小说和视频看多了，自己感觉越来越迷茫空洞，该怎么办？

放下手机，去运动，去登山，去旅游

首先要清楚，小说和视频跟现实生活有区别，不能沉浸在小说视频里的人物角色生活，虽然他们都取材于生活中，但要明白作者都有通过文字描述故事抽象化和虚拟了，说白了这样更加会吸引读者的眼球。

我看小说当成提高自己词汇量，提升阅读理解和文化水平，发挥逻辑思维能力，从中辨别审美事物观点，最主要还想提高文章微头条等写作水平。我看视频想学构图拍摄技术，后期剪辑中特效音乐的恰到好处。

楼主能够提出这个问题，代表楼主还是想要有自己思想的积极上进的人，而不是现在网上很火的躺平一族。

当今社会，网络信息发达，但是绝大多数的信息都是垃圾信息，像我们最喜欢看的娱乐、游戏、网络小说等等，这些东西能够带给我们极大的愉悦感，让我们沉迷其中不能自拔，但是看完之后，却不能给我们留下任何有意义的东西，脑袋依旧空空如也，进而感到空洞和迷茫。

95年的时候，在美国旧金山举行过一个精英会员，参会的包括乔治.布什、撒切尔夫人、比尔.盖茨等政界、商界精英。他们一致认为全球化会造成一个重大问题——贫富悬殊，20%的富人会占有80%的资源，而另外80%的人会被边缘化。为了防止届时出现激烈的阶级斗争，美国著名战略问题专家布热津斯基提出了“奶头战略”。就利用色情行业、网络游戏、肥皂剧、娱乐节目、毒品等等给这80%的人塞一个奶嘴，让他们耗费大量的时间沉迷于此，从而安分守己。

怎么样，是不是觉得跟我们现在很多沉迷于网络游戏和各类视频、小说的生活十分相似？比起美国来，我们算是好的了。通过新闻报道，我们可以知道美国人民现在越来越反智，特朗普说新冠可以输消毒液，还真有人去输，甚至很多美国人现在都不相信地球是圆的。

在美国，越来越多的州开始支持毒品合法化了，是不是觉得很荒唐？但是人家美国的精英仍然是精英。他们的精英可不会去碰这些东西，或者说不会沉迷于此。

我们国家相对而言有一个非常良好的环境，假设你身边的朋友十个有九个吸毒，你会不会也跟着吸毒呢？所以说，在我们国家，你想怎样去过自己的生活，更多的是在于你怎样的选择。

回到你提出的问题来，之所以你会觉得空洞和迷茫，是因为你的脑袋里面没有知识，没有干货，除了游戏、小说、娱乐以外，在跟别人聊天的时候你没法找到话题了。怎么破？找到自己感兴趣的有意义的事情，坚持学习，每天进步一点点。

为什么要找到自己感兴趣的有意义事情，因为这是我们摆脱视频、小说和游戏的关键，其实，看电视也好，玩游戏也好，他们能够给我们带来极大的满足感，只不过，这种满足感是转瞬即逝的。做自己感兴趣的有意义的事情，虽然满足感不如游戏、小说来的那么强烈，但是你依然可以从中获得乐趣，这样才能坚持，而只有坚持下去，才能获得成效。

就拿我自己来说，我对时政和热点新闻比较感兴趣，我现在就针对近来自己感兴趣的新闻或者时政方面的内容写一篇文章，然后录成视频在头条和公众号发布，虽然写的不好，但是在写作的过程中我要去查找资料，要去看书，这样我每天都能收获一些知识。而且发布在头条上有的人看了给我点赞我会很开心，每天一块多的收益虽然不多，也是对我的肯定，我也会得到很大的满足。现在我基本已经不再去玩游戏、看小说了，每天的时候都会想着写些什么、怎么写。我相信，如此坚持一年，我就肯定能有进步，如此坚持十年，我就能够脱胎换骨。而且，我有信心坚持下去，因为，我现在做这些的感觉就跟玩游戏、看小说一样，有满足感。

希望我的解答对你有所帮助，最关键的就是，马上行动起来。

生活是实实在在的，脚踏实地的，有可以养家糊口的工作和相互扶持而温馨的家庭。而小说和视频只是打发生活闲余时间的小工具。工作生活中要分主次，不能把应对工作生活压力的主要精力用于打发闲余时间的工具上，本末倒置，得不偿失！把热情发挥到工作和家庭生活里，重新找回那个积极向上，充满阳光的你。

