微网文怎么写

只看题目，不看内容

简单看了下，建议如下：

1，找个知名一点的网站发文，比如某点

2，脉络不够清晰

3，没有爆点，很平淡

4，大段对话

学习一下大神的文吧，要在开头几千字之内抓住读者，让主角更有个性一点，让读者容易代入，要提出有悬念的梗，要来点商业化比如小强模式后宫模式金手指。。。

从小就有文青梦，想着写作来养活自己，还能造福社会，又名留青史多好，现在终于实现第一条了，写小说能养家了

刚入行的时候是因为爱好，现在是为了生活，但因为爱好所以才能一直坚持。

没有灵感的时候出去走走，或者分析分析大神们的火文，找找别人能火的原因️️️

网络文学创作之路漫漫而长远，就像是一条长长的梦想天路！

在写网络文学的过程中，只有坚持和读者进入网络文学的世界里面！

网络文学创作之路上，才能真正精彩缤纷和美丽无限！

其实，网文，也就是一种网络作家和读者之间的心灵感应和互相享受！

同时也是，属于一种相互鼓励和吸引的一种纯洁文学创作！

是心灵世界相互碰撞的生命之花开放，出来精彩缤纷的故事！

小说文学创作正能量力量，离不开网络文学这个美丽的平台！

同时，网文创作同样也是一种离不开网络作家的！

网络文学创作正能量力量和作用，关键就是在于网络作家能不能得到专项资金扶持作为一个基本生活保障！

至于能不能坚持写网文，关键还是看平台有没有真正把网络作家当做自己人看待，待遇如何？

网络文学创作领域发展怎么样，有没有给网络文学作家一个能够和传统文学作家享受一样的待遇机会，要大量的网文，首先要保证网络作家一个比较稳定的收入资源和安静的创作空间！

如果没有最基本的尊重和资金扶持，作为稳定生活和家庭做经济后盾的话让网络作家坚持写网文，应该是不会太长久和比较不现实的！

做做梦，还可以！

专门当作主业，来坚持写网文的话，我想就不太现实了吧！

网络作家，也是一个作家！

为什么待遇就天差地别，这到底是为什么？

因为人要吃饭，牛也要吃草！

同样是一个网络作家，我也写了基本小说，一本五十万左右的短篇小说，一本都已经一百多万的小说了！

至今为止，还是属于一个基层没有成神的草根网络文学作家而已！

听听歌，刷刷小视频，然后一天过去了，结果一个字都没码

开始写文还挺嗨的，热情高涨。后来签约了，真的是一个月有28天不想码字。最后看看钱包，为了全勤只能苦熬了。

扑街作者的日常就是这样了，为了全勤苦苦挣扎。这就是我卑微的坚持了，哈哈

我想在我死之后，我能为这个世界留几本小说，我感觉挺好的

起码证明我在这个世界来过呆过。

要不然人死之后不出100年，都没有人记得你了。

曾经有一段时间坚持了很久，开始时很有激情，一天能写好多，晚上不睡觉一直在写。

不过我没有全部都发布，除了每天更新的量，其他的都定时发布。

写一写就没有灵感了，我会把突然想到的内容赶快用手机记下来，然后再整理。

后来真正坚持不住就是没有赚钱，得了些打赏，可惜不够提现。

对于我来说，写网文更像是一个梦想。我也想要能有李慕婉那种温柔的姑娘，也想用自己的笔墨去改变王林的故事，让苏铭不孤独，让白小纯一直快乐。我也想要有耳根那种情怀，陈平安那种道理。我想让我笔下的人物活过来，有属于他们自己的故事

在我的内心深处，蛰伏着一个愿望，就是能够把我的生活片段或者人生体悟用文字记录下来。

自从八月份入驻头条以来，我发现头条是一个很好的平台，不光在这里看见别人的故事，还可以把自己的写出来，与大家分享。

转眼就过去两个月了，这七十多天我每天都过得很充实，每天都思考着怎样在我的生活中发现美，挖掘美，把美好的一面通过头条传送给大家。赠人玫瑰手留余香，这期间，我也收获了一万七千多个赞，收获了两千两百多朋友，收获了三百七十多大洋，当然，我收获最多的，就是内心的快乐。

我时常感觉到我的视野不够宽阔，看不到生活中更多的真善美;感觉到自己储存的知识不够丰富，不能够在回答问题时说得通俗深刻又富有哲理让人信服;感觉到自己的表达能力不够生动活泼，不能让我的文章焕发勃勃生机。所以，我只有每天更多的去观察去思考去训练去写作，还要不停阅读别人的作品借鉴别人的写作方法，提升自己的写作能力。

写作是一条艰苦的路，而真正喜欢的人会以苦为乐，头条是一个很好的平台，我们可以在这里互相交流，共同提高。生活天天在继续，生活天天不一样，生活也永远是我们写作永不枯竭的源泉。

天下文章一大抄，没有灵感的时候，可以看看书，可以看看各种视频。或者可以走到户外去看看蓝天，看看青山流水，看看蝴蝶翩跹。如果你用心了，就算是对着灰暗的墙壁，你眼里也会出现各种演绎着故事的人物。

况且人生百态，态态入梦，就算是睡觉，我们的大脑皮层也是十分活跃的，会自动脑补各种你在白天苦思冥想也想不出的天马行空的故事情节。

另外，和邻居聊天，和微信，QQ，头条上等一些社交上的友友互动，也会带来十分丰富的灵感来源。

当然最最主要的是你必须要以一种开放包容的心态去看待世间万物，固执的人是不合适写文的。

至少我对自己的要求就是，写文章的时候，可男，可女，可老人，可小孩，可以是诗人，可以是愤青，也可以抱怨生活的，也可以是感恩人间的。可以佛，可以魔~~~~

毕竟，嬉笑怒骂都是好文章不是吗？

写网文最开心的是，能够把自己的爱好和工作有机地结合起来，既坚持了自己的爱好，又能够养家糊口。

喜欢是写作的源泉，爱好是坚持的动力，当然，收入也很关键，没有收入，能坚持一两年，坚持不了十年八年。

我最开始写网文的时候，完全不知道有收入，那个时候是非常纯粹的爱好。

当时因为要照顾还在上学的孩子，没办法出去上班，做家庭主妇很多时候是很无聊的，我又不喜欢玩游戏打麻将，对逛街也没有兴趣，我最大的爱好就是看书和写日记。

以前在纸上写，有了电脑以后在空间里写，有网友看见了告诉我说：“你会写小说，为什么不在小说网站去写？”我这才知道，原来在网上还有专门的小说网站。

就是这样，我开始了网文写作，最开始是很随便的写，写自己身边发生的现实故事，写的也很短。

第一本小说只有8万多字，那个时候对上架有非常严格的规定，收藏必须达到2000才能上架，我8万多字，有1000多收藏，但我已经完结了，所以根本没有机会上架，也就没有一分钱的收入。

