大自在剑道的小说

噬剑

已发望采纳

剑仙传奇 涅凤磐凰千叶莲 仙剑奇侠传 无尽剑装 超级剑修 剑道独尊

华山仙门，不灭剑体，剑道独神

（荒莽纪） 主人公擅长双长剑，威武霸气。背景很大，跨越三千世界众生六道的冒险。

剑星，剑道独尊，剑神重生，唯一剑宗。剑星是飘大的 很好看 希望能帮到你

◎无尽剑装作者：衣冠胜雪

主角叶白是剑修，修行上古剑阵，性格冷静坚毅。这本就乾脆无女主角了（摊手

整体来说比较慢热，需要耐心去看。

◎梦幻空间作者：玄雨

主角聪明、温柔、单纯（蠢？），後来入魔界失忆後性格大变，变得冷酷有心机，最後统一人魔二界+地球。这本吗~女人有点多，不过不是重点(与爱情有关的剧情实在不多)，亲看了就知道。

◎酒神(阴阳冕) 作者：唐家三少

主角是一位调酒大师，意外穿越到五行大陆。本书从头至尾就一位女主角，痴情的男主！

这竿子还是挺好用的，腰力强，钓重大，可以说强拉不断，一款不错的竿子

这种境界在佛家有一个专用术语“欢喜，自在”。佛教讲究四大皆空，就是放下一切杂念和颠倒梦想，才能够究竟涅槃。而且要做到“心无挂碍，无挂碍故”。能够做到这一步可谓不容易，能做到的真可谓高人。

人生在世会有很多烦恼缠绕，想不通、放不下、忘不了、求不得，这些都是很多烦恼的缘由。要想开心自在，不去胡思乱想放下一切就得摈除这些，才能够解脱出来。

佛教还有一种八苦：“人生八苦，即是：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。”五阴即是五蕴，五阴集聚成身，如火炽燃，前七苦皆由此而生。

人生在世算算真的没有多少日子，要把自己活得明白一些，日子是自己的，有些东西该放下就应该放下。

放下一切，还能每天开心自在，不胡思乱想，至于说“胡思乱想”，说白了也是为生活、工作、未来处心积虑，那是不现实也几乎不可能的。题主，我想告诉你，其实这才是真正生活。

当年，F教的创始人作为一个王子，在王城的东西南北四个城门，看到了生、老、病、死四种人生悲苦，于是便想以出家修行来化解这种苦痛。

但结果呢？几千年过去了，世界依然在这种生老病死的更替递嬗中不断延续、繁衍、前行、发展、进步，一代又一代地为名为利，征战杀伐，悲欢离合，喜怒哀乐。终于到了现在和平年代，人们不也是为了生活、事业、个人自我实现而奔波、辛苦、努力，看看大街上熙熙攘攘的人群，哪一个又能做得到放下一切呢？

反过来说，放下一切真的就能够开心自在每一天吗？恰恰不能！如同只有在一定之规的约束下，才可能得到真正的自由一样，一个人只有担负起自己的人生责任或正在为自己的人生鹄的努力奋斗，才可能每天感觉到开心快乐，那是一种充实踏实的美好的幸福感，这样的同时就不会、也没有闲心胡思乱想了。

以上@耕读随笔 的回答希望题主喜欢，期待大家评论留言讨论。

我相信每个人都想天天快乐开心，但那是不现实的。

人活着必定有很多烦恼和放不下的事情，包括放不下的人忘不掉的事。

人每天不是为这个烦就是为那个恼，开心没一会又被忧愁痛苦所吞噬，为工作、家庭、经济、朋友、人际关系等困扰。

不去胡思乱想很难做到，只要活着就会思考。

那么如何摆脱这一困境呢？

去考虑可能存在的事物，想一些可以得到的人或事。不属于自己的就舍弃，对于可能实现的就努力争取，不要整天患得患失的。

人为什么会痛苦？

就是因为想得到不属于自己的且超出自己能力范围之内的事物，或是该爱的没有去爱，不该爱的自己拼命想抓住。

还有就是在人与人之间过多的对比，没有对比就没有伤害，和以前的自己对比就好。

有很多放不下是因为不甘心，越是不甘心越是放不下，接纳自己了解自己对自己好一些，那些不恰当的执念是最为严密的枷锁。

解铃还须系铃人，自己找到问题所在有意识的去克服修正，想些身边存在的美好，过往的不快和伤害用时间和新的事物替代，开心过好每一天。

晚秋别样美

我是蜂富人生，我参与回答一下题主提出的这个问题。

对于普通常人来说，生活在普通的社会中，要想放下一切，恐怕不大现实，但要想做到基本能放下一切，我觉得还是有可能的，具体可以想：

一、每一个人只不过是芸芸众生之中的一个小生命而已。如果我们承认世界上有无数的生命体（各种动物、生物等），我们和他们一样，只是在这里短暂地生存，按照自己的思想在劳动、生活而已。我们和他们一样，有生有死，默默的存在，悄悄地离开，都遵循这个规律。我们只活几十年，怎么活着（高兴、生气等）都是一个活法，又有什么值得我们去放不下呢？站在宏观角度来看，一个人的消失就像一个动物、植物消失一样，没有什么两样。

二、万事都有自己的运行规律，每个人，也有自己的生存结果和生死过程。细细想来，每个人都有自己的活法，也有自己的生活规律和习惯，每个人的一生，其时间的长短各有差异，生活状况，生活经历也是千差万别的，我们努力奋斗，不断完善自己，争取最好的结果，但往往结果相差甚远，熟不知，我们的努力，实际上只是事情成功与失败的一部分因素，而非全部。影响一个人一生的因素还有许多。我们只要尽最大努力争取就可以了，其余不由你了。所以，面对困难和阻力，尽力即可，不用抱怨；面对失意与错过，我们努力过了，让它随意而去，你还有什么不开心、想不通的呢？

三、努力了，该有的总会来的，不该有的，你总无法获得。努力是必须的。但要清楚，努力了不等于就一定有。把遥远的希望不可当做现实，只能作为目标，重视实现一蹴而就的事情，重视努力就能获得的事情，那才是真正的拥有。与别人比很累，与自己比才有味道。只有切合实际的想法，有可能实现的想法，才是有价值的想法，而不是胡思乱想，自找没趣。

四、放弃与别人比较的想法，追求自己的小生活。许多烦恼都是来自自我的与他人比较。别人有别墅、名牌汽车，那是他的，与我无关，因为他和我有许多不同，例如：机遇、个人背景、个人观念等等。实际上，每个人都是许多不同的，而你非要把自己与别人，特别是比你好的人拉在一起，尽管有督促作用，促进了你的进步。但也有许多负面作用，因为我们无法一样。追求自己进步，自己目标，享受过程，快乐奋斗才最有意义。

这就是我的看法，供题主参考。也欢迎大家批评指正！

面朝大海，春暖花开

正在经历压力大、不开心、胡思乱想的你，现在最应该做的就是停下来，好好思考一下，有这种情绪是因为最近面临的某一件事，还是一种持续的状态？

——如果只是短时间因为某些事情的牵绊，那解决了眼前的事，心境就会平和下来。

不用担心，任何事都会过去。想想小时候是否会因为某次没写作业、或者跟同学打架被叫家长恐惧，现在回头看看不但是小事一桩，甚至是很有趣的回忆呢。

——如果是持续的状态，那就逐一攻破：

A放下一切

觉得放不下一切，是压力太大，背负了太多？可能是债务，可能是情感，可能是工作压力，很多有型的东西无法解决，但是心里压力是可以通过自己调节改善的。这时候可以多做运动，因为运动后会产生内啡肽和多巴胺，都会使人感到特别舒服、愉快、放松。

