网文小说一天写几万怎么做到的

对于网络作家来说，一天几千字很正常。

一般网络作家，几千字内用到的词汇量也不是很多。

你挑一本网络书，基本上几千字都是大白话，没有太多拗口的词语。

网文看重的是情节架构，而不是文笔

只看题目，不看内容

首先，他们是依靠自身的积累，很多作家看过的书是无法计算的，就是这些书籍，让人思维开阔，写作最开始就是一个模仿过程，在这个模仿过程中再不断培养自己的风格；

二是会寻找灵感并且抓住，作家的灵感是很重要的，他们会善于收集，在写作时就会文思泉涌。

三是热爱写作，这样才能真正的发挥出巨大潜力，写出那么多字并且不停歇。

不求质量，胡撇

近两年，随着原创小说网络小说或者文学网站的不断成熟细化崛起。文坛风起云涌出现了一批批专、兼职网络原创文学写手，他们通过自身辛勤的努力，获得令人羡慕的荣誉以及经济回报，不断缔造一个个文字改变命运的偶像神话。犹如星辰般耀眼的光环笼罩在这群大神身上，使得无数人趋之若鹜，正是这种效应使得越来越多写手加入网络创作的大军，夜以继日的在电脑前奋斗。一个又一个的小说或者文学网站的成功也吸引了各方资本的注意和加盟。使得原创网络文坛步步提升。

小说网络文学门槛低是不争的事实，但并非就适合所有人。

很多小说作者要么以传统文学的眼光，无法放下对小说网络文学的偏见，过于孤芳自赏，格格不入，自持过高，无法适应这个新环境；要么就是过度迷信几个神级小说作者，在从众随大流的心理作用的驱使下，随波逐流，盲目从众，漫无目的地跟风写作，码文的结果往往容易扑街收场。那么如何在漫漫书海中如何能让小说作品在读者们眼前一亮，如何能让小说作品人气快速上升，这需要写作前要有十分充足的研究和准备。

进门之读者们心态研究

小说作品写出来是给读者们看的，读者们不愿意点击的小说作品，基本上就宣告了失败。那么现在网络上读者们到底是什么样的一种比例，目前的网络读者们的阅读心态又是如何。简而言之，网络读者们根据年龄、职业等的不同可以划分为以下几种心态：

1、学生一族：追新追奇追有趣。学生的身份让这部分读者们难逃繁重的学业，都希望在课余时间看到一些轻松诙谐有趣、新奇梦幻色彩的小说作品来放松一下学习的紧张。这部分读者们一般比较喜欢故事小说情节的张力和内容精彩与否，对于小说作品内容的新颖度有较强的优胜劣汰意识，基本上是那种：“一千字定阅读目标”的人。据有关统计，这部分读者们占总网络读者们的55%以上。

2、都市上班族：舒缓压力求放松。这部分读者们大多都是职场一族，由于接触社会较多，加上大都是有一定的社会阅历的人，对于小说的阅读更倾向于理性化分析，由于时间分配有限，一般比较注重小说作品的结局和总体风格，在小说作品中找到有趣的东西来放松和舒缓自己的工作压力。据有关统计，这部分读者们占总网络读者们的35%左右。

3、剩下的10%左右则为年龄在40岁以上的中老年人：阅历丰富看人生。这部分读者们都有着丰富的社会经验，阅历丰富，对于人情百态看得比较通透，但由于年岁曰益垂幕，对人生比较怀旧和依恋，故阅读小说时更注重小说作品的发展过程，以及小说作品中的小说小说人物心理活动的理解，他们会有意识地去分析这些人的心理，从而判断出这些人的性格和本质是好是坏。

综上所述，网络的主要读者们群在学生和上班族之间，而网络的VIP用户也大多在他们之间，相比之下，上班族更有支付能力，这样一来，VIP的目标受众就显而易见了－都市上班族！

明白了这一点，我们就可以在写作时注意一下控制小说作品的内容比例，可以将重点放在小说作品的内容新、奇，故事小说情节安排比较精彩，快慢有致，轻松有趣，高潮不断的小说作品上。

简单看了下，建议如下：

1，找个知名一点的网站发文，比如某点

2，脉络不够清晰

3，没有爆点，很平淡

4，大段对话

学习一下大神的文吧，要在开头几千字之内抓住读者，让主角更有个性一点，让读者容易代入，要提出有悬念的梗，要来点商业化比如小强模式后宫模式金手指。。。

追问： 我现在才写到四万，我拼命地写 一天也不能写到一万字 三十万 什么时候能写完啊！堂姐说一年 如果真的一年写完的话 那我加入的工作室说不一定就得黄了 所以我问问 一天怎么才能写到一万字 回答： 其实这个需要感觉，没感觉就不行。所以尽量使自己兴奋一些，沉浸其中，听一些煽情的歌。个人觉得，自传类的东西写着最爽，毕竟有经历，有事情可写，而且真实感人。如果是虚构的，那么会很伤脑筋的。 追问： 那要怎么办？！？我现在想破了脑袋 一天也就最多两千字左右而已。灵感来了的时候写的超过两千字左右 没有灵感写的就很慢 现想想写 怎么才能快? 回答： 大概的情节你应该都构思好了吧，那你就先把情节顺下来，遇到问题先跳过去，之后再补。如果按部就班地写可能写得很受打击，很艰难。可以在休息的时候看点儿小说，说不定什么时候灵感就来了，说不定之前遇到的障碍也就解决了。其实我也在写小说，很巧也才写了4万字。我觉得不必苛求一天一万字，一天五千的话，两个月不也就写完了吗。 追问： 我不能看书 也没有时间看了 现在我很需要足够的时间写三十万的小说 但是却不能达到 即使能达到也是一年的时间 可是一年后 工作室说不一定真的会黄掉的,,,,,, 回答： 那就只有竭尽全力，相信自己！

一章一章翻

天赋很重要，再加后天努力。

短篇小说的剧情一定要颠簸起伏，吸引读者。大纲就是一本书的缩板。

写一本大纲需要考虑好故事主线，人物形象，故事结尾等。还有，一定不能太多错别字。

小说不在长短，在于精华和哲理，这样它的生命才不会是流星，也只有这样才能留芳后世。鲁迅没有长篇小说，却为用一个字苦思了三天三夜最后请同事定夺下来。这样的例子不胜枚举。

求采纳

小说成神，要机会，也要实力。善良的蜜蜂这就是个不错的例子，他可是1 7 k 商写青训营里面走出来的大神呢。楼主完全可以去试试啊。1 7 k 的青训营里面教授不少的系统知识的呢，肯定是有帮助的。

多练

其实当你写文的时候，应该有一个大纲帮你把故事梗概拟出来，有的作家文笔不是很好，可是也一样能快速码字，因为他有一个清晰的思路，而有的作家写出来的文，词句优美，篇连又长，词汇量来源于书籍和阅读，来源生活。

写文其实很容易遇到瓶颈期，这时应该改变一下我们原本的想法去串起另外一个故事。

当写文的时候，可以提前去查找相关资料内容充实，这样写起来就不会磕磕巴巴。

词汇量是慢慢积累的，可以多看一下其他作家的作品，看一下其他作家写作的风格，从而行成自己的写作:)