后面几本比第一本还惨，收藏完全没办法比，所以都没有上架。

我那个时候很不喜欢总裁文，不喜欢言情小说，编辑经常会让我们学习一些书的写法，但我看了开头就看不下去了，总觉得太狗血了。

两个素不相识的人说爱就爱上了，这么狗血的故事，现实生活中哪里会碰到？

我自己都不想看，又哪有兴趣写？

我那时候只喜欢写现实向的故事，可现实故事在网上的读者太少了。两年时间我写了4本书，最长的二十多万字，别说收入，连上架都上不了，算是碰得头破血流吧。

因为签了约，被编辑拉进了作者群里，每天在群里看见大家讨论怎么写作，怎么才能提高收入，我慢慢知道，网文并不是简简简简单单的写出一篇文章就可以了，也是有很多技巧的。

比如要研究，为什么读者喜欢总裁文？为什么她们喜欢看很长的小说？

那个时候我总是无法想象，一本言情小说是怎么能够写四五十万字的？甜文是怎么甜的？虐文是怎么虐的？

这些只在群里看编辑和老作者讲理论的东西是没有用的，一定要看书，因为不看的话根本不知道怎么写。

于是我挑了一本当时在一个网站比较火的总裁文，很快就被吸引住了，这本总裁文跟我之前看的很多都不一样，它有很强的故事性，不是只写简单的恋爱。

当时这本书给了我很大的启发，我才明白，原来总裁文并不一定非要写的那么小白，也可以写出有深度很生动的故事。

于是我开始向总裁文转换，前面以男女主的恋爱为主，把读者吸引进来以后，后面转入故事线。

但那个时候我最长也只能写五六十万字，我又好奇别人的几百万字是怎么写出来的，于是我又去看了两本三百多万字的长文。

看完就明白自己应该怎么写长文了，所以我后来也写出了200多万字，300多万字的言情小说。

慢慢的我也有了一批粉丝，他们喜欢我的书的原因是：看我的言情小说，就像是在看一部悬疑剧。

我很喜欢这样的评价，因为这说明我的言情小说是有深度的。

还有人说，别人的言情小说可以模仿，我的写作风格无法模仿，这也是我非常喜欢的评价。

我一边写一边学习一边总结，10年下来，总算慢慢的有了成绩，不仅有了收入，还能够养家糊口，买房买车。

我也有卡文的时候，但我卡的不是情节，往往是取人名取地名这种小事情。

有的时候卡情节，是犹豫着这一个情节怎么展开才能够达到最佳的效果，这种是特别费脑的，写写删删，有的时候会卡一整天。

卡文的时候，我一般是在作者群里聊天，让大家帮我拿主意，或者起身去做一会儿家务。

做家务的时候脑袋也没有停止思考，有时候家务做了一半，突然想通了，回到电脑面前就写。

总而言之，写网文要想出成绩，真的要看红文，学习人家的写作方法。当然那些红文也不是没有缺点，我们在看的时候，要学习他们的优点，自己写的时候，避免出现他们的缺点。

现在的新人学习写网文，都知道要突出一个爽字，但他们在突出这个爽字的时候，过分强调了爽，忽略了其他的方面，比如人设。

有的新人以为爽就是打打杀杀，主角非常强大，谁都不能招惹，一招惹，他就恨不得杀了对方全家。

这种人设是反派的设定，只有反派才这么残暴和没有人性。

人设一定要是正能量的，人不犯我，我不犯人。谁招惹了我，我就惩罚谁，但不能伤及无辜。哪怕是仇家的兄弟或者手下，只要人家没有主动出手攻击主角，主角就不能滥杀无辜，否则这个人设就崩了，读者会直接弃文。

我们网文作者既要顺应读者的爱好，写出他们喜欢的作品，又要引领读者走正道，所以我们不能够随心所欲，想写什么就写什么。

我们写出的作品或者人物，应该给读者带来好的启发，让他们学习主角善良、坚韧、勇敢的品行。

我坚持在头条上写文章5个多月了。不是为了赚钱，也确实没赚到什么钱，才100元左右。写得不多是原因之一，看同时入驻的同学，头条篇数是我的几倍。那些所谓的月入几千到上万的应该是凤毛麟角。只是因为本就喜欢写作，喜欢记录生活，有一个平台能让自己的文字拥有读者，就觉得是件很幸福的事。为喜欢而做，而不是为功利去写，那就不会因为没有钱赚而放弃。

而且写着写着发现自己观察生活更敏锐，能迅速从平常生活中发现写作素材，并能很快成文，有自己独特的见解，坚持下去，写作水平可能会提高，没准写着写着，就成作家了呢！哈，梦想还是要有的，要不然跟咸鱼有什么区别呢？

国庆假期开始，我每天写一篇，发现头条的推荐量又有所上升，头条对于活跃的账号才会支持和肯定。于是我规定自己每天至少写一篇，即使工作再忙，也要养成习惯，这也是对自己恒心与毅力的挑战。坚持，才有可能做更好的自己。

另外，写作之后，发现在手机上闲逛的时间少了，浪费的时间反而变少，真是一举两得。我会继续坚持写网文。

就是一种梦想，一种享受，一种不懈地坚持。

写了好几本小说，有长篇的，短篇的，全他妈扑街了，但是我还在写，我不停的在写。

不断的吸取教训和经验，不断的阅读优秀作家的文章和小说，不断的在提升自己的写作能力。

刚开始我一天写三百字，后来我给自己定指标，一千字、两千字、六千字，然后不停的在修改、修改在修改。

我并不觉得这是什么需要坚持的东西，就是爱好，爱好让我持之以恒。

动辄几百万的字，

如果对自己要写的东西，不是稍稍有点兴趣得话，很难坚持下去。

所以在选择题材的时候，就要仔细挑选了

如果只是一味得迎合大众口味

写到最后，你自己都会吐

你还想坚持下去么？

就比如，最近一胎多宝得题材

是很火，但是你连随便看一本的兴趣，都没有，就不要去尝试了。

不是一个圈子的，就不要硬挤了。

自己难受不说，也没啥太大意义。

赚钱是很重要。

但是活着也很重要啊

不乞求开心的活着

但是，总被折磨着神经，

想活下去得欲望都会降低。

真的纯靠热情和爱好来支撑。

我也写网文很多年了，也没啥阅读量，但是写完发表后，自己看的不亦乐乎，尤其时间再隔的久一点儿去看，就会感叹自己当时怎么会这么有才华。

大多数人其实都做着自己不喜欢的工作，时间一久，每天上班犹如行尸走肉一般，但是唯有一件事可以立马让我焕活，那就是写小说，就感觉除过枯燥乏味的生活，自己还有另外一个人生，甚至有一双隐形的翅膀，总想着有一天这个梦想或爱好能带着自己展翅高飞。

而且写网文的时候经常将自己喜欢的偶像代入其中，我的小说的女主角都代入的是刘诗诗，脑海中的故事通过文字展现出来，可以有更多的人来看，真的是一件很有成就感的事，因为它就是我的梦。

所以只要还在做梦，网文就永远不会停。

因为穷

首先你得去小说平台上去捋书，建议是那种快节奏的书，书不用全看完，看前三页就可以了。要看平台上现在更新最火爆的书。看他们的模式，仿照他们的写法写开头。小说的开头是最主要的。

其次，你要选一个平台。最好是适合新手的。把你的书整理一下。给平台的编辑发过去，让他帮你修改。切记要发给编辑，不要直接发给平台。

新手期可以先写6000字到1万字。不用写完一本书再发到平台上去。建议去飞卢小说。你可以先发几千字上去，系统会给你反馈你这本书的受欢迎程度，或者是适不适合继续写下去。

只能说题主邀请我答题，与我也是有缘（笑哭），因为我和你一样深陷其中，无法控制。

我没有游戏瘾，小说上瘾从初一就开始了，千本小说肯定有看完，我喜欢里面的情节，细腻的心理与细节描写。

尽管后来我尽量控制，可一旦碰上，就会义无反顾的抛弃所有学习作业的去看。

中考前几个月还在看小说，上完早自习的一段时间，我没下楼吃早餐开始看看小说，因为太入迷，后来班级突然静下来我没发觉，所以班主任站在我面前也不知道，就这样被他抓了现行……

严重到什么程度呢，一天中，早上六点醒来就拿着手机看，可以不吃东西一直看到晚上凌晨……尤其是在父母不在家的时候，这样的现象在以前是常有的。

我个人好奇心重且有点强迫症，和别人不一样，他们可以停下来等段时间看。而我会反复的思索情节会是怎样，不看到结局誓不罢休。

喜欢看各种小说，也看杂志和正经点的书。

都挺喜欢，只是小说有情节在这，一环扣一环把你的心抓的紧紧的，不看心痒痒。

到了高中就满满学业压力来了，自己不用强迫自己也可以不去看小说了。

可是一但放假，就又是卷土重来之际。（所以我一度怀疑人生，觉得自己很没用）

戒掉的方法：我是强迫自己不去碰，我属于一碰就上瘾，但是不想就不碰的类型。只要强迫自己几天不碰我就会淡忘这件事情，前提是不要让小说摆在我眼前。

如果你真的喜欢，我告诉你，是戒不掉的。

如果它不是对你独一无二的精神食粮，就可以有替代品。

你对小说上瘾，说明你也是个逃避型人格，正如你所说为何我们明知是幻想但还是会忍不住陷入呢？

答案很简单：正是因为一切都是虚构的，你才更加容易上瘾。因为在这样的虚拟世界里你能体会到各种各样的人生，而且每一个人生你虽看似站在旁观者的角度去看，但实际上融入了你极多的主观情感，不然你也不会割舍不下。