B每天开心自在

其实这才是最难的，【得自在】是人生的终极目标，而古来圣贤能真正得大自在的又能有几人。我觉得保持良好心态首先要知足，对自己生活不满可能是向上的动力，但是太多怨怼可能会导致压抑情绪过多，长此以往会导致心理疾病。其次，多接触新鲜事物或者培养一些爱好，哪怕是做几道拿手的小菜、拍摄几张富有美感的照片、新学习一种语言。从中发现自己的潜力，沉浸在自己擅长的事情中会获得更多满足感。最后，试着别太在意他人的评价，你不能满足所有人，更重要的是取悦自己，寻找那个最自在的状态，有时候‘自我’一点也没什么不好。

C不去胡思乱想
你应该是个心思比较重的人，常常把一点小事放在心上，或太在意他人的评价。推荐你一本书，美国精神科医师欧洛夫的不为所动，里面有很多帮助解决敏感性人格的方法，希望对你有帮助。

我是心理咨询师禽兽，欢迎关注我的头条号【小手背后】获取更多心理学知识

1、每个人都有每个人的命运，每个人该在什么时候出现就会在什么时候出现，每个人都有发挥自己作用的时候。一切已经发生的事情都是历史的必然，过去的终究会过去，该发生的注定会发生，任何懊悔都没有意义，重在改变，适应形势。

2、要改变自己的不足，要不断自我反思，要逼着自己去做自己不喜欢的事以适应斗争。

3、说话，反映问题一定要讲究方式方法，不讲究方式方法很容易把事情弄僵。

4、有些事情急不得，要慢慢来。

5、一件事情长期抓不上来，就要问几个为什么。

6、问题反复发生，一是在人上找原因。二是在流程上找原因。三是在机制上找原因。四是在能力支撑上找原因。

7、搞清楚具体情况再讲话，这样可以减少被动局面发生。

8、矛头多向内，不向外，不向上，反省提升。

9、生活和阅历会使你越来越走向理性的，但在你以前的感性阶段，一定要有激情。

10、人在最困难、受到打击最大的时候，是思想最活跃、灵感最多的时候。

11、忍受得了怎样的煎熬，与你的成熟不一定是正相关关系，与你的成功也不一定是正相关关系。但煎熬决定了你的心态和心情，它使你无法投入到更大的工作中去。

12、心中有事牵着，你就很难集中精力。

13、安全问题对人对事的影响都可以是致命的。

14、该来的终归会来，不该来的终归不会来。急与不急都没用。

15、调节自己的心态，让自己在极端困难的时候也能保持一份克制、冷静和清醒。

16、怕与不怕，想见与不见，都是会来的。这就是一种宿命。

17、机会来了，要去争取。

18、平时要注意积累，积善积缘积德积福。

19、我们是多么不想让麻烦事粘上自己，但粘上了要去面对和解决。

20、该面对的始终绕不过去，但是能拖一段时间。

“如何能放下一切，每天开心自在，不去胡思乱想？”这个题目不是太好回答，比如“放下一切”是很难做到的，因为人的一生牵扯很多的利害和利益关系，感情纠葛等等，让人难以放下；说到“胡思乱想”，人是有思想的动物，只要生活在现实中就得思考衣食住行，就得考虑各种人际关系，就得权衡利弊，患得患失，有时还得回忆起以前的陈芝麻烂谷子的事情，难免不会“胡思乱想”。对一些东西看得太重，难以放下，想的太多，就很难做到“每天开心自在”。难归难，还是要追求的、要修炼的、要践行的。

首先要有理想和追求，不是名利地位和具体的收获多少。比如你是当官的，首先考虑的不是当了多大的官，有多少的物质收获，而是“为官一任造福一方”，“造了多少福”；比如你是经商的，首先考虑的不是利润的多少、规模的大小，而是产品的质量、服务的优劣；如果你是带孩子的家长，首先考虑的不是孩子的成绩，而是孩子的优良品质，如有没有分享的意识、团队的精神、吃苦难劳的意志、有没有在学习中找到乐趣等等。如果你的出发点是对的，那么你就减少了很多负担，需要“放下”的东西就少了很多，“胡思乱想”的东西就减免了很多。

其次要多静下心来读一些经典的书籍，来充实一下干瘪的思想灵魂，修炼自己的心性。有了博大的心胸，自然容纳万物；有了大的思想纬度和空间，自然会解开一些繁琐的、愚蠢的桎梏；站在思想的峰巅之上，自然笑傲江湖！

最后是实践，这让我想到了《士兵突击》的许三多，至今印象深刻，他整天的傻呵呵笑，不知烦恼，不知疲倦做事，“我不想当尖子，当尖子太累，我只想当傻子，当傻子才开心！”，“人要好好活着，好好活着就要多做有意义的事！”多么精彩的回答，像许三多一样的活着，看似普通，甚至是有点傻，实际是“大智若愚”——“放下了一切”、“不胡思乱想”、“每天都开心快乐”！

还请各位老师、朋友评论留言，谢谢！

先不要讲自己能不能放下，先来看看你能抓住什么？

不变的真相是，万事万物时时刻刻都在变！

如同天上的云，聚聚散散。

在这个动态交互的能量圈，遵循的是细微严密的因果律和深广无尽的缘起法……当你认识到，一切都是自因自果自种自得的时候，就会无比坦然与安心，并开始专注于自我的提升。

过去的再执着也抓不回来，未来只是自己的幻相，能安住的，只有当下。胡思乱想只能耗费我们的生命能量，我们能做的，只有当下的因缘条件聚合时，把握好自己，言行举止起心动念，努力做好自己的事，不去干预别人的事，更管不了老天的事。种善因得善果。相信，所有你付出的，都会回来找你。诚实的面对自己，修正自己，也就同时在成就所有与你有缘的人，所谓授人玫瑰手留余香，自然能发自心底的开心。

心亮，生活也靓！

祝福大家吉祥如意！

春有百花秋有月，夏有凉风冬有一雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

你好，很高兴来回答这个问题：如何能够放下一切，每天开心自在，不去胡思乱想？我的答案如下：

首先，先看后面这半句问题，怎样不去胡思乱想？人为什么不自在，为什么要胡思乱想？对于大多数人来说，人不自在，容易胡思乱想，

第一个原因是上是因为你活得没有自我，你的自我认同感比较弱，你需要借助周围人的评价来获得信心和满足感。

如果你始终都活在别人的眼里，跟傀儡有什么分别，自由自在从何而来？

我拿一个世俗的例子来说，当你没钱的社会，你会在乎别人说你穷，瞧不起你，但你有钱了，你又担心别人嫉妒你，说你为富不仁，所以，无论你有钱或者没有钱，都会有人喜欢你，有人不喜欢你。

我们老家有句俗话：哪个人前无人说，哪个背后不说人！人生在世，我们无法要求所有人都对自己举赞成票，再完美的人也无法赢得所有人的心。

因此学会释然，学会放下，不要把自己抬得过高，也不要把自己的缺点放得无限大，用平常心来看待自己，看待他人，日子就好过多了。

第二个原因是太闲了。人在闲下来的时候，各种事儿就来了。不是在遗憾过去，就是在忧虑未来，总是有担不完的心，而人在忙碌的时候，所有的时间精力都会放在当下要完成的事情上，就不会有额外的心思来胡思乱想了。

另外，每天都开心自在，这似乎有些违背常理，真有人做到每天都开心自在吗？我是不相信的，在著名人本主义心理学家卡尔罗杰斯看来，真正美好的人生不能简单地以幸福快乐这样单纯的字眼来形容。

真正美好的人生，是活出“如你所是”的样子，真实地经历人生中的每一个体验，苦与乐相生相伴，无苦即无乐，快乐和痛苦是二元对立的 观念，无法分割开来，就好比，美丽需要丑陋来衬托一样。

想象人生如同大海上的浪花，起起伏伏，一波未平一波又起，我们如果想人为地希望浪花永远平静，或者永远处在高潮，那是不可能的，盲目地对抗，只会让自己筋疲力竭，那么，正确的活法是，随着浪花一起翩翩起舞，跟随它的角度去尽情体验每一个高潮和低谷，这样人生就算是活得淋漓尽致了。

你觉得呢？希望我的回答可以让你满意!

