小说和视频看多了，自己感觉越来越迷茫空洞，该怎么办？

你需要去旅游，清空一下自已，在山水之间重拾灵气，找回自已。当然，谈次恋爱也行。

看到这个提问，我就觉得特别真实，仿佛就是在说我自己一样。

沉迷网络世界后，再回到现实世界，与这个世界就会有种疏离感，举目四望，满眼都是隔膜。就好像一个人的精神被抽离了一样，只剩下空洞，只余迷茫了。

而这一切都是因为小说和视频占据了我们太多的精神，当这些虚假的泡沫被现实的阳光照耀时，自然会破灭。而破灭以后就会产生巨大的空虚感和不真实感。自然而然就会有一种前路茫茫，无所适从，不知何往的感觉。

归根结底，还是我们给脑子里装了太多虚假的东西。

对于这个问题的解决方法，个人认为，有两个，第一是劳动，只有忙起来你才会有种充实感，才不会有乱七八糟的想法。当然这个劳动的前提是你能投入进去，能带给你满足感。不然，也没用。

第二，就是学习一些真的东西，这个范围很广，一技之长可以，历史文学也可以。

虽说腹有诗书气自华，但是这个读的书很重要，要学会选择。虽然网文读起来很爽，但是失去了思考性。好的作品一定是可以给人以思考性的。

小说和视频是消磨时间的，它不能和实际生活相提并论，最好是少看小说和视频，多多提升自己的技术能力，提高自已的生活质量

受其影响

该看点好书了

好多人被手机电视剧和小说上面的 [毒鸡汤] 蒙蔽了。视频本应该来源于生活。更多的人为了拍段子而拍段子。宣传正能量是好的，但打开手机一看全是正能量，难道社会上我们的生活中没有负能量吗？没有一些肮脏的东西吗？恰恰相反，我们的生活中到处是陷阱，到处是坑，看了手机，看了视频，看了小说，和我们的生活一对比，就感觉我们过的生活就不是生活手机上面的东西，是天堂，而我们生活在地狱。我们如果长期在这种偏差下面生活的话，真的会让人对生活失去信心，对未来失去信心。

1比如说电视剧上面演的，为什么会有那么多的故事情节发生在有钱人的家里，发生在皇宫，发生在王爷府里，就是因为这些地方可以拍，可以演的东西太多太多了。如果拍一个穷人一个一般人的家庭，开一个一般人的生活的话，估计这个电视剧拍不了两集，都没什么拍就大结局了。因为我们一般人的生活就是吃饭睡觉坐车工作下班儿带孩子啊，睡觉每天都是这样，周而复始。这样的生活有什么可拍的，我们只是一个平民，没有白富美来追我们，也没有高富帅，每天变着发的给我们送鲜花，因为我们本来就不在那个圈里面，我们所认识的大部分同学啊，朋友啊，同事啊，都是基本和我们是一样的，工薪阶层，一个月赚那么三五千块钱，七八千块钱的，你让他追求一个女孩子，每天给她送鲜花，每天一束鲜花，两三百块钱就是一天的工资，可能吗？她不要吃不要喝吗？所以说我们平常的生活就是这样的，没有什么可拍的。

2再有一个，您看现在拍抖音的拍视频的，大多数都是那种不能说功成名就的老板，就是说就是那种小型私营企业的老板或者说开店的那种小店的老板，或者说就是一些有大把时间的宝妈，要么就是一些有更大更多的时间的一些阿姨叔叔们。他们这一部分人，有大把的时间可以来拍视频，可以在视频上给我们展现出来。所以展现出来的，就大部分都是他们。

3你让一个在工地上面搬砖的，早上6:00去上班，到下午6:00才下班，每天工作都累死累活的，让他们去拍段子，他们动都不想动，可能吗？如果他们不去拍段子的话，那我们能看到他们吗？我们能看到他们的生活，能看到他们的工作吗？如果我们刷抖音看电视的时候，看不到他们是不是正名，他们的生活很美好呢。他所没有展现出来的，就是不愿意让我们看到的。不想让我们看到他的艰辛，更没有时间和那个精力拍那些视频给别人看他们为了上面的老人，为了下面的孩子，都在把自己的经历最大的榨取和奉献给这个社会，为了赚取更多的钱来保护他们的家庭，所以我们在视频上面，经常刷不到他们。