在现实中屡屡碰壁，在小说里却是永远的主角。

它带给你不一样的新鲜感，你无比热爱这种感觉，每次阅读时就像看电影似的在脑中放映，看到虚拟世界里他人的人生就像看到自己。

同时它带给你焦虑和愧疚，因为你一次又一次的想要放弃却始终被它打败。就这样陷入自我否定的漩涡里头晕眼花。

我现在比以前好很多，很少看小说，或者说学校事情太多我根本就没法想，但一碰，我还是会上瘾。所以喜欢是戒不掉的。

我会放任自己看一两本，告诉你，十几天前我还熬夜到三点看小说。持续了五六天，上瘾就像吸了鸦片，而且我可能比题主严重多了，属于那种看书时旁若无人就算耳边有人和我大声嬉笑，我什么听不见只陷入另一个自己营造的虚拟世界里的人。

当然，我强迫自己看了四本后就狠心把所有的小说软件都删了。

对于题主，也不知道你能不能像我一样强迫自己不去想这件事。其实当你不空虚的时候，有事情做的时候，你就不会想看了。

在你看小说的同时，难道就没有想过去写小说吗？反正我是有的，我爱看也爱写，喜欢他们的奇思妙想，也写过很多短篇。

试着把你看的热情发挥到写上，看看会发生什么样的化学反应？

我觉得戒掉网文，不是非要找点什么大事情来做才能把它忘掉，更重要的是要多与身边的人多沟通、多交新朋友、多找点网文外的乐子，尽量让自己的生活变的丰富多彩，那么戒掉网文就很轻松了

首先要考虑是不是看网文已经影响到你的生活里，如果适当的看网文去放松或者消遣时间还是可以的，不过还是要有个度，如果花太多时间在这上面，就会物极必反，可以选择其他的事情来分散你的注意力，或者让更重要的事情代替你看网文的时间，如果足够自律，相信自己是没有什么不能战胜的，自律者自由！

不知道从什么时候开始，网络小说就成为现今大多数青少年，甚至年龄更大一些的生活必备之物。网络小说为什么有这么大的吸引力？为什么大多数人都沉迷其中无法自拔？到底又该如何戒掉网络小说？

个人看了很多小说，其中以虚幻居多，我曾经也沉迷过，甚至放弃过，或许在现在认为生活就是那样，在迷惑的年龄我不懂的事物，现在的我却懂了，所以我选择慢慢放下。同时，我也明白事总是一点一点来的，只要自己不放弃，最后总会给我一个好的结局。所以，不管什么时候都请热爱生活。最后，附上自己看过的玄幻小说作者。

首先我觉得喜欢看网络小说不是错的，这只是人的正常需求。但是看网络小说占据了你大部分时间，这就不对，所以我们应该先安排好你每天看网络小说的时间。

例如，你计划要看这一部网络小说，他是非连载，已完结，那就计划一下每天要看多少章节，预计要花费多少时间。按小编我平时的时间安排，我一般都是把一天的事情都处理完了，躺在床上，休息的时候来阅读小说，一天1-2小时，可以读大概五六章。这时还要调一个闹钟来提醒你，2个小时了，要停下了，剩下的是明天要读的。闹钟很关键，它可以提醒你，要控制自己的欲望，调闹钟的时候还可以写一个备忘录，记一句警惕自己的话。

然后就是要计划你其他时间要做什么事情。因为控制了阅读小说的时间后，你会发现空出来的时间没小说可以读，空了出来要做什么？这时小手可能又要把小说网站打开了吧~所以你也要多多挖掘你的其它兴趣爱好。例如这一天我要看一部电影，或者这一天我要和朋友出去吃饭，这样在工作日/上课日子中，就剩下没多少时间可以让你打开手机看小说，还会让你在小说世界外，更能认真地在现实世界多多处理事情。小说可以安排时间去看完，现实世界也是要每天用心去耕耘的！

最后还是要说一句，心态要改变。为什么要每天花大部分时间在网络小说上？有想过么？你说你想要“戒掉”，不就证明你觉得这对生活有了坏的影响。那你要想想，如果你不读网络小说，其实每天正在想要做什么，如果你知道了，就应该立刻安排计划去实现。心态很重要，不要拖着拖着就放弃了。这样什么灵丹妙药也帮不到你“戒掉”的。

怎么戒掉?先可以分散自己注意力，把注意力集中在玩游戏，看电影电视剧，刷抖音快手等等，就没有时间去看网文，如果还是忍不住就出去旅游跑步等等，反正要少玩手机，转移注意力就行

找自己喜欢事情去做了。

需要一段时间。最好的就是 转移注意力找一个比看网络小说更积极的方式这个难点。或者就是找到一堆网上评价很高的小说。主要是文笔意境好的。抽出一段时间认真不停的看。会有两个好处。第一会造成审美疲劳。第二会使自己在看文笔少次的小说看不下去。就酱。

给自己找点事情做，比如做手工：簪子、滴胶什么的

爽文小说之所以吸引人，是因为通过给人物设置目标＋金手指＋成长，让玩家代入时目标明确，成长跟作弊一样，不断碾压敌人，也不断给读者快感，所以读者就沉迷于这种成就感中无法自拔，在加上一些搞笑元素爱情元素，杀伤力更大。

传统戒小说的方法，如隔离法，想严重后果之类的具有一定效果，但对于意志不坚定的人来说还是很难坚持下来，治标不治本，读者往往会陷入看小说~抵制小说~精疲力尽~意志力下降~看小说这一负循环中，特别是晚上比较累的时候，意志力下降的时候，所以，戒小说有以下选择，一是在现实中获得成就感，满足自己的成就感需要。二是建立新的认知，粉碎小说虚假的成就感。

而在现实中，成就感的获取相比之下就很难了，很多人没给自己定目标，缺乏动力，不知道干嘛，或者给自己定超过目前水平太高的目标，导致无法实现，不仅没有成就感，而且还有挫败感。因此，第一步，我们要给自己设置一个大目标，大到有足够成就感，同时也是难以实现的，然后再把大目标分解为跳一跳就够到的小目标，（关于怎么分这一部分就不展开了，目标的分割因人而异，不是一成不变，要灵活，确保自己在一天/周/月内能完成）。

至此，目标有了，第二步就是金手指了，没错，我们要在现实中获得金手指，当然，现实中没有什么老爷爷，无敌系统之类的，但是人类之所以成为“万物之主”，单手碾压“百兽之王”，弹指“毁天灭地”靠的是什么？没错，人类最大的金手指就是知识（规律），利用规律，我们上天入地，无所不能。因此，为了实现目标，我们需要获得知识规律，同时世界上的知识规律是极多的，复杂的，但我们并不需要掌握全部，我们只需要掌握那些提高我们效率，帮助我们达到目标的知识规律，我要为达到目标而学习相应知识规律，（关于怎么学，习，应用知识规律，什么是知识规律这里也不展开了）。

通过也是两步，我们还是很难快速看的自己的成长，难以获得成就感，所以第三步就是成长可视化了，具体操作因目标的不同而不同，不过也有一些通用方法，一是拉长时间线，每天成长很小，那就盯着每周成长，每月成长，二是记录，通过时间＋当前能力水平的简单记录把自己的成长记录下来，记录可以用手机或者纸笔，方便为准。三是对照，可以跟昨天的自己比，可以同一水平的别人比，其他一些小方法就不一一列举了，一个原则，成长可视化。

至此，我们在现实中获得成就感的方法就讲完了，当然，成就感的获取除了完成目标，还有其他方式。下面讲一下我如何粉碎小说虚假的成就感。这部分就简单粗暴，将小说带到现实，戒指有老爷爷，这不科学，打一只怪就升级，这原理是什么，获得一个系统，这系统哪来的。。。。。。没错，如果基于现实，小说里很多东西都是不合逻辑的（有些在自己设定里也不合逻辑），主角的力量来源是虚无虚假的，我们不可能获得，因此，每当我去深究猪脚怎么获得的能力来源，我就会觉得很扯，然后弃坑。这一标准就筛掉了大多数小说。每每看完小说，是不是倍感空虚，不要犹豫，像戒毒一样对待小说，把时间花在家人朋友上，花在去经历和体验上，不管喜乐哀愁，花在自己毕生追求上，不过结果如何，相信你会获得充实的生活，记得带上金手指哦!