谢谢邀请，题主您好。仁妙1与您交流。如何能放下一切，每天开心自在，不去胡思乱想？仁妙1答题，我说真心话，放下一切真的不容易。为了自已每天都开心，自己开心常实了多少年。不胡思乱想那些烦心事。

我用了半生的时间才懂了自已放下一切。那是需要自己的修行是分不开的。为了自己每天开心，还了自己的梦想。每天给自己一个微笑，天天开心的在头条上写文答题。开心的与友们交流，也去全民K歌里唱歌。

为了自已不胡思乱想那些烦心事，自己努力的放下高傲的恣态。真的好难，为了自己有个幸福美满的家。做的累点也安心，也为了自己以后的幸福努力了。我真诚的心没有白费，我做到了，常人没做到的事。仁妙1感谢题主，谢谢友们支持。

放下一切

人的一生往往受心魔的干扰。欲望以及七情六欲。要想放下这些我们得明白一些道理。

明白，这个世界上所有的东西不是属于自己的，我们与他相见，或者是拥有，那都是一个缘分。我们所说的放下一切。不是不当一回事儿。而是在自己的思维思想里边把他看淡。在感情方面有自己的六亲。我们不是说的是六亲不认。而是把它看作一种缘分。不要太执着于亲情。否则会伤的很深。修为自己的善良。对世界的任何生命抱有慈悲之心。让自己的胸怀格局无限制的扩大。

明白宇宙中有不得不失的道理。失去了也许我们在某一方面得到了更多。这不是安慰自己。事实确实如此。因为身上的德，才是最宝贵的东西。可以生带来死带去的东西。这样你就不会对任何物质执着了。你的心也就很平静了。不是我们说的视钱财如粪土。而是明白世界任何物质是互相转换的道理。

适当的让自己吃点苦，比如说锻炼身体，这样自己静静坐在那里才明白很舒服的道理。

胡思乱想，不要想不好的东西，有的念头想多了对自己不好。好坏全在一念之间。

能达到以上那个境界不仅是开心，我想是特别舒服，你眼中的世界和别人眼中的世界都不一样，世界一片祥和。

没心没肺，吃饱就睡，昨日已去，今日即在，明日管他几多春风暴雨，何况还未发生，发生过的事情就饶过自己，也饶过他人。未发生过的事情，既然还没有发生，管他做甚，“兵来将挡，水来土掩”，善莫大焉。

心念定于此，便不会胡思乱想，开心自在。

我们每个人的生命在这个世界上顶多3万多天，3万多天，也就是90多岁，90多岁的时间证明你在这个世界上，停留了这么长的时间。

说短不短，说长不长，这就是你在这个世界上生的时间，那么如何对待生呢？既然活在这个世间的一天，那就要用心笃定，一种对美好生活的向往。

用一种高质量，高频率的善良、慈悲和爱来关照自己，对待人生，《心经》上说：“观自在菩萨，照见五蕴皆空……”。

既然万事万物都是一种空相表着，那什么能留存于世间呢？看看人类在短短几万年的时间里留下名字的都有谁，留下的都是精神，比如慈悲，比如爱，爱国主义。

既然大人物们都是如此，那我们作为小人物，不应该更应如此吗？我们一辈子可能做不了什么轰轰烈烈的事业，但是只要把我们这一个小人物一辈子质量过得高，同样平凡而伟大。

我们每个人都会老去，不论现在你是奋发有为的青年，还是壮志未酬的壮年，在岁月长河的流淌当中，一年又一年，慢慢的不知不觉的你就变得老了。

每个人都不能避免老去，那么我们自己最终，怎么面对渐渐老去的自己呢？我们的态度是：顺其自然。顺其自然就是顺应自然的发展，遵守自然的规律，要接受自己老去的自己。

比如在生活当中有的人不服老，不服老当然是一种精神，但是你也要遵守客观规律，就比如我父亲的一个同事，退休之后天天玩单杠，危险系数极高。

但是他不服老，总是每天清晨非常自律的去玩单杠，翻跟斗翻一个又一个。父亲曾经劝告他说，你岁数大了，就不要玩这种危险系数高的翻杠动作。

但是他不听，再一次玩的很嗨的翻单杠过程当中，他一头从单杠上栽下来，头着地，当时就没了气息，所以一个人最重要的一点是：要认清自己，人生什么阶段，做什么事情，大体都错不了。

自从我们人诞生的那一刻起，你就在医院的产房当中诞生，再早一点是接生婆去你家接生，都要跟病，医离不开，生病是人生当中的一个常态。

尽管我们人生几万天的过程当中，我们发现从出生的那一刻起，到离去的那一刻起都与疾病伴随着，出生的时候要防止各种感染，但那是希望的哭声。

离开的时候，几乎很多人都是带着疾病离开这个世界，很多人身上插满了各种管子，也非常眷恋这个世界，但是经过人生几十年的沧桑经历，离去也是必然。

在人生当中我们平常也可能发生各种小病，比如感冒发烧，其实在生活当中我们对疾病应该秉持一个什么样的态度呢？就是要积极锻炼身体，提高自己的免疫力。

争取从出生的那一刻起，到离开这个世界的时候，尽量少生病，当然我们知道最终的结局可能都是离开，但是我们少生病，其实就是为我们的生命质量提高了不少。

所以疾病是我们人生经历当中的常态，保护自己，比如凡事不逞强，心态平和，积极锻炼身体，提高自己的综合素质，这样疾病就少发生，这也叫爱自己。

生老病死，特别是面对死亡，这是我们每个人都无法回避的问题，不论是你惧怕死亡，或者是坦然面对死亡，这都是无法避免的问题。

其实看透生死，特别是对死亡的理解，往往能成为一个人境界的高低，面对死亡有的人是害怕，害怕是动物的本能，怕死是人的天性，这并无可厚非。

但有的人面对死亡却表现的很豁达，因为他已经看透了生死，知道死亡是避不开的，不论你害怕与不害怕这一刻都会来临。

死亡并不会因为你害怕而远离你，也并不因为你不害怕，而对你有所照顾，该来的必然会来，该走的也必然会走。在娑婆世界你来走一遭，其实也不容易的。

面对死亡，我们真正应该对的态度是：既来之则安之，来到这个世界上，在我们离开之前，我们总要做点有意义的事情，对得起这个娑婆世界对得起自己，我觉得这是我们心安理得的原因之一。