充分用上自己的想像力，以及留意生活，任何有意思的生活细节，都极有可能牵出一系列精彩的情节，因为小说都是连贯的。

此外，还得发现生活，古时的“骑驴风雪中”就是讲的发现生活，搜寻和捕捉灵感！

把高潮放到开头

或者悬疑吸引人

让人觉得 这个有意思值得看下去

并不是非要写的 跟大作家一样

我个人觉得短篇小说都是胜在结尾

欧亨利么

结尾峰回路转的，大起大落

好看

有的是有存稿的亲。

速度灵感

你说十几万个字 这个不太现实吧 你要是说他手打的话 可能是之前写了一部分肯定不是一天就能写十万字的

要是一天更2-3万字还是有可能的，主要是思路一直有，大概花六七个小时。

难，平均思考的话一个小时也就一千字。

小说不在长短，在于精华和哲理，这样它的生命才不会是流星，也只有这样才能留芳后世。鲁迅没有长篇小说，却为用一个字苦思了三天三夜最后请同事定夺下来。这样的例子不胜枚举。

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我想在我死之后，我能为这个世界留几本小说，我感觉挺好的

起码证明我在这个世界来过呆过。

要不然人死之后不出100年，都没有人记得你了。

听听歌，刷刷小视频，然后一天过去了，结果一个字都没码

开始写文还挺嗨的，热情高涨。后来签约了，真的是一个月有28天不想码字。最后看看钱包，为了全勤只能苦熬了。

扑街作者的日常就是这样了，为了全勤苦苦挣扎。这就是我卑微的坚持了，哈哈

网络文学创作之路漫漫而长远，就像是一条长长的梦想天路！

在写网络文学的过程中，只有坚持和读者进入网络文学的世界里面！

网络文学创作之路上，才能真正精彩缤纷和美丽无限！

其实，网文，也就是一种网络作家和读者之间的心灵感应和互相享受！

同时也是，属于一种相互鼓励和吸引的一种纯洁文学创作！

是心灵世界相互碰撞的生命之花开放，出来精彩缤纷的故事！

小说文学创作正能量力量，离不开网络文学这个美丽的平台！

同时，网文创作同样也是一种离不开网络作家的！

网络文学创作正能量力量和作用，关键就是在于网络作家能不能得到专项资金扶持作为一个基本生活保障！

至于能不能坚持写网文，关键还是看平台有没有真正把网络作家当做自己人看待，待遇如何？

网络文学创作领域发展怎么样，有没有给网络文学作家一个能够和传统文学作家享受一样的待遇机会，要大量的网文，首先要保证网络作家一个比较稳定的收入资源和安静的创作空间！

如果没有最基本的尊重和资金扶持，作为稳定生活和家庭做经济后盾的话让网络作家坚持写网文，应该是不会太长久和比较不现实的！

做做梦，还可以！

专门当作主业，来坚持写网文的话，我想就不太现实了吧！

网络作家，也是一个作家！

为什么待遇就天差地别，这到底是为什么？

因为人要吃饭，牛也要吃草！

同样是一个网络作家，我也写了基本小说，一本五十万左右的短篇小说，一本都已经一百多万的小说了！

至今为止，还是属于一个基层没有成神的草根网络文学作家而已！

刚入行的时候是因为爱好，现在是为了生活，但因为爱好所以才能一直坚持。

没有灵感的时候出去走走，或者分析分析大神们的火文，找找别人能火的原因️️️

从小就有文青梦，想着写作来养活自己，还能造福社会，又名留青史多好，现在终于实现第一条了，写小说能养家了

首先你得去小说平台上去捋书，建议是那种快节奏的书，书不用全看完，看前三页就可以了。要看平台上现在更新最火爆的书。看他们的模式，仿照他们的写法写开头。小说的开头是最主要的。

其次，你要选一个平台。最好是适合新手的。把你的书整理一下。给平台的编辑发过去，让他帮你修改。切记要发给编辑，不要直接发给平台。

新手期可以先写6000字到1万字。不用写完一本书再发到平台上去。建议去飞卢小说。你可以先发几千字上去，系统会给你反馈你这本书的受欢迎程度，或者是适不适合继续写下去。

因为穷

真的纯靠热情和爱好来支撑。

我也写网文很多年了，也没啥阅读量，但是写完发表后，自己看的不亦乐乎，尤其时间再隔的久一点儿去看，就会感叹自己当时怎么会这么有才华。

大多数人其实都做着自己不喜欢的工作，时间一久，每天上班犹如行尸走肉一般，但是唯有一件事可以立马让我焕活，那就是写小说，就感觉除过枯燥乏味的生活，自己还有另外一个人生，甚至有一双隐形的翅膀，总想着有一天这个梦想或爱好能带着自己展翅高飞。

而且写网文的时候经常将自己喜欢的偶像代入其中，我的小说的女主角都代入的是刘诗诗，脑海中的故事通过文字展现出来，可以有更多的人来看，真的是一件很有成就感的事，因为它就是我的梦。

所以只要还在做梦，网文就永远不会停。

动辄几百万的字，

如果对自己要写的东西，不是稍稍有点兴趣得话，很难坚持下去。

所以在选择题材的时候，就要仔细挑选了

如果只是一味得迎合大众口味

写到最后，你自己都会吐

你还想坚持下去么？

就比如，最近一胎多宝得题材

是很火，但是你连随便看一本的兴趣，都没有，就不要去尝试了。

不是一个圈子的，就不要硬挤了。

自己难受不说，也没啥太大意义。

赚钱是很重要。

但是活着也很重要啊

不乞求开心的活着

但是，总被折磨着神经，

想活下去得欲望都会降低。

就是一种梦想，一种享受，一种不懈地坚持。

写了好几本小说，有长篇的，短篇的，全他妈扑街了，但是我还在写，我不停的在写。

不断的吸取教训和经验，不断的阅读优秀作家的文章和小说，不断的在提升自己的写作能力。

刚开始我一天写三百字，后来我给自己定指标，一千字、两千字、六千字，然后不停的在修改、修改在修改。

我并不觉得这是什么需要坚持的东西，就是爱好，爱好让我持之以恒。

我坚持在头条上写文章5个多月了。不是为了赚钱，也确实没赚到什么钱，才100元左右。写得不多是原因之一，看同时入驻的同学，头条篇数是我的几倍。那些所谓的月入几千到上万的应该是凤毛麟角。只是因为本就喜欢写作，喜欢记录生活，有一个平台能让自己的文字拥有读者，就觉得是件很幸福的事。为喜欢而做，而不是为功利去写，那就不会因为没有钱赚而放弃。

而且写着写着发现自己观察生活更敏锐，能迅速从平常生活中发现写作素材，并能很快成文，有自己独特的见解，坚持下去，写作水平可能会提高，没准写着写着，就成作家了呢！哈，梦想还是要有的，要不然跟咸鱼有什么区别呢？

国庆假期开始，我每天写一篇，发现头条的推荐量又有所上升，头条对于活跃的账号才会支持和肯定。于是我规定自己每天至少写一篇，即使工作再忙，也要养成习惯，这也是对自己恒心与毅力的挑战。坚持，才有可能做更好的自己。

