喜欢看书英文

有家长问：我家孩子不喜欢看书，喜欢听书。您觉得听书好还是看书好？听书和看书有多大区别？

下面是我的回答。

先亮观点：对孩子而言，听书整体不及看书。

接下来，我从孩子接收信息的角度，说说两者的区别。

听书刺激耳朵，看书刺激眼睛听转化为说，看转化为说和写先说“听书”。听得多的孩子，比较会说，他会将他所听到的用嘴巴说出来。表达过程中会有一些即时的词汇。而看得多的孩子，因为看不如听来得快，其刺激耳朵的机会少一些，转化为说的机会也相对少些（当然了，读得认真的孩子，也会在心里默读，也是比较容易转化为口头表达的）。

我们再说“看书”。看得多的孩子，比较容易转化为书面表达，也就是写作。我从两个方面来说明这个问题：一是文字本身是实体的、形象化的，看得多了，自然较容易转化为手写。但听不一样，听是有音而无形，我们经常看到有些能说会道的孩子，但是要他写出这个词，他有时写不出来——道理很简单：听是控说的，看是控写的；二是听书的特征很多时候是一遍忽忽而过，很少回过头再去听一个词、一句话，这跟看书完全不可比，看书的过程是，看到好词好句，可以多停留。想回味精彩的段落，可以往回翻。另外，看书最大的好处是，比较容易记笔记，写即时读书笔记，或停下来系统思考。

孩子还小的时候，识字、写字、文字表达很重要。这就要看书。听书易识音而不易识字形，至少对孩子写作文是不利的。

所以说，听书多的孩子比较会说。看书多的孩子既会说，还会写。

听书相对粗糙，看书相对细腻听书不易专注，看书锻炼专注为什么听书相对粗糙呢？

孩子有时候一边玩一边听，还不粗糙吗？孩子对词语的理解本来就不深，声音一遍刺激而过，在脑中不多作停留，还不粗糙吗？听书不束缚孩子的双手和双眼（对大人而言，倒是好的，可以一边做事一边学习），耳朵听着，手上动着，眼睛还东转转西西转，看着好像挺便捷的，但我想说，这不仅粗糙，还非常不专注。非常不利于孩子阅读习惯的养成。

我认为，阅读是不能去寻求捷径的。听书就有点追求所谓效率的意思。但我想说，家长朋友们，千万别让孩子捡了芝麻，丢了个大西瓜——孩子本身就好动，你还要让孩子在阅读中（听书）解放他的手和眼，他就真的要翻天了。阅读就应该是手、眼、脑三者完美合一：手端书或记笔记，眼观字或记下字形字句，脑子跟着思索。只有这样的阅读，才真正是吸收了的。反行之，对孩子真的没有多大好处。阅读就该专注，没有专注，一天听一本书也没用啊！

再说细腻，看书可以是细之又细的，听书当然不是，也很难是。举个例子，我们读余华的《许三观卖血记》，大家一定记得小说中有一长串主人公（许三观）用嘴巴“炒菜”的经典段落，因为太过精彩，这样的段落我们会品得很细——为什么作者可以写得这么好？作者的手法是怎么样的？作者的黑色幽默和语言的节奏感为什么那么突出？面对这样的桥段，我们会停下来，就好像欣赏艺术演出一样，目不转睛，细细品砸。当然了，不排除听书，也有朗诵得非常棒的——但听书本身——这个动作的物理特性，决定了很难直观地品砸段落——因为只有音，而没有形嘛！

听书依赖电子设备，看书就是看书更多时候是拿手机，手机不可控啊最后，我想说的是，听书本来也不错。毕竟我们这些80年代生人也听书，我们也是听着单田芳长大的。记得小时候，就着一台收音机，坐在大树下，一听就是一下午，那感觉真是美妙至极。那时频率也少，不是音乐，就是评书。

现在不一样了，一台手机玩遍天下。孩子可能一开始是在听书，听着听着，就玩游戏去了。听着听着，就看网络电影、电视剧去了。恐怕不是听书听一下午，而是拿着手机玩一下午。孩子本身没有形成学习自律，而我们家长把这么一个极具诱惑力的所谓“听书工具”撂给孩子，学习有效率吗？不，玩起来很有效率！

书呢，书是朴素的，永远像我们身边的真朋友好老师，不花里胡哨，也不花言巧语，但她就是那么很真诚地给你温暖、给你力量。只要你认真端起她。

这位家长，以上是我的观点，希望能帮到您。

有很大的区别，听书不能自己掌握节奏，而看书可以自己掌握节奏。

对孩子而言，听书和读书，各有好处，只要能静下来阅读，哪种形式不重要。

年纪小的孩子，注意力集中时间有限，听书容易形成对话感，就象父母给他们讲故事一样，还有互动，他们的参与感比较强，亲子关系也同时加深。如果父母有时间自己录书给孩子听，陪伴的感觉会更好。

读书，增加的是对文字本身的感受和理解，年纪小的孩子绘本较多，与他的语言发展和词汇量相匹配，他可以自由发挥的地方比较多。文字书需要有思考和比较，内容远比绘本表达出来的要丰富和复杂。孩子一旦适应，能读懂这些文字的意义，就会产生探索的兴趣。

哪种方式孩子喜欢就是最好。

从零开始

在我看来，看书也可以，可是如果有一个好声音帮你读，帮你把很快的融入书里的世界，带你一起观赏，带你一起想象，会比自己读的更好，更有趣。

其次自己读书，认识的字不多，就是那种小的时候会说很多话，可是读起来就不是那样了。这个时候听说更方便，更好理解。

最后可以节时间，眼睛也不用那么疼。可能这些是孩子爱听书，不愿意读书的原因吧。

听书和看书的区别在于，虽然都是读书。但一个像是主动一个像是被动。看书自己就行了，听书就必须由别人讲给你听。一个是全面些一个是简单一些。

听书靠耳朵听，用心想然后去感悟。容易听了就忘了有点浅读的意思，一本书听下来可能就记得住一两句，一个大概。

而看书就不同，可以知道这个字是用的什么字，怎样写？标点符号是什么？段落如何分，前后可以反复看，选择性看，重点看。犹如深耕。

同样看书时聚精会神，不能做其它的事情。而听书的时候就可以干其它事情，方便聆听，节约时间。有网络或信号的地方都可以听。但易分心。

看书随时随地都可以看。只要手里有本书。听书在工作，走路，睡觉的时候都可以。我经常听收音机。里面的内容很丰富。孩子也比较喜欢听有声故事，用手表电话经常听历史故事非常方便，如果专门喊他看书的话，肯定是不行的。坐不住时间长，爱听历史故事写作文一般不会说没话说，有经典句。就是听得多看得少很多的生字容易写错。

听书对耳聋者不能接受，看书对眼盲者不可以接受。所以各有各的身残特点。

综合一下以上情况，可根据孩子个人喜好，身体，时间去阅读书籍，都是有效地读书。两者综合更好。更易将书读透。

孩子不喜欢看书，喜欢听书，听书和看书有多大区别？我要说的是，区别很大。指定看书要比听书收获的要多。

首先，听书只是用耳朵去听，孩子年龄大小不同，理解能力有差异，囫囵吞枣，理解没理解就过去了，这就是有的孩子总是反复的让你讲的原因。

看书就不同了，看的慢，有疑问了孩子还会问，这是什么，为什么，图文并茂，记忆深刻，对文字也有印象。

其次，对于孩子来讲，注意力集中时间短，听书一会儿就厌烦了，看书呢，尤其是绘本，能引起孩子的极大兴趣，他会一遍一遍的去翻书，直到把内容背了下来。

那么孩子就不喜欢看书，喜欢听书，那也不用着急，可以边讲边让他看图，慢慢引导，让他爱上书籍，同时和他玩找字游戏，在书中寻找他认识的字，时间久了，随着他的识字量的增加，他就会自己养成阅读的习惯。

读书听书虽然有差别，但是也不能急于求成，顺其自然，孩子会慢慢长大，爱上读书。

南宋朱熹《朱子家训》中说到“读书有三到，谓心到，口到，眼到。心不在此，则眼不看仔细，心眼即不专一，却只漫浪诵读，决不能记，记不能久也。三到之中，心最急。”看书的时候，不但眼睛要看书，口中诵读，还要把心思都集中到书上。相比于听书和看书对于获取一定的知识肯定都是有好处的。但是真正要是深入地学习知识，就需要看书。看书的时候要用心思去想，看书是一个好习惯，对于喜欢听书的孩子一开始就让他听，但是听久了就要引导他去看书，最终要养成看书的好习惯，相信一个喜欢听书的孩子，早晚会喜欢看书的。

鬼吹灯

比较精彩,什么内容都包括了,又比较普遍,哪儿都看得到.

听书和看书区别很大，听书就是被动，去接受一些知识，而看书的话，需要自己去摸索，去理解。

个人认为，听书可以作为看书阅读的兴趣培养前提，听书固然不如阅读，但喜欢听书也不是完全没有用的，听书的兴趣加以引导，就可以顺利过度成自己看书阅读的兴趣，但如果没有正确引导，只是听故事，那么就等于是浪费了培养好习惯的机会了。

我本人小时候就很喜欢听书，听故事，那时候没有电视，收音机是家里的主要娱乐来源，于是只要是评书、相声一类的语言节目，都经常收听。

听过了以后自己还模仿，还学着说，尤其是一些成套的话术，例如相声里的贯口，当自己记不住说不下来的时候，自己就主动写下来，而当自己有了写的兴趣的时候，就过度到读书的兴趣了，就喜欢看别人是怎么写的，故事怎么写才会叫读者有兴趣看。

于是后来，上学的时候，兴趣就变成了阅读，还不是简单的只看故事情节的阅读，而是看一章，就会自己总结一章读后感的深层次阅读，感觉这样很有意思。

直到现在，我也是，睡觉的时候听着评书睡，睡醒了自己写读后感，感觉很充实。

推荐The last leaf。The Last Leaf（最后一片叶子）是O.Henry较有代表性的作品，突出反映了他的写作风格和特点。

年轻贫穷的画家Johnsy不幸染上肺炎，朋友Sue竭尽全力照料她，但她的病情仍不见好转。万念俱灰的Johnsy放弃了生存的欲望，准备在窗外对面墙上常春藤的最后一片叶子凋落坠地时，撒手人寰。另一位一生从未画出重大作品的老画家Behrman为了给她带来活下去的信念，连夜冒雨爬上墙头画了一片藤叶，他自己因而染上肺炎，两天后去世。老画家所画的最后一片叶子，成了他的毕生杰作。

听完一本书和看完一本书，对文章的记忆和理解是绝对不同的

看书用眼睛，听书用耳朵，看的时候全神贯注，也就一目十行；而听，站着，躺着，坐着……怎么舒服都行[捂脸][偷笑]

看书比较重要‼️

1、听书和看书，本质上是获取信息的途径不同，本无高低贵贱之分

听书靠耳，看书靠眼

听书是把语音信息转化为意义

看书是把文字符号转化为意义

但，把文字符号转化为意义是现今社会最主要的学习方式，从孩子一入学，各种知识的传播，纸质传播还是最普遍、最长远、最主要的方式。学习的课本，老师的板书，作业的完成，都是以纸质为主。看纸质书的技能培养至关重要。

2、听书和看书，还有信息吸收的方式不同。

听书，信息吸收的方式是线性的，按时间顺序发送和接收，信息接收过程是被动的；看纸质书，信息吸收的方式是非线性的，还有图片、文字、图表等多种表达方式，接收信息者可以跳跃式接收，可以主动挑选自己关注的重点和细节，也方便做信息标记，回看寻找信息。

所以，对于幼儿和小学阶段的孩子，建议以阅读纸质书为主。

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不喜欢看书，听书也是挺好的。

听书需要集中精神，可以很好的训练孩子的专注性，提高孩子的注意力和听力，还可以训练孩子的思维能力，标准的语音朗读还可以纠正孩子的普通话口音还对他们的语言能力的提高有所帮助。

最重要的一点，看书久了会伤眼睛，听书不会伤眼睛。

但是有一点，听书比看书慢，需要花费的时间更多！

所以，听书和看书各有利弊，至于怎么选择？我觉得还是要考虑孩子的喜好！

听书只能听内容，看书不仅看内容，还能认字。

我认为看书和听书区别在于活动知识的方式不同。

看书，是大家比较习惯的方式，用眼去看，去把知识转化到脑子里。

听书，是也是大家比较容易接受的一种方式，用耳朵，把听到的声音，记住并转化为有用知识。

有些人就是喜欢用看书，认为看书的效率更高，可以一目十行，在一堆文字中提取有用知识，并随手做标志或笔记。

但有些人觉得声音的刺激，更能让自己集中注意力，而且声音的音色也会让人身临其境或者感同身受等等。

但这最终的目的就是为了获取自己想要的知识，所以孩子看书或听书都是非常好的习惯。

只要想学，哪种方式的读书，都会达到读书的目的，毕竟“条条大路通罗马”。

霍桑：《红字》

艾米莉·勃朗特：呼啸山庄

简·奥斯丁：《傲慢与偏见》

查尔斯·狄更斯《双城记》

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这几本是外国文学，我感觉很不错，已经喜欢了好几年了

所以建议你看一下啦，

虽然它不是网游、玄幻、都市之类的，不过真的很好看啊

看书一目十行，听浪费时间。

都一样！

只要喜欢书就是好事儿。

鼓励孩子读书，听书，学习更多的知识。

书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

爱书吧！

孩子学习是依次按：听、说、读、写，顺序发展的，你孩子喜欢听书，不喜欢看书，说明他在学习进程中，很好啊！

听是极好的学习途径，幼儿时期从听开始，听纯音乐，听童谣，听儿歌，听故事，听朗诵，我孩子就是依这顺序进行的。去年我自己读书，大师也说听书是最好的学习方法。

孩子听多了，自然有说的能力和欲望，家长要鼓励他复述所听的内容，既可以激发他学习的兴趣和成就感，又锻炼他表达能力和技巧，提高他逻辑思维能力，促进记忆能力培养。我自己很少给孩子讲故事，我认为费时、费力、效果也不是最好，让孩子听大师演奏音乐、听大师唱歌、大师讲故事、大师朗诵，这样才是最好。因为孩子模仿力太强，我不希望他止于我的水平，希望他从小以大师为标杆。有效果吗？最有力的证据是我孩子长大了，她竟然喜欢听交响乐，听歌剧，我们普通家庭的孩子有这样的爱好和鉴赏能力，肯定是她几个月大时候听多了，埋下了兴趣的种子。