如果你能看透生死，能理解死亡对人到底意味着什么，你就会变得豁然开朗，就不会去胡思乱想，觉得生活的每一天都是生命，对自己的馈赠，就会感激感恩生命，就会内心充满幸福和满足。

纵观人类长河当中，我们人类的人生，有了爱才变得丰富多彩，爱是人类繁衍生息得以进步的基础之一，人有了相互之间的关爱，宇宙才变得温暖起来。

回望我们整个广袤的宇宙，星星点点偌大的太阳系，没有生命的存在，根据现在科学探测，所探测到的宇宙各个地方，都没有发现生命的存在。

生命在宇宙当中是如此稀缺，所以我们人类对宇宙来说是非常宝贵的，而人类拥有的爱，对他人的爱，对世界的爱，对万事万物生灵的爱，促进了我们人类伟大的地方。

小到我们个人，我们在家庭当中享受，来自父母无条件的爱，父母从我们生下的那一刻起，就把他们所能做到的最好送给了我们。

我们享受着父母亲的馈赠，一种无条件的付出，一种不计报酬的付出，这就是人间大爱，在生活当中乐于助人的人总是受到人的敬仰。

如果你想你的人生过得开朗、幸福、自在。能够放下一切，看透人生，每天的开心自在，那么心中你就要拥有大爱，爱自己，爱他人。

拥有爱的人内心是温暖的。

在我们生活当中，我们总会遇到一些人对我们不利的地方，生活当中不尽如人意的地方。比如我们在生活当中，都会遇到小人。

虽然诸葛亮在前出师表中说，“亲贤臣远小人，此先汉之所以兴隆也。”但在我们生活当中难免不保，都会遇到小人。那遇到小人我们应该怎么做呢？

我们要有防范小人的能力。其实我们人生当中很多的能力都是防控风险的能力，有的时候我们看不清别人心里是怎么想的，不知不觉就被小人给陷害。

这个时候从情绪上我们就要学会安慰自己，虽然我们对小人也很仇恨，但是小人也世人他总有好的一面，我们分析客观利弊，反击，下次不再上当即可。

我们要学会分析我们情绪当中的恨从哪里来的，到底是什么原因造成了我们的仇恨，然后拿这个自己的价值标准去衡量，这个恨到底对我有什么样的影响？

也许当你想吐整个事件的来龙去脉之后，觉得恨这样的情绪对我事情的解决起不到任何好的作用，你就会很释然。原来还是没有用的，不如我另一种变通的方式用爱去解决，结果当然不一样。

孔夫子在2500年前就提出了“仁”的概念，仁就是仁义的意思，对待生活当中的人很仁义，我们每个人都很敬仰他，这就叫仁义。

讲仁义的人我们都很敬重，他在生活当中对你好，这个人很仁义很仗义，这个人有情有义，为人处事总是让别人感觉到很温暖。

对你好的人，对你有情有义的人，当然你要珍惜，你也要拿出同样回馈的心去回馈他，这样双方的交往才能长久，有情有义才是兄弟嘛。

在爱情当中我们会遇到不同的人，既然你选择了你的丈夫或者妻子，那你就要恪守一生，这不是迂腐，这叫情义。既然选择了就要努力兑现自己的责任，这才叫爱情。

在我们村有一个女的，本来给自己的丈夫已经生了两个孩子，在去年的时候又和别人生了一个孩子，现在自己的孩子不管不顾，我觉得这样的人是不可取的。

在生活当中遇到对你有情有义的人，你要学会珍惜，要学会感恩。用感恩的心态去对待生活当中有情有义的人，你的内心将感到很安定，很完满。你就会很幸福。

生活当中难免有磕磕碰碰，特别是损害到你利益的时候更是如此。特别是在某些人当中，他的动物性本能更强，总是显得自己很了不起，恃强凌弱。

就比如在我老家的宅基地，由于我常常在外地，我们的邻居就趁我不在老家的时间，总是把我宅基地前面的路占了一小截又一小间截。

这种蚕食效应，我内心里当然感到很反感，因为他已经损害到了我的切身利益，我没有占你的东西，你偏偏要占我的东西。

我怎么做呢？第一我把之前的规划图路线从乡里找到，拿出来给他看，说你已经多占路上了，你已经违反了规定。另外我说你需要宅基地的话，可以向上级申请。

不要老是偷偷摸摸的，像我们农村抢地边的大爷一样，多抢了一点，对你有什么好处，你能挣多少钱？有理有据，有节，最后邻居也感到不好意思。

对待生活当中的臭气首先自己要学会调节，不能让自己产生的这种仇的情绪，影响了自己。然后想到解决的办法，遇到问题就去解决，这样你内心就会安定、开心、满足、快乐。

生亦何欢，死亦何悲！当你看透了这一切，你就会放下，放下别人，也放下自己，顺其自然，能坦然接受你人生当中所面临的一切。

按照自己的生命状态把每一刻当下，过的更有意义，因为昨天已经过去，明天还没有来临，想多了也没有用，徒增伤悲。用心去爱自己，爱别人。

人的思想就像一个容器，你装的正能量的事情多了，负能量的自然减少，如果你想真正的过得开心快乐，就请看破生死，不跟自己计较，不跟他人计较，你就会过得开心自在，根本就不会胡思乱想。

答：参观四个地方，一切释然

1、火化场—— 人生苦短，一缕青烟走了，还有什么放不下？！

2、监狱—— 自由，是青睐遵纪守法者！

3、重症监护室—— 在健康面前一切都是浮云️

4、大型图书馆—— 打开知识大门，闯进知识宝库，遨游在知识海洋，自己是多么渺小啊！

水不会与万物争利，只会顺势而下，遇方则方，遇圆则圆。人的烦恼，痛苦根源来自精神与物质的不满。

工作中出现分枝，矛盾，自己解释清楚就行，不须争辩。不与同事计较，算计，不拼，不比。

生活中出现问题，退一步，让一步，并不是胆小怕事，是不与小人，伪人入伍，放下，自在！

自己有一份爱好或信仰，每天坚持去学习，练习。比如：养花，摄影，等让自己忙碌起来，这样就没有空闲时间瞎想，学习，收获！

想想灾乱里，住院的病人，夺去生命的人，感恩上天对你的厚爱，每天能看日出日落，有个健康的身体，有温暖的家人陪伴。关爱，美好！

不开心，不自在是我们有太多欲望，太多拼比，心里就会失去平衡。中医讲到病由心生，人的七情六欲影响每个的生活。

随遇而安，顺势而下。一切从容，端庄典雅，做一个自由自在的人！

放下一切，每天开心自在，这是一件看起来容易，却又非常不容易的事，如果能做到每天开心自在，需要一个非常强大的佛性心理，也要有一个看淡一切的从容淡定的心态。

开心自在和不去胡思乱想是相对立的，又相辅相成。不胡思乱想，你自然开心自在，开心自在了，你也就不爱胡思乱想了。

我们很多事情做不好，是因为想的多做的少，是思想的巨人，行动的矮子。

要想开心自在，最重要的是减少胡思乱想，或者是彻底远离胡思乱想。

我们为什么会胡思乱想呢？

一、自我认识的价值感比较弱，对自我没有一种肯定的心态。自己都不认同自己，总是需要得到外界的认同，才能获得自己的认同感。每天这样周而复始，要活在别人的世界里，现实中又得不到别人的认同和肯定，只能在想象中得到别人的赞扬，这样会非常累。记住一句话，世界是自己的，与他人无关。

