如何能够放下一切，每天开心自在，不去胡思乱想？

最好有自己的事业，或者干自己喜欢的事，总之让自己忙碌起来，就会充实，不去胡思乱想。

不把钱看重视，不把亲情看重视，你就能脱俗了

一切你是放不下的，放不下做就是了，或许这就是放下吧！何必在乎它，

放下不是不管而是不在乎结果怎么样，做事不求利益大小，有了就接受没有就没有。

不执着于自身利益，不苛求别人。不去计较得失，让心安。

滚滚红尘让内心安静，享受安静，有事情就做，没事情就休息，守住内心安静，平静的生活。

坐下来静心想，50年后，“我”还在吗？这个由脓血，五脏等组成的肉躯。像我们买的鲜肉，如不冷冻，必将腐烂发臭。到那时谁还会小心呵护他呢！生是偶然，死是必然。活好当下[祈祷][祈祷][祈祷]

您要不要尝试一下瑜伽？练习一下，能强身健体，还能治愈我们的心灵。当我们清楚地知道，自己是谁，从哪里来，要到哪里去时，应该就会活得轻松自在一些了。治疗胡思乱想，需要给自己安排得满满的，不让大脑有机会停下来思考。

应无所住而生其心

这个邀请回答真是邀请错人啦，因为这个问题正是我想要知道的！

我说点实际操作层面吧，培养一个爱好并偏爱沉浸于此，推荐乒乓球运动，每天坚持。打乒乓球在技术上可无限追求，运动量上可大可小，精神上可高效调节，情操上可再上台阶，社交上可扩大范围，生活上可再添动力。可减少毫无意义的胡思乱想、无事生非的燥动，莫名其妙的烦恼，最终获得简单、纯粹的快乐。

当你胡思乱想的时候，尝试下关注内在，关注自己想的是什么，尝试转移注意力，告诉自己想这个有什么用。每个人都有胡思乱想的时候，过度了，就很容易产生消极的思想。也不必很刻意要自己每天开心快乐，只有傻瓜才每天开心快乐，每个人都有喜怒哀乐的情绪，正确对待就好了。闲的时候去户外活动活动，人是群居动物，一个人老闷着，心情也愉悦不起来。不要给自己太多心里负担，我们只是凡人。

好

忘掉所有不开心的事

那就是所谓的空杯心态吧！

谢谢邀请，其实我现在也处在一段关系出不来，但看到对方分手马上就相亲了，也就释怀了，他早已有了要走的心，对你冷漠，都是逼你先提分手，对于这么自私的人，你还有什么放不下呢。

多出去走走

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