写在最后，凡事有阶段，如果不能一次性戒断小说也不要太自责，确保自己在往对的方向就行，循序渐进，水滴石穿。

看网文也是挺好的呀，可以多学习一些，就算是网络小说也可以研究一下别人的文采，还有主人翁的故事和背景，为什么会这样呢？天马行空的挥笔是怎样把你待人这小说里的境界呢？研究文章背后的逻辑，想想自己的人生，我们该如何去走未来的路。

注意要有节制，保护好眼睛。朋友！人生如戏。看别人的戏，演绎自己的精彩。祝大家鼠年吉祥！万事如意！

一般情况下对网络小说上瘾的人无外乎一些学生群体和家庭主妇。

网络小说可以看，但切勿上瘾，学生会沉迷到那些不切实际的幻想中，从而影响学习。而主妇则会深陷其中，从而忍略和家人的互动。如果看多了情情爱爱，联想到实际生活，难免心生怨念，造成家庭关系紧张。

戒掉网瘾最好的办法就是给自己定目标，找到自己的兴趣点，多和身边的同学、朋友交流。比如学生在学习之余，可以学习画画、钢琴、古筝之类的艺术，多参加学校的各种社团活动。主妇呢，在安排好家庭生活之余，可以去学习插花、瑜珈之类的课程，从而提高自己。每月定期和朋友去逛街、购物、喝茶，这都是戒掉网瘾的好办法。

谢邀！

我是一名网络作家，虽然从我的本身的职业而言，我希望看网络小说的人越多越好，这样我也就能赚钱了！但是从读者的角度而言，我觉得对网络小说不要痴迷，更要读有价值，思想导向健康和正确的网络文学作品。

您如果想戒掉网络小说，很简单，首先把自己手机中的小说APP全部卸载，然后多参加一些运动，或者旅旅游。实在想看书，买一些实体书及经典的文学名著，慢慢网络小说也就戒掉了。

希望我的回答对您有帮助！再见！

拿到一本小说，看一下简介和目录，看开头、中间、结尾各三章（连载中的同理），合上书自己琢磨一下结局，然后翻到最后看结局，如果如你所想，那就不看了，直接扔书；如果不如你说想，写的结局让你觉得难以接受、突兀，直接烧了书。如果让你觉得很意外又很感兴趣，那就看下去吧。毕竟没有多少小说，能经得起这么考验的，因为，如今鱼眼多于珍珠，而珍珠又不被多数人认识。

继续完成高质量的创作

读书和运动

一般来说，看小说成瘾都有几个共同的原因，比如说生活时间太闲，没有明确的生活目标，只能靠网络小说来打发时间；在比如说在生活或者工作上不如意，靠网络小说寻找自己的存在感，把自己想做小说的主角，自我催眠。

想要戒掉网络小说瘾，首先你要有自己的生活目标，去向着这个目标努力，在空闲的时候才不会去看网络小说，而是看书学习充实自己，从而更靠近目标。其次，要对自己有信心，不管是生活还是工作，都要有一定的自信，这时的你才会发现周围其实有很大的不同，而不是只沉浸在自己的小说世界里。

或者可以选择自己写小说，通过看别人的小说积累素材和经验，不过切记不可过于代入自身。当你能写出一部短篇小说，也就代表你走出来了。

戒网络小说贵在坚持和方向，选对了方向，坚持下去，你就会重新找到人生的意义。

该如何戒掉网络小说瘾？

为什么要用“戒掉”这两个字呢？是已经到了为看网络小说痴迷到工作生活都耽搁的地步了吗？

如果这样那确实要有所节制了，不管什么休闲方式，如果因此影响了自己的生活工作了，那就要考虑要不要继续了，因为那已经不是一种“休闲放松”的方式了，完全成为阻碍你人生发展的一个“毒瘤”了！

既然看网络小说成了你的毒瘤了，要想割掉这个毒瘤，我想这并没有太好的办法，因为看不看书取决于你自己，自控能力不行，别人能有什么好办法呢，只有靠自己了，给你出几个治标不治本的法子吧！治本还得自己！

做事，专心地做事！给别人做事！让人管着，顺便赚份工资，如果不想做事！就想想家人们吧！能提出这样的问题，足见还没走火入魔，还很清醒的，为了家人们，小小的违背下自己爱看网络小说的爱好是可以的。

继续看小说，但争取做到，看优质网络小说，毕竟现在网络小说质量真的良莠不齐，我自己也看了好些年了，但常常处于书荒的状态，网络上优质小说真的不多，只要你不是什么书都看，想来也不至于因为看小说而影响自己的生活了，所以培养自己看小说的品味吧！品味上去了，口味叼了，一般的书看不下去了，自然而然就不会在这上面花费太多时间，也就谈不上戒小说瘾了。

我来说下观点吧，首先你问这个问题一定是因为你觉得看小说太浪费时间或者对眼不好，浪费了其他事情的时间，那么我有以下几条建议:

一，比起动不动几百万字的小说你可以去看电影和动漫呀，时间段情节高还有颜。

二，要是又工作的话，学会时间管理，比如你的目标是赚钱，你问自己看小说能赚钱吗，答，不能,。

三，找个妹子或者汉子一起旅游吧

四，永远别忘了健身，一身肌肉充满荷尔蒙

谢谢邀请，学会转移法，有闲余的时间多去练健身。多到户外走走！

要想戒掉看网文的习惯，首先你得先放下手机，沉迷于看网文的大部分是手机依赖证，

发放下手机做一些别的有意义的事情，转移一下注意力，把更多的时间来陪陪家人，晚上睡觉前把你的手机放在离床头稍微远一点的地方，眼不见心不烦，改掉在晚上躺被窝看手机的习惯，再就是多锻炼身体呢，充实的生活即能有好的心情和健康的身体。记得一定要坚持住，相信你一定能成功。

看了好多年小说了，我最近戒掉了，方法就是自己写一本。没错，当你写了本小说时，你看到其它的小说，你会觉得这个地方写得不好，那个细节没说到，总之你不再是欣赏者，不再是被代入的人，你是批判者，你是上帝视角，那么其它小说索然无味

看视频就可以了

我也有一段时间沉迷于网络小说，电子书里存了几千部。上班偷闲就看，下班了更不用说，那一年国庆节放假，就窝在家里困了睡，睡醒看，基本快看完了电子书的存货。看太多后你会发现网络小说大同小异，套路都差不多。你可以总结下你看过的网络小说，你会发现只有读时拥有快感，读过就读过了，没多少启迪。物极必反，你就让自己读到厌恶，读到反感，就戒掉了。

我来说说网络小说为啥不好吧。

我也曾经刷网络小说，番茄风凌什么的，有的时候还在读到诛仙时沾沾自喜感觉这才是爱情，读到邪君时恍然大悟这才是人生。其实吧，这些书里的情怀是没错的，一些对生活的看法也值得借鉴，可以学习，我至今还觉得跳舞的书里一些看法真是蛮有意思的。

但最关键的问题是这些小说有的时候低级的有些蛋疼！！！！

首先很多作者都没做到自己小说里所yy的，看看番茄，看看土豆，描绘起主角多么坚韧多么牛逼的时候绝不含糊，那简直就是前无古人后无来者的狠啊，这锁链打不开，嘎嘣把手砍了。连主神和斗圣看到都要大喊一声此子心性真是恐怖如斯，不可留！结果呢？这俩人每天托更玩消失，一个月发烧三次，亲戚结婚一次生病两次，女朋友闹一次再加上同学今天逼着喝酒。不说啥了，你会问一个黄牙牙医怎么保护牙齿吗？

其次，这些书里很多的笑料，呻吟都不是作者原创的，都是抄的。比如现在是个yy小说就会有我要让这天，再遮不住我的眼，要这地，再埋不了我心，要这众生，都明白我的意，要那诸佛，都烟消云散。 。真正愿意原创，并且不断读书提高自己的作者太少了。同一个梗，一个场景看一遍也不错，但是看多了真是烦。在此顶一下梦入神机，我见过唯一一个不停地提高自己而且行知合一的作家。

在最后，这些小说一般都讲述着小人物如何逆袭如何玩弄大人物于鼓掌之间，看得非常爽。但问题这里面有个bug，就是这些小人物不用任何的训练或者经历，直接就是非常聪明，坚韧，成熟，狠。这是完全不可能的，一个人可能会早熟，而你一个十七八岁的人就明白怎么活的游刃有余了，可能吗？