另外，写作之后，发现在手机上闲逛的时间少了，浪费的时间反而变少，真是一举两得。我会继续坚持写网文。

写网文最开心的是，能够把自己的爱好和工作有机地结合起来，既坚持了自己的爱好，又能够养家糊口。

喜欢是写作的源泉，爱好是坚持的动力，当然，收入也很关键，没有收入，能坚持一两年，坚持不了十年八年。

我最开始写网文的时候，完全不知道有收入，那个时候是非常纯粹的爱好。

当时因为要照顾还在上学的孩子，没办法出去上班，做家庭主妇很多时候是很无聊的，我又不喜欢玩游戏打麻将，对逛街也没有兴趣，我最大的爱好就是看书和写日记。

以前在纸上写，有了电脑以后在空间里写，有网友看见了告诉我说：“你会写小说，为什么不在小说网站去写？”我这才知道，原来在网上还有专门的小说网站。

就是这样，我开始了网文写作，最开始是很随便的写，写自己身边发生的现实故事，写的也很短。

第一本小说只有8万多字，那个时候对上架有非常严格的规定，收藏必须达到2000才能上架，我8万多字，有1000多收藏，但我已经完结了，所以根本没有机会上架，也就没有一分钱的收入。

后面几本比第一本还惨，收藏完全没办法比，所以都没有上架。

我那个时候很不喜欢总裁文，不喜欢言情小说，编辑经常会让我们学习一些书的写法，但我看了开头就看不下去了，总觉得太狗血了。

两个素不相识的人说爱就爱上了，这么狗血的故事，现实生活中哪里会碰到？

我自己都不想看，又哪有兴趣写？

我那时候只喜欢写现实向的故事，可现实故事在网上的读者太少了。两年时间我写了4本书，最长的二十多万字，别说收入，连上架都上不了，算是碰得头破血流吧。

因为签了约，被编辑拉进了作者群里，每天在群里看见大家讨论怎么写作，怎么才能提高收入，我慢慢知道，网文并不是简简简简单单的写出一篇文章就可以了，也是有很多技巧的。

比如要研究，为什么读者喜欢总裁文？为什么她们喜欢看很长的小说？

那个时候我总是无法想象，一本言情小说是怎么能够写四五十万字的？甜文是怎么甜的？虐文是怎么虐的？

这些只在群里看编辑和老作者讲理论的东西是没有用的，一定要看书，因为不看的话根本不知道怎么写。

于是我挑了一本当时在一个网站比较火的总裁文，很快就被吸引住了，这本总裁文跟我之前看的很多都不一样，它有很强的故事性，不是只写简单的恋爱。

当时这本书给了我很大的启发，我才明白，原来总裁文并不一定非要写的那么小白，也可以写出有深度很生动的故事。

于是我开始向总裁文转换，前面以男女主的恋爱为主，把读者吸引进来以后，后面转入故事线。

但那个时候我最长也只能写五六十万字，我又好奇别人的几百万字是怎么写出来的，于是我又去看了两本三百多万字的长文。

看完就明白自己应该怎么写长文了，所以我后来也写出了200多万字，300多万字的言情小说。

慢慢的我也有了一批粉丝，他们喜欢我的书的原因是：看我的言情小说，就像是在看一部悬疑剧。

我很喜欢这样的评价，因为这说明我的言情小说是有深度的。

还有人说，别人的言情小说可以模仿，我的写作风格无法模仿，这也是我非常喜欢的评价。

我一边写一边学习一边总结，10年下来，总算慢慢的有了成绩，不仅有了收入，还能够养家糊口，买房买车。

我也有卡文的时候，但我卡的不是情节，往往是取人名取地名这种小事情。

有的时候卡情节，是犹豫着这一个情节怎么展开才能够达到最佳的效果，这种是特别费脑的，写写删删，有的时候会卡一整天。

卡文的时候，我一般是在作者群里聊天，让大家帮我拿主意，或者起身去做一会儿家务。

做家务的时候脑袋也没有停止思考，有时候家务做了一半，突然想通了，回到电脑面前就写。

总而言之，写网文要想出成绩，真的要看红文，学习人家的写作方法。当然那些红文也不是没有缺点，我们在看的时候，要学习他们的优点，自己写的时候，避免出现他们的缺点。

现在的新人学习写网文，都知道要突出一个爽字，但他们在突出这个爽字的时候，过分强调了爽，忽略了其他的方面，比如人设。

有的新人以为爽就是打打杀杀，主角非常强大，谁都不能招惹，一招惹，他就恨不得杀了对方全家。

这种人设是反派的设定，只有反派才这么残暴和没有人性。

人设一定要是正能量的，人不犯我，我不犯人。谁招惹了我，我就惩罚谁，但不能伤及无辜。哪怕是仇家的兄弟或者手下，只要人家没有主动出手攻击主角，主角就不能滥杀无辜，否则这个人设就崩了，读者会直接弃文。

我们网文作者既要顺应读者的爱好，写出他们喜欢的作品，又要引领读者走正道，所以我们不能够随心所欲，想写什么就写什么。

我们写出的作品或者人物，应该给读者带来好的启发，让他们学习主角善良、坚韧、勇敢的品行。

天下文章一大抄，没有灵感的时候，可以看看书，可以看看各种视频。或者可以走到户外去看看蓝天，看看青山流水，看看蝴蝶翩跹。如果你用心了，就算是对着灰暗的墙壁，你眼里也会出现各种演绎着故事的人物。

况且人生百态，态态入梦，就算是睡觉，我们的大脑皮层也是十分活跃的，会自动脑补各种你在白天苦思冥想也想不出的天马行空的故事情节。

另外，和邻居聊天，和微信，QQ，头条上等一些社交上的友友互动，也会带来十分丰富的灵感来源。

当然最最主要的是你必须要以一种开放包容的心态去看待世间万物，固执的人是不合适写文的。

至少我对自己的要求就是，写文章的时候，可男，可女，可老人，可小孩，可以是诗人，可以是愤青，也可以抱怨生活的，也可以是感恩人间的。可以佛，可以魔~~~~

毕竟，嬉笑怒骂都是好文章不是吗？

在我的内心深处，蛰伏着一个愿望，就是能够把我的生活片段或者人生体悟用文字记录下来。

自从八月份入驻头条以来，我发现头条是一个很好的平台，不光在这里看见别人的故事，还可以把自己的写出来，与大家分享。

转眼就过去两个月了，这七十多天我每天都过得很充实，每天都思考着怎样在我的生活中发现美，挖掘美，把美好的一面通过头条传送给大家。赠人玫瑰手留余香，这期间，我也收获了一万七千多个赞，收获了两千两百多朋友，收获了三百七十多大洋，当然，我收获最多的，就是内心的快乐。

我时常感觉到我的视野不够宽阔，看不到生活中更多的真善美;感觉到自己储存的知识不够丰富，不能够在回答问题时说得通俗深刻又富有哲理让人信服;感觉到自己的表达能力不够生动活泼，不能让我的文章焕发勃勃生机。所以，我只有每天更多的去观察去思考去训练去写作，还要不停阅读别人的作品借鉴别人的写作方法，提升自己的写作能力。

写作是一条艰苦的路，而真正喜欢的人会以苦为乐，头条是一个很好的平台，我们可以在这里互相交流，共同提高。生活天天在继续，生活天天不一样，生活也永远是我们写作永不枯竭的源泉。

