小说和视频看多了，自己感觉越来越迷茫空洞，该怎么办？

出门走走，和好友联系聚聚，小说里很多都是理想中的生活，现实不是这样的，女主，男主都是不食人间烟火的虚构人物。走到人群中，回归社会。

就拿平时刷的小视频来说，无目的、随意出现的视频带给你的只是短暂的记忆，看完的视频在自己的脑子里印象不深刻，没有明显的痕迹，你只是在看的时候感受到的视频和内容的存在，而没有在脑海里理解其真正的含义，更没有将其看到的转化为实践活动获取精神的满足。自己没有满足感和喜悦感，所有会感觉越来越迷茫空洞。

小说那些都是很梦幻的，不像以前都是在活，自己能感觉到了就先停一停，可以让自己运动起来，变得更阳光。

谢谢邀请，现在人们的生活大多被手机占领，每天都充斥着流行音乐与高调色彩的冲击，随着思想文化的开放，人们对于虚幻的世界越来越好奇，就像哥伦布发现新大陆一样热衷于自己的探索。可随着物质富足后，精神富足的方法变得十分廉价，人们只需要刷刷抖音就可以度过一天，看看小说便能茶饭不思，寝食难安。

空洞迷茫是现代人的通病，就如同100多年前的鸦片一样，但当时摧残的是肉体，现在摧残的是精神。

我们唯一能做的事情十分简单，就是放下手机，重新观察自己的世界，不要再做一个空想主义者。

最好暂停3天，好好思考人生，不能太沉醉在虚拟世界里。

别开没营养的小说！适当看一些有价值观的书籍

删除软件，多读书。

多看看书，多出门走走。

回归社会，认真工作、生活。

干些自己喜欢的事情，如果没有，就去看书吧！

找那些有意义的书，刚开始看不进去的话，可以改变一下环境。

一个人，一个房间，一首音乐，一本书。

让自己的心静下来，少些焦躁。

或许在书里，你能找到你的欢喜。

自律起来，限制自己看电话时间，空闲的时间可以干干家务，没有家务可以锻炼身体，做操，听音乐，唱歌，美容……最重要的是走出去，走出家门，动起来，也可以找点手工活做，不为了挣钱，先让自己充实起来。有条件也可以学的什么提高一下自己。总之有很多选择，但是一定要放下手机，关掉电视，动起来，走出去，这样心态会变好，心情就美丽啦！祝你越来越好，

多看书吧，对眼睛好哈哈

戒了，看书[灵光一闪]

小说本身它的体载有些是生活中真实人物塑造的，来表达渴望现实生活中的美好而写的，有些虚构，有些幻想，但不论怎样都是对现实中人性善与恶，美与丑的表达。

视频是真实反映现实中人们的思想，行为，比较直观而且有说服力。不论怎样，自已要面对现实，有一颗平常心，用最好的心态去生活。

这些都属于低级快乐，纯属消磨时间。如果是成人一旦上瘾，不光害了自己，也没耐心管孩子！如果是小孩，家长更应立即制止，后果不用我说！

赶紧让自己忙起来吧，这是拒绝低级快乐的最后方式！