反过来看看一些人们推崇的名著。比如飘，斯嘉丽一直到书的最后一句话还在成长。再比如，了不起的盖茨比，尼克在盖茨比的鲜血中获得成长。生活是残酷的，生活是很现实的，而玄幻小说就是把苦用几句文字带过，然后用很爽的情节让你爽。索性，很多机智的网络小说都已重生，或者大人物转世，或者大人物在外留下的私生子巧妙地解决了这个问题，但是都被读者的大脑选择性的屏蔽了。

我并不是说没有一本网络小说写得好，写得好的我认为有诛仙和阳神。抛开内涵，这些作者都是有见地的，是用心写的小说。有些作者也是好好写小说，但是他们对小说，不真诚。

最后说说怎么戒掉，有以下几种方法

1.把所有有名的网络小说都看了，你就会发现其余的模仿者很low。然后刷小说就转为追小说，每天固定一个时间看20分钟。

2.逼着自己去看一些名著

当你开始认真生活的时候

约三两好友，出去走走，转移一下注意力！

1，尽量让手机不要出现在自己的视线范围之内。

2，培养自己的兴趣爱好，比如:琴棋书画，摄影，看书等。喜欢唱歌跳舞的可以唱唱歌，学唱一首新歌或一段舞蹈；喜欢博弈的可以常约好友一起博弈；喜欢书法和画画的朋友可以尽情泼墨；多买一些自己感兴趣的书籍，放在自己一眼就能看到的地方；如果不喜欢静，就背上相机多出去走走，感受祖国的大好河山。

3，给自己定个目标，并全力以赴去完成。

喜欢的东西不戒为好！

我以前也天天看小说，但是你看的多了就发现了，现在的网咯小说已经到了千篇一律的境地了，能发掘该发掘的东西基本上已经差不多了.有时候会 感觉好空虚的感觉，越看越看想看，自己进入了一个恶性循环了， 看些文笔好的小说，有内容的，其实也没啥坏处，但最好不要看都市的，因为大多是种马的，看看历史的就比较好，还能了解些历史的东西，

第一，一定要有决心

第二，多去找些有意义的事情做

第三，给自己写一个日志

第五，多听音乐，多去公园，多接近大自然，放松自己，让心灵多感受现实的美

这个是个人爱好问题，对自己走用的资料和喜欢的，可以多关注，其他就是自己的意志力啦

找个女朋友

一个能轻易改变自己兴趣爱好的人，一定不是一个简单的人，至少，他的意志力就不简单。

当年毛主席除了睡觉和口袋里没烟的时候，几乎是烟不离手，但和蒋介石会谈，为了从礼貌上尊重蒋介石，连续几天戒口断烟，可见一代伟人意志力之强，绝非我们泛泛之辈所能及，就连老对手蒋介石知道之后也惊叹不已。

当然了，戒网文比戒烟戒酒简单得多。一般迷上网文的人，主要是因为精神粮食的缺失，或者说这种人的生活里很难找到比看网文更有趣更重要的事情。我在工厂上班的时候，就碰到过很多迷上网文的年轻人，他们往往连上厕所、走路或者吃饭的时候都离不开网文，更不要说空余时间了，平时极少跟别人聊天，也没有去找异性的心思。好像除了迫于生活而上班，没有什么比网文更重要的事了。

有时候，还真让人分不清他们是因为网文而变得孤独，还是因为孤独才喜欢上网文。

所以我觉得要戒掉网文，不是非要找点什么大事来做才能够分心把它忘掉。更重要的是要多与身边的人多沟通、多交新朋友、多找点网文以外的乐子，尽量让自己的生活变得丰富多彩，那么，忘掉网文岂非易如反掌。

【回答】戒看网文？

戒与不戒，关键是看了什么？网上文章，浩若烟海，有的实属文字垃圾，而有些仍为文化精品。我们不主张阅读那些毫无意义的内容，但对于传统文化的精髓还是要汲取的，此时，手机仅仅是一种载体而已……

专注自己的领域，才能更好的为别人输出价值！一味的看网文，有可能学的都是皮毛，要找到自己喜好领域的专业教练！这样才能让自己成为黑马！

最近几天，一直没有参加回答，主要是三个问题，一是事情很多，工作量大了，还要抽些时间关照老人；二是每天一篇原创头条号内容让记性越发不好，思路有些缓慢的我，有些应付不暇，有点儿吃力；三是很多邀请是我不感兴趣，或是不好回答的，有的是我不曾涉猎的领域，比如“为什么中国的道教没有走向世界其他国家，反而印度的佛教走进了中国？”，比如“哪些充电的坏习惯会降低手机寿命？”，有的是我觉得不值得回答的，比如“《水浒传》上的很多人为什么都有纹身？”，因为，他们就是“匪”啊；“在哪看会计事务所招聘信息？”，分类信息啊；还有的问题，我根本看不懂，比如，“究竟是让想看到的人看不到好，还是让不想看到的人不看到好，关于影视剧作等的传播？”左看右看，这个题目就是表达不想让的看到，所以不需要回答啊。

不好意思，好像有点儿跑题了，回归这个问题。

要回答这个问题，主要原因是有一段时间，我也是这样的。

我想当初是我有信息焦虑症吧，我不停地上网浏览信息，收集信息，有时甚至生怕遗漏了什么，我喜欢和关注的领域都看，每天坐在办公桌边，打开电脑，就点浏览器，然后不停地搜索。

后来看《斗罗大陆》《择天记》等，每天打开电脑就上去看有没有更新。

再后来是看微信，一方面要了解新的东西，一方面看看都有什么新鲜事儿，有时候甚至手机不离手。

和提问者一样，时间长了感觉，也没什么意思，太多的信息，不仅对我是无用的，而且还造成了我对电脑的依赖，影响自己的思考，甚至是让自己懒得思考。

我觉得，我要改变了。

我的办法是：

比如以前中午工休，我都是电脑边上度过的，写写东西，上上网，看看手机；我现在中午经常去不远的公园里走上两圈，大约一个小时左右的时间，走的时候听听音乐，听听课程，拍拍片，或者什么也不做，漫无目的的想想事情。

时间长了，你就会有：没在网上，自己也没少什么，而且还锻炼了身体。

我给自己定了上网、和看手机的限制：白天尽量不使用微信，尽量不看手机，只保留电话和短信的功能。除了上网处理工作，每天上网不超过两个小时。晚上手机上网不超过1个小时。

为了实现这个目的，我减少了我的手机流量。同时，设置上午9：30和下午15：30两次闹钟提醒。提醒自己离开电脑和手机，起来活动一下，去做其他的事情。

除了中午的走路，我还去工花时间去游泳，陪妻子练瑜伽。身体健康是一切的保证。

于我，最好玩儿，最有意思的事儿是摄影，拿起相机，就进入了另一个世界，也会忘记上网，甚至对自己的内心、感受等等都有莫大的好处。请看我的头条小文摄影究竟有多美（

http://www.toutiao.com/i6446723987568329229/

每个人都有感兴趣的事儿，做这样的事儿，还可以不断地发现自己。

用心感受万物，感受身边的人，感受日常衣食住行中点点滴滴的好，感受和体验这个世界的的美好与多样。那才是真的生活。

这与网上看那些碎片化的东西，快餐文学和快餐文章要好得多，好的书籍，知识是系统的，情感是丰富的，思想是深邃的。

聊聊过去，说说现在，侃侃未来，与朋友放松的、愉快的、甚至是放肆地聚一下，总比在网上浪费更多的时间要好。

根据我的经验，阅读——首先，应该是一个好的习惯。保持经常性的阅读能够不断的积累自身修养，增加知识储备。其次，网络平台及电视、广播等大众传媒中出现新闻、热点、网文是我们的了解时代进展，思想与时俱进的重要平台。因此，应该保持这种习惯！您所表达的意思应该是您自身对这种阅读习惯的时间分配不很合理的问题。因此，建议您有效分配工作、生活、阅读时间。这样就会不会产生这样的烦恼了！

改用老人机

不能让自己闲下来吧

喜欢看网文，很多时候往往是由于具有代入感，会想象自己也经历同样的事情。不妨自己也去构思一些情节内容写下来

爽文小说之所以吸引人，是因为通过给人物设置目标＋金手指＋成长，让玩家代入时目标明确，成长跟作弊一样，不断碾压敌人，也不断给读者快感，所以读者就沉迷于这种成就感中无法自拔，在加上一些搞笑元素爱情元素，杀伤力更大。