孩子各类听多了，模仿多了以后，毕竟声像资料不如书籍丰富，而且这时候她逻辑思维提高了，可以阅读更高层次的书籍了。所以兴趣自然地转入到书籍阅读上来的。就像小圈子玩多了，肯定要跑更大的圈子里去的。父母只需要创造条件让她接触到更多的书就可以了，不用逼迫她读，更不要规定她读那类书。带她去少儿图书馆借书，图书馆把关过了，都没有不适合孩子的书入馆的。让孩子自由选书，没有什么年龄读什么书的规定，读什么书取决于孩子的兴趣及思维发展阶段。

读书破万卷，下笔如有神。文章本天成，妙手偶得之。在书海徜徉的孩子肯定写作无师自通。可以适当地鼓励她投稿，锻炼她的写作能力，增强她的信心即可。如果投稿太顺利，连续发表，我个人觉得就该止住不投了，小孩子有信心就好了，切忌培养骄傲。切忌培养出伤仲永第二。

我儿子就是只喜欢听

不喜欢看[捂脸][捂脸][捂脸]

听书和读书区别巨大，读书是个非常复杂的脑力活动过程，而听书就单一多了，读书可以增强孩子的语言文字的感悟力和思考力和想象力 ，是同时进行输入和输出的复杂过程 。而听说却不然 ，它只是一个被动的接受的过程 ，长此以往会影响孩子的思维的深度 ，养成思考惰性是非常危险的 。

耳根的三寸天堂，还有观棋的凌霄之上，都不错。

异能鉴定师

一本充满智慧的书!

看书，刺激与增加视觉！听书，增加理解与想像力！听书，注意力更集中！更惬意！

孩子最初那颗热爱读书的种子可能都是从听故事开始的。

我家娃们快要三岁了，从最初的黑白卡、无字大图书、硬纸板、机关游戏书到现在的长故事型，我们一起亲子共读了大概有500多本。从几个月开始让她们熟悉绘本到1岁开始每天必读上基本，出门无论多远包里也会带上基本。

没教过孩子们识字，但到2岁半的时候，孩子们就会时常自己拿本书在那看半天，读过的自己能讲个七八分，没读过或者读的次数少的自己能看图来提问。

总之，我觉得输入的多了，孩子慢慢自己就会输出。

为什么孩子只喜欢听，不喜欢读书

听其实也得分如何听，如果你一直给放网络故事，那没有图书的画面感真实，没有细节，可能都是孩子凭空去想象，虽然也很有意思，但是结合不到书里面，自然孩子就不喜欢读书了。

建议亲子共读也网络听书结合。

我们家有一段时间久特别喜欢一套书，然后晚上睡觉前也要求放一会这个故事听，因为特别熟悉里面的人物了，我把第二套也给她们听了，听完竟然也能给我讲个七七八八。

比如孩子刚上幼儿园，你就给她提供有很多文字的书，她可能本能就会排斥。

孩子一定是先从图画书开始的，即使认了字，但不到大量识字的程度，通常也是不能够自己读全字文的。而且相比起来，听故事肯定比自己读更有意思啊，还不费事。

建议大家合理选择书籍，如果孩子需要你一起共读，即使他上了小学。我觉得也要一起读，这是多好的亲密时光啊。

家里人都不喜欢读书，总是手机电视，孩子总是大人的缩影。

建议布置个读书角，简单点就好，一个小书架，一个舒服的椅子或者沙发角，每天固定时间一家人在那翻翻书。

总之，习惯的养成不是一天两天，要想建立，就要坚持。孩子喜欢听书是一蛮好的事，但还是建议亲子共读的听，看着图画书的听，慢慢孩子会开始自己读的。

图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。

各施各法投喜好！读更多广精深悟！大道至简功夫深！渐进繁复上进慢！（题；神识读书各不同）

喜欢看书，首先对这句话加深思考，了解其含义，既然懂得这句话的含义，也便提高你的阅读能力。

对于阅读者来说，遗忘是一种常态，铭记才是一种意外。

就算我们在阅读的时候，拿出了十二万分的认真态度，以及无与伦比的热情，记下了几大页读书笔记，但是到了最后，我们还是会忘记大部分内容。换句话说，“遗忘”是每一个阅读者的必经之路。

我之前曾经说过，想在看完一本书之后，牢牢记住百分之百的内容，本身就是一件不靠谱的事情。最理想的结果，则是在忘记大部分内容后，一部分内容残留在记忆的某个角落里，这一部分对自己来说，是能够发挥作用的。读书的收获也正在于此。

读书不是种地，用不着把每一寸土地都耕耘过来。我们在读书时，有跳读和不读完的权利。《高效能阅读》一书中提到，拿到一本书，干脆就从最想看的章节开始，不必彻底读完，也不一定要记住全部的内容。只要书中的某段话，某个词或者作者的思想，能为我们带来有效的帮助，那么这次读书就是有收获的。

怎样让阅读拥有高质量呢？我们可以从三个方面开始：

1、明确阅读目的。

《实用性阅读指南》一书指出：看书之前，要想一想自己想通过阅读这本书得到什么。唯有目的明确的阅读行为，才能带来清晰可辨的结果。

在阅读正文之前，可以先花30分钟左右，通过序言、目录等位置，来掌握书的大致内容。一般来说，序言都会写明书籍的撰写目的、概要等。它能帮助我们了解一本书的文体、写作意图，从而把握这本书的全貌。

先看清这完整的大地图，才能有的放矢，迅速定位你所需求的目标。

2、边读边做读书笔记。

我曾经无数次提到，千万不要盲目迷信自己的记性，好记性永远不如烂笔头，这次，我又要旧事重提了。

而身为内容创作者，在我们阅读的过程中，我们更要有“为写而读”的意识。通过做读书笔记，将阅读后的内容加以概括，然后沉淀到读书笔记里。

有一点值得一提：在摘录的时候，绝不能原封不动地照抄整个段落。照抄八百六十遍，别人的也是别人的，它永远不会成为你自己的东西。

我们在写笔记时，要尽量短小精悍，将摘录的内容控制在几行之内。摘录之后，用精炼的短语或句子，记录下自己的理解和思考。在读完全书后，一定要再次认真翻阅，把读书笔记重新阅读一遍。这就相当于，把原创作者的思想精华，进行了一次转化归纳，外加一次强迫记忆，从而再次输入了我们的知识系统中。

3、行动起来。

读完了书却不往实际上应用，等同于买来金坷垃，却不把它撒入泥土中——就算金坷垃能亩产八万八，也与你无关。

在我们开始行动之后，随着实践次数的增加，我们对书中内容的理解，也会一步步加深。无论如何，实践仍然是检验真理的唯一标准。无论在任何时代，这个标准都是永远适用的。

综上所述，目的明确，勤写笔记，以行动来验证，是高质量阅读的不二法门。简单而明确的方法，加上多年如一日的坚持，我们的学识也能就此突飞猛进。

我是@渭水徐公，老李校长&朝闻道写作社群mcn主理人，带领400+作者靠写作实现副业变现。

关注我，你将在我的主页看到许多写作变现的独门秘籍。

喜欢看书是一个好习惯，吸收多少是根据自己的读书兴趣和记忆力，有兴趣就会加深印象，增加记忆力。有需要，有研究，就会去刨根问底，究其结果。

读书，最重要的是能够理解多少，也就是所谓的理解性记忆，这种读书方法不但适合于孩子，也适合于成年人。记忆的目的也是为了更好的吸收和理解，而不是死记硬背式的读书模式。

人的记忆力是有限的，也是各不相同的，读书有两个通俗有效的方法:

1、理解性记忆

读书的目的不是一时冲动，而是从读书中吸收文化营养，如果说，能够过目不忘，再加上理解吸收，效果会更好。但是记忆力不好怎么办呢？就不要求快，而是一步步的点滴的深刻理解记忆。

2、重复性记忆

人的记忆力是有限的，读书是一种不断的重复理解，重复记忆的。只有坚持不懈的重复读书，才能起到加强记忆力的效果。重复读书，就会有不同的收获和记忆，坚持读书，也会有不同的感觉和体会。

读书是一种脚踏实地的慢功夫，人的记忆力是属于神经系统功能，生理功能的衰弱，也会造成神经系统的衰弱，记忆力也会减弱。所以，不管从哪方面去读书，都要遵循由慢到快，由少到多，由旧到新的自然生长规律。这是读书的最好方法，也是对自然规律的深刻理解！

【sinly慢读漫思】阅读的最终目的是为了改变我们旧的思维模式和行为方式，高质量的阅读，能够让这种改变的效果更加明显。所谓高质量阅读，包括阅读的时间得到充分的利用，阅读时的注意力完全集中。能否做到高质量的阅读，关键在于一个人自身。能否改变，也在于一个人自身。因此，阅读是其次，你才是重点。

对于这个问题，首先要明白，除非你是天才，拥有过目不忘的本领，或者拥有像电脑一样的“硬盘”大脑（但即便如此，硬盘也不是无限容量的），那么，你看书之后容易忘记，实属一件再正常不过的事情，大可不必为此烦恼，用平常心看待即可。

要知道，人一辈子，活到老学到老，如果要把你看过的内容都记住，那你得记住多少东西，人生还有很多其他有趣的事情，不能把时间和精力都放在“记忆”上面了。因为即使你自己变成了一本百科全书，但是都没有机会去运用它，那相当于这么多书都没有用武之地，那岂不是白读了吗？

那么，回到题目本身，首先你要思考一下自己读书的目的，如果不是为了记忆，究竟是什么呢？其次在你看来，高质量阅读的定义是怎样的？不同的定义会让你用不同的思维方式去分析，并采用不同的方法去解决这个问题。

在我看来，读书最重要的目的在于，通过提升自己的认知水平和思维能力之后，将学到的知识用于自己的人生实践当中，从而改变旧的自己，成为新的自己。

每一本书都是一个作者用心书写出来的，但大部分的书都是他的人生经验的积累，并非所有的内容都适合我们。所以，在看书的时候，我们要做的一件事情就是取其精华，去其糟粕。

如果看了一本书，对你没有任何启发，你没有做出任何行为上的改变，那么即使这本书的所有知识都被你记住了，但这本书仍相当于一本无用之书。

当你看了另外一本书，让你放下书本的时候，立刻有了行动，改变了自己的行为，那么这本书就是对你而言，就是有用的书，因为它改变了你。这也是任何一种学习最重要的一个目的，让你行动起来。

很多人是依靠习惯活着，也就是用旧的思维模式和行为方式，重复着日复一日的人生，所以人生不会有新的变化，形成了一个所谓的舒适圈。曾经听过一句话，你无法用旧的思维和行为，去换一个崭新的你。换句话说，就是你要改变，就必须有新的东西注入你的身体，那么，能改变你的便是知识。

阅读，是打破这种舒适圈最好的一个方法，因为每一本书上，必然会让你有新的认知，这些认知就是改变的契机。读书，永远是读别人，只有读了书，并从书中走出来，回到自己的人生，用书中的知识，把自己的生活过好，这才是阅读带给你的最终目的。

阅读可以给一个人带来改变，而改变的速度，一是取决于书的好坏，而是取决于一个人自身阅读的质量。因此，所谓高质量阅读，我认为要包括两点，一个是书籍的质量，另一个是阅读的质量。

①高质量的书籍，是通过自己选择出来的，可以是别人的推荐，也可以是自己经过阅读后有了一定的选书标准时候筛选出来的。

这个标准，对每个人而言都是不同的，所以要自己设定这个标准，每个人适合阅读的书籍毕竟也是不同的，那么，在我看来，对当下的自己有所启发的，能够让你有所行动的书籍，也许就是这时候最适合你的书籍，也是所谓的高质量的书籍。

那么，为什么有些书籍别人觉得很好，包括豆瓣评分都很高，自己读了却没有太大的收获呢？

我认为也许是时机未到。遇到一本书，和遇到一个人是一样的道理，你们两个人能否对得上眼，要看很多因素的，也许现在缘分未到。

所以有些人因为别人的推荐买了很多书，但看不下去，然后便束之高阁，把它放在书架上再也没有翻阅。但是之后某一天，忽然想起这一本书，再翻看的时候，也许就会有很多共鸣，也许就会有兴趣把它看完，这时候，也许就会觉得这是一本好书。

