养崽日常 小说

洗发水换成无硅油的，对头发伤害小，发膜精油啥的不要心疼，多用头发才能更柔顺

我每周还会用椰子油给头发做护理

先把头发梳通，头发不要湿水，干发的时候从耳朵往下的位置开始涂椰子油，厚涂一直到发梢。涂匀之后扎成小丸子保鲜膜包起来，加热帽蒸30分钟。蒸好别急着洗，涂过椰子油的地方厚厚的糊一层护发素搓几下，搓成乳白色再冲洗，一遍就冲净了，头发软软滑滑的很清爽也不油，这会儿头发就软软的还特别滑溜。吹头发之前先往发梢涂几泵护发精油，一是补水，二是保护头发不受损害，吹干之后不会炸毛。每次用椰子油做完护理之后头发都水水的特别顺滑，一直到下次洗头都不会毛躁~

有段时间掉头发严重我还用奥司达芬发根营养液给头皮做护理，每天早晚用两次，直接把精华滴头皮上就完事儿，再用手指肚按几下让毛囊吸收了，才两周头发就不咋掉了，坚持把那瓶用完发际线还长了好多小绒毛~

第一，先看看自己的头发属于哪种发质

一款洗发水可以先用一段时间看看适不适合自己，不要用一两次就武断的判断适不适合你，要多用几次看看效果在判断，因为头发护理不是一天一个星期就能看出变化的。

第二，就是洗发

先把头发完全打湿后在用洗发水，最好先把洗发水揉出泡沫在涂在头发上，这样避免洗发水直接渗到头皮，导致清洗不干净头发，这样泡沫也均匀，方便清洗，头皮也好清洗，用我们的手慢慢按摩，不要用指甲，会损伤头皮，洗发水要彻底清洗干净，冲一遍是不行的，多冲洗几遍，洗发水最好是用两遍，洗完头发后，用毛巾把头发擦干，在用护发素，这样比湿头发用要好很多，有利于护发素的吸收，轻轻按摩几分钟，最后用清水洗干净就可以了。

第三，吹发

先用干毛巾把水擦干，在吹，吹到八分干就可以了，要冷热风交替吹，不要一直用热风，这样很伤头发，等快吹干了可以用冷风吹一下定型，这个看个人爱好。

现在我们女生越来越注重头发的保养，第一，头发的生长离不开人体的营养，多吃蛋白质，多维生素食物，如鸡蛋，鸡肉，牛肉，鱼肉，海带，虾，豆类，黑芝麻，黑豆，红豆，各种新鲜水果，第二，选择一款合适自己发质的，洗发水，护发素，发膜，不要洗太勤，洗发时用指腹按摩头皮，增加头皮血液循环，防止掉发，第三，年轻人不要老是熬夜，看手机，电脑，有辐射，时间一长对身体机能有害，也会伤害到头发。第四，烫发染发都对头发有伤害，头发不要总是往后梳，注意发际线后移，不要老是一种发型，可以随心情换个发型。总结四点可以参考一下。

洗头的次数不宜过多。不少人认为勤洗头可以保持头发的清洁，对头发有好处。其实不然，洗头的次数过于频繁，可能会对头皮和发质造成一定的损伤。一般来说，如果没有大量出汗或者沾染污垢，两三天一次就可以了。洗头的水的温度不能太高或太低。在夏天天气炎热的时候，不少人，特别是男生，为了方便或者贪图凉快，直接就用冷水洗头。这样子不但对头发不好，还容易引起头部的一些问题，比如头晕头痛。洗头时所用的洗发水，护发素要洗净。这些化学物质长时间的停留在头发上对发质是有损伤的，所以一定要洗干净。洗头时，力度要适中，不能过大，不然也会损伤头发。而且，在洗头过程中，可以用手指按摩头皮，可以起到加速头皮中的血液循环，对头发生长有好处。在洗头的水中，可以添加一些材料，对头发起到滋养。比如洗米水，洗米水中含有的维生素，矿物质和其他的一些活性物质对头发的护理很有效果。在洗完头发后，不少人喜欢使用电吹风将头发吹干。其实，这这方法对发质的损伤很大。如果不赶时间，最好不要用。可以用干毛巾将头发大部分水分擦干，再让剩余部分自然晾干。在饮食方面也有要注意的地方，如果是发质油腻的人群，饮食尽量变的清淡一些。还有一些食物对头发很有作用，比如：黑芝麻，黑豆等等。

1.首先要看看自己的头发是具体属于哪种发质，然后对症下药去挑选适合自己的洗护产品，只买对的而不是跟风首选贵的。不要用一两次就武断地判定适不适合你，要多用几次看持续的效果再做决定，因为头发护理产品不是一天或者一个星期能看得出来大变化的，可能你洗完的确效果明显，可是隔天又恢复原样了也说不定，所以最好还是坚持用一段时间看看效果，除非第一次用就感觉不适，这样的就过段放弃吧。

2.洗头发的正确方法每个人都真的知道吗？

首先，一定要在头发完完全全打湿后才能用洗发露，最好是先在手上揉出泡沫之后在涂抹到头发上，这样做有两个好处，第一是避免直接洗发露渗到头皮层很难彻底清洗干净而导致头皮不完全清洁，第二是泡沫比较均匀，这样在洗发过程中既能避免用过多洗发露而浪费，又能均匀清洗头发各个地方。

再者，在洗发过程中，不要光洗头发,要重视清洗头皮层，因为一旦皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。另外洗发水要彻底冲洗干净！冲一遍绝对不够的！！这个时候先不要急着用护发素，而是要用毛巾把头发的水擦弄干，再用护发素，这样做比湿着透发用护发素要好很多,很有利于头发对护发素的吸收,而头发太湿了用护发素的话，功效就减半了。另外切记护发素也不能用在头皮上。然后轻轻按摩发梢几分钟,最后用清水冲到没有泡沫就可以了。 这点很重要，如果方法不对，再好的护理产品效果也会大打折扣。

3.关于吹发，都是洗完之后，拿棉质毛巾轻轻擦干，然后一定要用宽齿梳轻梳顺，等它自己干。的确干了之后无比顺滑！ 当然这个方法只能是在时间充足并且暖和的时候才能用，寒冷季节的话，在用吹风机之前，也要把头发擦干，至少不能一直滴水为止。然后记得冷热风交替吹！不要一直开热风吹，这样巨伤头发！！吹到八分干就差不多了，然后还是用对头皮压力小一点的梳子（木梳 宽齿梳都行，梳顺， 等头发完全干了之后你也可以用冷风再吹一下轻微定下型

4.然后就是日常护理了。如果你又烫又染了的话，最好是能定期护理，一周一两次都行。尽可能去减少头发受损程度，保持头发的水油平衡和软硬度平衡。

5.睡觉的时候 如果平躺着睡 就尽量把头发拨开两边再躺，再好的头发 压一晚上也不好看了，如果侧身睡，就把头发拨到另一边散开，这是个好习惯，一旦养成了你就会不自觉这么做了而且不会觉得不自在。所以为了早上起来还是美美的头发，姑娘们就多多习惯吧~

6.关于一些护发小窍门。 多吃黑色食物。不光是黑芝麻。黑豆也是护发良品。还有一些特殊的菌类。猴头菇。 另外，还有鲫鱼和核桃也都是对头发比较好的食物。鲫鱼的话可以做鲫鱼豆腐汤 还可以补钙哦，我以前经常自己做，哈哈。核桃的话别吃太多，因为好像油挺多的，怕胖 - -

注意头皮防晒：过强的紫外线和阳光不仅对伤害皮肤，也伤害头皮。如果要在户外暴晒，最好养成戴帽子或者打伞的习惯。

洗头前要先疏通头发：洗头发时，清洗头皮非常重要。建议先用梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。

正确的洗发姿势：把手指从头发里伸进去，轻轻按揉头皮。千万不要用指甲抓头皮。因为指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