传统戒小说的方法，如隔离法，想严重后果之类的具有一定效果，但对于意志不坚定的人来说还是很难坚持下来，治标不治本，读者往往会陷入看小说~抵制小说~精疲力尽~意志力下降~看小说这一负循环中，特别是晚上比较累的时候，意志力下降的时候，所以，戒小说有以下选择，一是在现实中获得成就感，满足自己的成就感需要。二是建立新的认知，粉碎小说虚假的成就感。

而在现实中，成就感的获取相比之下就很难了，很多人没给自己定目标，缺乏动力，不知道干嘛，或者给自己定超过目前水平太高的目标，导致无法实现，不仅没有成就感，而且还有挫败感。因此，第一步，我们要给自己设置一个大目标，大到有足够成就感，同时也是难以实现的，然后再把大目标分解为跳一跳就够到的小目标，（关于怎么分这一部分就不展开了，目标的分割因人而异，不是一成不变，要灵活，确保自己在一天/周/月内能完成）。

至此，目标有了，第二步就是金手指了，没错，我们要在现实中获得金手指，当然，现实中没有什么老爷爷，无敌系统之类的，但是人类之所以成为“万物之主”，单手碾压“百兽之王”，弹指“毁天灭地”靠的是什么？没错，人类最大的金手指就是知识（规律），利用规律，我们上天入地，无所不能。因此，为了实现目标，我们需要获得知识规律，同时世界上的知识规律是极多的，复杂的，但我们并不需要掌握全部，我们只需要掌握那些提高我们效率，帮助我们达到目标的知识规律，我要为达到目标而学习相应知识规律，（关于怎么学，习，应用知识规律，什么是知识规律这里也不展开了）。

通过也是两步，我们还是很难快速看的自己的成长，难以获得成就感，所以第三步就是成长可视化了，具体操作因目标的不同而不同，不过也有一些通用方法，一是拉长时间线，每天成长很小，那就盯着每周成长，每月成长，二是记录，通过时间＋当前能力水平的简单记录把自己的成长记录下来，记录可以用手机或者纸笔，方便为准。三是对照，可以跟昨天的自己比，可以同一水平的别人比，其他一些小方法就不一一列举了，一个原则，成长可视化。

至此，我们在现实中获得成就感的方法就讲完了，当然，成就感的获取除了完成目标，还有其他方式。下面讲一下我如何粉碎小说虚假的成就感。这部分就简单粗暴，将小说带到现实，戒指有老爷爷，这不科学，打一只怪就升级，这原理是什么，获得一个系统，这系统哪来的。。。。。。没错，如果基于现实，小说里很多东西都是不合逻辑的（有些在自己设定里也不合逻辑），主角的力量来源是虚无虚假的，我们不可能获得，因此，每当我去深究猪脚怎么获得的能力来源，我就会觉得很扯，然后弃坑。这一标准就筛掉了大多数小说。每每看完小说，是不是倍感空虚，不要犹豫，像戒毒一样对待小说，把时间花在家人朋友上，花在去经历和体验上，不管喜乐哀愁，花在自己毕生追求上，不过结果如何，相信你会获得充实的生活，记得带上金手指哦!

写在最后，凡事有阶段，如果不能一次性戒断小说也不要太自责，确保自己在往对的方向就行，循序渐进，水滴石穿。

每天设定时间，比如早中晚各看最长半小时，坚持！

必须得承认培养一个有益的兴趣爱好挺难的，有些人本身不热爱学习，但是他们却挺喜欢看书，看砖头书，看网文。这是典型的精神鸦片，你看的时候很爽，看完了又会索然无味，看久了真的让人欲罢不能，陷入白日梦之中，什么霸道总裁爱上我，重生之冷酷帝君。网文不断勾引你内心的欲望，然后在他们单纯梦幻的世界里满足你的欲望，让你在不知不觉中获得代入感，好爽呀！激情过后只剩下蒙头大睡！

能否戒网文就看你是不是对生活还充满热情，很多网文重度患者都对生活感到失望，或者有挫败感，所以才选择这种方式释放压力麻痹自己。我们必须要让自己忙起来，让自己有事干，必须审视自己内心，怎样以比较实际的方式改变生活的窘境。

你可以忙起来，可以从贴身的事做起，比如今晚我要把堆积的衣服鞋子洗一下，晾起来。明天我要把家里厨房卫生搞一下，因为油渍太多。客厅卧室似乎有点乱，接下来也要整理一下。好久没有做饭了，准备精心做一顿饭犒劳自己。似乎有段时间没有理发并换一身行头，那淘宝剁手走一波。身边这些事情处理完了你会发现生活似乎有点小变化了，似乎清爽了很多，那，今晚下决心十一点前睡觉。

第二阶段就要出走看世界了。想想自己有没有女朋友，是不是还是单身狗，要不要和那个美女联系一下。看看以前的同学朋友现在在干嘛，打听一下他们所处的行业状况，然后评估一下自己目前的工作，对未来做一个展望。你有没有车？或者要不要换个更酷的车子？那打开通讯录看看还有多少老客户没有联系了，寒暄一下上对方记得你，也许不久用的上。回忆一下最近有没有受到领导批评，或者同事非议，转动你的小马达做几个方案，充分利用无敌情商在近几天处理掉。

第三阶段投资自己。打开知乎问问各路大神，目前以你的条件再学习些什么比较好，要知道目前社会发展日星月异，不学习你会落后于时代。学习一下大神们的经验你会发现未来充满希望个斗志。

当你一切都准备就绪，你就不再对网文这种精神鸦片如痴如醉了，以轻松活泼积极的心态面对生活，生活的美才是真的美！

多看些书籍，多学一些知识。

说实话，我是真对网络小说毫无兴趣，拍成电影电视剧还能看看。我个人觉得，戒掉网络小说的第一步，就是先改变自己的注意力， 通过培养另外一个兴趣，或者让自己处在一个满负荷的状态。

将手机，小说，以及所有可以看小说的东西全部交给父母，不要再碰他。想这些东西的时候便转移自己的注意力，去做题，去背单词 ，还可以喝茶或 咖啡一类醒神。（建议喝茶） 把电脑封杀！这是必须！上网搜资料什么的就用其他方法代替，反正不要碰电脑，不要看见电脑，家里 最好时刻有一个能管住自己的人，不要让自己与电脑独自呆在一起。。（这是真的，虽然每次家里没人时我都说不看不看，只是搜资料，搜资料，但最后还是去看小说去了） 在醒目的地方贴标语提醒自己。（电脑上也贴，自己的书桌到电脑的路上也贴）种方法听起来很傻，但很有用，有时候看见了会有什么良心发现一类的感觉，然后便会压制自己一会，然后每次一会，每次一会，加起来便可以熬过去了！ 但是不看小说了之后你可能会 不习惯，以致烦躁，这时不要再去看课内书。去 和父母聊聊天，出去散一散心。 希望以上 的对你有帮助，我是这样熬过来的。

忙就可以了

很简单，看到一点不想看的情节、想不通的情节、觉得别扭不合理不合逻辑的情节、俗套的情节、啰嗦的情节，就立！刻！放！弃！重开一本书，就这样，带着不耐烦和挑刺的心，你会戒掉所有小说，甚至厌恶阅读。额，走远了些。没必要看太多，看再太多别人的故事都是别人的故事，倒不如玩自己的故事比较有趣！写作者最快乐的事情就是让作品不像现实那样到处遗憾，阅读者最快乐的事情就是用眼睛摸一摸自己的理想。

但是如果你总是用眼睛去看，那现实里你永远摸不到理想。

反正我不读小说。222233333333

推荐你你看科幻神作：黑暗血时代和三体，看了后你就觉得其他小说都是很幼稚和脑残的，然后就看不下去了

谈谈我自己吧，其实从专业角度来说，习惯不可以戒掉，只能被替代。所以给一下建议。

1 目标是很重要的。

有句话说的好：“It doesn't matter where you are coming from. All that matters is where you are going.”你想成为什么样的人最重要。佛经里面鼓励大家发愿，每个愿望值得被尊重。所以有时候，我们需要仔细想想自己要干什么，要有大目标和小目标。有list。

认真的想想，读小说的目的是什么，人生苦短，有那么一些美丽的瞬间，我们最想把生命浪费在哪里？如果通过读小说这件事情，认真的反省自己，和自己对话，能够找到自己心之所向往，那么这件事情也算是一件功德对吧？