因此，找到好书，其实也是一件可遇不可求的事情，只有你达到了一定的境界，你可以和这本书的作者同频共振的时候，你才会通过这本好书，获得最大的启迪。

②高质量的阅读，是指阅读的时间、注意力都得到高效的利用。通过正确阅读的方法，让自己的时间有效利用，注意力集中，并且获得思维和行为改变。

首先，高质量的阅读，指的是自己的时间有效的利用。也就是说，无论是在短时间的阅读里还是长时间的阅读里，都能够从书里得到自己想解决的问题的答案。

我们在人生中，多少都会面临着困惑我们的问题，但是我们的认知水平无法帮助我们解决这些困惑，所以，我们通过阅读书籍来解惑。

那么当我们拿起一本书的时候，很多问题都会涌上脑海里，有些可能是在看书的目录的时候，看到了一些新的词语或者我们不明白的问题，这时我们也可以通过阅读这本书，获得自己想要的答案。

我想，这就是高质量的阅读，你把时间花在阅读上面，它给你解决了自己的问题，这就是阅读给你的回报之一。

其次，高质量的阅读，指的是自己能够专注在阅读之上。也就是说，在阅读的这个时间里，自己能够把注意力集中在阅读上面。

比时间更宝贵的，是一个人的注意力。阅读是很能考验一个人注意力的方法，有些人在阅读的过程中，坐不下来，静不下来，要不看手机，要不想着别的事情，注意力很容易被其他事情吸引过去，也许，书看了一个小时，但只看了一两行，而且根本没有吸收进去。

这种读书方式，就是低质量的读书，还不如不读书。唯有专心的看书，才能够最大限度的吸收到书中的精华所在。就好像和作者对话一样，你没有认真听他说，怎么能够理解他说的话，怎么能够获取到有用的知识呢？

因此，很多人说，读了很多书，却改变不了自己的人生。是因为他们没有用正确的方式去读书，没有把注意力聚焦在读书之上。

所以，只有当你的时间和注意力都能够充分运用在读书之上，即使每天只是花十分钟在读书上，也会获得惊人的效果，因为这就是高质量的阅读，反之，如果是低质量的阅读，即使花一整天的时间来读书，也是没有多大用处的。

既然高质量阅读是围绕书籍的好坏以及个人时间和注意力的有效利用，那么，让高质量阅读带来思维和行为的改变，也是围绕这几点展开。

由于每个人对于选择好书的标准有所不同，因此，没有统一的标准，需要你自己通过阅读之后总结和积累出来的经验决定。而时间和注意力，这也是经过长期训练之后，才能让自己的时间管理和注意力管理做得越来越好，这也是靠自己。

因此，你有没有注意到，所有的这些点，其实都是围绕你自己进行的，也就是说，所有的改变，关键都在于你自己。

倘若你想要改变，那么，无论你看的书，是否是大家公认的好书，你看书的效率是否很高，你学到的知识是否很多，都不是最关键的，关键在于，你有迫切想要改变自己目前状态的愿望，并且去行动。

只读书，却不行动，就好像，你脑海中有很多有用的知识，但从来没有实践过。我们常听说，实践是检验真理的唯一标准，没有实践，哪来的真理呢？所以，关键在于你是否愿意行动，愿意改变旧的自己，成为新的自己。

阅读只不过是一个有可能让你改变的理由罢了。所以我认为，与其花时间去研究如何高质量阅读，不如花点时间，先了解一下你自己，并且想想你为什么读书，想想你现在人生中遇到了怎样的问题想要解决，想想你希望阅读给你带来哪些改变。

我想，当你想明白这些问题之后再去阅读，自然就会有高质量的阅读了。因为此时的你，带着明确的目标，带着问题去读，这本书，已经不再是别人的书，而成为你从书中读到的自己。你会珍惜自己有限的阅读时间和注意力，把它们用在阅读自己之上。那么，人生的改变，不过是时间的问题罢了。

每个人都有自己的一套读书方法，外人无法评价这些方法的好坏，只要它对你而言，是有用的，那么没必要去改变它。但是在读书之前，必须有明确的目标，否则，读书之后，自己没有任何改变，这是对时间和人生的最大浪费。要知道，时间有限，人生有限，要把有限的时间和注意力放在重要的事情之上，而人最重要的一件事，并不是读书，而是了解自己。

所以，当你把读书，从读别人，变成读自己，那么，你就会在思维和行为上获得最大的改变。你从别人身上看到自己，就好像这本书，变成了一面镜子，让你从镜子里，照出你现在的一切，你真实的看到了这一切。评价别人很容易，但是我们却很少花时间去评价自己，通过读书，我们找到了这样的方法。那么，从现在开始，你可以通过每一本自己正在读的书，看到一次真实的自己。然后走出书，过一个更好的人生。

【我是siny慢读漫思，喜欢阅读和思考，热爱学习和成长，如果我的文字让您有所启发，欢迎点赞和关注，我们一起成长。】

您好，我是一名科技领域创作者，很荣幸有机会参与您的提问。

和题主一样，之前我也有这种困惑，很喜欢看书，但是到了要跟别人讲自己看书的内容时，往往只能讲个大概，几次下来搞得自己很不满，不满于自己的记忆力怎么这么差。后来决心提高读书质量，经过自己的实际努力，得到了一些可以改进读书质量的方法，分享给题主。

相信艾宾浩斯记忆曲线大家早已耳熟能详了，随着时间的增长，记忆效果会缓慢下降，这是无可避免的事实，那么如何避免这种情况呢？其实在上学时，老师就已经教过我们了，那就是重复。上学的时候，都会有早读时间，这就是给学生用来重复的时间，一遍一遍的朗读背诵过的课文，每天如此、每周如此，最终都会留下深刻的记忆。

所以想记住书中的内容，也需要经常复习，多次回看，如果觉得一本书的内容太多，回看一次时间太久，那么可以在第一次阅读时就将想要记忆的内容筛选出来，方便以后的复习。

很多时候我们记不住书中的内容，是因为我们没有提问。不知道题主平时看书的书目来源是什么，我简单介绍下自己的习惯：我喜欢看社科类的书籍，而这类书籍往往都是包含一定的社会现象以及背后的解释，所以在看之前我就会提问自己一些问题，比如这本书的社会大背景是怎么样的；它主要讲了什么样的社会现实；它背后的科学理论支撑是什么等等。

带着这些问题，我就把看书接受作者观点这个“被动”的过程，变成了我去寻找答案的“主动”过程，这样印象也会更加深刻，而且往往最终可以将书中的观点转化成自己的语言，讲述给别人。

随着自媒体尤其是今日头条的流行，越来越多的人喜欢在公众平台发表自己的文章，而这种方法就成为了一种强大的自我检验的方式。

当自己写文章遇到和已看书中类似观点时，就可以重新回忆当初在书中的收获，如果没能回忆完整，那就可以再把这本书拿出来看看，再次对所需内容进行复习总结，加强记忆。长此以往自己对自己看过书的内容理解也会越来越深刻，也就能达到记忆的效果，

以上就是我对如何提高读书质量的回答，如果大家喜欢我的回答，欢迎评论、点赞以及关注我的头条号@卡拉阳的科技生活 ，你的支持就是对我最大的鼓励！

两个建议：

1.多读书，书读百遍其意自现

2.“先读薄，后读厚”

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我也是个爱看书的人，小时候没手机就爱囤书，长大了就用手机、kindle吨吨吨地看一本又一本的书。跟大家分享一下我多年看书的经验~

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看目录、快速看完，理清全文脉络。

快速看完一本书，很容易出现题主所说的”书中的内容容易忘记“的现象。

但优点是，能够快速理清这一本书的脉络，因果关系和关键章节。

拥有全局观会在潜移默化中影响你。

比如说，看了一本大师写的专业书籍，也许一时间难以完全消化，但是大师的思路，思考的逻辑方法，会影响着你自己对于这个行业的思考。

读书是一个积累的过程，这世界上没有白读的书，其实都在冥冥之中对你有所影响。

好书反复看

一本经典巨著，是值得反复阅读的。

一千个人的眼里有一千个哈姆雷特。每个人读书的体验，都会随着年龄、阅历的改变而有不同的体会，经典反复看，注意到的细节与关键不同，就会有不同的收获。

关键点值得做读书笔记

高质量的阅读势必逃不开关键点的揣摩，因此建议在多次读书的时候，多做笔记。

不懂的地方，需要反复看的地方，精彩的地方......这些都是书给予我们的礼物。

专业书籍训练思维深度

相信大家都有自己从事的行业，或者喜欢的一个行业。看书是了解这个行业历史与发展最快的方式。相比网上碎片化的信息，书上的知识更有深度有体系，帮助我们构建对于行业的认识。

非专业书籍帮助我们构建世界观

小说、自传、漫画.....等等，其实都是值得一看的，我们与主人翁的共情，同情能力，也是帮助我们自己在生活中与人相处、处理事情的重要来源。

有帮助的话请点赞收藏支持一下吧~ 更多教育相关话题可以关注我呀~

这个问题我分解为两个问题与大家探讨一下：

一、什么叫高质量读书？

二、怎样高质量读书？

首先我想跟大家一起弄清楚何谓高质量的读书。

一本好书，有的人硬着头皮也看不下去；

有的人津津有味的看完，到头来一问三不知；

有的人看了一遍又一遍，某些细节张口就能复述出来；

有的人意犹未尽，准备写续集了；

有的人爱屋及乌在现实生活中寻找书里的偶像；

有的人活学活用，开启了人生的新篇章。

我想最后一种应该是读书的最高境界吧！

有关字句章法的我举两个例子：

李白的诗大气磅礴，但有很多也并不是他的原创。《行路难》里有：欲渡黄河冰塞川，欲登太行雪满山。其实这两句源于南北朝时代鲍照的舞鹤赋：冰塞长川，雪满群山。宋人林逋的佳句“疏影横斜水清浅 暗香浮动月黄昏”，美得令人窒息，它却源于五代南唐江为的“竹影横斜水清浅，桂香浮动月黄昏”。

这两个例子算得上是古人高质量读书的典范。

当代伟人毛泽东是一位博览群书的大家，一辈子书不离手。他在书里寻找济世安民的宝典。他有一个很好的读书习惯，就是在书上做批注。有一本书叫《毛泽东评点二十四史》，就是把《二十四史》和毛泽东看《二十四史》的时候在上面做的批注一起编排出来。上面有毛泽东对李世民朱元璋的评价：“自古能军无出李世民之右者，其次则朱元璋耳”。这不是别人评价，是毛泽东自己总结出来的。作出这样的总结告诉我们几个潜在的信息：1、他对古今军事名家了如指掌；2、他善于横向比较，归纳总结；3、他善于把死书变活宝，用到自己的革命斗争中。

提到李世民大家立即想到“贞观之治”，其实从16岁从军开始，李世民就展现了卓越的军事指挥才能，几乎打下了整个大唐的天下，很多战役都堪称经典。毛泽东的军事思想基本上是效法李世民。我们也可以在毛泽东几十年的革命生涯中找到李世民和朱元璋的智慧的影子。

古代社会信息量不大，社会结构单一，很多人读书的目的就是作出好诗和好文章，一般都是精读，能推陈出新再造经典，靠的是努力和才气。如今人们读书目的更多，信息量更大。

所以，

1、漫无目的不加选择是不行的，要想高质量读书，首先得弄清楚读书的目的，为消遣，还是为写文章，还是为提高修养，或者找到处事法宝？

2、然后根据目的选择合适书籍。

3、再根据需要获得有用信息。

4、为了方便理解消化这些有用信息，最好在书上做记号，做对比，写评论。

5、把自己读到的内容和想法讲给别人听，与别人分享和探讨，或者在实际生活中应用并加以改进。

这样就完成了高质量读书的全部过程。

这是我的一点认识，如果觉得还行，给个赞吧！谢谢！

这是共性问题，要想高质量的读书，首要一条不能懒，要手脑并用。可以有以下几种方法并用：

好记性不如烂笔头。可以把书中好的句子段落，进行摘抄那些出口成章的人，大多也是做这些“笨功夫”开始的。尤其是那些古典诗词名句名篇，那背后是要花很多功夫记忆的。

很多书看一遍是不够的，如果是消遣的小说，看一遍消磨一下时间即可。但是，要是看《红楼梦》这样深刻性与思想性性的作品，看一遍估计都看不懂。所以，要想高质量的阅读，那就要反复看，一次会一次的收获！

一部作品由于有了作者灵魂的赋予，而变得生动有血有肉。但是“一千个读者会有一千个哈姆莱特”，读书过程也是读者对书再加工的过程。所以，要想对所的书印象深刻，那就必须要写读后感，这时胸中之竹，也非眼前之竹了。

你在一本书上花得时间越多，收获也就会越大，这是成正比例的。读书切忌求多，贪多嚼不烂，也吸收不了。

"读书也是读生活，写作也是写心灵"。这句格言出自中国作协与中国文联主席、中国著名女作家铁凝在新读写杂志上的题词。"读书也是读生活"——言简意赅地阐明“怎样高质量读书”？通俗易懂，耐人寻味，读生活的真谛。