二、人一闲就会胡思乱想，所以要让自己忙起来。人一旦忙起来，就没有胡思乱想什么事了。

三、心静下来，心静了，世界就安静了。要让自己开心快乐，要让自己心里有一块安静的庭院。不管遇到怎样的人，怎样的事，先冷静下来，再抛之脑后。

不胡思乱想，你就开心自在了。

你想放下的时候自然就放下了，你愿意想通的时候自然就想通了，你喜欢自在的时候，自然就自在了，你讨厌胡思乱想的时候自然就不会胡思乱想了。

看是不是很简单，但关键是你要怎么做，能够做到这一切的一直都是你自己，你一个念头就可以改变这一切。

有很长时间我和你的状态是一样的，直到有一天我快死了，我才发现原来我可以放下一切，我可以理解一切，我可以自由自在，我可以不胡思乱想，我可以让自己快乐。

因为在那个时候已经没有什么比爱自己和让自己幸福更重要的事情了，继续为难自己就会继续耗费自己的生命力，而我没有太多的生命力可以浪费。

所以很神奇的一切都变了，我开始很乐观，抛弃消极的情绪，学会爱自己，活在当下，不给自己太多的压力，不让自己忧虑过多。

当我把所有的注意力从过去，未来，外界收回到现在的时候，自身的时候，那些可以困扰我的，伤害我的，影响我的情绪和心态都消失了。

我剩下了愉悦的心情，这一切都是自己给自己的，你放不下的是自己的执着，你看不开的是自己的失意，你胡思乱想的是自己的迷茫。

所有的原因在自己身上，所有解决的方式也需要你自己去领悟，但首先你要接受自己，认识自己，理解自己，爱上自己。

谢谢邀请。

首先，头脑里的胡思乱想是自动发生的，这股能量就像流水，无法强行停止，好比抽刀断水水更流，连睡着了尚且有梦境。

唯有“看见”头脑的这些剧情，了解到想法念头来源，慈爱接纳，不参与不评价。“它狂任它狂，明月照大江”。

生活中很多困扰束缚来自于对外境的“焦虑”，别人的一句评论，褒贬，分别心的对待或者自己某些压抑到潜意识的情绪经历又浮上心头，都会引起头脑剧情，干扰内心平静，引起焦虑，困扰。

因此，“做到”愉悦自在，放下一切，修炼“定力”是可行之法。时时跳出剧情，回到内心真实的“感觉”上，如实面对：愤怒就是愤怒，不强压怒火；挫败就是挫败，不感恩困难；畏怯就是畏怯，不打鸡血励志……

如实，勇敢，悲悯就会逐渐笃定，也会逐渐解脱，获得自在，豁达的心态。

谢谢邀请！

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。接受人生的变化和不完美是一个成熟的人必备的心理素质。能够放下一切意味着已经可以接受一切，接受人生中各种的不完美，用豁达的心胸包容一切。只有学会接受才能放下一切。

要想每天过的开开心心，轻松自在，可以为自己制定一些切实可行的目标，目标不要过大，实现不了会挫伤自己的积极性，目标的制定要考虑量力而行。目标实现了可以再接再厉，实现不了调整目标和方向继续努力，不可苛求自己达到完美的境地。

过的开心自在还需要有自己的兴趣爱好，可以为自己找乐子。有朋友的时候大家可以一起玩耍，没有朋友的时候可以自娱自乐。朋友和兴趣爱好不会让我们孤单，更不会让我们有很多独处时间导致自己胡思乱想。

所谓放下，通俗点讲，首先是放下思想包袱，丢掉执念，丢去曾经的尴尬和遗憾，丢掉工作中或人际关系间的挫折和不快，甚至难以平复的伤害。另外放下一切，还包括放下超越自身能力的生活重负，比如过度劳累，不堪的经济状况，错综复杂，极度紧张的家庭矛盾等等。当然，放下不是放任，而是需要站的高，看的远，理性对待难堪的事和人，洒脱的处理矛盾，基本上讲，就是解决怎样做人的问题，怎样面对残酷现实的问题。

不知哪位大师说过，人要立于世界，有“三品”很要紧：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。简言之，这是人生的态度问题，它需要修三观，练品质方能实现。

具体说来，能不能放得下，想得开，你需要修练三观，正确认识世界，认识人生 认识社会，处理好“我”和世界的宏观关系。我为啥活着，怎样活着 ，看似空洞问题，实则根本问题。比如人生的幸福既是追求结果，更是享受过程，若你有偏执，与自己过不去，被功名利禄裹挟不能自拔，哪你整天在重压下哪有幸福可言，进一步被欲望烧昏了头，耍小心眼，算计别人，便会种下不愉快甚至碰壁，岂有快乐可言……

还有心理问题也与心态，处世态度有关。有些人动辄生气，爱钻牛角尖，这看起来是性格问题，但与人格修练关系很大。若你修练成“大度能容” 习惯用阳光的视野看世界，与人打角度，必然就有正面的回馈，你就觉得社会很温暖，世界很灿烂，即使遇到意识想不通的问题，也会自我疏通，很快清除化解。

所以，要开心，想得开，心情好，从根本上讲就是好好修炼，提高性格品质。

拿得起，放得下。听的是件很简单的事，如果真正做到也是要有佛心的。其实很多时候，我们对眼前的人和事你是左右不了的。与其让自己不开心，是非对错，不必在意。有个故事告诉我，生活中一个小和尚总是纠结，说我对小师兄的情谊，这些年相处，不是家人更胜家人，而他为什么总是背后对我下狠手，心里总是放不下。老和尚说，你拿一个杯子，我给你倒水，老和尚一直给他倒满，直到烫到手。老和尚说这下放下了吧！有时候也须要我们把复杂的事情，简单化，好像也没有什么解决不了的。生活中遇到不开心总是难免，用我们乐观心态面对一切。除了生死，其他都是小事。

所谓放下，就是从当前跳脱出来。 当我们无法放下，无法跳脱的时候，常常是我们把事件人物对我们产生的感受放在了第一位。我们耿耿于怀那些人和事，对事情发生发展的过程耿耿于怀，我们耿耿于怀他们对我们造成伤害，我们感觉委屈，伤心，难过，愤怒。我们觉得我们不应该被这样对待。所以我们终将对人对事念念不忘。而这种念念不忘。让我们画地为牢，作茧自缚。让自己更加局限于过往对我们的影响。

而自在， 是心的自由状态，是生命自由舒展的状态。苏东坡在被贬谪时，自己住的茅屋被风吹散，他做茅屋为秋风所破歌，说安得广厦千万间，天下寒士俱欢颜。它自己仕途不顺，颠沛流离，他通通放到一边，在生活潦倒的时候，他想的是 如何照拂别人的不幸。歌手韩红，自小生活特别苦，奶奶是他生命中最亲的人，奶奶去世了，给韩红造成了巨大的打击。她几乎不能够活下去。那如何让自己摆脱失去奶奶失去至亲的阴影呢？ 她不停做慈善。把对奶奶的思念转化为对更多人的爱，在帮助别人的过程中，获得自己心灵的宁静。

真正成为大家的人，是能够在千锤百炼中愈挫愈勇的人。他们常常都能跳出自我的关注，转向关注终生疾苦。

我们普通人。如果要追求自在，可以转向问自己的内心：我想要成为什么样的人，我想要过什么样的生活，我想要什么样的状态。从外转向内，把目光从对人和事的关注转向对自己内心的关注。