2 可以写日记

岁月总是在不经意间被蹉跎，白驹过隙，有时候真的是一回头，想干的事情还没干，年纪和脱落的头发已经一大把。真的需要每天和自己说说话，提醒自己，才能铭记初心。

所以，日记或者说手账会让你保持一种清醒，君子日三省乎己，则知明而行无过矣。

3 运动

有句话说的好，运动是最好的兴奋剂和多巴胺。如果什么都不相干，运动一下，走走也好~宅着看小说太久了对身体真的不好哦。

4 其实干什么不重要，看小说也有一些益处，比如很多作家会把自己的价值观植入其中。对我感触比较深的一句就是：“爱不是有了才给，而是给了就有了。”所以，看小说不是坏事情，关键在于度。有节制的生活才是一个高质量的生活。

生活不易，对所有人都一样，那些过着我们想要生活的人们，也是在无数次选择中，选择了对自己最狠的路。

其实最想说的是，无论你现在处在什么状态。如果你看到了这个答案，说明你的内心深处是有一颗想要成为更好的自己的小火苗，正在萌芽~~~~哪怕这火苗很微弱，它都是希望，都有各种可能。是努力添柴加火？还是就此把它熄灭？~~~~这也许是此时此刻你需要思考的问题。

毕竟你懂得，星星之火可以燎原，但是Rome was not built in a day.

也许此时此刻你还无法找到决心，想要从评论或者其他答案中获得慰藉。~~~~那么我想说的是，任何时候开始都不晚，但是你要相信你自己。

我是从08年开始看小说的，一直看到19年，看到没什么可看的，终于戒掉了网文，这些；年看过的小说数不胜数，但是最后发现来来去去都是那些套路，就没意思了。网文的吸引力是真的很大，戒的话看腻了就行了。

这当然很简单呀，如果是上班族，就增加工作量。学生就增加学习任务。

不过其实网络小说也属于一种兴趣爱好，许多喜欢看网络小说的人也不是真的只是在看，从这些网络小说中，他们也在看的同事提高了自己的文字功底。

小编有一位高中同学，上课在看小说、睡觉时熬夜看小说、被老师收走了再买来看、考试前三天还是看小说，这位同学吧，就不说她其他科目成绩并不差，就说她的语文成绩，每次都是我们文科尖子班前三名，大家都说她真是神呀！

所以其实看小说并不全都是坏处，其实只要有一种一直都在的兴趣爱好对于我们的生活也是非常重要的，而看网络小说就是其中一种。

为什么要戒掉？干嘛这么刻意？要顺应新媒体时代，目前很多新闻时事都主要在网上获取。只是需要分辨，在网上浏览正能量的，能提高自己的文章

谢邀！

首先我很好奇你为什么要戒掉网络小说瘾！

第一如果你是因为读小说而觉得耽误事情的话，那么我可以教你怎么戒掉瘾。

戒掉网络小说最好的方法就是远离手机或者将你手机上的阅读APP卸载掉，把纸张的网络小说都送人或者当做二手书卖掉，这样你就没有了书籍的来源了。

其次，你要分散自己对于小说的注意力，给自己找一点事情去做，可以出去走走，来个旅游，骑个单车，看看电影都是很好的方式可以分散你的注意力。

如果你只是怕自己上瘾的话，作为一名书虫，我是不建议你这么做的，相对于沉迷于游戏等东西，网络小说只要不是痴迷到废寝忘食的地步，还是可以接受的，毕竟每个人都要有点自己的兴趣爱好。

可是如果你现在是一个学习任务重的学生的话，建议你有所限制，毕竟当前最重要的任务是读书。

就是放纵自己疯狂看一段时间 我大概一周一天一本这么看过来之后就已经对网文打不起任何兴趣了 甚至对其文笔和剧情感到异常烦躁[抠鼻]

本人以前也是一个网络小说迷，不管什么穿越、重生、玄幻、修真统统都看。上课看、下课也看，白天看、晚上也看。哪个时候每天晚上最不舍的就是放下手机睡觉，放下手机睡觉总觉得自己会损失掉好几个亿。

其实改变还是需要一定的时间，而且要有方法，我用了大概两个月的时间，就不怎么看网络小说了，就算有时为了消磨时间，也能够做到适可而止。

一、转移注意力

这个是最直接、最有效的方法，放下手机让自己忙起来，忙到你没时间去看小说，没时间胡思乱想。其实这是一种变相的改变自己生物钟的一种方式，每天晚上躺在床上就开始看小说，你可以工作、做作业，总之就是让自己忙起来，忙累了倒头就睡。

二、阅读高质量文章

经常阅读一些高质量的文章，在回过头阿里看网络小说，你会发现不管是剧情发展、人物性格还是故事结构都经不起推敲，渐渐的就会失去阅读的兴趣。

三、断掉好奇点

这是我自己尝试的方法，我决定写小说的时候，我开始按照网上的教程，用卡片把自己想的各种情节发生的时间、地点、主要情节写下来，然后根据相似的人物性格去观察身边的人关于类似请款做出的反映，会觉得自己想的太理所当然。要不就尽量夸大，不要让故事情节带动你，我们一起找茬。说白了就是断掉兴趣点，就会发现其实没什么吸引人的。

四、继续学习，努力实现自我价值

我们很多时候沉静在网络世界里，大部分原因是因为在现实世界里有很多我们实现不了的东西，可以借助网络小说主人公的经历实现。但是大部分的精英人士是很少读网络小说的，因为他们已经赢得了自己的人生。

爱看小说，本身不是坏习惯，也说明你是个爱静的人，不必刻意去戒除掉，关键在于是否因看小说影响到你生活的其他方面，比如：工作、学习、交往等。如果影响了，那就得合理安排下时间，要求自己必须做完其他事情才能看小说，或者看完一部后作为一个段落，努力克制自己不再看新的一部，把全部时间、精力放到其他事上，转移注意力，一段时间后就会适应新的生活节奏。 我以前也是小说迷，达到废寝忘食的程度，后来，我告诫自己，除了小说外，还有许多更重要的事要做，除了小说，还有许多有意义的事可做，这样克制自己后，我的生活就不单只有小说了。

多培养自己的兴趣

比如多跟朋友打打球，逛逛街

不让自己闲下来

比如多加加班，努力赚钱

想想人家写小说是为赚你的钱，而你每天沉迷小说中温饱都是问题戒不掉的话，那就继续过苦日子好了。现在的一些小说全是霸道总裁和单纯女孩家里又穷的那种，如果让我看到弃之毫不可惜，简直就是污染了我的灵魂。给一些傻瓜姑娘洗脑简直我看她们就是中毒太深。

培养更多有益身心健康的兴趣爱好，让自己做更多有意义的工作，生活中有更多的责任，自然就不会那么闲着去看网文了。

我曾经也离不开手机，看小说之类的，一直熬夜，做什么事都能拖再拖。但现在我已经不这样了，每天都按时睡觉，按时起床。每天还能利用工作之余，剪辑下视频，搜集好听的音乐分享给他家。其实能做到这一点并没有什么难的，重要的还是自己的心态。你要知道自己该做什么，现在做的这些事到底值不值得去做。你看小说应该都是电子的吧，那你就试着离开一段时间电子设备，我知道这对你来说或许很难，但你可以尝试一下。这种事情关键还是在于你能不能下定决心的去做，别人说什么其实作用都不大的。

以下是给出的建议：

1.转移注意力，发掘新的兴趣点

发掘兴趣爱好，通过“转移注意法”来减轻对网络小说的依赖。如果有机会，还可以趁假期出去旅行，增加和现实社会的接触机会。

我们在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。

2.缓解在现实生活中的压力

如果在现实中常常有挫折感，感到压力很大，那么即使不迷恋网络小说，也会去打游戏、看低俗电影等，以逃避压力。因此，要从根本上解决的不良情绪和行为，就必须有宽松的生活和学习环境，让自己从现实生活中得到乐趣。