依一叶扁舟之见，读生活一般内涵外拓校园生活、家庭生活、社会生活。针对一个提问″三个点"(欢喜看？容易忘？怎样高质量读？)起步先谈怎样读书？不妨试一试“三步曲”。

一读: 先读文本序言或导读简介，然后，通读一本书全文整篇内容。

二记: 备一册练习簿随读随记，用阅读分析的视角，①读懂“六个要素”(略)，②把握“三个抓”: 抓主题线索、抓典型人物、抓重要事例，③感悟一个事理或人生哲理。

三写: 移花接木、触类旁通、别出新裁写一篇读后感，题目自拟。

循序渐进，日积月累，怎样高质量读书？

答案已在不言中。谨此，提议参考。

不得不说，这是个好问题！还在这个问题困扰了太多人。我自诩喜欢看书，就来回答一下这个问题。

不少人都喜欢看书，但看了之后发现书中的内容压根就没记住，怎么办呢？怎么才能高质量地读书呢？

我们先来简单看下看书容易忘的几个原因。

1、读的书太多，内容太杂？

2、看上去是在看书，实际已经走神？

3、当时记住了，结果时间一久就忘了？

4、年龄大了，记忆力不如以前了？

1、最重要的一点，读书要带有目的性。

如果大家看书只是为了做个样子，或者图个乐呵，那也不存在记不记得住的问题。而如果说大家看书是有所图的，那就要清楚自己的目的，至少也要是带着问题去读书。

书中的知识就是一把把的钥匙，你读过去，就是在尝试用一把把的钥匙去打开你的问题之锁。在每次尝试的过程中，知识便能更深切地融入到脑海里。

其实，这时候选书也是关键，打个比方说，你要学习理财，那就不要东一榔头西一棒槌地去随意涉猎，效率低不说，而且不系统，而是要从金融基础、资本市场、财务报表、经济学等角度去针对性地寻找你的目标读物。

2、专心，拿出你注意力集中的时间。

我们常说，看书真好，看着看着就睡着了。你要知道，“睡着了”不是一个突然的行为，而在此之前，你的大脑就已经不活动了，手和眼都是在机械地翻页和“浏览”。

所以要拿出自己注意力集中的时间，避免碎片化看书，在嘈杂的环境里看书能记住才怪了。

这时候，可以用番茄时间管理法，来强化自己的注意力管理。

3、学以致用，实践之后才是自己的。

一方面，我们要把自己看过的内容，融入到我们的知识图谱中去；另一方面，就是用你看过的知识去进行实践，实际地去分析问题，解决问题。

譬如，你学到了一个财务指标，以资产周转率为例，那就要研究资产周转率的意义，并自己去计算一下某几家公司的周转率指标，来分析一下这几家公司在资产方面的利用效率，这样的话，这个知识点会掌握的更加牢靠。

4、遵循身体规律，维持记忆力。

一般来说，人的记忆力受很多种因素影响，譬如年龄、营养、心理、睡眠等。当然，也有一些方法能适当地防止记忆力减退：

多吃一些有益的食物，如鱼头、核桃等。

保持轻松的心态。

保持良好的睡眠。其中，长时间睡眠不足对大脑的损害是不可逆的，一定要注意。

强行记忆或背诵一些内容。

希望我的答案对你有用！欢迎分享你的经验。

我认为首先要明确读书的目的是什么？如果是为了考试，要读一些教辅类书籍，可以先从全面的角度去读，再分成不同的细节来记忆。在读之前先整理目录，掌握整本书的脉络，对这本书的内容走向有一个大致的了解。然后再总结每一章每一节的具体内容，把书越读越薄。

如果是为了兴趣读书，在读的过程中可以记一些笔记，也可以借助一些软件来记录，读完之后把自己的摘抄和笔记整理一下，然后把自己喜欢的内容讲给朋友听，把知识变成自己的，进一步加深记忆。

读书其实是一个不断丰富和积累的过程，想要从某一本书里获得太多的知识是不太现实的，在我看来每一本书都好似是盲人摸象、管中窥豹，只有多读多看多思考，从不同书不同角度来观察同一个问题，才能有相对全面的认识。况且同样的知识并不只会出现在一本书里，看的越多，遇到的几率也会越大，通过一遍遍的复现，也会有更深的认识和思考。

读书后总是不记得书中的内容，其实问题出在了阅读方法上。

这里个题主推荐3本关于讲阅读方法和技巧的书，读懂了这三本，想高质量读书基本不成问题：

作者是第十五版大英百科全书的主编莫提默·J·艾德勒，这是一本经典得不能再经典的书了，我也反复推荐过多次。

在书中，作者给出了四个层次的阅读方法，涵盖从阅读小白到深度阅读高手的技巧都在这一本书中，而且，不同类型书籍应该用什么方法阅读，他也在书中做了详细的说明。

书中有这样一句话：

如果只是用眼睛看过,而不是记在脑子里,读再多的书也没有用。

这也是我为什么会首推这本书的原因。

这本书的作者是拆书帮的创始人赵周老师，也是一本经典书。

作者在书中将读书的用处分为了两类，一类是自己的提升，一类是团体的提升。

书中也有这样一句话：

读书到底有没有用，归根结底，还是取决于学习者的学习能力。

学习读书方法，也就是提升自己的学习能力，这是我推荐这第二本书的原因。

这本书的作者是做PPT在线培训出身的武汉大学教授秋叶大叔，他的副业从PPT做到职场培训，再从演讲培训师做到现在的知识管理界的大IP，个人能力强到他5、6年前出的书，对于现在的我们仍然有参考价值。

看书名似乎这是一本讲读书技巧的书，但其实他是作者的思想输出，小到一个知识点，大到一系列书籍，作者都将自己读书的思维模式、内化的知识体系以及高质量输出的书评套路都一一的呈现在书中。小白可以学习到大咖是如何思考一个问题的，而高手们也能学到作者是如何拓宽拓深自己知识框架的，以及如何让自己的读书价值达到最大化的效果。

书中有句话说得好：

有些书之所以让你感觉收益大，也许只是因为它是处于改变临界点时恰好出现的那一本。

这是我推荐的第三本书。

这三本书，是按照顺序推荐的，想要读书有质量，就要从输入端着手，先纠正读书的不良习惯，再改变自己思考方式，最后才会有内化吸收后的高质量输出。

看完书有没有收获，一定是查看读完后有没有产成品，不要陷入思维陷阱中，以为都读懂了，但是下次遇到问题，还照样不会解决，这就真是白读了。

希望我的推荐能帮你解决关于读书的问题。

突出重点，把重点作上标记、重复反复读懂它的字意和含意、以便记忆。

做到读书“不忘”有两招。

第一招：多次遇见。多次遇见有两种情形，一是同一内容每隔数年重新看一遍，二是由于阅读量大而在其他阅读的内容中“巧遇”早先阅读过的且几乎已经忘了的内容。

第二招：经常使用。多连笔，通过日常的读书笔记和定期的“大块头”文章写作，使自己读过的内容成为自己分析的对象或写作的论据等素材。多跟别人讨论自己所读的内容或者在讲台上传授给别人也是使用的方式。

通过这两招，当你完全记住了曾经阅读的内容时，你几乎是不觉得的，因为那些内容已被你消化掉了，它已成为铸造你的“文气”的因素了，变得无形了。

读书是生活中一个很好的习惯，或者也可以说，读书就是生活本身，倘若一个人一辈子保持了天天读书的习惯，那就自然“腹有诗书气自华”了，然而，“腹有诗书气自华”也并不是整个读书的目的，读书的目的还包括阅读或来的愉悦，会心带来的欣喜，积累带来的快感，学习带来的自尊、谦让、宽容的品性。

所以，读书不是读书本身，还决定着人生境界的提高和生活质量的提高，与书成为一种相交的默契，会让生活变得诗意盎然。

上面说的是读书的作用，那么，喜欢看书的人，如何高质量读书呢？我觉得要注意以下几个方面：

一是多多阅读。读书要多，古今中外，文史哲地，都要涉及一些，读多了，知识就自然积累得多，天长日久，就成为一个知识渊博的人，那么到达比较渊博的层面后，因为知识常常会交替或重复出现，有些知识的引用度是非常高的，比如哲理名言，诗词名句，英雄事迹，伟人典故，这些知识有时在这篇文章中出现，有时在那篇文章出现，有时在这本书出现，有时还在那本书出现，在你眼前的书里出现多了，很多东西自然就记住了。

二是提高鉴赏能力。知识如同信息，信息量多了，就知道辨别高低、雅俗，当你拿起一本书，或者读到开头章节之时，如果你立即感觉很好，或者很差，那么，恭喜你，你的鉴赏能力提高了。随着鉴赏能力的提高，你读书的口味也就越来越高，而你对知识点的记忆，也会越来越好，这是顺理成章、自然而然的。

三是学会适当做笔记。好记性不如烂笔头，这话一点都不假。在读书的过程中，如果遇到自己喜欢的句子、会心的话语、名言警句，可以用专门的本子把它摘抄下来，有时突然想起某句话却很难记起全句的时候，可以翻出来看看，经常保持这种习惯后，很多知识就成了你记忆中的东西。

四是经常使用书中的知识。做笔记其实还不如去使用书中的知识，也可以做笔记与经常使用相结合，这将更有利于把知识变成你的记忆，也就是变成你的学识。

使用知识有很多方式，写文章著书当然是最好的方式，人们在写文章的过程中，自然要用到很多知识，而且有的经常用，用多了就记住了。

但不是人人都写文章著书，那么，不写文章的人要做到博学，大多读的基础上，就是多说，有些知识，可以在不同的场合，或在谈到不同的问题时说，说多了，就记下了。可以举个例子：比如，王国维在《人间词话》中有句话：

如果你喜欢这句话，想把它记下来，成为你的学识，那么，你就可以在不同场合谈到它，比如，同人家谈宋词时，你可以说，这个写词要达到高水平，必须经历三个阶段，首先是读的阶段，然后是写的阶段，三是悟的阶段；

又比如，同青年朋友谈人生奋斗时，你可说，人生要经过三种境界，你首先必然经历茫然的期待期，再经历埋头奋斗期，最后到达收获期；

再比如同有学识的人谈学问，你可以说，做学问无非三种境界，先是苦闷的彷徨，再经过十年磨一剑的辛苦修炼，经过苦练之后，最后参悟到比别人更深的学问，再把这种学问用自己的语言表达出来，写成文章或出版著作，你就成了学问家。

如此三番五次的使用王国维的“三境界”，这个知识点就入你骨里了，再也不要担心忘记。

我是因为年龄大了，所以看书更是难记住。所以我现在看书，喜欢用红色笔画重点，并且把感觉好的段落或语句抄写一遍，这样可以加深印象。

我认为只要是喜欢看书，即是记不住也看，因为就全当是类似打牌下棋的娱乐，图一时之快，也是有益无害之为。还有可能虽然意识中没记下，但潜意识中已经留下了印象并得到了滋养。

首先，我认为先要分清楚你所谓的“喜欢”是什么动力驱动的，再来分别分析给予你建议。

1.兴趣驱动，也就是单纯的觉得喜欢，好玩或者当做爱好；

2.需要驱动，要么是工作目的，要么是学习目的，总是不排斥地带功利性地喜欢看书；

3.“成长”驱动，也就是一种融合自我兴趣和希望读了“有用”的目的，来喜欢看书。

1.兴趣性的喜欢读书：

这个我个人的建议是首先找出自己真正感兴趣，愿意读的书，然后顺着读，不要去想如何记住内容，因为一般来说，一个人对自己真正感兴趣的东西，总是会印象深刻的。

就拿小说类别中的推理小说举例，如果你真的喜欢看这类的小说，一般看完都大致会记得主要的故事，即使你以为你不记得了，看了就忘，其实那些深刻的情节是会被记在你脑中的，等到下次有差不多类型的情节出现，大多数情况你一下子就能联系地记起来。

这时，要想“高质量读书”，我比较推荐使用思维导图，

用简单总结的关键词去网状式（树状式）地高度概括整部书的内容。

然后看着一般就能联想起来，也就阅读到了整本书的精华，就是“高质量读书”的结果。

尤其适用于小说类和工具书这种逻辑性强的书籍。

2.需要性的喜欢读书：

这一点，我的建议是带着目的，用奖励自己的方式去“高质量读书”。

因为很多时候，我们在某一段时间内会需要一些专业书籍的帮助，比如读书时的教辅，工作时关于职业技能提高的书。

这个时候，其实动力已经很足了，毕竟最后得到“成功的结果”时，就是让自己感到最有成就感的时候，而额外的给自己定下的“奖励”，则会让这个目的推进地更加顺利。

以学习历史为例，按照想要达到的目的，比如大致了解中国历史，或者欧洲历史，世界史等等，尽量把目的分精细，比如先了解宋代历史好了。

我一般的做法是选取国内研究宋史比较权威的史学教授所编撰的书籍，然后回按照时间线和空间线分别分区，把整个历史划分为一个个小模块，然后再选取关键的历史事件搭配时间节点，做成类似巴掌大小的“知识卡片”，然后进行反复阅读。

再加入奖励模式，比如规定自己在一定的时间内学多少，然后搭配完成的小奖励，像我就喜欢用零食或者增加每个月的买书基金等等。

这样一来比起单纯的摘抄或者记读书笔记会更加高质量地记住书中的内容，得到好的效果。

当然，不同的书籍使用的方法是不同的，普遍还是推荐思维导图加读书笔记，甚至是写书评的模式，这样看完书后，一般隔一段时间再反复看个两三遍，基本都能记个大概，需要用时联系起来也快。