合适的水温：避免使用过烫的水洗头，以免过度刺激头皮，可以考虑用温水洗发，这样即使不过多地补水保湿，也可以令秀发水亮，还不会出现油腻腻的局面。

涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。 头发刚一浸湿就抹洗发水，这样会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。

洗头前先将洗发液搓开成泡沫：如果洗发水直接倒头上，由于洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期还可能造成异常脱发。

别将护发素涂抹在发根：使用护发素时，一定要先将头发的水分洗干，然后再将护发素涂抹在发梢，慢慢往上至发根。千万别将护发素涂抹在发根，也别让护发素涂抹在头皮上由于在洗头发时，头发的毛囊会打开如果我们将护发素涂抹在发根，会使其中的化学物质渗入并堵塞毛囊。

正确使用护发素：涂抹护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，并让其冷却几秒，再将头发包裹起来，3分钟后冲洗干净即可。这样能让护发素更好地被发丝吸收，修复受损发质。

正确的擦法：挤压擦干，用毛巾包裹住头发以后轻轻挤压，温和地把水吸出来就好了，多来几遍。

正确的吹发姿势：吹头发的时候一定要注意吹风机和发丝的距离，或者选择一款马力强劲的速干式吹风机，保证吹头发的过程低温干发，降低伤发概率。

尽量让头发自然风干：洗了头发后，可以的话不要用吹风机将头发吹成100%干，不然你的头发会变得干燥、打结。可以的话，就只吹头皮，剩下的就让它自然风干。

经常按摩头皮：每天大脑都处在忙碌紧绷的工作状态，我们可以早晚抽空进行按摩，爱美女生扎头发的时候不要扎太紧，松一点，头发根也会比较没有压力。建议晚上散发睡觉。

内部调理：如果掉头发 可能是因为一些蛋白质、维生素或者其他微量元素摄入不足，要多吃些豆制品、肉类、坚果以及水果蔬菜。

最后，祝大家都有靓丽的头发！

方法一:生姜、何首乌、油茶籽、侧柏、当归、积雪草这几种中草药，加入第二遍洗米水中，先经火塘烘烤加热，煮沸后熬制十分钟，再封坛发酵10天后用来洗发，可以一辈子不脱.发，也不会有白.头发!

生活作息规律，淘米水洗发

每天洗澡洗头，洗完用护发素，保持头发清爽不油腻

分享我的洗发护发小心得，我是属于发质偏软，根部偏油但是发尾偏干的。一些小的tips我觉的很好用分享给你。

1.首先要看看自己的头发是具体属于哪种发质，然后对症下药去挑选适合自己的洗护产品，只买对的而不是跟风首选贵的。不要用一两次就武断地判定适不适合你，要多用几次看持续的效果再做决定，因为头发护理产品不是一天或者一个星期能看得出来大变化的，可能你洗完的确效果明显，可是隔天又恢复原样了也说不定，所以最好还是坚持用一段时间看看效果，除非第一次用就感觉不适，这样的就过段放弃吧。

2.我想说，洗头发的正确方法每个人都真的知道吗！我认识一些姑娘至今仍然在这点有错误的理解。

首先，一定要在头发完完全全打湿后才能用洗发露，最好是先在手上揉出泡沫之后在涂抹到头发上，这样做有两个好处，第一是避免直接洗发露渗到头皮层很难彻底清洗干净而导致头皮不完全清洁，第二是泡沫比较均匀，这样在洗发过程中既能避免用过多洗发露而浪费，又能均匀清洗头发各个地方。

再者，在洗发过程中，不要光洗头发,要重视清洗头皮层，因为一旦皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。另外洗发水要彻底冲洗干净！冲一遍绝对不够的！！这个时候先不要急着用护发素，而是要用毛巾把头发的水擦弄干，再用护发素，这样做比湿着透发用护发素要好很多,很有利于头发对护发素的吸收,而头发太湿了用护发素的话，功效就减半了。另外切记护发素也不能用在头皮上。然后轻轻按摩发梢几分钟,最后用清水冲到没有泡沫就可以了。 这点很重要，如果方法不对，再好的护理产品效果也会大打折扣。

3.关于吹发，其实我本人是不建议吹发的。以前看过一个发模的访谈，她说她几乎没有吹过头发，都是洗完之后，拿棉质毛巾轻轻擦干，然后一定要用宽齿梳轻梳顺，等它自己干。我后来也试了，的确干了之后无比顺滑！ 当然这个方法只能是在时间充足并且暖和的时候才能用，寒冷季节的话，LZ建议 在用吹风机之前，也要把头发擦干，至少不能一直滴水为止。然后记得冷热风交替吹！不要一直开热风吹，这样巨伤头发！！吹到八分干就差不多了，然后还是用对头皮压力小一点的梳子（木梳 宽齿梳都行，LZ用的是沙宣的那个什么电陶质什么的红色的按摩梳，最好是按摩梳）梳顺， 等头发完全干了之后你也可以用冷风再吹一下轻微定下型，这一步 凭个人喜好吧。

4.然后就是日常护理了。如果你又烫又染了的话，最好是能定期护理，一周一两次都行。尽可能去减少头发受损程度，保持头发的水油平衡和软硬度平衡。

5.睡觉的时候 如果平躺着睡 就尽量把头发拨开两边再躺，再好的头发 压一晚上也不好看了，如果侧身睡，就把头发拨到另一边散开，这是个好习惯，一旦养成了你就会不自觉这么做了而且不会觉得不自在。所以为了早上起来还是美美的头发，姑娘们就多多习惯吧~

6.关于一些护发小窍门。 多吃黑色食物。不光是黑芝麻。黑豆也是护发良品。还有一些特殊的菌类。猴头菇。 另外，还有鲫鱼和核桃也都是对头发比较好的食物。鲫鱼的话可以做鲫鱼豆腐汤 还可以补钙哦，我以前经常自己做，哈哈。核桃的话别吃太多，因为好像油挺多的，怕胖 - -

举起我的小手手~‍

有人就“头发对异性的吸引”做了一个调查，72%的男性认为：闪亮的秀发比精致的妆容更有吸引力！

可见一头柔顺闪亮的又清爽的头发对整体颜值提升有多大影响力了。

作为长发妹纸，很多女生每天早上一睁开眼，都想要撩一下自己的秀发~

现实却是这样的“杂草丛生” ！

然而更多时候是莫名其妙地油到发光！

反正头发一油起来，神仙颜值也拯救不了！

我可爱的十元，头发一油就变成一条十元~

再神颜的乔妹，顶着贴头皮略油发型，哪里还有什么女王范啊！

再甜美的唐嫣，刘海、头顶一油女神感瞬无！

时刻镁光灯下的女明星都有头发油的时候，没有专业造型师的素人系油头妹纸们，当然更是苦不堪言!

头发容易油，成了当代女性最大的烦恼之一。

这里有一群油头少女的碎碎念 ，欢迎对号入座！

油头少女派派派（136）

每一次洗了头发的第一天，觉得自己特别好看，连空气刘海都温柔又可爱”

“然而就偏偏有那么一天，空气刘海变成了一根根头帘却遇到了熟人，OMG”

我刚到工位上，有同事说，“头发油，呀没洗头啊”