曾经有一段时间坚持了很久，开始时很有激情，一天能写好多，晚上不睡觉一直在写。

不过我没有全部都发布，除了每天更新的量，其他的都定时发布。

写一写就没有灵感了，我会把突然想到的内容赶快用手机记下来，然后再整理。

后来真正坚持不住就是没有赚钱，得了些打赏，可惜不够提现。

对于我来说，写网文更像是一个梦想。我也想要能有李慕婉那种温柔的姑娘，也想用自己的笔墨去改变王林的故事，让苏铭不孤独，让白小纯一直快乐。我也想要有耳根那种情怀，陈平安那种道理。我想让我笔下的人物活过来，有属于他们自己的故事

需要一段时间。最好的就是 转移注意力找一个比看网络小说更积极的方式这个难点。或者就是找到一堆网上评价很高的小说。主要是文笔意境好的。抽出一段时间认真不停的看。会有两个好处。第一会造成审美疲劳。第二会使自己在看文笔少次的小说看不下去。就酱。

只能说题主邀请我答题，与我也是有缘（笑哭），因为我和你一样深陷其中，无法控制。

我没有游戏瘾，小说上瘾从初一就开始了，千本小说肯定有看完，我喜欢里面的情节，细腻的心理与细节描写。

尽管后来我尽量控制，可一旦碰上，就会义无反顾的抛弃所有学习作业的去看。

中考前几个月还在看小说，上完早自习的一段时间，我没下楼吃早餐开始看看小说，因为太入迷，后来班级突然静下来我没发觉，所以班主任站在我面前也不知道，就这样被他抓了现行……

严重到什么程度呢，一天中，早上六点醒来就拿着手机看，可以不吃东西一直看到晚上凌晨……尤其是在父母不在家的时候，这样的现象在以前是常有的。

我个人好奇心重且有点强迫症，和别人不一样，他们可以停下来等段时间看。而我会反复的思索情节会是怎样，不看到结局誓不罢休。

喜欢看各种小说，也看杂志和正经点的书。

都挺喜欢，只是小说有情节在这，一环扣一环把你的心抓的紧紧的，不看心痒痒。

到了高中就满满学业压力来了，自己不用强迫自己也可以不去看小说了。

可是一但放假，就又是卷土重来之际。（所以我一度怀疑人生，觉得自己很没用）

戒掉的方法：我是强迫自己不去碰，我属于一碰就上瘾，但是不想就不碰的类型。只要强迫自己几天不碰我就会淡忘这件事情，前提是不要让小说摆在我眼前。

如果你真的喜欢，我告诉你，是戒不掉的。

如果它不是对你独一无二的精神食粮，就可以有替代品。

你对小说上瘾，说明你也是个逃避型人格，正如你所说为何我们明知是幻想但还是会忍不住陷入呢？

答案很简单：正是因为一切都是虚构的，你才更加容易上瘾。因为在这样的虚拟世界里你能体会到各种各样的人生，而且每一个人生你虽看似站在旁观者的角度去看，但实际上融入了你极多的主观情感，不然你也不会割舍不下。

在现实中屡屡碰壁，在小说里却是永远的主角。

它带给你不一样的新鲜感，你无比热爱这种感觉，每次阅读时就像看电影似的在脑中放映，看到虚拟世界里他人的人生就像看到自己。

同时它带给你焦虑和愧疚，因为你一次又一次的想要放弃却始终被它打败。就这样陷入自我否定的漩涡里头晕眼花。

我现在比以前好很多，很少看小说，或者说学校事情太多我根本就没法想，但一碰，我还是会上瘾。所以喜欢是戒不掉的。

我会放任自己看一两本，告诉你，十几天前我还熬夜到三点看小说。持续了五六天，上瘾就像吸了鸦片，而且我可能比题主严重多了，属于那种看书时旁若无人就算耳边有人和我大声嬉笑，我什么听不见只陷入另一个自己营造的虚拟世界里的人。

当然，我强迫自己看了四本后就狠心把所有的小说软件都删了。

对于题主，也不知道你能不能像我一样强迫自己不去想这件事。其实当你不空虚的时候，有事情做的时候，你就不会想看了。

在你看小说的同时，难道就没有想过去写小说吗？反正我是有的，我爱看也爱写，喜欢他们的奇思妙想，也写过很多短篇。

试着把你看的热情发挥到写上，看看会发生什么样的化学反应？

我觉得戒掉网文，不是非要找点什么大事情来做才能把它忘掉，更重要的是要多与身边的人多沟通、多交新朋友、多找点网文外的乐子，尽量让自己的生活变的丰富多彩，那么戒掉网文就很轻松了

首先要考虑是不是看网文已经影响到你的生活里，如果适当的看网文去放松或者消遣时间还是可以的，不过还是要有个度，如果花太多时间在这上面，就会物极必反，可以选择其他的事情来分散你的注意力，或者让更重要的事情代替你看网文的时间，如果足够自律，相信自己是没有什么不能战胜的，自律者自由！

不知道从什么时候开始，网络小说就成为现今大多数青少年，甚至年龄更大一些的生活必备之物。网络小说为什么有这么大的吸引力？为什么大多数人都沉迷其中无法自拔？到底又该如何戒掉网络小说？

个人看了很多小说，其中以虚幻居多，我曾经也沉迷过，甚至放弃过，或许在现在认为生活就是那样，在迷惑的年龄我不懂的事物，现在的我却懂了，所以我选择慢慢放下。同时，我也明白事总是一点一点来的，只要自己不放弃，最后总会给我一个好的结局。所以，不管什么时候都请热爱生活。最后，附上自己看过的玄幻小说作者。

首先我觉得喜欢看网络小说不是错的，这只是人的正常需求。但是看网络小说占据了你大部分时间，这就不对，所以我们应该先安排好你每天看网络小说的时间。

例如，你计划要看这一部网络小说，他是非连载，已完结，那就计划一下每天要看多少章节，预计要花费多少时间。按小编我平时的时间安排，我一般都是把一天的事情都处理完了，躺在床上，休息的时候来阅读小说，一天1-2小时，可以读大概五六章。这时还要调一个闹钟来提醒你，2个小时了，要停下了，剩下的是明天要读的。闹钟很关键，它可以提醒你，要控制自己的欲望，调闹钟的时候还可以写一个备忘录，记一句警惕自己的话。

然后就是要计划你其他时间要做什么事情。因为控制了阅读小说的时间后，你会发现空出来的时间没小说可以读，空了出来要做什么？这时小手可能又要把小说网站打开了吧~所以你也要多多挖掘你的其它兴趣爱好。例如这一天我要看一部电影，或者这一天我要和朋友出去吃饭，这样在工作日/上课日子中，就剩下没多少时间可以让你打开手机看小说，还会让你在小说世界外，更能认真地在现实世界多多处理事情。小说可以安排时间去看完，现实世界也是要每天用心去耕耘的！

最后还是要说一句，心态要改变。为什么要每天花大部分时间在网络小说上？有想过么？你说你想要“戒掉”，不就证明你觉得这对生活有了坏的影响。那你要想想，如果你不读网络小说，其实每天正在想要做什么，如果你知道了，就应该立刻安排计划去实现。心态很重要，不要拖着拖着就放弃了。这样什么灵丹妙药也帮不到你“戒掉”的。

怎么戒掉?先可以分散自己注意力，把注意力集中在玩游戏，看电影电视剧，刷抖音快手等等，就没有时间去看网文，如果还是忍不住就出去旅游跑步等等，反正要少玩手机，转移注意力就行