3.“成长”性的喜欢读书：

这一点就是典型的兴趣与需要结合的最理想喜欢读书模式了，到了这个部分一般来说人人都有自己的一种读书习惯，只要顺着自己的习惯，一般就不会错了。

以我为例，我的阅读量算比较大的，习惯偏好历史、文学和一些工具类的书，当然也会有目的性的挑选适合当前工作或者专业需要的成长书籍。

于是我一般会同时看两到三本书，一本最感兴趣的（通俗小说偏多），一本严肃的，学术的（历史或纯文学，科学方面的），一本就是工作，专业相关的偏工具类或者学术类的书，偶尔还会搭配搞笑的漫画。

这样穿插着看，是很有利于记忆的，因为人的大脑在看比较严肃的，学术性，或者没兴趣但必须要学的书籍是很容易累的，但是这个时候再转换一下，看一些喜欢的，轻松的书籍，大脑得到放松之后，再重新看“累”的书籍，就会得到事半功倍的效果了。

而我也会选取不同的方式加强记忆，思维导图，读书笔记和书评一一对应不同类型的书籍，最重要的是让自己不要产生抵触心理，尽量顺着自己的兴趣点，然后穿插一些不太喜欢，但很需要的，这样一来，高质量的记忆书中的内容，就很容易了。

事实上我也有这个问题。我个人的经验是；

1.选择感兴趣的书籍，然后先了解目录，再细读。认为有启发或引导意义的文，句。我会再大脑里面进行加工联想记忆。

2.读完一本书后，我会冥想训练回忆本书的重点及作者表达的中心思想。

3.不定时的重新翻阅，加强记忆。

4.增加阅读量，有量才能有质变。

以上仅个人拙见，未尽之处欢迎补充讨论。只是我明显感觉以上方法受用。

作记录，划重点！

大家好，我是丹丹妈咪。很高兴有机会回答这个问题。

读了很多书，但是都忘掉了。怎么样才算高质量读书呢？我有以下几个观点与大家分享。

第一点：因为会忘，所以才要读，才要坚持不懈地读。要养成一种阅读习惯，去设身处地理解文章真谛。读书遗忘，这是一个很正常的规律。所以我们要不间断的去阅读，为自己的思维补充能量。我们必须像吃饭那样，一口一口地吃，一口一口地吃，一口一口地补充能量。

我要求我的学生每周背几篇古诗，刚开始孩子们还比较自觉。过了一段时间，孩子们就有怨言了，感觉很枯燥乏味：老师，你每天让我们背古诗，背过了也会忘！有什么作业？我没有直接回答，我举了个例子：老师要求你们背古诗，就像我们的一日三餐一样，虽然每天吃饭，最后还有新陈代谢出去，可是，这样每天吃的饭营养被我们吸收了，就变成了我们身体的肌肉骨骼????，这些饭菜会是我们身体健康，让我们茁壮成长。读书一样，虽然你们会遗忘，但是你们在背诵过程中，古诗词里的意境、理念、志趣、神韵都潜移默化地影响着你们的思维，都是我们的精神家园。所以，我们才将书本称为“”精神食粮。

第二点：读书就像吃东西。我们刚出生的时候，舌头从来没有尝过什么，非常敏感，每爱好一种东西，就会触动一种味觉。在尝试各种味道的时候，你的舌头就会有所选择。好吃的，你就会继续吃，不好吃的，你就会放弃。你吃的东西越多，你的味觉越丰富。久而久之，你就会根据不同的味觉，做一些好吃的东西。看书也是这样的。你看过的大部分都会忘掉。但是，你看的每一本书，那种感觉很难忘掉的，就像吃货事物后留下的味觉一样。它会在你的脑海里形成一个印象。当你将来的某一天，遇到某件事，恰好能印照你那种感觉的时候，你就会兴奋一下。也许你就会回忆出一些内容，然后会根据这些东西来做一个参考判断。为什么有的人下笔千言，文思泉涌，词汇量丰富，佳句信手拈来，就在于他怎么写，写什么内容都能刺激到自己以前留在脑海里的兴奋点。比如，当你背过了白居易的暮江吟，某个秋日傍晚，你来到了被落日余晖笼罩的江畔，眼前的情景刺激到你所读过的诗中这一句：“可怜九月初三夜 露似真珠月似弓。”这个兴奋点。至于其他没有背出来的几句，已经不重要，重要的是你背出来的这几句，这一句足以表达眼前的意境。把你眼前的情景和内心的感受和古人的创作时眼前的情景联系了起来，产生了情感上的共鸣。那么，我相信对于这句诗，你永远不会忘记的。这就是看书的重要目的：为了在你脑海里留下足够的兴奋点。

第二点： 魏晋陶渊明的五柳先生传里有这样一句话：“闲静少言，不慕荣利。好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食”。首先，五柳先生他爱读书，然而，不同于流俗，他不是为了功名，他不追求名利，淡漠世事，不爱荣华富贵，不用烦躁，五柳先生读书的目的是一种求知的满足，精神的享受，他总是按照自己的理解开读书，所以，我们读书的时候尽量读懂书中所言表达的意思，也就是“会意”，这样才能感同身受，不会容易忘掉。

所以，你只有不断去读书，你才能保证你的兴奋点有一个动态平衡。忘了，补充；继续忘，继续补充。始终把你的兴奋点维持在一定的水平上。不断读书，可以让你更好的活，更宽容地理解这个世界。

遗忘是正常现象，要想做到不忘记书中的内容，高质量读书，我们需要先明白什么是“理解”，什么是“遗忘”。

神经系统科学家、诺贝尔奖得主埃里克·理查德·埃德尔说：“当我们学习时，相关的神经元会长出新的突触，这些突触在神经元之间能起到传递信息的作用。随着活跃突触数量的增加，神经细胞在传递信息时效率就会变高。如果信息不断被传递到大脑的某片特定区域，就会在这片区域集合并被存储，这就构成了我们所说的理解。”

而学习过程如果带动的神经元越多，学习的记忆也就越生动，记忆的时间也就越长，但大脑中的这些物理变化并不是永久性的。我们所说的“遗忘”实际上指的是随着时间的推移，当初学习时建立的链接逐渐减弱或消失的过程。

如何高质量读书呢？

一、让“理解”更深刻。

可以通过练习、回想、自问自答、画思维导图等方式建立更深的理解。

二、让“遗忘”速度变慢。

每个人都听说过艾宾浩斯遗忘曲线，但很多人不愿通过复习来巩固记忆、避免遗忘，因为这样显得太为枯燥。

那么应该如何做呢？其实“复习”这个概念太过狭隘，它并不一定就是重头到尾再次阅读这本书。

我们可以通过阅读相似内容的新书籍来做复习，或者把这本书中不感兴趣的部分砍掉，按照自己的逻辑重新对这本书中的内容梳理，也就是“把书读薄”。

我们在回答这个问题前，我想先问一下大家读书的目的是什么？

因为读书的方法是由你要读书的目的所决定的；而书中的内容容易忘记也和你读书的目的有很大关系。

一、读书的目的：

读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。——培根

（一）学院派读书，目的是为了考试，它更多的是给人以光彩，所以记忆知识点是关键。

（二）成人派读书，目的是为了使用，它更多的是给人以才干，所以能把知识用起来是关键。

（三）消遣类读书，目的是为了愉悦，它更多的是给人以乐趣，所以能留下美好回忆是重点。

二、读书的方法：

（一）学院派读书

既然目的是为了考试，所以更多的读书是为了加深记忆。

所以学院派读书可以这样来：

1、读书过程中将书中关键词和知识点划出来。

2、将这些关键词和知识点按照共有的规律进行归纳和分类，可以运用思维导图的方法来归类整理：比如同样的作者：同一个作者不同的诗词、同样的时间或朝代：同样的朝代不同的事件、同样的地理位置：同一个地点不同的人物事件等等。

3、将书中关键词和知识点按照某种规律串成一个故事或一幅画来记忆。

比如记忆历史知识，可以将关键词和知识点按照时间的先后规律串成一个故事；比如记忆地理知识，可以将关键词和知识点按照同一地理发展变迁以及延伸等发展规律串成一个故事；比如记忆语文知识，可以将关键词和知识点按照朝代的发展、历史变迁将诗人、名人故事按照前后顺序串成一幅画来记忆等等

4、将这些故事和画面多讲多联系，要按照记忆遗忘规律来进行，只有联系的更多，知识才能更加融会贯通，内容知识才会刻入脑海。

（二）成人派读书

对于成人而言，引用一句读书名言。

读书而不能运用，则所读的书等于废纸。——华盛顿

1、阅读方法分四种：基础阅读、检视阅读（速读、略读）、分析阅读（精读）、主题阅读，该阅读方法来自《如何阅读一本书》，也是大家学习阅读方法的第一书。

（1）基础阅读：一字一字的念，一般会阅读的不推荐。

（2）检视阅读（速读、略读）：只看书籍关键的20%中的4%，它包括序言、目录、后记；可以参考《实用性阅读指南》。

“序言”浓缩了一本书的精华：作者介绍、此书的想法、为何撰写、主要内容、各章节的总结。

“目录”包括一本书所有的内容。

“后记”是对于全书的总结及编撰此书的感想等。

（3）分析阅读（精读）：全盘阅读、完整阅读，或者是优质的阅读，也是很多读者做的比较多的精读。

（4）主题阅读（并列读书法）：针对同一主题阅读不同的书籍，将同一主题的不同关键词和知识点划出来和摘录出来的阅读。

2、成人读书的要选择书籍的种类主要是四种：视野类书籍、工具类书籍、严肃文学，娱乐文学，我将其归到下面来说。

（1）视野类书籍：扩大视野、提高认知和思考的书籍。

阅读方法：略读和主题阅读结合，最后精读重点部分。

可以将书中内容转化为数据库，做好读书笔记，并做一个自己的“读书档案”，可以打造自己的一个私人图书馆。

可以将书中内容做成读书卡片，思维导图等等。

（2）工具类书籍：具体指导如何来实践的书籍。

阅读方法：略读和精读结合，精读和主题阅读结合；工具类书籍采用思维导图和知识卡片的方式会更直观。

（3）严肃文学：能够给人带来深度思考和反思的书籍。

阅读方法：精读和主题阅读结合；勾画名言金句，写出自己的感悟和想法。

3、做好读书笔记很重要，我们要学会三种笔记

结构笔记___主要记录书的框架，适合略读。

概念笔记___主要记忆核心概念，适合略读、精读和主题阅读。

辩证笔记___主要记录不同观点，适合精读和主题阅读。

做笔记的方法有很多种：可以做摘录、标记、划重点、写想法、贴便利贴，然后将书本知识点分解。

4、通过“输出”才能更加高效的读书学习，将知识用起来才能更好的记忆知识。

我们最常用的就是通过写作带倒逼读书，通过演讲来倒逼读书，这样带有目的的读书，效果更佳。

我们发现我们读过的书就忘记内容了，我们写过的文章就忘记写的是什么了，根源在于对于知识的运用还是少，对于知识还是没有很好的归纳总结，形成体系。

只有将知识真正用起来，而且必须有体系的多用，那样知识才能烂熟于心。

而《如何高效学习》这本书中就重点讲了如何运用知识。我们学习的知识有五类：信息、观点、流程、知识、抽象理论。

我们只有将知识串联起来，然后绘制一幅知识地图或思维导图，并将其复杂问题简单化，然后行动起来。

（三）消遣类读书

读书以上两种为主，最后一种是为了增加乐趣，消遣娱乐而读的书籍，比如玄幻文学、娱乐杂志等等。

这类书籍，可以说是大家很喜欢的一类书籍，也可以说是没有什么营养类的书籍，纯粹消遣而读。

当然其中也不乏有趣的事情，有见识的知识，还有独特的观点，我们也可以标注出来，作为一种收获也是一件有趣的事情。

至于阅读方法了，这个大可以略读，扫读，对有些情节感兴趣完全可以精读。

总之，什么阅读方法取决于你读书的目的，而只有带着问题带着目的的阅读，只有将阅读的知识运用起来的阅读收获才大，我觉得这样的阅读才是高质量的阅读。

怎样实现高质量读書呢？应该树立一个正确的读書目标：读具有正能量的好書。

只有选择读具有正能量的好書，你才更容易记住書中的内容。

首先，我们先来明确一下“读好書”“好读書”“读書好”的概念和关系。

“读好書”，是指要选择读具有正能量的書，明确你读書要达到的目标和目的。

“好读書”，是指你喜欢读書，一定要树立一个正确的习惯，持之以恒，不能一曝十寒。

“好读書”，一定要讲究正确的方法，要带着目标去读，要“身临其境”的去读，深刻领会作者写作时的背景，更容易记住作品的内容。

“读書好”，是指读具有正能量的好書，能给你带来益处，能为你的事业发展增加动力。

只要我们树立正确的读書目标，运用正确的读書方法，持之以恒，就一定能更好的记住读書内容，一定能达到我们读書的目标和目的！

谢邀。

我觉得可以从勤、静、练三方面去努力。

第一、勤。也就是肯吃苦。回想一下自己上小学上初中时的一些学习经历。学习新课文之前首先要自己预习，把问题找出来。其次在课堂上老师进行讲解，让我们加深对课本知识的理解，解答学生的问题；再次学习完新的课文之后，我们会做文章后面的练习进行巩固，同时也有相对应的练习册加深我们的印象。最后，通过系统复习、考试让我们形成一个知识体系。