3.增强自控能力。

我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。

4.听音乐做运动。

当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。

5.远离网络。

一般来说我们看小说多是在网络上看的，因此，想要让自己不沉迷于小说，我们可以让自己少接触手机或电脑，这样我们就看不了小说，也就慢慢的戒掉了。

6.找家人和朋友监督自己。

要是实在做不到不看小说的话，我们可以叫家人和朋友来监督自己，让自己不再沉迷于小说，我相信你的亲友一定很愿意帮助你的。

7.培养新的爱好。

这次我们可以迷上小说，我们也可以学习一些新的东西来让自己沉迷，比如是下棋、写作等，这些对自己有好处的爱好，有了新的爱好，我们便会慢慢的忘记了小说了。

总而言之，无论怎么样，要先过自己这一关，要么找自己的家人监督。只有克服住了自己，方可改变这个习惯，你可以放松心态的去感受周遭的事情以及人，你会慢慢发现你有很多的事情也有其自身的乐趣，从而戒掉看网文的瘾。以上是我的建议，期望对你有所帮助。

分散注意力，可以玩游戏，看电影啊，钓钓鱼，交一个漂亮的女朋友，就没时间看网文了，

找个游戏 就好了

网文是时代的产物，如果大家都戒掉看网文，岂不是要把时代倒退了，除非时间能倒退[呲牙]

不熬夜，不超时。

慢慢从只是看网文中学会思考，再把自己通过认真思考而明确道理用文字写下来，如此，养成习惯，那么你就可以戒掉只是看网文变成网文创作者！

怎么戒掉看小说的习惯我从初一开始看小说，当然我指的小说是一些没营养的，具体是什么自己判断就好。可以说是一入小说深似海啊！六年的看小说的时间，我想如果用来学习，或许我就不是考到今天这个学校了。不过到了大学，我渐渐地居然戒掉了小说，妈妈再也不用担心我的学习了。

和大家分享一下我的方法1. 首先找几篇你很喜欢看得类型的小说，注意，一定要是很烂的小说，或者说是你特别不喜欢，剧情特别狗血的。然后点开看，就算不喜欢也要看，看到自己实在受不了了为止。2.看了几篇之后，就开始删吧，删掉你手机，电脑里所有的小说，不要有任何让自己有接触小说的机会。以前我就是在手机里存了特别多的小说，一没事儿干就点来看，结果越看越多。所以，删掉小说，想看小说的时候身边没有小说，自然会找别的事儿干。3.删掉小说了，感到太空虚怎么办？看书！看名著，先不要去看一些哲理性的书，找一些小说性质的名著，就像《荆棘鸟》《追风筝的人》等等，这些书故事情节强，更容易看进去，养成看这些好书的习惯，等你以后回头再去看那些没营养的小说的时候就会觉得那些小说实在是太没有意义了。除此之外，还可以做一下其他自己感兴趣的事情来打发时间。

   其实，戒掉小说最主要的是自己要想戒，如果自己都没有这个想法，怎么会有毅力坚持下去？想看小说的时候想想自己花这么大量的时间在这里，真的值得吗？

   我曾经看过这样一段话，时间是最公平的资源，活一天就拥有24个小时，你浇灌在哪里，哪里就可能长出灿烂的花朵。你每周读一本书，十年就是520本，你就可以涉猎百家。你每天发呆，十年就成呆萌。你每天狂吃，十年就成胖子。专业无它，专注而已。不要以为你每天花时间看小说以后就能成为小说家，这根本就是天方夜谭，如果这样的话，那作家岂不是比现在的大学生还更不值钱了！那些说什么看小说有利于提高作文水平之类的更是扯淡，多看基本文学书难道不会比从小说中收获的更多吗？

   所以，戒掉小说并不是难事儿，无他，只需毅力而已！

首先你有阅读的习惯是非常值得肯定的！或许楼主发现到自己的阅读习惯或者阅读内容与自己的初衷发生矛盾才寻求好的办法来解决自己的困惑！好，废话不多说，我个人觉得凡事都是有个过程，凡事也得有个度，就像当初痴迷网文过程一样，你得先问问自己看网文是为了什么？是为了提高自己呢？还是闲的时间多以此打发时间？还是什么。如果是为了有针对性的阅读提高自己那就做好计划不看那些对自己需要提高地方暂时没有用处的网文，专事专办有针对性！如果真的是家里有矿闲来无事纯属乱看那不如随意了，如果不是那就做点有意义的事转移注意力，千万不要在自己美好年华里做着没有意义的事！这需要高度自律，如果楼主对自己狠心一点报个学习班什么的兴趣班来逐渐充实自己的时间！祝楼主新年新气象，梦想成真！加油看好你哦！

谢邀，网络文学节奏快，大多内容要轻快轻松，注意这俩词。读久了再看其他正统的书会觉得节奏慢或者内容压抑。戒的话跟戒烟一个道理，眼睛受不了，脖子受不了，自然就注意了，生活压力再大了，钱催的紧，大约自然就借了。

打游戏，看电视追星等等，找点事情转移注意力啊

沉迷小说游戏，因为现实很惨，需要在其他方面找存在感，荣誉等等。

让人沉迷原因要么代入感强，要么自制力差。

我的方法是用分神看自己，所谓当局者迷，在自己沉迷于小说游戏等等中时，能用一种旁观者的视角看自己的状态。相对客观的评价自己的行为，态度等。

经常想一想，时间一长，就会发现自己所沉迷的东西没什么，慢慢的就放下了。

此方法弊端：容易迷失自我，自我怀疑，偏移前进的方向。

切记要明白坚定自己的努力，明确自己的方向，做一个积极向上的人。

不忘初心，砥砺前行，愿每一个在路上的人都能初心不改，活的精彩！

首先感谢可以回答问题，首先分析一下为什么喜欢网络小说，

1.压力山大，用看小说来逃避现实。

2.现实生活中想要的太多，又没有能力达到目标，就用看小说的方式来逃避。

3.本身喜欢小说，对小说依赖。就像现在手机族，时刻离不开手机一样。

分析出了原因，接下来就说一下我们该如何做才能戒掉网络小说瘾。

1.首先在这个快速发展的社会，压力山大是常事，选择一个爱好，最简单的爱好也可以，可以是跑步也可以是散步，总之找一个可以正确发泄压力的方式。

2.关于达不到目标，用网络小说来逃避不敢面对现实，其实想要达到的目标再多也要一件一件的完成，不可能一口吃成一个大胖子。无论是工作还是在学习中都要一步一步的来。

3.对于本身喜欢小说，又有小说瘾的就需要慢慢的来，可以找点其他的事情分散注意力，哪怕每天可以从少看10分钟开始，坚持一段时间之后能形成一个习惯。这样慢慢的就会好很多。

网文是爱好，

1人的爱好通常不止一个，可以尝试增加花在其他爱好上的时间，比如运动健身等！看得少了慢慢就戒掉了！

2，现在有很多听书类节目，可以多采用收听少看的方式，很多人戒网文也是因为长时间看比较类，伤眼睛！

3，增加一分兼职工作，工作是戒掉一切奢侈休闲生活的最有效的途径！

有看就看，喜欢就看，没必要戒

上班和加班啊，每天充实的工作会令你连玩手机的欲望都没有...

多出去运动

戒掉？那就是上瘾的情况下才需要戒掉，不影响生活就当一个爱好，也未尝不可。

如果上瘾的话，两个方式：

一个是一次性看够，不要想着戒掉，就放纵自己，啥也不干，就全时间看，看到吐为止。

二就是给自己安排超满行程，是那种你不当下做，就丢饭碗的那种，不给自己创造看的环境。

没有什么瘾是戒不掉的，只要够狠

网文只是网瘾的一个体现，沉迷在网文的，我觉得还和其他有关，爱看电视剧，爱玩游戏等等。所以戒掉网文，不单单只是不看小说。这意味着，你要以一种极端自律的开始去和自己对欲望进行修剪。

要戒掉看小说，说明本身就意识到看小说对自己带来不好的影响，可以朝着这个方向努力。

我在去年有过一段时间喜欢上看网络小说，每天早晨一醒，就打开手机看。每天只能读两个章节，还得坚持每天签到。因为只有连续七天签到，才能有权限每天读两个章节。这种情况，一直持续了近两个月，内容不断越发精彩，越发感觉两章节太少，不过瘾，就花了199元充了半年的会员，结果生意一忙，别说看小说了，吃饭和睡觉的时间都不够了。直到今天过年窝在家里实在是没事做，想起还有小说没看完，打开手机会员已经到期!从此不再看网方，有钱不如买书，啥时看都行!

把精力集中到其他兴趣上，譬如今日头条看视频看美文就能赚钱，何乐而不为？