旁边一同事说：“真幸福啊，居然还有头发”

hh 是的！为什么戴帽子，因为头发太油！

我领导跟我说：你上午洗了头还蛮可爱的，但是一到下午，你说你像什么？

我突然觉得头发油已经影响到我职业发展了……

我太爱洗头了，只要头发开始油我就焦虑不安，绝不放过洗头的机会。

洗完头就感觉重获新生。别人都说十指连心，我的肯定是每根头发都连着心吧！

我：我头发好油啊，想扎丸子头没扎起来

同事：我还以为你刚洗了头发没吹干呢！

我内心：这可是对我小油头最大的侮辱啊

可是去理发店时，不管头发有多油，Tony老师都会说头发好干，要多做护理啊，办个卡吧！

人家三天不洗头依旧是精致的猪猪女孩，而我坚持不过两天就会变成一个”小邋遢“。

如果你的头发容易出油，告诉自己”我还年轻“。

因为随着年纪的增大，皮脂腺会逐渐萎缩，自然就不会油了。

是的，老了就没这个烦恼了。

特别的青春期和孕期由于激素分泌的原因，头发会比平时更加容易油，过了那个时间段就好了。

有人经常吃炸鸡和奶茶，还熬夜修仙，内分泌紊乱你不油头谁油呢？

还有人用传统的硅油洗发水，虽然能够让头发更柔顺，但清洗后时会接触头皮，易残留在发丝或头皮上。

无硅油的洗发产品 ，其实硅油是很安全的成分，但是对于大多数的油性发质来说，容易沉积

如果你好好睡觉，好好吃饭头发却还是很容易油，很大原因是，没有正确地洗头发。

头皮是除了眼周肌肤外，人体第二大娇嫩的部位，非常薄且脆弱。头皮的新陈代谢速度也更快，是脸部肌肤的6倍多！

错误的洗发方式，会让头发受到更大损害。

Step1.洗头前先梳头

很多人都没有洗头发前先梳头的习惯。洗发前先梳头，可以把头皮和头发上的污垢梳理出来，把头发梳顺后，再来洗头就不容易打结，能洗的更干净、减少掉发。

Step2.给洗发水起泡

洗头时，先把洗发水挤在手掌心，加少许水用食指揉搓成泡沫，再往头皮上抹开。

如果不起泡直接将洗发水倒在头皮上，开始会觉得没什么泡沫，再加洗发水洗，又很难冲干净。

而将洗发水起泡，起的泡沫越细腻丰富，就越能带走头皮、发丝的污垢，洗后就不那么容易油。

Step3.用指腹洗头皮

还有人现在依旧用指甲抠头发洗头吗？如果想要保护头皮，用指腹哦，用指腹轻轻按摩头皮，

Step4.按、捏洗发丝，用体温相近的洗发水洗头

洗头发丝的时候，不要搓！就直接用按、捏的方式

Step5.抹完护发产品等待时，按摩头皮

其将护发素涂抹到发尾，这时候需要停留三到五分钟，等待期间可以将手洗干净，然后用指腹按摩你的头皮哦，促进头皮的血液循环。

护发其他注意事项：

健康饮食、不熬夜。

用成分更温和、简单的无硅油洗发水，能够有效减少残留在头皮上。

建议多吃海带、芝麻。

另外，别扎这种紧紧的马尾，前额很容易掉发！（别问我怎么知道的）

不要用手摸头发。

不论是你的空气卷刘海还是柔顺的黑长直，都不要用手撩头，手上的细菌会让你的头发更容易油。

只要坚持做到以上，你的头发就会越来美，发质会越来越健康。

即便三天不洗头，也能直接约会对着男朋友甩头撩发啦！

回答完毕，想知道更多变美小知识记得关注蓝色小为呀！

女生免不了做各种造型，避免不了的头发损伤。我认为养发分为四个部分:

1.食补：多吃紫米，陈皮，黑豆，红枣，黑芝麻，核桃，海带，鱼虾，蛋，豆制品，花生。养血养发，坚持吃会发现气色比以前更好了。

2.洗护产品推荐:尽量使用无硅油洗发露，然后根据自己发质来选择洗发用品。

油性适合：纯清洁型弱碱性洗发水，如头皮有细菌滋生引起的头屑，可选用加有去屑剂成分的，如酮康唑、OCT等。

中性适合：弱酸性pH值更偏中性的洗发水，含简单滋润成分即可，如聚硅氧烷、矽灵等。

干性适合：弱酸性且带护理成分洗发水（如胶原蛋白、植物提取物等），清洁完配合护发素使用，或需经常焗油。

3.日常打理部分:日常打理中最忌讳的是头顶发过于服帖，头皮出油，显得头发沉重贴面。洗发频率最好是隔一天一次，每洗三次头发用一次护发素。洗头顺序是护发素-洗发水-发膜。护发素的使用范围是耳朵下方的头发。

4.防脱发+生发:虽说脱发很大部分是基因导致，但做好日常防脱发也是十分必要的。减少毛囊损伤，一切的防脱发都是在保护毛囊。养发洗发水，养发食物都是在做这件事。毛囊在真皮层，所以外部摧毁一般对毛囊损伤不大，但也要尽量保护，烫染强吹风总归会对毛囊有或多或少的伤害，尽量避免。保证充足睡眠，很多实验表明压力过大睡眠不足也会导致脱发。辛辣葱姜蒜刺激性，烟酒油炸尽量不沾。

用木核梳头

每次洗发用护发素

每周一至两次发膜

用适量美发精油能让头发更柔顺[呲牙]

谢谢邀请。

1.要了解自己的发质不同的发质对洗发水的清洁能力要求不同，一般油性发质对洗发水的清洁能力的要求更高一些。消费者可以先了解自己的发质，再有所侧重地进行选择。

2.关注洗发水的成分有些洗发水在包装上不会注明具体配料成分，但我们可以通过包装上的一些文字寻找到蛛丝马迹。例如，有些洗发水会标注含有何首乌、黑芝麻、人参、皂角、薄荷等中药成分。这时消费者就可以根据这些提示，选择适合自己发质的洗发产品。

3.了解洗发水的PH现在大部分爱美的人士都喜欢烫发、染发等，殊不知，烫发、染发过程中所用的药水都属高碱性溶剂，会导致头发乃至毛囊受损。

因此，受损发质最好使用中性或PH在4.5~5.5之间的弱酸性洗发水，借以中和碱性药水对头发的破坏作用，以保护头发的弹性。而皮肤易过敏、发质较差、易脱发的人，应该选择温和型的洗发水。

护发是洗发后很重要的步骤。每次洗完头发后，难免还有部分洗发产品残留在头发中，对头发本身的保护膜也有一定的损害，使用护发素既可以再次清除有害物质，还能在头发表面形成保护膜，避免外界的污染直接侵害头发。应该针对自身的发质情况来选择具有相应效果的护发素，不要贪恋太多功能而选择2合1、3合1功能的护发素。

美丽应该从“头”开始，呵护秀发就像呵护肌肤一样重要。清洗是护理头发的基础，护发之前必须洗发，这也是头皮护理最重要的一个环节。

养发护发是一个永恒的主题。今天我就只说一个很重要，但是很容易被忽略的点——洗头。

很多人会说，洗头嘛，选个好点的洗发水不就行了。这个是完全不对的。

洗发水固然很重要，洗头的方法更重要。举个例子大家就知道了。

你洗脸的时候怎么洗？是不是会先卸妆，然后用洗面奶涂到脸上，按摩几分钟，洗到每一个部位，然后再冲洗干净，最后抹精华、面霜。

但是洗头呢？洗发水不止要洗头发，还要洗头皮！很多人只是简单的抓几下就冲水了，根本没有彻底把头皮好好洗干净。头皮上残留的油脂、污垢、化学残留物，会对头皮造成很大的伤害！

好的头皮才能孕育出健康的头发。洗干净头皮，才是养发最关键的一步。看不到的地方才最需要呵护！因为，它的衰老我们看不到！！

在日常生活中有很多保护头发的秘密方法，比如用啤酒洗头或者不使用热风吹干。女性一天的大部分时间都必须忙碌，以确保她们的头发得到保护。

染发和烫头发会损害我们的头发质量，因为染发剂和烫发剂含有会损害头发光泽和韧性的化学物质。经常被染色和熨烫的头发会变干和分叉，而且非常脆弱。它通常会脱落，长得更慢。