阅读也是一项技能，需要我们不断的去学习，重读，巩固；提出问题，从阅读中找到解决问题的答案。

上学时有老师的监督，也有大量的学习时间。阅读需要我们的自律，需要我们的勤奋，需要我们花大量的时间和精力去形成自己的知识体系。当你看过足够多的书，有了自己的知识体系之后，后面的阅读就越来越轻松了，因为知识都是融会贯通的。

勤奋贵在有恒。那种激情来了就连续好多天，不分黑夜的去看书，激情过后又放下书本，几个月都不摸书本的做法是不可取的。

第二、静。急功近利是很多人都存在的问题。当我们做一件事的时候，希望很快就能出成果。阅读也是如此，特别在当前自媒体比较火的时候，很多人都想通过阅读写作来有所收获。

当我们去阅读的时候，首先要弄清楚自己阅读这本书的目的是什么，如果仅仅是兴趣爱好或者娱乐，那就不要强迫自己去记住自己，读了开心就好。

如果是想通过阅读有所收获，那就需要静下心来下一番功夫。

多读自己想了解的领域的各类书籍，在阅读的时候要抓住重点。很多人读一本书，希望自己能掌握书中大部分以上的内容才觉得有收获。但其实一本书中，有20%的是精华，其他80%都是为了阐述到20%所写的所以我们重点把握这20%的内容，去细细的读，去做好笔记，去反复的读。做到融会贯通，结合自己的经历经验，有自己独特的见解。

别人的成绩和成长可以成为我们学习的动力，但不要因为别人的成绩而对自己焦虑失望，静下心走稳走好自己的路就好。

第三、练。阅读作为一项技能，也需要我们多实践去练习。就好比大家在网上搜索不同的菜谱的做法，看100个菜谱，不如自己亲自下厨去做几道菜，然后再根据别人的经验去改进。这样远远比看别人的经验要进步得快，学的多。

同理，阅读一本书，也需要我们多练习。摘抄写感悟也好，写书评也罢，讲给周围的亲朋好友听也好，如果我们能够用自己的方式把书中的内容表达清楚，书中的内容我们当然也会记得比较深刻。

阅读是为了提高自己，是为了对我们的生活工作有帮助，而不是要记住书中的内容，学以致用，才是最重要的，厚积薄发才能走得长远。

希望我的回答对你有帮助。

这很正常的，遗忘也是人的本能。但是只要理解了内容的精神实质，内容忘记了，不怕！精华已经被你吸收，融入你的思想，升华了你的精神世界。

你可以学读书笔记，记下书的主要内容，写下自己的理解。经常翻翻看看。就很难忘记了。

读过的东西容易忘，是因为你没有真正理解什么是读书。读书是一套系统的流程，而不是花费在读一本书的时间。

生活中大多数人都是什么样子呢，打开一本书，花很长时间，从头读到尾，然后就没有然后了。这样的读书是记不住东西的。就好像学习一样，很多人课前不预习，课上听得一脸懵逼，下了课也不复习，久而久之学得一塌糊涂，便没有信心了。

殊不知，学习是一个系统工程，课前预习，尽量把简单的知识点看懂，有疑难困惑的地方勾住，上课重点听老师讲，这样上课的时候就相当于二次学习，下课之后马上复习一次，加深记忆理解，三次学习，然后通过做作业第四次学习相同知识点。那些学得一塌糊涂的学生恐怕连一次完整的学习都没有吧。

读书同理，在读之前也要“预习”，第一步，把书的周边了解清楚，阅读前言后记，目录，作者简介，作者的写作意图，在心里有个大体框架。

第二步，开始读书，正所谓不动笔墨不读书，读书的时候手里握一支笔，碰到好的地方要及时勾画住，遇到有共鸣的地方在旁边简单做点批注。

第三步，做读书笔记。读完一本书后，马上打开豆瓣，把自己此时此刻的感想写成短评，及时记录下来。随后，整理一份读书笔记，这份笔记包括书的思维导图，思维导图可以帮助我们总结书里的精华内容，然后将读书过程中勾画住的句子摘抄到笔记本上，或者做成电子笔记。

第四步，有精力的人可以写一篇书评，没有也可以跳过这一步。

第五步，反思书中的内容有哪些是可以实践的，在亲身实践中记住书中的内容。

喜欢看书，但书中的内容容易忘。但我要告诉你，其实每个人看后都会遗忘。根据艾宾浩斯的遗忘规律人们遗忘是很正常的，即使记忆力再好的人遗忘也是不可避免的。所以不必为了遗忘，有过多的忧虑。

你又提出怎样高质量地读书？这个问题。我不知道你看的什么类的书籍。拿我来说，如果为了准备一次很重要的考试而读书地话，我会边读边勾画重点，并且用非常醒目的颜色做好标记，以便再次细读。通常考试类的书，我要读好几遍，必要的时候，还会抄抄写写。

如果仅仅是为了爱好读书，比如，我喜欢读路遥的《平凡的世界》，我就看过至少两遍，电视看过一遍。之所以看电视，是想对比下，电视演的故事和书中写的有什么不同，但对比之后，还是感觉书给我的满足感更强。再比如，我喜欢看曹文轩的书籍，一个暑假，我几乎把曹文轩写的一系列书籍都看完了，就是喜欢他写的发生在油麻地的原生生活的故事，喜欢他那诗意如水的笔触。因为喜欢，所以有些故事就长久的落在了记忆里。

所以想要高质量地读书，第一：兴趣很关键。对读的书，有兴趣，我们就会不由自主地进入情境，想进一步了解故事的发展，想跟着故事中的人物一块走下去。所以想要高质量的读书，就要培养读书的兴趣。选择自己喜欢的书读。

第二：如果是读应试类的书籍，我建议你，可以采取，我刚才说的方法，边读边勾画。还可以做笔记。把重要的知识点记在笔记上，也是一个不错的方法。可以随时翻看。

第三;可以借助一些工具，辅助记忆。比如思维导图。思维导图是一种可以将知识可视化的思维工具。我就有一个同事，她将自己看过的比较经典的文章，都用思维导图做出来，图文并茂，形象生动。这样，合上书，借助思维导图就可以把整本书给复述出来了。

以上就是我对你的建议，希望对你有帮助! 我是小新，更多英语学习的内容，请关注我！

记住，读书不是一个结果，只是一个过程。

什么意思呢？

读书只是我们思考、梳理和行动的开始。大多数人觉得读书无用，觉得读了就忘，恰恰是因为他把读书当成目标了。如果你把实践、写作和思考当成目标，你才算摸到了读书的门槛。

在B乎上，有很多人问到底如何才能让自己坚持阅读。

我想说的是，当阅读需要坚持时，就说明你在“被动读书”。你不是带着问题主动阅读。

翻开书前，如果你不是带着想解决问题的态度选书，你就相当于把主动权交出去了。

1.解决问题。

在寻找自己想读的书时，一定要带着以下两个问题。

我想解决什么问题？有时候我们读书的目的都是隐性的，比如想通过读书放松娱乐时，你一定不会拿起政府工作报告。因此，解决了这个问题，可以把读书需求显性化。

或者这本书能给我提供什么？即便你一时想不到什么目的，但又不想停止读书，那也一定要在阅读中继续找到需求。如果书里的内容你不需要或者晦涩难懂，最好尽快舍弃，否则阅读就成了漫无目的的“瞎逛”。

2.书的适用范围。

对于大牛推荐一定要读的好书，我们也不要全盘接受。首先你要弄清楚的是作者想解决什么问题或者说写这本书的目的是什么。只有搞清了这一点，你才更容易找到自己需要的部分，才能在阅读中融入自己的思考，否则又会沦为作者给你灌输思想的被动阅读。因此，只有养成边提问边阅读的习惯，才能提高兴趣和关注的持久力，从而更容易吸收书中的内容。

假设手头有三四本书，怎样选择那本你最想读的？最好的鉴别方法就是“简单重复”。当然了，鉴别一本书需不需要读，这个方法也奏效。

步骤一：先把每本书从前到后大概浏览 20 分钟左右，达到能向别人讲清书中内容的状态。

步骤二：既然是自己说，就一定要加上自己的体会。复述时千万不要干巴巴地背书，应该以自己的感性、体验为主体。比如自己对这本书的哪些地方感兴趣，对哪部分内容印象深刻，它想解决什么问题类似这样方向性的粗略复述就好。至于作品梗概或内容简介，只要看看各出版社提供的目录或网络信息就能知道，咱才不费那个劲儿去傻背呢。

步骤三：通过简单复述对照自己的阅读需求，匹配度最高的就是你应该去读的。相反，匹配度越低，说明这本书不值得你花太多时间。

千万不要认为简单复述很难，自己做不到。从技巧上讲，给浏览设定时间限制，会激发你的能量和专注度；从内容上讲，各章节的大小标题是书中内容最精华的提炼，它们能让你对主旨一目了然；从意识上讲，当抱有强烈的目的意识时，你的身心状态会更加敏锐。

所以，不要怕，大胆去试就好。

如今真是输出的好时代。文字有以今日头条为代表的各种图文平台；音频有各种电台。除了这些线上平台外，还有好多线下的演讲、朗诵和读书分享社群。你一定要花式输出，全方位锻炼自己的能力，让输出这种可视的成就感持续激发读书热情。

在输出内容上，除了尽量多地说自己想说的话外，多少要引用一些书里的内容。把握好这一点，即便日后许久未看，你阅读时的记忆和印象才更容易被唤醒。这样的感情链接对坚持阅读很有帮助。

在输出形式上，最好多参加读书会。这样做有不少好处。

首先是读书有动力。如果是大家共读一本书，你一定不好意思敷衍了事。这种适度的紧张感，能够增强进取心和集中力。

其次书友之间相互推荐的书，水准一定不会太低，所以读到好书的可能性很高，是拓宽视野的绝佳机会。

再次，由于焦点、经验、角度不同，听别人讲书，你一定会发出“原来还可以这样理解”的感慨。当别人的见解照亮你的盲点时，强烈的求知欲和读书热情就会被激发。

以上就是这次问答的全部内容。1949年以前，中国人只有5%的识字率，但现在识字率已超过90%，阅读必将会成为头等大事。如果你还是难以坚持，不妨尝试一下今天的方法，边问边读确定阅读目的、简单重复找到刚需书籍、花式输出锤炼自己。总之，掌握这些好方法，借用“阅读”的力量，找到心中最宝贵的财富。

1%专注思考和成长的人都关注了@安叔读书 点关注，猛成长。

喜欢看书本就是一件好事。但为什么看完容易忘呢？分析出几点。

1.虽然我们经常听说博览群书。但我个人觉得，读书还是要选择自己感兴趣的领域来读，这样记忆会更深刻。

2.选择不同的阅读方式，如精读、略读、跳读等方式来读。重要的内容一定要精读，并做好读书笔记。其他内容大致浏览一遍，略知一二就行。

3.阅读环境也很重要。读书时应选择比较安静的地方，尽量不受外界干扰，这样才能静下心来读书，这样的阅读才有成效。

4.心态也很重要。阅读时心态要放平，不要急功近利。读书必须要走进书本，与文本进行思想交流。只有用谦卑的心态去接受作者思想，书看多了，就提高自己的思辨能力，识记的内容也自然多了起来。

每个人阅读书籍的方法各不相同，因人而异。要想提高阅读能力，必须找到适合自己的方法，才能事半功倍，提高效率。

这属于正常现象，但也有一些办法可以提高你的知识获取效率。

首先，可以用思维导图来组织你的读书笔记。现在有很多软件可以实现快速绘制思维导图的功能，电脑端推荐使用百度脑图，这是一个在线软件，百度搜一下百度脑图就可以进去了。手机端推荐幕布。

你可以按章节组织思维导图，将核心观点记录下来，这样的思维导图逻辑清晰，观点明确，可以更好地帮助人理解书中的观点。其实，每一本书的核心观点是比较少的，大量的文字都是在解释观点，或者证明观点，方便作者更好地理解观点。

用思维导图还可以让你更快速地读书，你用思维导图组织文章的时候，你自己就会形成一个结构化的思维，可以很快速地分清核心观点和证据，不会纠结于书中细节性的知识，而是会居高临下地看整本书。

其次，实践出真知，读完一本书后，理解她的最好的方式就是实践书中的观点，指导自己解决生活中遇到的问题，或者用书中的观点去解释自己生活中遇到的一些现象。这样更能加深自己对书中观点的理解。

读一本书没必要记住书中所有的知识或细节，当然，这也是不可能的。那些最能打动你的，或者是与你原先的观点相左的观点才是你需要重视和思考的。读完一本书后，你可能觉得你已经把很多东西都忘掉了，但其实，她已经潜移默化地成为了你认知的一部分。

我也喜欢看书，你提出的问题有时我也有遇到，很高兴和你一起探讨和交流。我个人觉得，容易忘有时并不完全是自己的问题，有时候我们换一种学习方式可能就会获得不一样的效率。因为一本书，它的内容有深有浅，有些问题和难点，我们可能不能马上记住，读到这样的章节，可以读一遍不行，再读二遍，三遍，直到能理解为止，当我们完全理解、消化的时候，通常也就能记住，而且，看得多了，自然也就加深了印象。同时，可以做好读书笔记和思维导图，让知识点加以巩固和完善，还有一些读书时的辅助工具，比如：N次贴，荧光笔。可以帮助自己更好的罗列出书中的重点，在不同的地方有所区分有所标记，帮助自己更好的打理管理。书中的管书中的做标记，对于一些特别重要的内容可以另外在自己的笔记本上做好功课，这样便于自己日后查询和使用。希望我的想法能对你真正有所帮助，共勉！