找自己喜欢事情去做了。

给自己找点事情做，比如做手工：簪子、滴胶什么的

爽文小说之所以吸引人，是因为通过给人物设置目标＋金手指＋成长，让玩家代入时目标明确，成长跟作弊一样，不断碾压敌人，也不断给读者快感，所以读者就沉迷于这种成就感中无法自拔，在加上一些搞笑元素爱情元素，杀伤力更大。

传统戒小说的方法，如隔离法，想严重后果之类的具有一定效果，但对于意志不坚定的人来说还是很难坚持下来，治标不治本，读者往往会陷入看小说~抵制小说~精疲力尽~意志力下降~看小说这一负循环中，特别是晚上比较累的时候，意志力下降的时候，所以，戒小说有以下选择，一是在现实中获得成就感，满足自己的成就感需要。二是建立新的认知，粉碎小说虚假的成就感。

而在现实中，成就感的获取相比之下就很难了，很多人没给自己定目标，缺乏动力，不知道干嘛，或者给自己定超过目前水平太高的目标，导致无法实现，不仅没有成就感，而且还有挫败感。因此，第一步，我们要给自己设置一个大目标，大到有足够成就感，同时也是难以实现的，然后再把大目标分解为跳一跳就够到的小目标，（关于怎么分这一部分就不展开了，目标的分割因人而异，不是一成不变，要灵活，确保自己在一天/周/月内能完成）。

至此，目标有了，第二步就是金手指了，没错，我们要在现实中获得金手指，当然，现实中没有什么老爷爷，无敌系统之类的，但是人类之所以成为“万物之主”，单手碾压“百兽之王”，弹指“毁天灭地”靠的是什么？没错，人类最大的金手指就是知识（规律），利用规律，我们上天入地，无所不能。因此，为了实现目标，我们需要获得知识规律，同时世界上的知识规律是极多的，复杂的，但我们并不需要掌握全部，我们只需要掌握那些提高我们效率，帮助我们达到目标的知识规律，我要为达到目标而学习相应知识规律，（关于怎么学，习，应用知识规律，什么是知识规律这里也不展开了）。

通过也是两步，我们还是很难快速看的自己的成长，难以获得成就感，所以第三步就是成长可视化了，具体操作因目标的不同而不同，不过也有一些通用方法，一是拉长时间线，每天成长很小，那就盯着每周成长，每月成长，二是记录，通过时间＋当前能力水平的简单记录把自己的成长记录下来，记录可以用手机或者纸笔，方便为准。三是对照，可以跟昨天的自己比，可以同一水平的别人比，其他一些小方法就不一一列举了，一个原则，成长可视化。

至此，我们在现实中获得成就感的方法就讲完了，当然，成就感的获取除了完成目标，还有其他方式。下面讲一下我如何粉碎小说虚假的成就感。这部分就简单粗暴，将小说带到现实，戒指有老爷爷，这不科学，打一只怪就升级，这原理是什么，获得一个系统，这系统哪来的。。。。。。没错，如果基于现实，小说里很多东西都是不合逻辑的（有些在自己设定里也不合逻辑），主角的力量来源是虚无虚假的，我们不可能获得，因此，每当我去深究猪脚怎么获得的能力来源，我就会觉得很扯，然后弃坑。这一标准就筛掉了大多数小说。每每看完小说，是不是倍感空虚，不要犹豫，像戒毒一样对待小说，把时间花在家人朋友上，花在去经历和体验上，不管喜乐哀愁，花在自己毕生追求上，不过结果如何，相信你会获得充实的生活，记得带上金手指哦!

写在最后，凡事有阶段，如果不能一次性戒断小说也不要太自责，确保自己在往对的方向就行，循序渐进，水滴石穿。

一般情况下对网络小说上瘾的人无外乎一些学生群体和家庭主妇。

网络小说可以看，但切勿上瘾，学生会沉迷到那些不切实际的幻想中，从而影响学习。而主妇则会深陷其中，从而忍略和家人的互动。如果看多了情情爱爱，联想到实际生活，难免心生怨念，造成家庭关系紧张。

戒掉网瘾最好的办法就是给自己定目标，找到自己的兴趣点，多和身边的同学、朋友交流。比如学生在学习之余，可以学习画画、钢琴、古筝之类的艺术，多参加学校的各种社团活动。主妇呢，在安排好家庭生活之余，可以去学习插花、瑜珈之类的课程，从而提高自己。每月定期和朋友去逛街、购物、喝茶，这都是戒掉网瘾的好办法。

看网文也是挺好的呀，可以多学习一些，就算是网络小说也可以研究一下别人的文采，还有主人翁的故事和背景，为什么会这样呢？天马行空的挥笔是怎样把你待人这小说里的境界呢？研究文章背后的逻辑，想想自己的人生，我们该如何去走未来的路。

注意要有节制，保护好眼睛。朋友！人生如戏。看别人的戏，演绎自己的精彩。祝大家鼠年吉祥！万事如意！

谢邀！

我是一名网络作家，虽然从我的本身的职业而言，我希望看网络小说的人越多越好，这样我也就能赚钱了！但是从读者的角度而言，我觉得对网络小说不要痴迷，更要读有价值，思想导向健康和正确的网络文学作品。

您如果想戒掉网络小说，很简单，首先把自己手机中的小说APP全部卸载，然后多参加一些运动，或者旅旅游。实在想看书，买一些实体书及经典的文学名著，慢慢网络小说也就戒掉了。

希望我的回答对您有帮助！再见！

拿到一本小说，看一下简介和目录，看开头、中间、结尾各三章（连载中的同理），合上书自己琢磨一下结局，然后翻到最后看结局，如果如你所想，那就不看了，直接扔书；如果不如你说想，写的结局让你觉得难以接受、突兀，直接烧了书。如果让你觉得很意外又很感兴趣，那就看下去吧。毕竟没有多少小说，能经得起这么考验的，因为，如今鱼眼多于珍珠，而珍珠又不被多数人认识。

继续完成高质量的创作

读书和运动

一般来说，看小说成瘾都有几个共同的原因，比如说生活时间太闲，没有明确的生活目标，只能靠网络小说来打发时间；在比如说在生活或者工作上不如意，靠网络小说寻找自己的存在感，把自己想做小说的主角，自我催眠。

想要戒掉网络小说瘾，首先你要有自己的生活目标，去向着这个目标努力，在空闲的时候才不会去看网络小说，而是看书学习充实自己，从而更靠近目标。其次，要对自己有信心，不管是生活还是工作，都要有一定的自信，这时的你才会发现周围其实有很大的不同，而不是只沉浸在自己的小说世界里。

或者可以选择自己写小说，通过看别人的小说积累素材和经验，不过切记不可过于代入自身。当你能写出一部短篇小说，也就代表你走出来了。

戒网络小说贵在坚持和方向，选对了方向，坚持下去，你就会重新找到人生的意义。

该如何戒掉网络小说瘾？

为什么要用“戒掉”这两个字呢？是已经到了为看网络小说痴迷到工作生活都耽搁的地步了吗？

如果这样那确实要有所节制了，不管什么休闲方式，如果因此影响了自己的生活工作了，那就要考虑要不要继续了，因为那已经不是一种“休闲放松”的方式了，完全成为阻碍你人生发展的一个“毒瘤”了！

既然看网络小说成了你的毒瘤了，要想割掉这个毒瘤，我想这并没有太好的办法，因为看不看书取决于你自己，自控能力不行，别人能有什么好办法呢，只有靠自己了，给你出几个治标不治本的法子吧！治本还得自己！