1.水也对头发有害！洗头后，应及时擦干，否则头发上残留的水分会对头发造成很大伤害。

2.紫外线会灼伤你的头发！不要认为紫外线只会伤害皮肤，紫外线在夏天也会伤害头发，所以你不能只记得保护皮肤。

3.头发应该经常修剪，女孩的长发也应该经常修剪。因为每天头发的生长速度不同于每个头皮上头发的生长速度。

4.一定要根据你的头发质量使用专业的洗发和护发产品。洗涤和防护产品的质量非常重要。

5.头发应该定期保养，就像你知道要定期使用面膜一样，建议每1-2周做一次头发护理。

洗发水非常重要！不要使用高刺激性(碱性)洗发水。

7.洗头不必每天都做，但也需要每2-3天做一次，就像男人和女人一样！

8.常规发型需要每7-10天处理一次。你可以在吹风前使用一些护发定型产品。

9.在洗涤和干燥头发时，吹风机的温度不应太高，温度应适中，干燥时间不应太长，头发应吹至半干。

10.进入在秋天和冬天，头发容易变干甚至脱落。需要及时维护。

11.烫发后护理:吹干头发的风速不应太高。它可以分为两个部分来干燥不同区域的头发，这可以改善质地。

养发的方法主要有以下几种:

1.先梳头，再洗头。先用梳子蘸水梳头，把头发通透，再用洗发水清洗。

2.洗头时，不要用指甲挠头皮，这样会破坏头部的角质层，甚至会出现头皮出血等。

3.不要湿着头发睡觉，这样会使头皮的角质层变薄，还会影响睡眠，不利于头部的血液循环，第二天会导致偏头痛。

4.头发刚湿，就抹洗发水，洗发水中含有的化学物质，会直接伤到头皮。

哈喽，我是整形医生卢丙仑，专业回答与“美”有关的问题！如果你有整形科与皮肤科的问题，也欢迎关注、私信我哦！

1.养头发的基础是有一个良好的头皮环境。洗发水和护发素得选好。洗发水要选合适自己的。选择标准是洗完头皮是否舒服、头发是否柔顺干爽，第二第三天是否开始油腻有头皮屑等。当然只用洗发水并不能使头发很柔顺，这就需要使用护发素，护发素最好不要沾头皮，用于发尾部分就行。护发素接触头皮部分很容易掉头发。

2.皮肤敏感或者挑剔的可以使用无硅油洗发水，一般无硅油产品洗发后不是很顺，可以使用护发素。觉得麻烦不想冲洗护发素的话可以使用免冲洗护发素，或者护发精油。洗完头发擦完头发在没干之前倒在手心搓一下然后慢慢揉在头发上即可。

3.睡眠护理，建议使用真丝枕套，夜晚棉类的枕套会吸收头发上的水分，并且和头发摩擦，很容易使头发干枯。而真丝不会摩擦头发也不会吸水。实在没有枕套弄个真丝睡帽也行。洗完头就算不用护发素，当天晚上睡觉的时候套上真丝睡帽，第二天头发会顺有光泽，持续使用效果很好。

4.日常呢，头发要注意防晒，不要经常触碰，不要蛮横梳头，不要用太密的梳子。

5.头发容易掉的，保持心情舒畅，提高免疫力，加强营养是关键。最好也不要经常梳头发。

我们根据人的身体状态、分泌状态和保养状态的不同，可将头发分为：健康的正常性发（中性发）、干性发、油性发和受损发四种。

一、中性发：是光泽、柔顺、健康的发质。既不油腻也不干燥，软硬适度，丰润柔软，有自然的光泽。适合做各种发型，是最理想的发质。

打理、通常这种头发易于打理，日常注意保持干净就行。

二、干性发：头发干燥，触摸有粗糙感，不润滑，缺乏光泽。

打理、保持干净，应选择深层滋润的护发品保养，搭配滋润型的护发素，

三、油性发：头发油腻，触摸有粘腻

感，头皮屑多，缺乏光泽。不适合平直的发型，应选用蓬松发型，使头皮接触更多空气，减少头部油脂的产生。

打理：油性发质者平时应加强头发的清洁工作，使用控油去油的洗发水和护发素，并在饮食上控制油脂的摄入，保持足够的睡眠。

四、受损发：头发干燥，触摸有粗糙感，缺乏光泽，颜色枯黄。发尾分叉，不易造型。

打理：此类发质者要挑选专门的修复染烫洗发水套装，如潘婷等，除了应用护发素外，还应多做煱油、发膜等保养，才能获得更好的改善。

女人日常如何养发护发，这个问题我来回答[呲牙]

白夜追凶 和重生是一个作者

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《重生八零养狼崽》作者： 伊人为花

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该小说讲述末世生存两年，在如愿为自己儿子报仇后，童瑶意外来到了历史上的大清朝，成为康熙皇帝的贵妃佟佳氏。没有求生欲的童瑶对这锦衣玉食的生活提不起任何兴趣。

想要养发护发，需要先掌握最基础的正确洗头方法，只有洗头方法正确了，后续的养发护理才能事半功倍！

掌握正确洗头步骤才能让发质更加健康！错误的洗头方法不仅不能修护损伤发质，还会让秀发越来越脆弱。

1.梳理

很多小仙女洗发前不梳理，不可以!把头发梳顺，能有效防止洗发时打结断落清洗时也更方便。

2.湿

将头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。

3.洗发水

取适量洗发水于掌心，搓成泡沫，不要倒在头皮上。分成3至5个部分，分成擦抹在两側、头顶部、后脑勺、发丝等几个重要部位

4.按摩

指腹在头皮上大大的画圆滑动。

用指腹的力量，用力朝头顶部按压下去，从头顶往后脑勺按摩，舒缦紧绷的头皮压力。

手当梳子梳理发尾部分，只要用手指轻轻穿过发丝即可清洁一遍后，再用指腹从后脑勺往头顶的方向按摩头皮。

5.冲洗干净

1.洗完头发冲水后，用手轻轻将头发上的水挤干因为发丝毛鳞片吸收度有限，水分太多发丝无法吸收足量护发素，无法发挥作用。

2.护发素均匀涂抹于发梢，不可碰到头皮，否则会增加头皮油。

3.时间停留不要太长，用温水冲洗干浄，可以用冷水冲一遍发梢，关闭毛鳞片。

4.不要用梳子再洗发过程中梳理头发!会伤害发根上的毛囊，导致头发脱落。

5.用温水彻底冲洗干净，因为清洗不干净对发质的伤害很大。

1.护发素的作用

针对发叉、断裂等受损发质、防止风吹日晒对头发的侵污，防止吹、烫、染等人为因素造成的损伤可以再受损发丝上形成一层保护膜，使头发柔顺，方便整理。

2.必须要用吗?

因人而异，根据发质来使用油性发质不建议用中性头发没有烫染的也不用经常使用使用时不要涂到头皮上，要冲洗干净

用毛巾包住头发按压发丝或轻轻拍至不滴水千万不要用毛巾去搓，这样会导致头发毛鳞片脱落，头发易断，毛糙没光泽。

1.头发分区吹:

先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干;然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干。