看书，只是学习的一种。看书容易忘，可能性是学习处于被动状态，或者是没有正确的方法，也或是兼而有之。对此，我们必须采取行之有效的办法，慢慢去培养，去锻炼。

01 看书，学习本身就是一门学问

学习，本身就是一门学问。当然，也有方法可言，正确良好的学习方法，能够保证和促进学习任务的实现并且事半功倍；错误拙劣的学习方法，会阻碍人的才能发挥结果，事倍功半，甚至一事无成。

我们要掌握更多的知识，使自己的知识结构更加合理、适用，就必须研究点学习方法的学问，做到“磨刀不误砍柴工”。

知识宝库的金钥匙只给予那些勤劳、勇敢、诚实的人。良好的学习方法，只垂青学那些有科学思维维头脑的勇士。我们必须学会科学学习，同时结合自己的学习时间，创造出对自己适用的良好学习方法。

02 主动学习和被动学习

学习的主动与被动，对学习的效果影响极大。学习是否主动，最重要的是学习的动机正确与否。一个学习共期正确的人，对学习的目的性，对学习的意义，都是有明确认识的，因而才会产生需要学习的积极行动。同时，也易于产生学习的直接兴趣，保持良好的情绪状态，去愉快地学习，从而保证了主动学习态度，并容易收到良好的学习效果。而被动学习，却相反。

03 提高阅读能力

看书学习，需要我们提高阅读能力。而阅读，是大量吸收知识的重要途径。

1）养成有计划、有目地按顺序地阅读习惯，从而获得系统、有机的实用的整体知识。那些只要是书，不管有用无用拿来并读，今天不这个，明天读那个，东一榔头西一棒子的读书方法，本来是浪费时间有所得无及，必须加以纠正。

2）对计划阅读的书籍，应有分类，使“精读”与“粗读”结合起来。至于什么书宜经读，什么书易粗读，应根据个人的实际情况而定，但一般说来，基础知识的教科书当然是一种精读的，而参考书目则可以初读。

3）阅读时，要善于思考，敢于质疑，以深刻领会其精神实质。古人读书的建议告诉我们

疑者，觉悟之机也。小疑，则小进，大疑则大进。只有在阅读中善于提出问题并认真去思考，才能深入进，由表及里，趣味纯真，由表及里，去伪存真，真正掌握其精髓是目的。

04 方法适当。

在工作之余或间隙时间里，翻翻报纸，杂志画册，看看小说诗歌之类，一般我们用浏览法。此方法主要是提高阅读的速度，并能抓住重点。

对于重要的书籍，我们要通篇全读，详细地了解全书大致安排，且要边读边思考。用“探流求源”、“臆测对比”、“合卷寻揣”等方法启发思维，尽可能将自己原有的知识和书本内容结合起来，达到融会贯通，、举一反三、触类旁通的目的。

05 培养和锻炼自己的记忆力

1）在学习的过程中，不断强化自己一定要记住的意图和信念。有这种意图和没有这种意图，是大不一样的。当你想着一定要记住的时候，这时便会造成一个优势的兴奋中心中心，会明显提高自己的效率。

2）要对学习内容的重要性有充分的认识，明确它对自己的事业、对前进目标的重大意义和密切联系，并促使自己努力去学习理解掌握这些知识

上述这两点可以说是提高自己的相辅相成的孪生兄弟。

总之，我们在看书学习的时候，要采取行之有效的方法，培养、锻炼和提高记忆力。与此同时，更要弄清主动学习与被动学习，从而着力提高阅读能力，实现高质量读书的目的。

心领神会

出了教科书和一些应考的书之外，一般读书的主要方式不应该是力求记住其中的内容，而是应该多读书。重要的书多读几次自然就记住了，不重要的就没有必要多读。等阅读的范围广了，很多东西可以触类旁通，也可以促进互相的关联性记忆。

另外，阅读时保持专注也很重要，当然，我还是建议多读是最重要的。

看完都容易忘，能明白书里主要表达的思想，对你的触动，还有你能领悟的其中道理。

看书容易忘是正常的。根据德国心理学家艾宾浩斯的研究，发现了人类大脑对事物遗忘的基本规律，即艾宾浩斯遗忘曲线。基本内容是遗忘在学习之后立即开始，并且速度不均匀，呈现先快后慢的趋势，直至全部遗忘。

所以根据科学规律，应该在学习后经常复习，在遗忘的过程中加强记忆，减少遗忘。

我曾经有个老师说过，读书要先薄再厚再薄。意思是，首先拿到一本书，先看它写了哪些内容，从整体上把握它；再进行厚读，增加细节，从更深的层次理解它，知其然并知其所以然的过程；最后再薄读，领悟整体精神，对整本书的把握更上层楼。

还可以利用思维导图等各种现代手段，增加记忆效果。

俗话说：书读百遍其义自见。

当我们读一本书时，除了自己特别感兴趣的片段能记得比较清楚外，其他的一般看过就会忘。但是也不必懊恼，这都是正常现象。人的记忆都是有个记忆的过程的，想要高质量的读书就要心无旁骛。

高质量的读书首先得选择读哪类的书，是学习的还是阅历的。如果是学习的最好是坐在书桌前用笔划重点，最好的听完课之后就复习背诵，这样会让记忆加深，我当年复习考试的时候就是这么复习的。如果是其他类型的书，可以在书桌前看也可以在床上看，一般课外类书要么是关于人生哲理，要么就是小说散文。通常小说散文类都会有一个大背景，会反映当时人的一个生活环境，要想更好的理解最好多看几遍，切勿带入角色。如果是人生哲理，督促进步的，最好能及时反思，就是说当看完一个片段，里面肯定会有作者想要说的含义，这个时候看完一定要及时反思，及时认识到自己的问题，这样才能有进步，书也不会白看。

平时觉得记性很好，很多事情都能记得住，记得久，一到了读书这里就不管用了，书读过就忘，健忘的速度快到让人怀疑人生。

不知道你有没有这种感觉，看的时候觉得记在心里了，可是，翻页就像翻篇，前面的内容立马就不记得了，读完一本书，就像失忆了一样，除了书名，一个词都想不起来。

记忆，是过去的经验在人脑中的反映，记忆对我们来说非常的重要，如果没有了记忆，就像得了老年痴呆症的人一样，看谁都不认识，看什么都陌生，都像第一次看见。

人有两种记忆：短时记忆和长时记忆。

短时记忆是信息从感觉记忆到长时记忆的一个过渡阶段，对信息的保持时间约为1分钟，比如，我们在看书时，当时能记得自己看到的内容，可是过了一会就想不起来了。

长时记忆是指存取时间在1分钟以上，直到许多年甚至终生保持的记忆。长时记忆大多是对短时记忆的加工形成的，长时记忆虽然记在脑海里了，但在提取时，有时也会出现提取困难。比如，见到一个许久不见的朋友，在外貌上能识别出来，名字却想不起来了。

长时记忆并不全是永久记忆，也会遗忘，有自然消退的遗忘，也有新旧信息互相干扰造成的遗忘。比如，我们上学时学过的某些知识，想用的时候，就是想不起它的关键信息来。

遗忘是普遍存在的规律，德国心理学家艾宾浩斯研究发现了遗忘曲线，也称“艾宾浩斯曲线”：在学习的20分钟后，遗忘达到了41.8%，而在31天后遗忘达到了78.9%。所以说，记忆随着时光流走，遗忘一直都在发生。

所以，读书记不住内容，不要怀疑自己，认为自己不是读书的料，这不是个人问题，是普遍规律。

既然遗忘不可避免，那我们就只能做无用功了吗？

当然不是，读书的时候可以使用一些小技巧提高自己的阅读质量。

1.选择自己想看的书

每个领域同类型的书都很多，很多人都会迷茫，不知道看什么书对自己更有益，怕自己选的书不好，读了学习不到知识，就去找别人提供的书单，根据别人的经验来选择自己要读的书。

学习别人的成功经验减少自己的试错时间，这表面上看没有问题，可实际操作并不适合每一个人，每个人的喜好不一样，别人喜欢的写作风格不一定你也喜欢。

这个怎么解释呢？我举个例子：我们在网上看文章，就同一类型的主题，会觉得有的作者写的很吸引自己，会从头看到尾；有的作者写的，会觉得看不太懂，看不下去，不是觉得他写的不好，只是单纯的觉得不好看。

书也一样，不同的作者有不同的写作风格，有的书是故事式的，有的是理论式的，有的是哲理式的……遇到自己喜欢的写作风格的书，会看的津津有味；不喜欢的，会本能地产生排斥心理，本来就容易遗忘，加上排斥更是记不住。

别人推荐的书单可以作为借鉴，不能照搬，选择自己喜欢的写作风格的书来看，才能有愉快的阅读。

心理学上说，人是会选择性记忆的，选择性地记住那些对自己有利的或者自己愿意记得的事，其他的事就会让他遗忘。

所以，选择自己喜欢看的书，才会更愿意去记忆书中的内容。

2.读书需要心静，不要让脑子里的其他想法干扰

阅读是很耗费精力的事情，需要用很专注才能对当时看到的内容产生初步印象。

不知道你有没有这样的体验，正在阅读的时候，脑子里突然闪过一件未完成的事，这时候眼睛跟脑子就分离了，眼睛还在继续往下看，可脑子已经被带走了。

在自己意识到这种情况回过神的时候，会发现自己在脑子游离时看到的内容，一点印象都没有，连之前看的内容都没多大印象了。

读书要专注，不能左顾右盼，想东想西。做到这个挺难的，阅读的时候，脑子里会不断地蹦出一些信息来干扰自己。

我自己在读书的时候，经常被一些有的没的想法干扰，“刚才那章写的什么又忘了，要不要返回去再读一遍”，“还要多久才能看完这本书”，“要不要休息一下再看”……

因为不够专注，不仅阅读速度慢，还更记不住。所以，静下心来，让心跟眼睛、跟大脑三者配合，就能产生高质量的阅读。

3.不死磕，劳逸结合

人在疲劳的时候看书大多是在做无用功，因为这个时候的记忆力更差，根本就连短时记忆都没有。

有的人定了一天要读多少书的量，拖着疲劳的身体也要造成阅读量，我觉得这样对自己太苛刻了，学会原谅自己，在疲劳的时候放自己一个假。

不过，我要重点说的劳逸结合，不是这个生理上的，而是脑力上的劳逸结合。

粥左罗在如何科学安排假期，做真正会休息的高手？6000字干货给你讲透中说了一个让大脑劳逸结合的方法：换脑

大脑皮质上有一百多亿个神经细胞，功能区都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。

通过变化工作内容，就能让大脑的这个区域兴奋转移到另一个区域兴奋，相应的原来的那个区域就会进入休息状态。

这个怎么理解呢，粥左罗在文中举例说，我们上学的时候，一天用10个小时学习都不会觉得累，是因为每天的学习都不单一，语文、数学、英语、物理、化学等等，轮流来学习，大脑的每个区域都有足够休息的时间。

我当时看到这个觉得很新奇，在看书的时候试着使用这个方法，阅读产生了累的感觉时，就拿笔在本子上抄书中的内容摘要，抄个两三分钟再接着读书。

这个“换脑”真的管用，确实能消除一定的阅读疲劳，能有更好的阅读效果，而且还做了笔记，一举两得。

结语：粥左罗在他的书《学会写作》中说：“写作，完成比完美更重要”。在这里我想说，读一本书，读完比记得更重要，因为不管你在读书的当时有多认真记，一定的时间后都会记不住，还不如不去管记得多少，只认真地把一本书读完。

把书读完的那种成就感，可以支持自己开心地去读下一本书，与其浪费纠结能不能记住，不如用时间去读更多的书。

量变可以促成质变，当你读的书足够多，大脑经过无数知识的洗礼，也可以得到你想要的学识。

第一，看书需要静下心来。

喜欢看书对于我们来说是值得鼓励的，但我们必须不是为了看书而看书，应该是为了了解一些东西而去看书，把自己心态要摆正。

第二，选择能产生共鸣的书籍。

书和人一样，也分好坏。选择什么样的书是至关重要的，不是什么书都对你有帮助。在看书的时候，书上的内容让你觉得豁然开朗，让你异常兴奋和激动，这样，你将永久难忘。

第三，遇到觉得好的内容，可以按自己意思编辑或叙述给他人。

在看书的过程中，如果觉得书中某段内容或情节很吸引人，你可以再读完后，按自己理解意思重新编辑下，也可以把书中的内容和别人叙述一遍，这样，就加强了你对这书的理解了。

总之，看书要看自己感兴趣的书，能从里面找到自己所需要的东西。

你说的不是书的问题，是人的问题，体虚神弱。不利于读书，开点中药补补

怎样高质量读书呢？王老师来说说自己的想法，希望对你有所帮助。

1、读书好。开卷有益，读书能使人进步，使人懂得道理，给了人们好多好处。因此，你要明白读书是好的这个道理。

2、好读书。人们知道了读书的好处，就应该热爱上读书，喜欢上读书，提高读书的兴趣。

3、读好书。书不是读的越多越好，要选择自己感兴趣或者跟自己领域有关系的书籍。

另外，王老师建议读书前首先要了解所要读的书的大概内容和脉络，这样做到胸有成竹，带着目的读书。读过书之后要做读书笔记或者读书心得，把自己的心得体会写出来也可以加深印象。