谢邀，那么可以改变看小说/视频这一日常行为。

不知道你所谓的小说视频看的多，是本身的爱好，还是就是打发时间时做的事情，如果是前者，可以慢慢减少看小说视频的时间和次数，把注意力转移到其他东西上面去。

如果只是打发时间才会看小说视频的话，那么可以换其他的方式，比如你可以出去散步、跑步、运动或者打扫卫生等等，总之换成需要动起来而不是静坐或者躺的安排，那样不知不觉中就少看了很多小说和视频。

有时候你觉得迷茫和空洞，不一定是因为看小说视频看的多，更大的可能是你做事情做的少，尤其是那种有实际性作用的事情，比如学习比如工作比如赚钱。

所以与其烦恼看小说视频看多了迷茫空虚，不如多想想自己有哪些需要做的事情和哪些逃避做的事情吧，想清楚了就去做就行了。

那是别人的生活，不是你的生活。自己不要想的太多了，毕竟别人的生活是好是坏与你没有半点的关系，你自己的生活需要自己去创造。再说你以前的生活已经过去了，如果你想要改变你现在的生活，就要加倍的努力。再说了，你在这个世界上生活，就要 吃饭，穿衣，走路，如果想要满足自己的需要，只有努力的去赚取自己需要的。

我也看小说，也看视频，有迷茫也有念念不忘的时候，这主要分两种：

我看喜欢看的纸质小说总会念念不忘，看完后老是想里面的精彩之处，想里面的人物形象，想里面的人生与自己的现实对账照，经典的书更是如此，偶尔还会写几笔自己的评论。

看网络小说，有时候为了打发时间，有时候也会被故事发展不忍放弃不看，但看完之后就什么都忘记了，特别是现在的言情小说，基本脉络都差不多，看过就看过了 ，视频更是如此，综艺节目，抖音段子，精短好玩儿，一个接一个，看似很短，但不知不觉一个小时就过去了，看时哈哈大笑，赏心悦目，看后空虚寂寞，这应该就是快餐文化。

现代生活节奏快，有时候真是什么都缺不了，可以看视频和网络小说让自己放松身心，也要看经典名著或经典影视丰富思想，如果感觉累了，就放下手机，放下遥控器，放下手中的书刊，走出家门，做一些让自己不用思考的事情，忙碌起来，充实起来，过后思路便会愈加清晰 ，迷茫不再！

首先我们想到的是毒鸡汤几个字，是的，

小说：各种突破天际的想法，很多人沉醉其中，从这里其实你可以更清楚的认清你自己，喜欢什么类型的小说，喜欢什么角色，间接的也说明你想成为什么样子的人。

视频：把小说里面想象的样子更直接的展现在人的面前，使人更直观更具体的去接触。

但是，我们要区分清楚，什么是现实，什么是虚构，小说和视频他只是延伸人的想象力满足一些人的欲望和需求，很多人为了逃避现实中的种种不足而沉醉其中。

如果这些东西对你影响很大，说明了现实中的压力对你不够大，让你有那么多的精力去幻想。换个想法，最简单而不容易做到的，我们要做有意义的事，什么是有意义的事，边想边做，把梦想照进现实。

读万卷书，行万里路。生活中只有一地鸡毛，诗和远方要在书中寻找。

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，特别是在疫情之下，哪里都去不了，唯有读书可以让我们到达想要去的地方。

看的太多，想的太少

不去看呗！找点别的事做做

首先说迷茫、空洞是什么？

所谓迷茫，百科解释有二：1.指模糊不清。2.迷惑茫然；神情恍惚。

所谓空洞，百科解释有三：1. 物体内的空隙。2.不着边际，缺乏实质内容。3.空虚而无内涵。

由此看来，所有解释都不是健康、进取、正能量之所为。故不宜有染，何须多之。

即为此，那就少看或别看了呗！还能咋办！

是的，大家其实都一样的，尤其看视频久了，你的大脑慢慢的习惯被动接受，而不习惯去思考。

并且接受的杂乱信息会扰乱大脑的秩序，甚至是影响到情绪，影响到身体的内分泌系统。

人会变的更加懒惰和迷茫，要想改变这个状态，必须要让身体动起来，让大脑也运转起来，健身跑步，然后往外输出作品，多写，多创作。

这些创作活动，大脑更喜欢，并且会有种喜悦的感觉！充实的感觉！

要是再能赚到钱，那就是美滋滋了吧。