做事，专心地做事！给别人做事！让人管着，顺便赚份工资，如果不想做事！就想想家人们吧！能提出这样的问题，足见还没走火入魔，还很清醒的，为了家人们，小小的违背下自己爱看网络小说的爱好是可以的。

继续看小说，但争取做到，看优质网络小说，毕竟现在网络小说质量真的良莠不齐，我自己也看了好些年了，但常常处于书荒的状态，网络上优质小说真的不多，只要你不是什么书都看，想来也不至于因为看小说而影响自己的生活了，所以培养自己看小说的品味吧！品味上去了，口味叼了，一般的书看不下去了，自然而然就不会在这上面花费太多时间，也就谈不上戒小说瘾了。

我来说下观点吧，首先你问这个问题一定是因为你觉得看小说太浪费时间或者对眼不好，浪费了其他事情的时间，那么我有以下几条建议:

一，比起动不动几百万字的小说你可以去看电影和动漫呀，时间段情节高还有颜。

二，要是又工作的话，学会时间管理，比如你的目标是赚钱，你问自己看小说能赚钱吗，答，不能,。

三，找个妹子或者汉子一起旅游吧

四，永远别忘了健身，一身肌肉充满荷尔蒙

谢谢邀请，学会转移法，有闲余的时间多去练健身。多到户外走走！

1，尽量让手机不要出现在自己的视线范围之内。

2，培养自己的兴趣爱好，比如:琴棋书画，摄影，看书等。喜欢唱歌跳舞的可以唱唱歌，学唱一首新歌或一段舞蹈；喜欢博弈的可以常约好友一起博弈；喜欢书法和画画的朋友可以尽情泼墨；多买一些自己感兴趣的书籍，放在自己一眼就能看到的地方；如果不喜欢静，就背上相机多出去走走，感受祖国的大好河山。

3，给自己定个目标，并全力以赴去完成。

要想戒掉看网文的习惯，首先你得先放下手机，沉迷于看网文的大部分是手机依赖证，

发放下手机做一些别的有意义的事情，转移一下注意力，把更多的时间来陪陪家人，晚上睡觉前把你的手机放在离床头稍微远一点的地方，眼不见心不烦，改掉在晚上躺被窝看手机的习惯，再就是多锻炼身体呢，充实的生活即能有好的心情和健康的身体。记得一定要坚持住，相信你一定能成功。

看了好多年小说了，我最近戒掉了，方法就是自己写一本。没错，当你写了本小说时，你看到其它的小说，你会觉得这个地方写得不好，那个细节没说到，总之你不再是欣赏者，不再是被代入的人，你是批判者，你是上帝视角，那么其它小说索然无味

看视频就可以了

我也有一段时间沉迷于网络小说，电子书里存了几千部。上班偷闲就看，下班了更不用说，那一年国庆节放假，就窝在家里困了睡，睡醒看，基本快看完了电子书的存货。看太多后你会发现网络小说大同小异，套路都差不多。你可以总结下你看过的网络小说，你会发现只有读时拥有快感，读过就读过了，没多少启迪。物极必反，你就让自己读到厌恶，读到反感，就戒掉了。

我来说说网络小说为啥不好吧。

我也曾经刷网络小说，番茄风凌什么的，有的时候还在读到诛仙时沾沾自喜感觉这才是爱情，读到邪君时恍然大悟这才是人生。其实吧，这些书里的情怀是没错的，一些对生活的看法也值得借鉴，可以学习，我至今还觉得跳舞的书里一些看法真是蛮有意思的。

但最关键的问题是这些小说有的时候低级的有些蛋疼！！！！

首先很多作者都没做到自己小说里所yy的，看看番茄，看看土豆，描绘起主角多么坚韧多么牛逼的时候绝不含糊，那简直就是前无古人后无来者的狠啊，这锁链打不开，嘎嘣把手砍了。连主神和斗圣看到都要大喊一声此子心性真是恐怖如斯，不可留！结果呢？这俩人每天托更玩消失，一个月发烧三次，亲戚结婚一次生病两次，女朋友闹一次再加上同学今天逼着喝酒。不说啥了，你会问一个黄牙牙医怎么保护牙齿吗？

其次，这些书里很多的笑料，呻吟都不是作者原创的，都是抄的。比如现在是个yy小说就会有我要让这天，再遮不住我的眼，要这地，再埋不了我心，要这众生，都明白我的意，要那诸佛，都烟消云散。 。真正愿意原创，并且不断读书提高自己的作者太少了。同一个梗，一个场景看一遍也不错，但是看多了真是烦。在此顶一下梦入神机，我见过唯一一个不停地提高自己而且行知合一的作家。

在最后，这些小说一般都讲述着小人物如何逆袭如何玩弄大人物于鼓掌之间，看得非常爽。但问题这里面有个bug，就是这些小人物不用任何的训练或者经历，直接就是非常聪明，坚韧，成熟，狠。这是完全不可能的，一个人可能会早熟，而你一个十七八岁的人就明白怎么活的游刃有余了，可能吗？

反过来看看一些人们推崇的名著。比如飘，斯嘉丽一直到书的最后一句话还在成长。再比如，了不起的盖茨比，尼克在盖茨比的鲜血中获得成长。生活是残酷的，生活是很现实的，而玄幻小说就是把苦用几句文字带过，然后用很爽的情节让你爽。索性，很多机智的网络小说都已重生，或者大人物转世，或者大人物在外留下的私生子巧妙地解决了这个问题，但是都被读者的大脑选择性的屏蔽了。

我并不是说没有一本网络小说写得好，写得好的我认为有诛仙和阳神。抛开内涵，这些作者都是有见地的，是用心写的小说。有些作者也是好好写小说，但是他们对小说，不真诚。

最后说说怎么戒掉，有以下几种方法

1.把所有有名的网络小说都看了，你就会发现其余的模仿者很low。然后刷小说就转为追小说，每天固定一个时间看20分钟。

2.逼着自己去看一些名著

当你开始认真生活的时候

约三两好友，出去走走，转移一下注意力！

喜欢的东西不戒为好！

我以前也天天看小说，但是你看的多了就发现了，现在的网咯小说已经到了千篇一律的境地了，能发掘该发掘的东西基本上已经差不多了.有时候会 感觉好空虚的感觉，越看越看想看，自己进入了一个恶性循环了， 看些文笔好的小说，有内容的，其实也没啥坏处，但最好不要看都市的，因为大多是种马的，看看历史的就比较好，还能了解些历史的东西，

第一，一定要有决心

第二，多去找些有意义的事情做

第三，给自己写一个日志

第五，多听音乐，多去公园，多接近大自然，放松自己，让心灵多感受现实的美

一个能轻易改变自己兴趣爱好的人，一定不是一个简单的人，至少，他的意志力就不简单。

当年毛主席除了睡觉和口袋里没烟的时候，几乎是烟不离手，但和蒋介石会谈，为了从礼貌上尊重蒋介石，连续几天戒口断烟，可见一代伟人意志力之强，绝非我们泛泛之辈所能及，就连老对手蒋介石知道之后也惊叹不已。