放下，放下的是自我。

自在，追求的是自我价值，自我实现的状态。

关闭手机，三餐自助，饱食之后闭目养神静坐30分钟，看看电视下下棋。

这个题目有点佛教徒的追求意趣。当想到放下的时侯正是执着，想到开心自在的时侯也恰恰相反，不去胡思乱想的时侯正是胡思乱想，想清静的时侯正是不清静，等等。当能够认识体悟到没有什么放不下的，也感觉不到放下沒放下什么则是放下了。同样，当你感觉不到开心，也就感觉不到不开心了。当感觉不到静或者不静的时侯这是真的静了。这点普通人很难悟到，也很难做到。感觉是在比较下产生的，当沒有这些比较了感觉就失去了。会产生乏味感，没有意思了。极失落。

其时当能提出这个问题的时侯，是很开心，无所想的愉快时刻。只是不自知罢了。如果有报度的烦心事，甚至下一顿饥饱无从解决的时侯，不可能安心想出这个问题。珍惜当时，当下吧。

大家好！谢谢你们多多关注，如何能够放下一切，每天开心自在，不去胡思乱想？我觉得，知足常乐。很自然

谢邀！

如何能夠放下一切，每天开心自在，不去胡思乱想？

首先要正确理解怎样放下一切，怎样才能开心自在，怎样才能不去胡思乱想！

放下一切並不是说什么都不管不问了每天开心自在也不是说随心所欲自已愿怎样就怎样，不胡思乱想也不是说头脑空空大腹便便，整日无所事事，啥也不想！这种绝对化是不存在的！躺着天上就能掉馅饼的事，是懒人的意想天开的奢望！

自有人类社会以来，人类就在夜以继日的与天斗与地斗与大自然斗，所追求的就是改天换地，让人们过上幸福美满的生话，在美一天的改善中享受着开心自得！

自古以来，人们都明白一个道理，苦从甜中来，吃的苦中苦，才有甜中甜。

所以要想放下一切，一定要做到以下几点：

—要有远大理想，制定长远目标，咬住目标不放松，实行长远目标和阶段目标相结合。为保证目标的实现，制定切实可行的具体措施和办法，定檢查，不断政进，保证坚持不迷航！目标清楚，思想集中，行动明确，态度积极。自然就排除一切干扰，向着目标全速前进！这就实现了放下一切想法。

二按时檢查，及时总结，随时掌握进度和目标实现的情况，每一次的进步，每一段的发展和成绩都能让您获得满意和高兴，让您天天享受在喜悦之中，这就是您想要的每天自在。

如果您能长期坚持不懈努力照此去做，您一定能不再胡思乱想，远大目标定会实现！一个放下一切，每天开心自在，从此不再去胡思乱想的日子，一定会到来！

拙见，请指正！

只有自己想开，否则于事无补，凡事看清，看淡，事无大小，只要可以解决就不是问题，其实凡事都可以解决，就看自己怎么处理，怎么看了，要是自己想不开，放不下，那就不会放下一切的。

放下，其实最终放过的是自己，不要总觉得自己放过其他吃亏了，其实真正解脱的是自己，在你决定不在管，不在把心放在这件事上面，你会发现自己轻松许多，愉悦许多，千斤重担突然间没有了，能不舒服吗！

想要每天开心自在，就努力去放下一切，不要太在意得失，得之坦然，失之淡然，一切都可以平常心，自然就会轻松许多，要学会开导自己，当一件事折磨你许久之后，你可以放一放，换一个思路，也许就会有不一样的感觉，没有必要死揪着不放，别人不好过，自己更加不舒服，船到桥头自然直，没有解决不了的问题，也不会有放不下的人与事。

经历过来的，一开始也是为难自己，每天状态都很堪忧，混混沌沌，后来觉得为什么要这样呢？这样问题也不能解决，那就不要当回事，总会解决的，当决定这样面对的那一刻，别提有多轻松开心了，突然间觉得生活还是有希望的。

对待人和事，心态很重要，你觉得是问题，那就是问题，你觉得不是，那他就什么都不是，愁也一天，开心也是一天，为什么不选择开心呢？不要觉得自己惨，其实每个人都有自己的难言之隐，这样想，会不会就会好很多，最起码自己还活着，还可以活着，不比什么都强！

以前我就是想的太多，操心这操心那，心累的很，曾经一度失眠，痛不欲生。几返思索，挣扎，索性什么都不想了，反正也改变不了什么，操那么多心干嘛？今天的事改变不了，未来也不需要我去操心。现在该吃吃该喝喝，倒头几分钟就能睡着，心情好了，体重居然还增加了。凡事要低调点，装憨子，傻子，啥都不会，啥都不懂，就是揣着明白装糊涂。

曾经有人说过“想通了，就看开了”，但我不以为然，我认为“”看开了、才能想通；想通了、才能放下；放下了、才能开心；开心了、就不去胡思乱想”。

但我们大多数人为什么不快乐，胡思乱想呢？就是自己想要的太多，而得到的不能满足想要的，所以出现了胡思乱想，不知不觉就进入乱想的泥潭且不可自拔。

而知足者常乐，就是让人们懂得这个道理。活在当下、珍惜拥有、舍得过去、放下执念，人自然就活的悠然自得。

每个人都会有自己的人生目标，每个人也都会有自己的梦想并且不断的奋斗朝着目标一步步艰难的前进，一点点的靠近。在这里我想说有的人又不想去争取，也不想去奋斗，总希望天上能够掉馅饼，这样的人也将注定一生都不会有什么大作为。

有的人都梦想着今天去买彩票中个几百万，一会又想着出门突然捡到很多钱，有梦想其实是一件好事，说明你这个人还有进取的意志，但是梦想多了那就会变成空想，还有就是如果想实现你的愿望，我想那也许真正在梦里才可以实现了，也就成了真正的梦想了。

其实在我们的一生中，大大小小的机会时常会悄悄的来到我们的身边，那就要看你能不能发现以及抓住，如果能够真正抓住以及通过努力去真正的实现，你的人身也将会发生很大的变化，一旦我们心中有了目标就要一如既往的朝着这个方向去奋斗，不要三天打鱼两天晒网，一会想做这个，一会想做那个到头来一件也没有做好，白白的浪费了美好的时光。

那些整天喜欢胡思乱想的人最好的解决方就是让自己变的忙碌起来，让自己的每天充实起来，不要留给自己胡思乱想的空间，脚踏实地朝着自己的目标去奋斗。

这个题意很好，因为胡思乱想，费神费时

知足常乐的人，顺其自然的人，才会活得开心自在。最好是要找点自己爱好的事去做，比如绘画，写诗，写小说等。人是总有一些业余时间的。把爱好，确定下来后，就要坚持做下去，那怕有一点进步，每天一点点进步，你都可以有知足常乐的那种开心。爱好，不能用来钱不来钱来衡量。

哲学中说到一种人物，叫“高峰人物”，这种人物就是自我实现者。经文友介绍，我认识了一位很令我欣佩的自我实现者，她叫我哥哥，出生在书香之家。很有才华，人也很善良，己经出了三部书了。她爱文学，她在巜世界诗歌作家文集》的前言中说：“文学是什么？我深感文学是生活中的美酒，锦香清醇，陶醉了夕阳的魅力；文学是良辰美景，朦肬了纯真的美丽；文学是长箫短笛，西楼禁锢了柔弱的身躯，吹出了红尘处的长亭古道，碧草萋萋。”