2.先吹发根

先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。

3.吹风机不停移动

吹风机静止不动，热量集中在一个部位会容易引起头发受损。一只手将头发弄开，一只手移动吹风机。

4.不要倒吹

倒吹会让毛片张开，越吹越毛躁。从上到下顺着头发吹，搭配发梳吹出自己的理想造型。

5.风筒和头皮保持距离

把吹风筒远离头发15CM左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。

6.吹至七八分干

头发七八分干时，用几滴修护液或头发精油均匀涂抹在头发上，增加头发光泽度，少头发发又不要涂抹在头皮上，以免油。

梳头可以疏通经脉，调整气血，加强头皮的血液循环，增加头发根部的血液流量，使头发能得到充分的营养供应。但是也要注意方法哦

1.先梳开散乱的毛梢

发梢打结的话，牵拉、硬扯容易损伤头发，造成开叉和断裂

2.顺着头发自然生长的方向

头发与头皮不是垂直的，而是斜着生长，夹角约为30度。因此梳头时两侧和头后部的头发应向斜下方梳理，头顶的头发应从前额往后梳理。

3.梳发顺序

由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳至平滑光整为止免油。

木槿叶鱼子酱臻护尊养洗发水

这款洗发水中添加的鱼子酱取自鲟鱼卵，而鲟鱼长到成熟期需要8年，所以鲟鱼卵本身就非常稀有。

加上鲟鱼的数量不断减少，鱼子酱的价格也越来越高了，有些品种能达到20万一勺。

先来带大家了解一下木槿叶鱼子酱洗发水的三大必买理由：

专利成分添加，专业更有效，补充珍贵护发营养，柔顺一整天；

珍贵深海鲟鱼子酱×多种植萃精华，修护受损发丝，享受贵妇级别秀发护理；

添加了多种高效护发成分，调节头皮水油平衡，长效顺滑，效果立显。

添加昂贵的鱼子酱精华以及多种珍贵活性成分，其主要强项就是给敏感、脆弱的头皮和头发补充必要养分。

坚持使用一段时间后，就能感觉到明显的改善。

而这款洗发水最吸引人的地方就是它使用后「水感度保持」的效果！

像小叶子这种发质干枯毛躁的发质，只要在前一晚用完鱼子酱洗发水后，第二天发丝从内而外都处于一个“喝饱水”的状态，干爽轻盈，水润光滑！

女生总是会透过各种方式来保养头发，希望它能够在经历吹风烫染之下，依旧维持柔顺光泽，不仅自己摸起来心情会格外美好，走在路上也能够让回头率倍增。

日常有许多关于保护头发的秘方，例如用啤酒洗发，或是不要常用热风吹干等技巧，让女人每次都必须忙上大半天，才能够确保头发是受到保护的状态。

染头发和烫头发都会很伤害我们的发质，因为染发剂和烫发剂里面都含有化学物质，会损伤头发的光泽和韧性。经常染烫的头发会干枯分叉，而且很脆弱，经常会掉发生长也会更缓慢。

1.水对头发也有伤害！洗完头发要及时吹干，否则头发上残留的水分会对头发有比较大的伤害。

2.紫外线会晒伤头发！不要以为紫外线只会伤害皮肤，夏天紫外线对头发也一样有伤害，所以不能只记得护肤。

3.头发要勤修剪，女生养长发也是一样！因为每天头发生长的速度和每块头皮上头发生长的速度都不一样。

4.一定要根据自己的发质用专业性的头发洗护用品，洗护用品品质很重要。

5.头发要定期保养，就像你知道要定期敷面膜一样，建议1-2周进行一次头发护理。

6.洗发水很重要！不用刺激性强（碱性较重的）的洗发水。

7.洗头不一定要天天洗，但是也要2-3天洗一次，男女一样！

8.经常做造型的头发7-10天要做一次护理，在你吹风造型前可以使用一些护发造型用品。

9.洗完头发吹干时，吹风机温度不宜过高，中档即可，烘吹时间也不宜过长，头发吹至大半干即可。

10.进入秋冬季，头发容易干燥，甚至掉发，要及时进行养护。

11.烫后打理：头发吹干风速不能太大，可以采取一分为二进行分区吹干，可以提升质感。

女生日常如何养发护发？
一、避免伤害。
减少染发，烫发，使用普通的洗发水发质也会慢慢变好。
二、擦干头发的方式。
尽量避免左右揉搓破坏毛鳞片，使用按压水分到毛巾的方式。
三、避免高温洗头。
高温热水不仅是伤害头皮，还会让头发水分流失的更快。
四、慎重选择吹风机。

1.首先要看看自己的头发是具体属于哪种发质，然后对症下药去挑选适合自己的洗护产品，只买对的而不是跟风首选贵的。不要用一两次就武断地判定适不适合你，要多用几次看持续的效果再做决定，因为头发护理产品不是一天或者一个星期能看得出来大变化的，可能你洗完的确效果明显，可是隔天又恢复原样了也说不定，所以最好还是坚持用一段时间看看效果，除非第一次用就感觉不适，这样的就过段放弃吧。
2.我想说，洗头发的正确方法每个人都真的知道吗！我认识一些姑娘至今仍然在这点有错误的理解。
首先，一定要在头发完完全全打湿后才能用洗发露，最好是先在手上揉出泡沫之后在涂抹到头发上，这样做有两个好处，第一是避免直接洗发露渗到头皮层很难彻底清洗干净而导致头皮不完全清洁，第二是泡沫比较均匀，这样在洗发过程中既能避免用过多洗发露而浪费，又能均匀清洗头发各个地方。
再者，在洗发过程中，不要光洗头发,要重视清洗头皮层，因为一旦皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。另外洗发水要彻底冲洗干净！冲一遍绝对不够的！！这个时候先不要急着用护发素，而是要用毛巾把头发的水擦弄干，再用护发素，这样做比湿着透发用护发素要好很多,很有利于头发对护发素的吸收,而头发太湿了用护发素的话，功效就减半了。另外切记护发素也不能用在头皮上。然后轻轻按摩发梢几分钟,最后用清水冲到没有泡沫就可以了。 这点很重要，如果方法不对，再好的护理产品效果也会大打折扣。
3.关于吹发，其实我本人是不建议吹发的。以前看过一个发模的访谈，她说她几乎没有吹过头发，都是洗完之后，拿棉质毛巾轻轻擦干，然后一定要用宽齿梳轻梳顺，等它自己干。我后来也试了，的确干了之后无比顺滑！ 当然这个方法只能是在时间充足并且暖和的时候才能用，寒冷季节的话，LZ建议 在用吹风机之前，也要把头发擦干，至少不能一直滴水为止。然后记得冷热风交替吹！不要一直开热风吹，这样巨伤头发！！吹到八分干就差不多了，然后还是用对头皮压力小一点的梳子（木梳 宽齿梳都行，LZ用的是沙宣的那个什么电陶质什么的红色的按摩梳，最好是按摩梳）梳顺， 等头发完全干了之后你也可以用冷风再吹一下轻微定下型，这一步 凭个人喜好吧。
4.然后就是日常护理了。如果你又烫又染了的话，最好是能定期护理，一周一两次都行。尽可能去减少头发受损程度，保持头发的水油平衡和软硬度平衡。
5.睡觉的时候 如果平躺着睡 就尽量把头发拨开两边再躺，再好的头发 压一晚上也不好看了，如果侧身睡，就把头发拨到另一边散开，这是个好习惯，一旦养成了你就会不自觉这么做了而且不会觉得不自在。所以为了早上起来还是美美的头发，姑娘们就多多习惯吧~
6.关于一些护发小窍门。 多吃黑色食物。不光是黑芝麻。黑豆也是护发良品。还有一些特殊的菌类。猴头菇。 另外，还有鲫鱼和核桃也都是对头发比较好的食物。鲫鱼的话可以做鲫鱼豆腐汤 还可以补钙哦，我以前经常自己做，哈哈。核桃的话别吃太多，因为好像油挺多的，

头发天生细、软、少，烫发最多保持一个月,极度羡慕别人长发大波浪，分享下护发心得.

目前在用的洗护发产品有图片上这些

洗发水+护发素，玉肌+卡诗，不会放过任何一个生姜洗发水，不过到目

前为止觉得多年以前用过的-种琴叶生姜的最好用，玉肌的味道超好闻，效果对秃顶少女来说没

什么感觉

都是欧莱雅的发膜，懒人适合这个玻尿酸水光发膜，用法和护发素-样，最主要的是

这个发膜用完后不贴头皮由真是对秃顶少女友好

摩洛哥精油，经常烫发导致头发受损，精油可以修复发质，不过这个精油给我的使用感一般，

不推荐，但是气味很好闻，涂完就是小仙女

秃顶少女怎么能不挂号呢？在湘雅附三挂过皮肤科，从5月份开始一直涂米洛地尔酊，这个是真的长头发，不过总是长发际线，本仙女更希望长头顶，相对于以前用过的柳屋，霸王来说，这个真是效果显著，米洛地尔酊是处方药，小仙女们还是不要随意用

