小说和视频看多了，自己感觉越来越迷茫空洞，该怎么办？

那就脚踏实地的干起来呗[机智]

谢谢题主的问题。

首先，生活焦虑。为什么这么说？当前社会快节奏的生活，许多外在的压力，客观问题的存在。房贷、车贷、结婚、彩礼、养老、教育等各种问题都压在我们的肩膀上，我们不能摆脱，只能硬抗起这种责任。

其次，精神焦虑，许多客观的生活压力造成了我们生理的超负荷，熬夜工作、身体机能出现紊乱、睡眠障碍、身体年龄和实际年龄严重不匹配。

然后，知识焦虑。当爆炸式的信息一股脑的奔涌而至，我们不会选择怎么去汲取。什么才是合适的值得我们吸收的知识，而是照单全收，但是我们却发觉到最后什么都没学到，反而压力更大。

为什么会感觉迷茫？因为我们对现实生活的焦虑，让我们对自己的人生没有明确的规划。我们需要剖析和拆解自己，需要给自己设计人生蓝图，而不是通过刷视频和看小说来释放自己。每个人都有压力，但该怎么面对，才是我们要考虑的问题。

因该是阅历增加，应对事情更顺畅了。啥事都要想好的一面。

建议你转移一下注意力，比如说，本来是去看小说或者视频内容的。不妨换个思维方式

想一想人家是如何去写的这个情节，文字内容的形容词。等等

视频这个情节是如何构建的，如何拍摄的。到了后期又是如何去剪辑的。

这样你就不会迷茫了，说不定还找到你的兴趣爱好。

名人说的一句话就是，"想的太多，做的太少"，想的太多，赚的太少。现实压力山大，做的事情跟不上脚步，就觉得生活的越来越迷茫！

能意识到这点就是0到0.9的变化了，很多人一生都活在梦里。

如何从0-1呢，建议走出家门找点儿工作。工作已开始都是不如人意的。不行就换。

再迷茫的话找我再问问。

个人意见，还是多读书，读好书，读书能改变一个人，

作者和编剧在创作中带走很浓厚的个人意识形态，作品给我们带来的浓厚的个人主义色彩，而我们的生活阅历不同，很难消化。

最好是广泛阅读不同类型的书籍，拓宽视野，丰富精神世界。同时，不要脱离现实，每周保持一定的时间和真实人进行交流，文字或者语音都可以。最好是能早起的话，去菜市场逛逛，人间烟火气有时候也很治愈。

那就别看了。既然已经影响了你正常的思维，可能还要影响你的生活，立马弃之不读不看，慢慢再适应回来。

第一：可能就是因为你小说和视频看多了，用眼用脑过度.怎么办？不看！手机只接电话，一周之内，包你不迷茫空洞.

你的小说和视频是在手机看的吗？放下手机，去户外走走，看山看水看云看车看人看这世界。

第二，如果你看的是诺贝尔得奖小说，或者是世界经典小说，不至于迷茫空洞啊？你看的是什么短视频？如果是奥斯卡最佳影片，BBC纪录片片.....你恐怕只会嫌时间不够用.

你没把问题说清楚，也许只是为了提问而问，怎么办？你看了那么多的小说和视频，不如写写读后感和观后感？

不如跑步？不如打球？

行动总比空想好！

祝早日成为更好的头条作者.

无非是现实与虚幻，欲望与能力的冲突罢了，你天天沉浸在小说和视频的世界里，回到现实中当然感觉空洞迷茫，想一想，你既然可以沉浸于小说视频，为什么不能沉浸于学习和锻炼上呢，是不是觉得现实是那么的举步维艰，你又不肯去做，只能在这里发头条，寻求一下安慰？

等你不在自我欺骗后，才是你成功的时候。加油，在现实中做任何事情都是有意义的，而沉浸在虚幻中你将一无所获。

有些东西看看就好别把自己代入进去！自己总有自己的生活要过

首先，要分清楚现实和虚幻。其次，我觉得你应该走出去，就是多出去逛逛街，不要总是待在家里，那样会丧失斗志。如果有工作的话，我觉得下班回来刷视频或者看个小说这没啥，权当娱乐休闲而已，自己控制好时间就行。没有工作，尽量自己找个工作，你会发现，上一段时间班，你真的会不一样。最后，祝我们都拥有幸福的生活。

走出困境，换个环境生活，换个方式生活，生活永远是自己最真实的写照

做自己喜欢的事情，去放松放松、来一次说走的就走的旅行，来感受美好的生活！