小说和视频看多了，自己感觉越来越迷茫空洞，该怎么办？

把手机上的小说，视频软件都卸载了，然后开始锻炼身体，好好工作，这样只会越来越好。

这些看多了，这是一种梦幻的感觉，应该停止看这些内容，还是面对现实好，无论怎样还得一天天的过。

放空了 再回来看

第一，卸载短视频和网络小说APP

什么遇见美好生活，什么免费看书100年，都是浪费你时间的。

意识到了自己迷茫，就赶紧改，最好的办法，第一步卸载他们！

卸载了无聊了，怎么办？游泳、跑步、健身，不管你多大，这三样对你有百利而无一害。

不想跑步，不擅长跑步怎么办？读书，练字，培养自己一个能拿得出手的爱好！

什么叫拿得出手，就是你去相亲，说你喜欢XX的时候，是面上有光的！就这么简单

不看小说不会死，没有短视频你也不会无聊，不要觉得“哎呀，好无聊，看一会短视频吧！”

首先回答题主的问题：我认为题主应该找份工作，有工作的找份兼职做，或者是看看自己比较喜欢什么，去找个培训班上上。总之一句话：让自己忙碌起来，转移一下注意力。

其实我今年也看了十几本小说了，可是并没有出现题主所说的情况。究其原因，可能是我平时比较忙，在家带两个孩子，又在保险公司做兼职，等到晚上两个孩子都睡着了，看两眼小说放松一下。

早上6点钟，火急火燎的起来做早餐，安排两个孩子起来读书、吃饭、送去学校，我去保险公司开会。有空的时候看看财经新闻、写写头条。

我的时间安排的太满了，没有空沉浸在小说里面。

最后，我认为有计划的忙碌可以治愈很多疾病，包括题主所说的感觉自己迷茫、空洞。

首先要做的当然是放下小说和视频，虚拟的世界永远是人们想象出来的美好愿望，走出虚拟回归现实才是重点，你可以选择出去旅游一段时间给自己的心灵放松放松，多陪伴一下自己的亲人。

那就少看

会有这么一个过程，发现一个新天空，一头扎进去，然后太投入了，在里面畅游，忘记了现实世界，等回到现实生活中，觉得对一切都兴致全无，百无聊赖后感觉到迷茫空洞。我今年过年可能处在这个阶段，不应朋友之约，不愿意回朋友微信，就觉得很茫然。我知道这样很不好，然后想方设法给自己找有兴趣的事情做，我甚至想去打工，老公反对我觉得他不理解我，不懂我，但是，人家真的接受我去，我又犹豫不愿意去了，就是各种自作自受。经历几次，我就静下心反思，反思自己其实还是越来越好，还是有很多幸运的地方，我在文章里去发现各种别人的不顺，无助，努力，然后进一步理解了人都是不容易的，生命的底色都是悲凉，正因为如此，我们要努力接纳阳光来照亮自己，温暖自己，要快乐。然后有空的时候，我就真心实意的就我的认知给予各种文章评论，我觉得努力让自己更理性，很温暖，也越来越充实快乐。

在头条视频上可以看看电影、电视剧，看看文章、时事新闻……

你好，这个问题不用过于焦虑，因为很多人可能都或多或少地都有同感，感觉有点过于浪费时间，但是真要完全割舍，又很难做到。

某些短视频或者小说看起来确实很过瘾，但很多时候往往觉得有些地方存在瑕疵，并不到位，完美，总想着如果是自己来做的话，一定会做更好。

首先你要对自己有一个客观的评估和认识，如果你坚定地认为自己三观正，不是那种特别容易被忽悠、洗脑的人，真正觉得视频或者小说有一定价值和可取之处，真正认可它的话，那么很好办。

那你就来做作者，你来拍视频，或者写小说，把你认为别人做得不到位，不完美的地方，做到位。当然，你要在你有一定创作基础，兴趣，时间和精力允许的情况下。

你肯定也关注很多自媒体文字类博主，视频类博主，或者小说作者，人家既然能长期下去 ，说明绝对有坚持下去的意义，事实上某些人已经赚到了钱，如果没有收获，人家也不会持续做。

这样一来可以缓解你的焦虑，享受创作和与观众读者进行交流的快感，换成创作者的身份，你的视角和感受会完全不同。

二来，还可以靠输出作品成为一个小有名气的博主，适当赚点零花，做到这一点不需要很高的天赋，努力就可以做到，一举多得。

文学、文艺作品，以增长知识，陶冶情操。切不可置换身份，置身其中的情节。

读名著，看历史体裁和战争视频就会起到思想共鸣，引起人生励志，自然淡化了迷茫

戏看多了就会入迷，不自觉就进入角色，把自己当成主角了，感觉自己也生活在理想世界里，整天飘飘然的，可是回到现实生活中，什么也没有，什么也不是，会好失落，快醒醒吧，戏归戏，别陷落，做好现实生活中的你，踏踏实实过好每一天，这才是最真实的自己。

小说和视频所反映的故事情节虽然来源于生活、但它不是你眼前的生活，你眼前的生活是有血有肉的活生生的现实，而小说和视频既便很接近你眼前的生活场景但它毕竟不是你的生活，你可以模仿你可以去感受，但它不是你生命的东西，你生命的东西是眼前摸得着、嗅得着的具体物象！所以小说和视频你看了但不要钻进去，如果你钻进去拔不出来结果便是呆！为什么迷茫？就是没把自己放在眼下生活环境里而空想小说和视频里的情节，你越这么想、离生活便越远，最后你会讨厌生活变成孤独、迷茫，所谓书呆子便是如此！

看道德经