大家好，很高兴可以看到这个话题，有几点个人经验分享给大家：
1.护发产品的选择
我们在日常生活中都会经常洗头发来保护头皮和发质，每个人的发质都是不一样的，选择适合自己的洗护产品很重要，可以选择含有何首乌成分的，会使头发更加乌黑靓丽。护发素对头发的护理也很重要，对于干枯毛躁分叉的头发，可以多使用护发素来保养头发。
2.多吃对头发有滋养作用的食物
平时我们想要让头发更加乌黑亮丽，可以多吃黑豆，黑芝麻，核桃，黑米等食物
3.梳头发的重要性
平时梳子除了可以扎头发外，晚上睡觉前可以多用梳子梳理柔顺头发，按摩头皮，一般10分钟左右就可以了，促进新陈代谢及血液循环，让头发慢慢恢复健康的状态，可以选择牛角梳，羊角梳，天然木梳等有保健作用的梳子。
4.睡觉时把头发散下来睡
这样可以让头发不会有任何压力，恢复头发的自然状态，也更不容易滋生细菌。

5.尽量不要经常染发烫发
烫发染发对发质造成的损伤也是很大的，平时尽量不要短时间多次进行烫发染发，这样对头发不太友好。
感谢作者的提问，希望以上回答可以帮助你。

1.首先要看看自己的头发是具体属于哪种发质，然后对症下药去挑选适合自己的洗护产品，只买对的而不是跟风首选贵的。不要用一两次就武断地判定适不适合你，要多用几次看持续的效果再做决定，因为头发护理产品不是一天或者一个星期能看得出来大变化的，可能你洗完的确效果明显，可是隔天又恢复原样了也说不定，所以最好还是坚持用一段时间看看效果，除非第一次用就感觉不适，这样的就过段放弃吧。

2.我想说，洗头发的正确方法每个人都真的知道吗！我认识一些姑娘至今仍然在这点有错误的理解。首先，一定要在头发完完全全打湿后才能用洗发露，最好是先在手上揉出泡沫之后在涂抹到头发上，这样做有两个好处，第一是避免直接洗发露渗到头皮层很难彻底清洗干净而导致头皮不完全清洁，第二是泡沫比较均匀，这样在洗发过程中既能避免用过多洗发露而浪费，又能均匀清洗头发各个地方。 再者，在洗发过程中，不要光洗头发,要重视清洗头皮层，因为一旦皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。另外洗发水要彻底冲洗干净！冲一遍绝对不够的！！这个时候先不要急着用护发素，而是要用毛巾把头发的水擦弄干，再用护发素，这样做比湿着透发用护发素要好很多,很有利于头发对护发素的吸收,而头发太湿了用护发素的话，功效就减半了。另外切记护发素也不能用在头皮上。然后轻轻按摩发梢几分钟,最后用清水冲到没有泡沫就可以了。 这点很重要，如果方法不对，再好的护理产品效果也会大打折扣。 3.关于吹发，其实我本人是不建议吹发的。以前看过一个发模的访谈，她说她几乎没有吹过头发，都是洗完之后，拿棉质毛巾轻轻擦干，然后一定要用宽齿梳轻梳顺，等它自己干。我后来也试了，的确干了之后无比顺滑！ 当然这个方法只能是在时间充足并且暖和的时候才能用，寒冷季节的话，LZ建议 在用吹风机之前，也要把头发擦干，至少不能一直滴水为止。然后记得冷热风交替吹！不要一直开热风吹，这样巨伤头发！！吹到八分干就差不多了，然后还是用对头皮压力小一点的梳子（木梳 宽齿梳都行，LZ用的是沙宣的那个什么电陶质什么的红色的按摩梳，最好是按摩梳）梳顺， 等头发完全干了之后你也可以用冷风再吹一下轻微定下型，这一步 凭个人喜好吧。 4.然后就是日常护理了。如果你又烫又染了的话，最好是能定期护理，一周一两次都行。尽可能去减少头发受损程度，保持头发的水油平衡和软硬度平衡。5.睡觉的时候 如果平躺着睡 就尽量把头发拨开两边再躺女生总是会透过各种方式来保养头发，希望它能够在经历吹风烫染之下，依旧维持柔顺光泽，不仅自己摸起来心情会格外美好，走在路上也能够让回头率倍增。

很高兴回答这个问题!

想要在即将到来的夏天美出天际，那就需要从“头”开始。秀发如同肌肤一般，面临着老化和外界环境的侵袭，如果头发干枯毛躁无光泽，再精致的妆容都会大打折扣！

我们头发常见问题不过就是干枯毛糙、脆弱掉发、扁塌暗淡，分分钟拉低颜值，痛的领悟相信很多小姐姐都有过的，那我们女生日常如何来养发护发？

我们往下看！！

1、使用按摩梳梳头

想要头发头顺丝滑，头皮健康也是不容忽视的一点，使用按摩梳按摩头皮，可以更好的梳理发丝，缓冲梳头时的力道，促进头皮的血液循环！

按摩梳的功效不仅仅是可以温和有效的按摩头皮，对梳理发丝也有很好的效果哦。正因为它的梳面底部是气垫的设计，使它在使用的过程中更加灵活，可以360度顺应头发的走势移动，极大的防止在梳理的过程中扯断头发。

2、用氨基酸洗发水洗头

氨基酸洗发水的成分都比较温和，不仅可以使头发乌黑亮泽，更可以增添秀发的丰盈感，适合所有人群使用。

氨基酸洗发水可以从根本上解决去屑、止痒、控油、脱发等基本问题，它是以维他命、胶原蛋白等高级原料， 去深层滋润呵护头发。

植观氨基酸洗发水是一款颜值与实力并存的洗发水，质地透明没有任何杂质，瓶身看起来也特别小清新，去屑和止痒的效果更是惊人，最重要的是内含氨基酸而且采用的植物精华对皮肤没有任何伤害还会改善肤质，保护头发不掉头发不断发，妹纸们值得入手哦。

3、用含维他命的护发精油

护发素和发膜作为护发的一种手段自然是必须的，但是因为它们不能在头发上长时间停留，能起到的作用有限，免洗护发精油就要派上用场了。

护发精油中的油性分子小，最容易渗透进发丝，给予秀发适当的油分，保持水油平衡，让秀发变得更强韧、柔软、亮泽。

免洗护发精油的一大优点是用后无须清洗，这可乐坏了一大批懒妹纸们。它既可以在干发用，也可以在湿发状态下用，不过护发精油并不是用多了就有效，每次用一点点就够了。

4、不要多度使用吹风机

女生们很喜欢洗完头后，用吹风机来吹造型，过度使用吹风机很容易吹干头皮的水分，导致头发干燥缺水，会把头发中的水分和弹性 带走。

平时尽量少用吹风机，让头发保持自然干。使用吹风机的时候尽量不要完全用热风来吹头发，冷热风交替使用更佳。

5、多吃保养头发的事物

维生素B具有促进头发生长、使头发散发自然光泽，维生素C可以活化微血管壁，使头发能够更好吸收血液中的营养。在平常，可以多食用如麦芽等含有丰富的维生素B,也可多吃新鲜水果蔬菜和水果等富含维生素C的食物，这对头发恢复健康亮泽有很好的效果。

最后祝愿每个仙女小姐姐都能养出一头柔顺的秀发！

关注我，每天与你分享美妆心得，我们一起越变越美！

营造情境。就像在家里进行身体SPA一样，秀发SPA也同样需要一个浪漫温暖的氛围才行。营造氛围的道具包括香薰精油、温暖的室内温度、自然音乐和一套具有天然花香或草本香气的秀发SPA产品。

梳通秀发。洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。

润湿秀发。用温水将头发彻底润湿，调节合适的水温(37-38摄氏度)。水温一定要合适，太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。

清洁秀发。倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮。如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留黏滑物，不然会伤害发质。

滋润秀发。对于现代人来说，洗头单一用洗发水太少了，好的秀发一定要配套使用护发素或发膜，建议隔三叉五的洗头后，使用适合自身发质的护发素或发膜，将秀发分为3部分，分别涂满整个秀发，头发干枯分叉者可以在发梢处多涂一些，然后使用毛巾包裹秀发，15分钟。女生推荐使用霸王洗发水家的“霸王橄榄免蒸焗油膏护发素”，一款长得不好看，但口碑爆棚的护发圣品。用了你就知道~