当然了，戒网文比戒烟戒酒简单得多。一般迷上网文的人，主要是因为精神粮食的缺失，或者说这种人的生活里很难找到比看网文更有趣更重要的事情。我在工厂上班的时候，就碰到过很多迷上网文的年轻人，他们往往连上厕所、走路或者吃饭的时候都离不开网文，更不要说空余时间了，平时极少跟别人聊天，也没有去找异性的心思。好像除了迫于生活而上班，没有什么比网文更重要的事了。

有时候，还真让人分不清他们是因为网文而变得孤独，还是因为孤独才喜欢上网文。

所以我觉得要戒掉网文，不是非要找点什么大事来做才能够分心把它忘掉。更重要的是要多与身边的人多沟通、多交新朋友、多找点网文以外的乐子，尽量让自己的生活变得丰富多彩，那么，忘掉网文岂非易如反掌。

找个女朋友

这个是个人爱好问题，对自己走用的资料和喜欢的，可以多关注，其他就是自己的意志力啦

【回答】戒看网文？

戒与不戒，关键是看了什么？网上文章，浩若烟海，有的实属文字垃圾，而有些仍为文化精品。我们不主张阅读那些毫无意义的内容，但对于传统文化的精髓还是要汲取的，此时，手机仅仅是一种载体而已……

专注自己的领域，才能更好的为别人输出价值！一味的看网文，有可能学的都是皮毛，要找到自己喜好领域的专业教练！这样才能让自己成为黑马！

最近几天，一直没有参加回答，主要是三个问题，一是事情很多，工作量大了，还要抽些时间关照老人；二是每天一篇原创头条号内容让记性越发不好，思路有些缓慢的我，有些应付不暇，有点儿吃力；三是很多邀请是我不感兴趣，或是不好回答的，有的是我不曾涉猎的领域，比如“为什么中国的道教没有走向世界其他国家，反而印度的佛教走进了中国？”，比如“哪些充电的坏习惯会降低手机寿命？”，有的是我觉得不值得回答的，比如“《水浒传》上的很多人为什么都有纹身？”，因为，他们就是“匪”啊；“在哪看会计事务所招聘信息？”，分类信息啊；还有的问题，我根本看不懂，比如，“究竟是让想看到的人看不到好，还是让不想看到的人不看到好，关于影视剧作等的传播？”左看右看，这个题目就是表达不想让的看到，所以不需要回答啊。

不好意思，好像有点儿跑题了，回归这个问题。

要回答这个问题，主要原因是有一段时间，我也是这样的。

我想当初是我有信息焦虑症吧，我不停地上网浏览信息，收集信息，有时甚至生怕遗漏了什么，我喜欢和关注的领域都看，每天坐在办公桌边，打开电脑，就点浏览器，然后不停地搜索。

后来看《斗罗大陆》《择天记》等，每天打开电脑就上去看有没有更新。

再后来是看微信，一方面要了解新的东西，一方面看看都有什么新鲜事儿，有时候甚至手机不离手。

和提问者一样，时间长了感觉，也没什么意思，太多的信息，不仅对我是无用的，而且还造成了我对电脑的依赖，影响自己的思考，甚至是让自己懒得思考。

我觉得，我要改变了。

我的办法是：

比如以前中午工休，我都是电脑边上度过的，写写东西，上上网，看看手机；我现在中午经常去不远的公园里走上两圈，大约一个小时左右的时间，走的时候听听音乐，听听课程，拍拍片，或者什么也不做，漫无目的的想想事情。

时间长了，你就会有：没在网上，自己也没少什么，而且还锻炼了身体。

我给自己定了上网、和看手机的限制：白天尽量不使用微信，尽量不看手机，只保留电话和短信的功能。除了上网处理工作，每天上网不超过两个小时。晚上手机上网不超过1个小时。

为了实现这个目的，我减少了我的手机流量。同时，设置上午9：30和下午15：30两次闹钟提醒。提醒自己离开电脑和手机，起来活动一下，去做其他的事情。

除了中午的走路，我还去工花时间去游泳，陪妻子练瑜伽。身体健康是一切的保证。

于我，最好玩儿，最有意思的事儿是摄影，拿起相机，就进入了另一个世界，也会忘记上网，甚至对自己的内心、感受等等都有莫大的好处。请看我的头条小文摄影究竟有多美（

http://www.toutiao.com/i6446723987568329229/

每个人都有感兴趣的事儿，做这样的事儿，还可以不断地发现自己。

用心感受万物，感受身边的人，感受日常衣食住行中点点滴滴的好，感受和体验这个世界的的美好与多样。那才是真的生活。

这与网上看那些碎片化的东西，快餐文学和快餐文章要好得多，好的书籍，知识是系统的，情感是丰富的，思想是深邃的。

聊聊过去，说说现在，侃侃未来，与朋友放松的、愉快的、甚至是放肆地聚一下，总比在网上浪费更多的时间要好。

根据我的经验，阅读——首先，应该是一个好的习惯。保持经常性的阅读能够不断的积累自身修养，增加知识储备。其次，网络平台及电视、广播等大众传媒中出现新闻、热点、网文是我们的了解时代进展，思想与时俱进的重要平台。因此，应该保持这种习惯！您所表达的意思应该是您自身对这种阅读习惯的时间分配不很合理的问题。因此，建议您有效分配工作、生活、阅读时间。这样就会不会产生这样的烦恼了！

改用老人机

不能让自己闲下来吧

喜欢看网文，很多时候往往是由于具有代入感，会想象自己也经历同样的事情。不妨自己也去构思一些情节内容写下来

爽文小说之所以吸引人，是因为通过给人物设置目标＋金手指＋成长，让玩家代入时目标明确，成长跟作弊一样，不断碾压敌人，也不断给读者快感，所以读者就沉迷于这种成就感中无法自拔，在加上一些搞笑元素爱情元素，杀伤力更大。

传统戒小说的方法，如隔离法，想严重后果之类的具有一定效果，但对于意志不坚定的人来说还是很难坚持下来，治标不治本，读者往往会陷入看小说~抵制小说~精疲力尽~意志力下降~看小说这一负循环中，特别是晚上比较累的时候，意志力下降的时候，所以，戒小说有以下选择，一是在现实中获得成就感，满足自己的成就感需要。二是建立新的认知，粉碎小说虚假的成就感。

而在现实中，成就感的获取相比之下就很难了，很多人没给自己定目标，缺乏动力，不知道干嘛，或者给自己定超过目前水平太高的目标，导致无法实现，不仅没有成就感，而且还有挫败感。因此，第一步，我们要给自己设置一个大目标，大到有足够成就感，同时也是难以实现的，然后再把大目标分解为跳一跳就够到的小目标，（关于怎么分这一部分就不展开了，目标的分割因人而异，不是一成不变，要灵活，确保自己在一天/周/月内能完成）。

至此，目标有了，第二步就是金手指了，没错，我们要在现实中获得金手指，当然，现实中没有什么老爷爷，无敌系统之类的，但是人类之所以成为“万物之主”，单手碾压“百兽之王”，弹指“毁天灭地”靠的是什么？没错，人类最大的金手指就是知识（规律），利用规律，我们上天入地，无所不能。因此，为了实现目标，我们需要获得知识规律，同时世界上的知识规律是极多的，复杂的，但我们并不需要掌握全部，我们只需要掌握那些提高我们效率，帮助我们达到目标的知识规律，我要为达到目标而学习相应知识规律，（关于怎么学，习，应用知识规律，什么是知识规律这里也不展开了）。

