养生粥的做法是什么?

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不安于世的行者

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1小银鱼洗净沥干水分

2香菜切段,葱切粒,姜切片

3将米洗净加入冷水大火煮开后,转小火煮至米粒稍微开花加入姜片再煮片刻

4加入小银鱼煮开

5加入葱花

6最后加入香菜和盐

7完成





大连旅游李梦琪

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养生粥三个字,包涵太多内容。

我给大家分享几款简单易做的养生粥。

首先现在很多人睡眠质量不好

分享一个安神助眠的

百合 20克 酸枣仁 20克 茯苓15克 桂圆肉15克 枸杞 10克 小麦10克

适用于入睡难、睡眠浅、易惊醒等人群

很多人有白发现象,分享一个养发配方

黑豆10克,桑葚20克,黑芝麻20克,核桃仁20克,枸杞10克,葡萄干15克,黑米25克,小米25克。

现在很多人劳心耗血,再分享一个补气养血的食疗配方:

酸枣仁8克,干百合2克,茯苓3克,桂圆肉5克,桑葚2克,枸杞3克,红枣2克,莲子2克。

如果大家觉得麻烦,可以关注我,有什么需要食疗的,竭力为大家服务!

感谢悟空问答!

沐泽

沐泽

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