头皮按摩。按摩是用手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

彻底洗净。用大量清水将头发上的润发产品洗净，不要有任何残留。

吹干秀发。用毛巾吸干多余的水分，因为用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也会受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

很高兴能回答你的问题！

选洗发水很重要啊！不要一味的去选择去屑去油的洗发水。反而会越用越油，因为头皮更干燥。越干燥分泌的油脂就越多，跟脸部皮肤是一个道理的 。。

平时应该用温和的洗发水，中性的，先把洗发水倒在手心加水搓气泡后再放到头发上进行按摩清洁，不能拿指甲去抓头皮，这样是很伤头皮滴。要用指腹的力度去按！还有就是如果头发发质不好，就要坚持用护发素。发质油的护发素最要就用在发尾部分，千万不能弄到头皮上！上到头发上等个几分钟再洗掉，而且一定要冲洗干净不能残留，要不然更加伤头发，这样洗干净头发后，在头发七八成干的时候上点精华素或者是免洗护发素。不能碰到头皮，之后再吹干头发！建议去买把气垫梳。洗完头发就多梳梳头发，经常这样护理头发发质应该会好点哈。

~~~~选产品很重要滴 不一定要很贵但是一定要温和~~~

感谢邀请，女生日常养发呢，要注意不要天天洗头，两到三天洗一次头比较合适。要注意洗头的时候要用无硅的洗发水，洗完头之后不要用毛巾用力去擦头发，要用干发帽捂住头发，让吸水吸干。然后用吹风机吹头发的时候，不应该让吹风机里头发离得很近，大概隔十厘米左右比较合适。吹完头发之后应用精油抹头发，让头发变得更加柔顺，还要定期做发膜。如果你觉得这些比较麻烦的话，或者是可操作性不强的话。还有如果你觉得对你没用的话，你可以尝试一下我的方法，就是农村老人的黑发秘诀，年轻的女孩子日常一样适用哦！

勤洗头，多按摩，多吃鱼和黑芝麻

头发养得好，氛围感少不了！妥妥的背影女神！

曾经我也喜欢折腾头发，特别频繁的烫染漂，然后头发枯黄分叉厉害的就剪掉，时间一长，头发怎么看怎么像一堆枯草，再加上疯狂的掉发，我才对头发重视起来！

很开心，现在头发基本养回来了！

（飘柔海飞丝，快请我拍广告片去，我这算如丝般丝滑了吧？）

我把它分为三步

一、食补

1.我有去看中医，女人肾气不足也很容易掉头发，叮嘱我要多吃黑色的食物。比如黑豆、黑米之类的。

回家路过超市的时候，顺便入了黑米、黑芝麻、黑豆、核桃和桑葚

把这些分开依次小火炒熟，然后磨成粉混在一起，每天和早餐一起喝一大杯。这个方法效果可能因人而异，我就是当早餐喝的，个人感觉是有用的。但只是弥补，但不是治疗，它没那么大作用。

2.尽量少吃或不吃含精制糖的食物及饮料，适量摄入蛋白质，不吃加工肉类，多吃蔬果，每天摄入的食物品种要多样。

BUT，只靠吃的就想要养发固发，这真的很难做到！还需要搭配些别的对头发有帮助的东西才可以，要不然达不到你心里想要的效果。

二、外养

1.洗发

这个椰子油是真的绝了！自从用了椰子油之后，我的发质是真的是发生了质的飞跃！

用之前要先把头发通开，梳一个高马尾然后再用勺子刮一点儿椰子油用手心的温度融化掉，接下来把椰子油抹在头发上就可以了，千万不要抹到头皮上。

涂完椰子油以后，可以用保鲜膜或者塑料袋把头发整个包起来。包完带上蒸发帽等半个小时，这段时间听个音乐追个剧的都行，时间到了再用洗发水洗头，洗头的水温度要稍微高一些，要不然洗不干净。

我惯用的是韩国这款小众的爱芙瑞洗发水，它的ph值很贴近我们头皮的ph值，是那种弱酸性的，对头皮的刺激性相对小些。我用掉大半瓶以后，发现每次掉的头发没有那么多了，想来应该是它里面的水杨酸和多种氨基酸的关系吧。

2.护发

护发的时候也不能掉以轻心。

①发膜

洗完之后先用毛巾按压头发，把水分挤出来，挤到不滴水的状态，这时候可以涂一层发膜，涂好之后用保鲜膜裹起来，上蒸发器（偶就用的加热帽）蒸20分钟，让发膜里的营养成分重复吸收。之后就自然晾凉，再用温水洗干净就可以了。

加热帽我就用的ukiss的，不到30块钱，太方便了，我都用低档，加热之前记得戴上。加热帽有很多种选择，各位姐妹自己可以去做功课，不一定非得这个，这只是我个人选择。

重点提醒大家：要等头发降温了，再去把头发洗掉，因为头发热的时候毛鳞片还是张开的，如果马上洗头，那这次发膜就浪费啦~

②吹头发

很多姐妹会为了减少吹得时间长而选择大功率的吹风机，但事实上，吹风机的工作原理都是通过升温让水分蒸发，因此选择吹风机的时候还是避免大功率的。

通常1.4w-1.8w的吹风机，吹得时候用手指把发根掰开，逆着头发方向吹，可以让头发自然蓬松，先用热的风挡吹到大半干，吹得时候吹风机离头顶15cm的距离，可别贴着头皮吹啊！接着再用冷的风档位继续吹，吹干就可以啦。

③护发精油

吹之前先涂一泵护发精油上去，然后在吹干，冷热风交替吹，这样可以对头发有个保护作用，然后顺着头发的方向吹八九成干的时候发尾再抹一次护发精油，这样吹干之后，就连发尾都是那种很柔顺的感觉，像做过水疗一样，一点不毛躁。



插播几个让头发蓬松的小技巧，视觉上发量倍增太可了！

þ发根玉米烫

可以用方格子那种玉米烫，很多明星都在用的！！头发少或者容易扁塌都很适合用，把头顶/两侧位置的头发翻开在里面夹一层，就会很蓬松

þ蓬松卷

这个是用夹的懒人发卷，赶时间出门的话可以急救头顶

þ洗完头发倒着吹

有时间tony给我吹头发我就容易生气，因为从来吹的都很塌，更喜欢翻着吹，发量upup！

三、对了，关于头发我还有一点碎碎念，就是日常的小习惯啦！

1. 别一看到掉了几根头发就跟发生了多大的事儿一样，正常的身体代谢也会掉的，掉个一把左右的都属正常范围，如果真的掉多了，再考虑是不是其他原因。

2. 现在的洗发水就像护肤品一样，根据不同的发质进行生产。选择洗护产品也需要对号入座，尽可能选一些温和安全的。

3. 尽量不绑马尾和戴发箍，会让前额的头发掉的厉害。

4. 平常注意多休息，不！要！熬！夜！

8说了，发质差真的很影响颜值哎，希望每个小姐姐都能拥有一头迷人的秀发啦！

大家好！我是享受生活，很高兴回答您的问题：每个女生都想拥有如丝般柔顺的健康头发，但是每个女生都爱“折腾”自己的头发。所以，日常中如何正确养发护发呢？好好梳 头也特别重要：

梳发应该从头皮开始，利用梳齿按摩头皮，不能从头发中部或发梢梳起，梳发过程要轻柔，遇到梳不通的情况，用手掐住头发的上半部分，慢慢梳开，切忌硬拽。重要！长期的编发和扎发，很容易造成头皮血管收缩，这样不仅导致头痛现象产生，还会因为头绳长期紧束头发产生的牵引张力而对头皮和头发毛囊造成一定的损伤，引发脱发，进而导致头皮提前衰老。所以，每周都要记得给头发放放假哦~