通过也是两步，我们还是很难快速看的自己的成长，难以获得成就感，所以第三步就是成长可视化了，具体操作因目标的不同而不同，不过也有一些通用方法，一是拉长时间线，每天成长很小，那就盯着每周成长，每月成长，二是记录，通过时间＋当前能力水平的简单记录把自己的成长记录下来，记录可以用手机或者纸笔，方便为准。三是对照，可以跟昨天的自己比，可以同一水平的别人比，其他一些小方法就不一一列举了，一个原则，成长可视化。

至此，我们在现实中获得成就感的方法就讲完了，当然，成就感的获取除了完成目标，还有其他方式。下面讲一下我如何粉碎小说虚假的成就感。这部分就简单粗暴，将小说带到现实，戒指有老爷爷，这不科学，打一只怪就升级，这原理是什么，获得一个系统，这系统哪来的。。。。。。没错，如果基于现实，小说里很多东西都是不合逻辑的（有些在自己设定里也不合逻辑），主角的力量来源是虚无虚假的，我们不可能获得，因此，每当我去深究猪脚怎么获得的能力来源，我就会觉得很扯，然后弃坑。这一标准就筛掉了大多数小说。每每看完小说，是不是倍感空虚，不要犹豫，像戒毒一样对待小说，把时间花在家人朋友上，花在去经历和体验上，不管喜乐哀愁，花在自己毕生追求上，不过结果如何，相信你会获得充实的生活，记得带上金手指哦!

写在最后，凡事有阶段，如果不能一次性戒断小说也不要太自责，确保自己在往对的方向就行，循序渐进，水滴石穿。

每天设定时间，比如早中晚各看最长半小时，坚持！

我曾经也离不开手机，看小说之类的，一直熬夜，做什么事都能拖再拖。但现在我已经不这样了，每天都按时睡觉，按时起床。每天还能利用工作之余，剪辑下视频，搜集好听的音乐分享给他家。其实能做到这一点并没有什么难的，重要的还是自己的心态。你要知道自己该做什么，现在做的这些事到底值不值得去做。你看小说应该都是电子的吧，那你就试着离开一段时间电子设备，我知道这对你来说或许很难，但你可以尝试一下。这种事情关键还是在于你能不能下定决心的去做，别人说什么其实作用都不大的。

以下是给出的建议：

1.转移注意力，发掘新的兴趣点

发掘兴趣爱好，通过“转移注意法”来减轻对网络小说的依赖。如果有机会，还可以趁假期出去旅行，增加和现实社会的接触机会。

我们在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。

2.缓解在现实生活中的压力

如果在现实中常常有挫折感，感到压力很大，那么即使不迷恋网络小说，也会去打游戏、看低俗电影等，以逃避压力。因此，要从根本上解决的不良情绪和行为，就必须有宽松的生活和学习环境，让自己从现实生活中得到乐趣。

3.增强自控能力。

我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。

4.听音乐做运动。

当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。

5.远离网络。

一般来说我们看小说多是在网络上看的，因此，想要让自己不沉迷于小说，我们可以让自己少接触手机或电脑，这样我们就看不了小说，也就慢慢的戒掉了。

6.找家人和朋友监督自己。

要是实在做不到不看小说的话，我们可以叫家人和朋友来监督自己，让自己不再沉迷于小说，我相信你的亲友一定很愿意帮助你的。

7.培养新的爱好。

这次我们可以迷上小说，我们也可以学习一些新的东西来让自己沉迷，比如是下棋、写作等，这些对自己有好处的爱好，有了新的爱好，我们便会慢慢的忘记了小说了。

总而言之，无论怎么样，要先过自己这一关，要么找自己的家人监督。只有克服住了自己，方可改变这个习惯，你可以放松心态的去感受周遭的事情以及人，你会慢慢发现你有很多的事情也有其自身的乐趣，从而戒掉看网文的瘾。以上是我的建议，期望对你有所帮助。

培养更多有益身心健康的兴趣爱好，让自己做更多有意义的工作，生活中有更多的责任，自然就不会那么闲着去看网文了。

想想人家写小说是为赚你的钱，而你每天沉迷小说中温饱都是问题戒不掉的话，那就继续过苦日子好了。现在的一些小说全是霸道总裁和单纯女孩家里又穷的那种，如果让我看到弃之毫不可惜，简直就是污染了我的灵魂。给一些傻瓜姑娘洗脑简直我看她们就是中毒太深。

多培养自己的兴趣

比如多跟朋友打打球，逛逛街

不让自己闲下来

比如多加加班，努力赚钱

爱看小说，本身不是坏习惯，也说明你是个爱静的人，不必刻意去戒除掉，关键在于是否因看小说影响到你生活的其他方面，比如：工作、学习、交往等。如果影响了，那就得合理安排下时间，要求自己必须做完其他事情才能看小说，或者看完一部后作为一个段落，努力克制自己不再看新的一部，把全部时间、精力放到其他事上，转移注意力，一段时间后就会适应新的生活节奏。 我以前也是小说迷，达到废寝忘食的程度，后来，我告诫自己，除了小说外，还有许多更重要的事要做，除了小说，还有许多有意义的事可做，这样克制自己后，我的生活就不单只有小说了。

本人以前也是一个网络小说迷，不管什么穿越、重生、玄幻、修真统统都看。上课看、下课也看，白天看、晚上也看。哪个时候每天晚上最不舍的就是放下手机睡觉，放下手机睡觉总觉得自己会损失掉好几个亿。

其实改变还是需要一定的时间，而且要有方法，我用了大概两个月的时间，就不怎么看网络小说了，就算有时为了消磨时间，也能够做到适可而止。

一、转移注意力

这个是最直接、最有效的方法，放下手机让自己忙起来，忙到你没时间去看小说，没时间胡思乱想。其实这是一种变相的改变自己生物钟的一种方式，每天晚上躺在床上就开始看小说，你可以工作、做作业，总之就是让自己忙起来，忙累了倒头就睡。

二、阅读高质量文章

经常阅读一些高质量的文章，在回过头阿里看网络小说，你会发现不管是剧情发展、人物性格还是故事结构都经不起推敲，渐渐的就会失去阅读的兴趣。

三、断掉好奇点

这是我自己尝试的方法，我决定写小说的时候，我开始按照网上的教程，用卡片把自己想的各种情节发生的时间、地点、主要情节写下来，然后根据相似的人物性格去观察身边的人关于类似请款做出的反映，会觉得自己想的太理所当然。要不就尽量夸大，不要让故事情节带动你，我们一起找茬。说白了就是断掉兴趣点，就会发现其实没什么吸引人的。

四、继续学习，努力实现自我价值

我们很多时候沉静在网络世界里，大部分原因是因为在现实世界里有很多我们实现不了的东西，可以借助网络小说主人公的经历实现。但是大部分的精英人士是很少读网络小说的，因为他们已经赢得了自己的人生。

就是放纵自己疯狂看一段时间 我大概一周一天一本这么看过来之后就已经对网文打不起任何兴趣了 甚至对其文笔和剧情感到异常烦躁[抠鼻]

我是从08年开始看小说的，一直看到19年，看到没什么可看的，终于戒掉了网文，这些；年看过的小说数不胜数，但是最后发现来来去去都是那些套路，就没意思了。网文的吸引力是真的很大，戒的话看腻了就行了。