往往快乐的人，都是对生话采取积极态度的人，而不是消极的人。人的一生，不可能事事顺心，事事美好，我上面说的叫我哥哥的女总编，虽出身书香，有才气，有事业心，人也很美，但头部却做了四次手术。她说痛苦是一天，快乐也是一天，她选择了乐观，选择了深爱文学，她还很年轻，还不到三十呢。她也不贪图富贵荣华，只求平淡丶平凡。

我想她很象哲学中说的“高峰人物”。

要想，要积极生活，而不要胡思乱想，把生命时光花在那种无丝毫意义的胡思乱想中。

很简单。只要你好好分析一下你所放不下的一切到底值不值得你放不下。如果你觉得不值得，那你自然就放下了。如果你觉得值得你放不下，那你就继续怀抱着它过日子就是了。只要你觉得开心就好。

我喜欢这个活法，看淡人生，轻松自在

我目前正在和焦虑症做斗争，总结自己的几点看法分享下，希望能够有所裨益。

步入中年危机的我，日子一下子变得如履薄冰，身体健康出现了问题，高血压，高血脂，痛风，焦虑症，让本来时尚年轻的我变得老态龙钟，整天活的战战兢兢。生意上的不顺利，每天都在亏损，不堪重负，前途一片迷茫。来之不易的爱情也因为疫情的原因变得前景渺茫。在这上有老，下有小的年纪，诸多压力让我身心俱疲，忧心匆匆，浑浑噩噩。可是焦虑不能解决任何问题，只能让事态发展背道而驰，只有勇于面对，调整身心！

一，知足常乐！当烦闷负面情绪来临时，想想自己人到中年，虽然一无是处，但也曾年少轻狂，毕竟也过了二十多年衣食无忧，花天酒地，锦衣玉食的生活，好多人没有享受到的，我都经历过，对于一个男人来说，我没有什么不知足和惋惜的，人生不可能谁都是一帆风顺，谁都会大起大落，自己所经历的低谷也是正常的，这也是因果使然。

二，感恩信命！命里有时终须有，命里无时莫强求，人生一世，感恩自然。看看那些新闻记录里的烈士，那些英年早逝的人，看看生活在非洲的贫困人口，看看那些为了温饱生计而苦苦挣扎的人们，虽然现在人到中年，但是衣食无忧，生活富足，还有什么不满足的呢？都是人啊，老天对自己不薄，应该感恩。而且生活哪能尽如人意，旦夕祸福也是正常！

三，顺其自然！人生就是不断的追求幸福，幸福又是什么呢？欲望得到满足，满足之后呢，又是无尽空虚。所以，人生其实就是经历不同的阶段，每个阶段有每个阶段的精彩，每个阶段有每个阶段的意义，与其怨天尤人，殚精竭虑，倒不如顺其自然，泰然处之。天生我才必有用，这个社会只要自己不秃废，船到桥头自然直，希望总是有的。

总结下，任何事都大不过自己的身体健康，高兴也是过一天，忧愁郁闷也是过一天。既然改变不了事实，那就改变自己对事物的看法。让自己尽量开开心心每一天。

人生不可能风平浪静，总会有波折起伏。这就是生活，这样的生活才有色彩。当我们遇到困苦、磨难的时候，要想一想这两句话：“人生哪能多如意，凡事只求半称心”。

看淡一切，

与世不争；

放松自我，

心净自然！

活成一束光

纷繁的世界烦恼如影随形，薄情的人间伤害无处不在！如果你是一块混合在泥土石块垃圾场中的金子，你得到的伤害排挤一定大于赞美，如果你是沦落在鸡群的凤凰 ，你得到的嫉妒诽谤陷害一定多于欣赏。所以别指望一块石头去点赞金子，更别指望一只鸡去正视凤凰。无论受到什么样的不公和委屈，一定坚守本质，做好自己，活出自我。是金子就要闪闪发光，是凤凰就要翩翩起舞。我们没办法活成每个人要求的标准，那我们就追随自己的内心，活成自己想活的样子。我们无法改变别人，只能改变自己的心态。清空心中的切烦闷积怨，让阳光照亮心室，在薄情的世界真情地活着，活成一束光，先把自己照得亮亮堂堂，也许还能把周边和别人点亮。愿我们真诚地活着，不求尽如人意，但求无愧我心！放下自在，自在开心！

弋梅荣手2020年9月17日

在人生的旅途中，每个人都会面临或多或少的难题。包括家庭丶情感丶交友丶事业，都不可能一帆风顺丶尽善尽美。要想开心快乐每天，必须用乐观丶包容的心态去面对这一切。学会苦中作乐，懂得释怀，所谓的苦乐年华，也不过如此吧!

感谢邀请。我觉得，你能有时间去胡思乱想，说明你很清闲吧？如果是这样，不如让自己充实起来，多做一些事情，让自己在忙碌中提现自己的价值，而忘却一切烦忧。

人活在世上，总有亲情友情爱情割舍不掉，总会有柴米油盐酱醋茶让你每天为其奔忙，这是生活的必须，恐怕是不能放下的，除非不食人间烟火。不知道你所说的放下一切都是什么？

如果说你的目标理想很高远，如果说你喜欢去追求一些不切合实际的虚无缥缈的东西，如果真是这样，我觉得你真该趁早放下，不要为此而烦恼，没必要。

所以说，还是活好当下，放松心态，改变心情。上班时间安心做好本职工作，下班后与家人一起共享亲情带来的快乐。业余时间锻炼锻炼身体，陪家人外出走走看看，跟朋友小聚一下，其实快乐很简单，只要你能看开一切，不去钻牛角尖，有颗平和的心态就好了。

谢邀。一:每天要用好的心态面对一切。

二:人生在世，除了生死，其他没什么事大不了的。不要计较一些事情。

三:如果有烦心事，要转移注意力。不要在烦事上纠结。给自己让路，一切都会过去的，身体健康第一。

四:向朋友或亲人倾诉。有时说出来就开心了。

五:多运动，多锻炼，多和人交流。

六:给自己找活干。尽量不要闲着。这样既锻炼身体，也没时间胡思乱想。

总之，我们要学会看淡一切，放下一切，每天让自己开开心心、健健康康。

把每天都活成你人生的最后一天。

我每天生活更充实，除了不干家务但也很忙。以前每月一次长途旅行，一次农家乐。现在疫情阶段很少出门，平时多看书丰富知识，关心国家大事，现在又多了刷头条，生活充实了自然没时间胡思乱想了。

走出去，交朋友，忘记过去，重新活，干活，工作是好办法

退休了，就应该享受不多了的余生。象旅游，唱歌，广场舞什么的，只要有此方面的爱好就行。平平淡谈地过好每一天！

盲人摸象，太少看水了。大洪水来时管你圆的方的统统冲走。水刀切割管你什么形状，它将势不可档。

放下人世间你你我我，看淡一切生外之物，活在当下，轻轻松松享受阳光味道。

所言“一切”——包括真理么？包括真爱么？包括最基本的生活保障么？甚而至于包括生命么？……若是，拿什么开心自在？

大家都明白不胡思乱想，每天开开心心的多好，但就是做不到，控制不住去想，这就好比一个坏习惯，想要戒掉而又做不到，会一直困扰着我们。与其强迫自己不去做，不去想，不如找另外一个方式去填充自己的大脑，替换这个习惯。如在家闲着时，去着手做一份美食，那这时你的头脑里有了你要做的事情，不光要动手还要动脑，这时大脑便没有胡思乱想的机会，这种方法可以多次尝试下，说不定有意想不到的效果！