再一个就是气囊按摩梳，对头发有非常好的保护效果，适合长发女孩，可以降低对每根头发的拉扯力，梳完头发会比较柔顺蓬松。圆头梳齿设计可按摩头皮，刺激穴位，有助于增发！增发！

养发洗发水真的 hin 重要，洗发水不仅是要去除头发上的灰尘污垢，更要滋润发质养护头皮，才能长期保持柔顺有光泽的健康头发。不过，洗完头发后切忌用毛巾搓揉的方式擦干，这样做只会导致头发枯涩分叉。正确的做法应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。激穴位，有助于增发！增发！我的回答您满意么。谢谢！

很高兴回答这个问题，最重要的是不要熬夜，早起早睡，多吃黑芝麻核桃等坚果类对头发也是有好处的，不要频繁的烫染头发，保持最原始的状态，发质就会越来越好

女生日常如何养发护发？在这里，黄医生有一些小心得分享给大家。

高温考验下，头皮油脂腺分泌旺盛，马色拉菌增多，会引起瘙痒、头屑、严重的会导致脱发。在接受长时间阳光照射后，被紫外线损伤的头皮还容易发红发炎，遇到这些情况，需要重点关注头皮健康了。

头发和头皮都要防晒

相较于被各大美妆博主、科普博主强调千百次的面部防晒和身体防晒，头发和头皮的防晒往往容易被忽略。事实上，头皮并没有我们以为的那么强壮，而且头皮代谢周期快，很容易老化。一旦过多的紫外令头皮老化，会引起毛囊松弛、脱发，甚至头皮下垂改变面部轮廓等一系列影响。发丝在紫外线和高温的双层作用下也容易流失水分，变得枯黄杂乱。而对烫染过的头发而言，阳光的照射更会加速褪色和加重损伤。因此，头发和头皮的防晒在夏天不容忽视。

物理防晒——最重要最方便

脸部和手部等裸露的皮肤可以直接涂抹护肤霜，但对于头皮，最可靠的防晒选择是物理防晒。出门时携带一把高质量的伞或漂亮宽沿帽，可以保护头发和头皮不受阳光照射，同时也能保护脸部肌肤。

养成正确的洗头习惯

1、洗发之前把头发疏通

2、先上护发素，把头发柔顺，这样后续洗发就不容易打结，导致洗头用力头发脱掉

3、洗发时用指腹揉搓

Tips

洗护吹头要注意

正确的吹发方式：先用毛巾擦去水分，吹风机热风吹干头皮后，中热风吹至半干，最后用不加热的冷风吹干发梢，帮助发丝的毛鳞片闭合。

高扎小辫、丸子头引起掉发

美妆博主有一百种小技巧教你把头发扎得自然又漂亮，但一缕一缕头发的交缠拉扯，一整天又一整天的紧束高悬，也可能会让本不富裕的发丝雪上加霜。

“牵引性脱发”了解一下？

牵引创伤性脱发患者的数量近年来有所上升，多见于女性和儿童，其重要原因便是扎头发的习惯。长期紧扎马尾的女生，也经常被发现额头、两鬓等区域由于过度紧张而早早脱发。频繁地、长时间地紧扎头发，使头皮长期处于紧绷状态，或者频繁使用直发器，梳发编发时用力扯拽头发，都会导致毛囊受损和头发断裂，形成牵引性脱发。

调整造型，放松头皮

到了夏天，如果长时间在室外活动，散发或者半扎等造型太热的话，可以选择有发网辅助的盘发，或者松扎麻花辫等发型。一旦进入温度适宜的室内，可以及时调整，放松头皮。在选择扎发和编发手法时，尽量选择少扯拽、令头皮压力更小的造型，隔天适当选取不同造型，避免长期损伤同一区域的毛囊。

合适发梳，轻柔触碰

选择梳齿密度合适、材质少静电的梳子，如木梳、角梳等，会有效减少梳发时的静电拖拽，更好地保护发丝和头皮。此外，在洗头前梳理和拉直头发也有助于减少脱发。这是因为头发湿润时，头发角质层打开，梳理时拉扯头发会造成更大的伤害。因此，最好在洗头前，头发干燥、毛鳞片闭合时梳顺头发，也可以在梳头前使用发油，以更好地保护头发，进一步减少拉扯和摩擦造成的伤害。

Tips

出油的急救

如果来不及洗头却又必须要出门，顶着一头因为出油而软塌塌的头发必定会影响形象，甚至扰乱一天的好心情，两种神器可以在出门前快速急救油头，让头发重新蓬松柔软。

其实并不复杂，很简单。只要你够勤快，根本不着买护发素。

为什么说呢？神秘的方法。

1经常用白醋洗头，头发自然顺滑亮丽。

2鸡蛋洗洗头。让你想不到的顺

3用牛来洗头。一梳到底顺滑。

4小苏打洗头。干净又柔软

5生姜洗头。白发跑光光。黑到底。

你到理发店护理头发只是浪费钱而已。

你好，我是胖妞兮兮很高兴回答你的问题，女生日常如何养发护发。

首先，头发的护理和日常打理都很重要，我现在是中长发，每天早上睡醒了都不用梳子的，直接手划下来就很顺，不会很毛燥，我总结的经验分享一下～

第一，先看看自己的头发属于哪种发质

一款洗发水可以先用一段时间看看适不适合自己，不要用一两次就武断的判断适不适合你，要多用几次看看效果在判断，因为头发护理不是一天一个星期就能看出变化的。

第二，就是洗发

先把头发完全打湿后在用洗发水，最好先把洗发水揉出泡沫在涂在头发上，这样避免洗发水直接渗到头皮，导致清洗不干净头发，这样泡沫也均匀，方便清洗，头皮也好清洗，用我们的手慢慢按摩，不要用指甲，会损伤头皮，洗发水要彻底清洗干净，冲一遍是不行的，多冲洗几遍，洗发水最好是用两遍，洗完头发后，用毛巾把头发擦干，在用护发素，这样比湿头发用要好很多，有利于护发素的吸收，轻轻按摩几分钟，最后用清水洗干净就可以了。

第三，吹发

先用干毛巾把水擦干，在吹，吹到八分干就可以了，要冷热风交替吹，不要一直用热风，这样很伤头发，等快吹干了可以用冷风吹一下定型，这个看个人爱好。

第四，护发小窍门

平时我们可以多吃点黑色的东西，比如黑豆，黑芝麻，如果感觉口感不好的话，黑芝麻可以放点蜂蜜，我平时经常这样喝，味道还可以，每个人口味不一样，可以试试，

以上就是我的个人观点，养发护发，希望能帮到你，谢谢！

选择洗发水的时候要根据自己的发质，比较滋养型的就是比较适合干枯的头发，如果头发是比较偏油的话可以适当选择一些去油的洗发水，还有洗头的水温不能太高，太高会损伤到我们的头发，洗头一般都是建议洗两次这样不仅是彻底清洁还可以达到按摩头皮的作用，护发素是在将头发擦到半干之后涂在发尾的，建议不要用洗护合一的洗发水，还是洗护分开对头发会比较好。

勤梳头可以使头发平直柔顺、促进头部的血液循环，每天抽出几分钟的时间梳头是比较好的护发方式。梳头的时候要注意选择木头梳子或者牛角梳比较好，同时梳头力度不宜过大以免伤害到头皮。

洗完头后，使用吹风机吹干头发是个不错的选择，不仅吹干速度快而且还能够吹个简单的造型。但吹风机的选择是有讲究的，质量不好的吹风机就会很容易损伤到头发，让头发变得更加干枯、毛躁。所以说选择一款很实用又不伤发质的吹风机就很重要了。

用好洗发水，经常摸精油，春夏少用吹风机

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该小说讲述了秦意意穿到了一本末世文里，成了被女主抢走空间玉佩的炮灰女配。所幸距离末世还有六个月，玉佩还在她手里。秦意意兢兢业业收集物资，准备苟到末世结束。一切进行的很顺利，唯一的意外是她捡了个失忆的小男孩，小男孩漂亮话少胆很小。 她收留了他，两人相处的不错。