小说和视频看多了，自己感觉越来越迷茫空洞，该怎么办？

这个问题，可能说出了很多年轻人的普遍性问题。

造成这种问题的原因就是手机的寸步不离与互联网大数据的推送。

很多年轻夫妻吵架，多半都是由于刷抖音，玩手游，看电子书等等手机APP致使两人缺乏交流沟通。

可能大家都发现了，当你浏览过某种信息时，你后面会持续看到相似的东西。这就是大数据的可怕之处。所以当我们浏览过一些低俗，无用信息后，互联网终端会持续给你推送相关信息。因此你了解的都是同一类型的东西。比如你浏览过负面信息，在以后你会持续看到这样低俗，负面的信息。久而久之，你不负面空洞才怪。

那么，对于这种情况，我们该如何改善呢？我在下面会介绍几种方法，希望会对大家有所帮助。

首先，我们应该改变自己的阅读途径。从看电子书改变为看纸质版书籍。纸质书籍虽然携带不太便利，但是当长久看下去之后，会发现看纸质书籍的奇妙乐趣。

其次，脚步迈开，走出去看看外面的世界。我一直相信一句话，读万卷书，不如行万里路。大家看小说，看视频，不是躺在床上就是坐在沙发上，不仅不健康，还糟蹋身体。走出去，不仅可以增长见识，还可以锻炼身体，我们何乐而不为呢。

希望我的浅薄见解会对大家有所帮助。

看书，锻炼身体！！

这是因为你看的不是一般的多。早上睁眼第一件事就是打开手机，刷下视频，有时半夜醒来也得看会再睡，要不你就觉得有啥事没干。尤其小说，看着看着就看进去了，那个故事情节吸引着你，要是作者更新不及时，心里就像猫爪似的，干啥都心不在焉。要想改变这种状态，只有找个工作让自己忙起来，充实起来，忙的没时间去摸手机，用不几天就能改变，不信你试试[笑]。

那是定力不够...

放下手机，或独行或约上三五好友，去户外走走，看看山水，感受一下大自然，不要把自己陷在虚拟世界中，回归真实世界！

别把自己看进去，小说视频只是个消遣。人还是现实一点好。

之所以会觉得迷茫，也是因为有多余的时间闲着才会去刷视频和小说。我以前也有过这样的时刻，刷视频时间过得很快，发现自己一天天下来什么也没做，什么也没得到。后来我就让自己走出去，出门见朋友和他们聊天，聊近况聊行业，慢慢的接触的人多了，会发现原来外面的世界正发生着那样的事情，原来现在社会的趋势的这个，渐渐的自己会清晰自己想要的生活是什么，慢慢的会找到想要努力的方向。还有就是平时多看书，多运动去健身，运动带来的多巴胺会让人心情愉悦，并且，让你精神状态更加好！[灵光一闪][白眼]

少看点快餐文化，建议多看一些有营养的文学作品或者技术性知识型的书，武装自己的头脑，增加自己的见识和修养。古话说的好：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉！

消磨时间的坑

我不知道你现在多大，如果是学生的话以学业为主，如果是大学生的话积极参加一些社团活动，或者周末做一些兼职

如果是打工者做好自己本职工作，看一些本专业相关的书提升职业技能，或者沟通之类的书提高人际关系

如果结婚了有家庭了可以在闲暇的时候看一些情感类书籍，有小孩可以看一些育儿书籍等等吧，让自己的生活有意义起来。

看多了肯定迷糊，没事让脑袋休息一会。

那是因为你看的时候不过脑子，就是消磨时间，在这种状态下，你消磨的不光是时间，还有意志，所以会慢慢觉得空洞。

想改变也简单，给自己找些事，让自己忙起来。

看正经书，正经吃饭，正经过日子

这就是为什么永远都无法代替纸质书籍的地位。在如今这个信息爆炸的时代，沉静的心，脚踏实地做事的人越来越可贵，我们习惯在刷短视频看手机中耗费大量时间，一刷就是不知不觉就几个小时，这样只会让我们的大脑越来越麻痹，短暂的接受一些简短的讯息，看似懂得快速获得了知识实则不精不通，看完就忘。然而大量的趣味刺激着我们，精神文化却越来越匮乏，仿佛恶魔毁掉你的自律，吞噬你的生命。众人越来越浮躁，社会越来越焦虑。网络上假的东西太多，你却被这物欲横流的一切所蒙蔽，妄想别人的有钱生活，小说中的玛丽苏情节。回归现实吧，脚踏实地让自己更有方向。

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