曾国藩在教育儿子时曾有一段对话，对于我来说受益匪浅。

曾纪泽问：“儿子读书十多年了，总像还未得到读书的奥妙似的，父亲这读书到底有没有诀窍！”

曾国藩的回答：“读书没有诀窍，就在于熟读深思，但要说一点没有也不是。依我之见，读书的诀窍在于看、读、写、作四字紧密配合，每日不可缺一。”

这个就好比我们自己平时自己拿着书，静静地找个地方，一页一页的去翻看书籍。

比如说我们读李白的诗，读毛泽东主席的诗词时，如果不高声朗诵出来，就不能体会作者的雄伟的情况和深远的韵味。

我们读书，对于书中的好的文，句，章节，还要写，将它抄写一遍，记得更牢了，古代人写的目的一则是为了记住，另外一个是为了练习书法。

其实对于我们现代人，我们从小读书时也会记一些读书笔记之类的，这是个日积月累的习惯。

对于古人来说，作文是考取功名的一个重要的能力，写作的能力至关重要。所以古人看书会从作诗文、作试帖诗、作律赋、作古今体诗等，曾国藩曾说过，作诗文宜在二三十岁钱立定规模。

其实对于我们的借鉴意义在于，我们看书要具备思考能力，能不能学习书中的思想、书中的思路，书中作者的构思，进而能引起自己的思考，这才是读书的真谛。

曾纪泽听完后，又问了一句：“看、读、书、写四字诀窍，受益匪浅，但是儿子素日读书，对于书上讲的，常常觉得似乎明白了，但仔细思考起来，又无甚心得，这不知道是什么原因？”

“你的这个困惑，在我年轻的时候经常遇到，朱子教人读书，曾讲过八个字：虚心涵泳，切己体察”

虚心涵泳，好理解，即不存成见，虚怀如谷。涵泳二字，最不易理解。对于作品或者书的鉴赏，要反复玩味和推敲，以真正理解作者所表达出来的意图和意思。

切己体察，就是说将自身置身于书中的场景或者境况下去体验和观察。

这个问题我也经常会遇到，写写画画是一个很重要的方面，可以养成一个做读书笔记的习惯。开始的时候比较困难，但是坚持下来就是另一番天地。还有就是现在电子设备很发达，可以制作思维导图辅助自己。当再次翻开笔记，看到重点的时候，你就会快速回忆起曾经的内容。另外，好的书可以多读几次。

书不是自已需要看的，所以忘。

认知突围中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。

读书记不住是一件很正常的事情，一本书我们能记住20%效率就很高啦！

这20%的内容有20%能真正化作行动，就能说在这本书上花费的时间很值得了。

正如《实用性阅读指南》所说，把一本书读成一张纸，再让这张纸指导你的行动，这本书的价值就算完成了。

“重要的事情说三遍”并不是让你真的把一句话说三遍，而是把一本书读三遍。

想把一本书吃透，至少要读三遍。

第一遍通读，第二遍边做读书笔记边读，第三遍为了写一篇书评而读。

通读很简单，没有阅读习惯的人就一字一句读，已经培养出良好阅读习惯的，想一目十行的读也行，只读自己感兴趣的章节也行。

读第二遍可以边做读书笔记边读。

写读书笔记很辛苦的，所以你肯定不会啥都往读书笔记里写，只有直击灵魂的句子才值得你写下来。

第二遍重复，是为了筛选并二次重复那些给你的认识带来冲击的语录。

第三遍以写一篇书评为目的读。

写书评不能简单的转述书里的内容，而应该书中你所认同的观点，加以封装总结，形成一篇能够吸引读者的文章。

一本书读三遍，第一遍为了解，第二遍为筛选精华，第三遍为内化输出。

这么一套走下来，阅读效果翻倍。

有的书真的看不下去啊，就算勉强看完，写读书笔记像完成任务，写书评就更不用说了。

会有这种感觉，可能你的书没选对。

我参加了一个读写陪伴营，每周老师选一本书大家共度。有一阵老师选的书单，真的让我读不下去，甚至让我产生了对阅读的排斥。

直到我在心理最迷茫痛苦的时候看了真实的幸福，那一瞬间我被一本书灌注了满满的能量。

那是我才明白一个道理，很多时候我们不是不爱阅读，而是没有选对书。

一本对自己当下有用的书，阅读的效率才会高。

我有一个阅读习惯，一本书如果一周我还没把它读完，那么到下周我会开一本新书。

除非工作特别忙，或者阅读特别大部头的一本书，一周还没读完，说明你对这本书压根没兴趣，书中的内容对你没触动说明它与你的当下状态不符。

那么何不放过自己，把时间用在更适合自己的书上呢？

最近我读完了《奇特的一生》，开始践行柳比歇夫的时间管理账单。

我没有为这本书写书评，但是这一定是我吃得最透的几本书之一。

猫叔在《一年顶十年》中说，用才是最高效的读。

你每用一次书中所讲的知识，就相当于复习了一遍书里的内容。

学而时习之，不亦说乎。还有比实践更高效的阅读吗？

现在这个时代，还保持阅读习惯的人并不多，希望题主能快速找到属于你的高效阅读法，快乐阅读，持久阅读。

边读书边做读书笔记，一本书读完之后要做个读书笔记的框架。

耐烦是一种艺术，有恒是一种希望。耐烦、有恒，读书才会通晓，修行才有成就，做人才能通达。Patience is an art, persistence is a hope. Only when you are patient and persistent, you can be proficient in reading, make achievements in spiritual practice, and be knowledgeable in life.

大部分内容无关紧要，有用部分做笔记即可

有的书看了记得很牢，有的书读了没有一点印象，其实这和一个人对书的兴趣以及是否把书中内容和实际情况相连有关，如果感兴趣便会沉浸在书中，更容易理解书中的精髓，与实际相关联则对书中精髓印象深刻，读书可以不同程度的获得知识，如果对书内容兴趣不大并想记牢就需要反复练习，如果读书是为了放松，记住标题及大致内容即可。

写下重点 画出来复习

以前比较喜欢做下笔记，不过现在听书比较多了

个人觉得从自己的实际需求出发。

第一，选择自己感兴趣的书籍。因为做任何事兴趣应该是第一位的，兴趣可以让我们一直坚持下去，而不是因为客观压力逼迫

第二，每天给自己设定一个看书时间和看书时长。比如每晚睡觉前一个小时，看自己感兴趣的或者对自己的生活和工作有帮助的书籍，这样可以形成一个生活规律，同时再给自己一个看书时长，因为再有兴趣的事情时间久了也会厌烦！跟谈恋爱一样，哈哈，需要有中场休息时间，所以每天看半个小时到一个小时左右刚刚好

第三，提炼出重点内容。在每天看书的过程中最好可以记笔记，把重点内容写下来，这样做的好处是当天看当天能够理解，就算过段时间忘了翻一下笔记，也会很快想起来

第四，定期总结。不要想着一下子把一本书都消化完，比如每周看多少章节，那么一个礼拜结束的时候回顾一下这周看的内容，重点就是看笔记，因为精华都在笔记里了。这样定期总结，个人觉得容易消化吸收。所谓温故而知新吗哈哈。

以上便是鄙人的一些观点，供大家参考[握手]

读书不是字斟句酌，也不是吹毛求疵，提取思想和大意方为始终。读完一篇文章合上书冥想一下大概意思，然后讲给别人听，一想一讲事半功倍。

你好，我是举个历子，很高兴回答你的问题。喜欢看书，但书中的内容看了容易忘怎样高质量的读书呢。

举个历子认为喜欢看书是好事。但是看完书老是记不住。这样的学习好像毫无效率。所以您提出的怎样高质量的阅读是非常好的。那高质量的阅读有几种办法呢？接下来我们一起来看一下。

第一种、书读百遍，其义自现。

书看完一遍不太懂，那我们就再看一遍。如果第二遍还是不那么理解。那我们就再看第三遍。可是我们发现这样一本书，我们究竟看到什么时候才能看完呢？这样的速度未免也太慢了点儿。所以书读百遍其义自现，比较适合哪些哲学类，或者是知识内容非常丰富的书。读一遍，我们是没有办法了解的，那样的书需要我们反复的阅读。

二、好记性不如烂笔头。

俗话说的好好，记性不如烂笔头。我们随手拿个笔，拿个本儿就开始记了起来。可是记着记着我们就发现了。这本书怎么还记不完呀？我都没有心情看下去了。那这时候该怎么办呢？好记性不如烂笔头，这样的场景适合。那些书里有内容也有知识点但是相对来说不是那么疯丰富，例如杂志，报纸等，或者手机上的文章。当我们在阅读此类的书籍是不妨拿起纸和笔开始记下来。

综上所述，我们发现了不同的书会有不同的阅读办法。但是我们怎么样能提高自己的读书吸收质量呢？

还记得以前我看书的时候看到重点，觉得记东西太慢了，我就拿手机拍一下。结果发现拍完根本自己不会再去看第二遍。

后来我发现了有些书只是读读而已。而有些书是需要我们去铭记的。那这一部分书我们除了用好记性不如烂笔头的笔记下来之外。我们还可以怎么办呢？

1.我们可以在书上写出你的想法。由于你动了脑思考这样的话，相对来说记得会更加清楚。

2.看到一个好的想法，就赶紧列出计划吧。当你在写计划的时候，你已经知道这本书地的内容已经被你吸收了。

3.学会分享，学会一些总结。

当你看完一本书的时候，不妨在你的朋友圈里或者是你的头条号上写上一篇总结。或者把你的感悟分享给你的朋友们。

感谢您的阅读，我是举个例子。欢迎与我留言或者是关注我。

看了就会忘是很多人的短板。

这里给你的建议是:重复

在看书过程中，有些章节其实是有印象的但很模糊，就像看了一部电视剧，时间久了只知道结果，中间的过程就会很模糊，其实，再看一遍就会加深印象。

所以，重复去看书。

喜欢看书，但却很容易忘记，想要高质量的读书，我觉得有很多方法，还有正确的认识读书。

我们每个人在日常生活中，读书目的有很多，但是记住书中内容并不是唯一的目的。读书并不是背书，如果每本书看了就要记住，那么我想所有人的阅读量都会大大下降。举个最简单的例子，高考的时候我们要复习三四轮，在高强度的学习下尚且不能记住课本的内容，更何况日常闲暇时的读书。

大部分人读完书很难记住书中的所有内容，“过目不忘”这种事情只存在于小说和影视作品中。即便智商很高的人，也达不到能记住书中所有的内容，如果看一遍书就能记住书中所有内容，那么上学时老师就不会一直和我们强调预习和复习了，也不会有“书读百遍其义自见”这句话了。

高质量的读书标准不完全是记住书中的内容，还有拓宽我们的知识面。就举个简单的例子，如果你在一个地方看到NaOH，如果说你学过化学或是了解化学常识，你知道这说的是氢氧化钠，而不会觉得NaOH只是有4个拼在一起的紧凑的英文字母。

读书有一个时效性，不能一本几十页的书看个三五个月，这么看多好的记忆力也不行。

在读书中我们还是要坚持“好记性不如烂笔头”，要学会动手或是借助APP记录自己觉得有用的知识。如果不知道怎么做，可以看看《如何阅读一本书》和如何有效阅读一本书: 超实用笔记读书法，这两本书都是介绍有效读书方法的书籍，但是侧重有所不同。

在一段时间内，一个主题为单位，读5本以上同一主题的书，比如读书方法类、写作类的书籍，能在短期内集中的阅读同一类内容的知识，加深印象。

以上就是我浅显的一些看法，欢迎大家给我推荐更好的阅读方法哦！

注：图片来自网络

我以前看书就超容易忘，书读多了，过两年我没准重读一本书都当做是初读，但其实高质量读书是一件很简单的事情，做到这点，书看了就不会忘了。

我记得有人说，看书后做个思维导图出来，是检测自己是否掌握这本书的最好方式，但是这样太麻烦了。即使是我，我可能愿意花几个小时看和这本书相关的文献，但我不一定每一本书都愿意画个图。像我属于看文学故事多一些的，有些故事，它也确实不适合画图，那怎么办呢？

我一直讲，读书应该是快乐的事情，所以从基础做起就可以。

最简单的记忆办法，就是为你看过的这本书留痕！

我一直相信，好脑子不如烂笔头子，留痕第一是有纪念意义，第二是方便记忆。

所以我后来喜欢把自己看的书做个标记，最开始是写在微博上给大家推书，字不用太多，就简单写写能打动自己的地方和书的特色。随看随记，很方便。这种方法适合看各种小说时用。

但如果是工具书，我的建议是把工具和生活做一个紧密链接，可以是分享一个故事，或者一段感悟，这都会让这本书不再只是乏味的书本，而是和你这个人做个情感链接，如此一来，记得也就更深了。

但如果你还不满足于此，也可以和我一样，写长篇的书评，长篇的书评想要写好，读书本身还不够，需要大量的辅助材料，这样，在深度阅读之后必然要有深刻的思考，才能有足够能打动人的输出，这样，这本书会读的更透彻。

这样，自然看的书就不容易忘啦。

重复是学习的母亲，天天看，做记录，选重点，多反复。