明了一切法的本质真相：无所有，毕竟空，不可得，自然就不分别不执著，每天自然开心快乐，自然就不会胡思乱想了。

看了几条回复，各述己见，其实太简单回答了，做不道！

1，放下一切？只要你还话着，柴米油盐，吃喝拉撤，哪一样你能放下？

2，开心自在，这需要基础，实力！你放下一切了，何来实力？用嘛枝撑你开心自在？

3，不去胡思乱想，更做不到！有生命就会有思维，就会有活动，就会与人沟通，冷了思衣，饿了思饭，……

找事干，做自己的爱好，不闲着，累着点。啥事都变得简单了，不会胡思乱想了。

当局者迷旁观者清。当自己迷糊不清的时候多听一听老人朋友亲人的劝介，最好是异性朋友的分析，冷静一下在比较一下好坏便一目了然。这个时候彻底的死了心。心死了想透了。当放下一切时才能接受新的。

推荐一个我试过比较快有效的方法是：运动+正念冥想。

坚持一周就会有身心放松的感觉。。。

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回到问题。

俗话说：一念起，百障开。

当我们心中泛起一个念头，大脑就会生出成百上千个思虑。

当我们欲念太多，心被塞满就不能自在，进而思绪万千闹腾无法控制。

所以，这个问题的逻辑是：心的欲念>思绪控制。

一、心的欲念。

我们活在社会中，被社会包裹着，不可能不动心不起念头。所以，心念他是必然不断出现持续存在的，这是你没法改变的事实。

我们能做的是认识它，处理它的方法和智慧。

大部分人心烦意乱，都是“想得而得不到，不想要又断不了”，在《断舍离》这本书中能找到比较简单适合大众的方法准则：

“无能为力的事,当断；生命中无缘的人,当舍；心中烦郁执念,当离。”

——以此准则执行，将一切不可得的念头在升起时就排除，不牵连更深因果。这样，我们的念想都会在可行范围内，自然是得心应手，拿得起放得下。

二、思绪的控制。

1大脑：我们的大脑天性是爱胡思乱想的，性格就像只猴子，什么都好奇，什么都想拿起看看、摸摸，整天蹦跳爱玩。。。

你不管好它，它就变成只贪玩的猴子，能不休不眠一直闹腾直到你身心疲累才肯停下来。（例如你很困了，仍然想刷抖音想玩游戏……）

你想你的大脑思绪安静，就想想要如何驯服这只猴子。

2心灵：打个比方，把我们的心比作房间。

怎么样的房间才让我们觉得自在、舒适？

房间规划很好，一切东西安放得当，整整有条……房间里还要装上美好的东西，房间面朝大海春暖花开。。。

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一切问题源于未知；一切自由源于自律。

不明白的来了就把它放一边任由它在哪里，去做你能明白的；事情来了就去解决，先解决能解决的，不能解决的尽人事听天命。

最后，我想说——

》专注你现在能解决的事情，能解心理百病。

》与其做别人都喜欢的人，不如先做让自己喜欢的人。

大家说是不是这么个道理。

“放下一切”？谈何容易？！几乎没有人能够做到！

我们无法做到放下一切，但我们可以偿试放下和丢弃无用的东西。比如：生活中无休止的欲望；生命中无用的社交；头脑里无用的记忆；尤其是压在心底的怨恨、嫉妒和攀比。能放下这些的人，就已经很了不起了！

想要开心自在，就去追求极简的生活吧！丢弃一切欲望和幻想，让心空旷，让心灵洁净，远离物质享乐，就会逐步走向成功，让生命大放异彩！

清心寡欲就可以。不去过度执着物质和虚荣心，内心就会很自在。

但是我们通常是不愿意为了所谓的自在放弃对欲望的追求的。

所以看个人吧，如果真的明白道理的话，自然就会看开放下很多。但如果只是说说而已，那这个开心自在的状态就不太可能得到。

我们常用“金无足赤，人无完人”来形容地球人存在的不足。因为我们有弱点有私心杂念，

其实人类本来就有思维能力，这是创造者对人类生命的设置。创造者作出这样的设置就是希望人类凭借其思维能力和创造力来帮助宇宙向上发展。在漫长的发展历程中，虽然有一部分人思想境界和正能量频率越来越高，成为了推动宇宙向上发展的力量，但是也有一部分低维空间的人类由于缺乏正向知识的引领以及受周围环境的影响，逐渐产生了负面思想，从而形成了很多不良习惯。这其中就有自私自利、只为自己而活的问题，而且这样的问题尤为严重。

当一个人只为自己而活、在这个世界上只想索取的时候，他就会感到越来越空虚。这就是人类的弱点！这些弱点的根源就在于自私。人一旦自私就会产生各种各样的毛病，而这样的人做任何事情首先考虑的是自己的得失，他们从来不会考虑公共与他人的利益。

也是因为存在这样的弱点让自己活得非常艰难而没有幸福感！

其实人类的出现一开始就带着责任和使命：一是散发正向信息以促进宇宙能量场频率的提升；二是引领能力范围内的宇宙元素向上提升和发展。当一个人不了解这些真相的时候，他就不会明白人类存在于宇宙中的价值和意义，也就不会去承担这样的责任和义务。

为此，人类只有合道地生存在这个世界上，不断去修正自身错误的思想和行为，不断去为他人、为世界奉献的时候，人类自身的弱点才会越来越少，人类的生活才会越来越幸福。

能够放下一切，每天开心自在一不去胡思乱想。做到是很难。但发现大家都在往这方面努力。

特别是家庭经历过病人折磨的，最后人财两空的。都会大彻大悟，会深深感悟到生命健康的重要性。多少人去拚命挣钱，多少人熬夜玩，多少人去钻营名利，多么人报复仇怨。这此人都在为自己欲望，不顾自己身体健康，去盲目追求名利。

安住当下！

这应该是心态的好与坏的问题，

很遗憾的告诉你，这样是做不到的。

因为“开心自在”与“你想放弃的那些胡思乱想”，虽然看起来是对立的，但它们却来自于同一系统，即皆受心理结构节制。

只要这一系统控制你的思维一天，你的言行举止方方面面就都被影响一天。一会开心自在，一会又胡思乱想，你根本就控制不住自己，拿它也没什么办法。

建议你把想要的“开心自在”改成“自信乐观”，问题就好办了。重新更换思维系统，由心理结构转变为智力结构，开启新的人生！

生活中的很多问题，并不需要放在心里。人生的很多负担，并不需要挑在肩上。一念放下才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵的自在。放下烦恼，就得到了快乐。放下贪欲，就得到了平和。放下怨恨，就得到了解脱。放下即是解脱，即是拥有。一念放下，一切自在。

经历过的那些伤害，那些人，那些事，你现在也许并不能原谅。但是我们要努力让自己放下，放下就是放过自己，放下之后一切都是全新的开始

决定心！

只有两个方法。但是，两个办法都是走向极端的。一)极端自私，要做到只有自己，完美的被动人生，不是有关自己的事，绝对不闻不问(注: 绝对自私可不是损人利己的意思，勿误解)。二)行菩萨行，天下为公，绝对没有私慾，處事待物无我我所，唯是利他。不过啊，人道的世界故名思议叫做欲界，99.9999不是两极思想所能为。扯淡[爱慕][尬笑]