4综合来说就是我们能看到的，要么就是有大把时间的那些大小老板们，要么就是宝马，要么就是叔叔阿姨，因为他们有时间，所以我们能经常刷到他们，但是社会上更多的是在工地搬砖的，更多的是众多的劳苦大众。我们却没有更多的看到他们，让我们误以为这世界都是有钱人，而我每个月挣着五六千块钱，挣着七八千块钱，跟他们比起来，实在是没面子，实在是有点自卑。所以会让我们觉得，自己也这么努力，为什么和视频上面和小说上面差距那么大呢？同样是两个肩膀扛一个脑袋，我又没比别人差多少，但我为什么你成功却那么远呢。经常性能看到这些东西，会让我们丧失信心。上是对未来美好生活的追求的决心。

社会上真正在视频上面凸显出来的人物生活，真的只有20%，有80%觉着定工作的，占到80%的人他们却没有拍视频的时间，他们也不愿意拍视频，所以就导致给我们一个错觉，这世界都是有钱人，就我穷就我平凡，我该怎么办？每天很郁闷，所以就会让自己感觉自己对未来很迷茫。

所以我的建议是。 如果我们的工作时间是一定的话，我们可以把手机多放下一会儿，陪陪家人陪陪孩子，和孩子一起做作业和孩子一起玩玩游戏或者多去爸爸妈妈家里看一下，也可以拿起手机看会新闻，看看某些地区，还在动乱，而我们生活在一个强大的国家里面，这就是幸福。或许只有这样对比，才会让我们觉得世界很美好，只有这样才会觉得我们的生活才有意义。

多阅读写有见解的书籍，非小说平台的那种签约小说，收益会更大；至于视频的话其实也很简单，占用时间长且收益小的可以卸载，在阅读书籍后视频更是看都不想看。简言之就是开始阅读。

应该正确看待小说和视频里边儿的尽量脱离里面的武功杂面

看点正能量的书或电视，

戒掉视频和小说，走出去看看繁花似锦的世界，旅游，健身，找到自己合适的生活方式。

看着别人工作生活多姿多彩，自己工作生活一地鸡毛。羡慕别人可又没他人的实力。其实还是自己心态问题，摆正了，给自己设定目标，一步一步去实现，有事情做就顾不上瞎想了。

不如头条微信痛快

这也得分是哪些种类的小说和视频了，如果是像是《三国演义》《红楼梦》之类的名著我觉得问题应该不大其中很多值得的细品情节对人生方向还有一定的启发性，但是看些类似坏蛋是怎样炼成的或者是霸道总裁、修仙啥的这种爽文很容易让自己产生一些不切实际的幻想，从而吧小说里带给你的一些幻想代入到现实中，而现实又不会向着你幻想的方向发展，自然就会产生挫败感，多次挫败以后就越来越迷茫了。

视频也是同理，如果看些有教育意义的视频对人的启示也是颇深的，很多优秀的电影电视剧都值得我们去深度思考回味，最近我刚在头条某个视频剪辑博主的栏目里看了《狼烟北平》其中的一个小角色深深地触动了我

文三是个月光族每逢月底就和我们大多数一样手头紧，用石头蘸醋下酒，这一段我是来回看了好几遍，不由得有些感慨，现在年轻有家人给做后盾吃喝不愁，假如我一直像现在这样大手大脚的话未来是不是会像是文三一样？整个电视剧的精彩部分剪的挺好，虽然不是一集一集的看的但是光这些精彩片段也让我感悟颇深，明白了自己的社会地位身处什么样的环境，思考了一下未来该这样做出一些改变。

如果经常看着爽剧或者是些没啥营养的视频会导致自己的思考能力下降，沉迷那一时半会的快感很难自拔。

想要改变的话就要先静下心来，好好工作学习，尽量吧自己的空闲时间安排上一些较为有意义的事情，哪怕是散个步、折个纸、学着唱首歌慢慢在现有的舒适区走出去，日拱一卒坚持一段时间下来我觉得整个人的精气神就会产生一定的变化，找到属于自己的人生方向。

同感！曾经有那么一段时间，沉迷网络小说，开始看完整的小说，后来就看小说片段了。看起来能看完整的电视剧，后来就在网上看电视剧的片段视频！有时感觉很迷茫！

经过了反反复复的一段时间纠结，开始写头条！写着写着，感觉没灵感了，现在是一边写一边健身，从今年开始，又给自己设定了一个小目标，争取一个月读一本杂书。当然有些不像小说那样读起来时间飞逝，但读过之后，总是一种心理满足感，而不是空洞和迷茫。

最后就以在微头条写读书笔记的方式读下去！偶尔还能有几分钱的收入[捂脸][捂脸]

现在偶尔还会看小说，但只局限于两三个小时内了。然后能够说服自己放弃！

所以，重要的是为自己设定一个个小目标，比如学开车，学游泳，读几本书！

没事多运动，多干实事充实自己。