奇遇绝世武功秘籍小说

六脉神剑。南诏大理国皇家武学，以无形之剑气御敌，真正练成者没有，只有段誉算是勉强练成，还不会运用，时灵时不灵。被后世推崇为天下第一剑法，后来此功被简化成一阳指，即使如此，也在射雕中受到王重阳极力赞赏，并已自己先天功与南帝互换，来克制欧阳锋的蛤蟆功。

Top 1、玉女心经

这门功夫你资质高没用，资质低没用，识字不识字不搭嘎，总之，你必须要有一个男/女朋友。花样秀恩爱，痛打单身狗的武功，玉女心经。双人同练，而且不能穿衣服，不能穿衣服修炼的时候不能有邪念。啊……还是先练葵花宝典吧。然而练成之后又需心心相印牵肠挂肚才能将最后的玉女素心剑威力发挥到极致，威力亦是大得惊人。两个初出茅庐的情侣，居然将与郭靖打成平手的金轮法王战退，这武功……

Top 2、太玄经

无论你笨，聪明，资质高，资质低，身体健全，自宫完毕，都有可能练不成的武功是什么?《太玄经》，也就石破天机缘巧合不识字，才能练成这蝌蚪文构成的太玄经，因为太玄经真的是太玄了，他使用了一种非中原文字写成的语言去记录武功。练成之后，石破天毁了一座岛。

Top 3、左右互搏术

左手画圆右手画方，看似简单，古今中外练成不过郭靖和小龙女，这么功夫天资高了不能练，天资普通不能练，怎样才能练?笨!当然，练成之后，能使两种功夫，小龙女一人之力就能使出全真剑法和玉女剑法，击退金轮法王。这种武功的Bug之处，真的是难以叙述。

Top 4、六脉神剑

六脉神剑有多难练呢?练六脉神剑你先得练一阳指，光练一阳指不行还得练到四品。练到四品之后才能练六脉里的第一个手指头。而我们知道一灯大师练了一阳指已经是神雕五绝之一了。段誉练成真的是机缘巧合MAX，练成之后指力所能及的地方，有如有一柄无形的剑。无论是横扫或虚指，均可伤敌。就连萧峰都说自己难以抵挡。

Top 5、太极拳

老少皆宜的太极拳怎么会难练，当然了在非武侠世界里你那太极拳功夫只能去抢小朋宇的棒棒糖，抢完后还得跑，但是在武侠世界里的太极拳实在是牛逼的功夫，武当秘术，集道家武学之大成的拳法，讲究太极圆转，永无止境，用意而不用力。怎么练呢?先学一遍，然后再忘掉，最后忘掉自己是谁，自己妈是谁。也是醉了。不过忘了武功就是无招，无招胜有招，这大概就是太极拳威力大的原因吧。

Top 6、葵花宝典

葵花宝典，宝典中的武功博大精深，但凶险至极，练功时，首先要自宫净身。莆田少林寺方丈红叶禅师圆寂之时，认为这本秘籍修习起来残伤身体，难关很多，传世非武林之福，就把它投入炉中火化。排在这里的原因其实本身这门功夫不难练，但是不难练的前提是断子绝孙，当然，有孩子的岳不群不怕，全家死光的林平之是舍得一身剐敢把皇帝拉下马，东方不败……个例吧。

Top 7、嫁衣神功

嫁衣神功，抛开小鱼儿与花无缺那部神神叨叨的作品，真正的嫁衣神功，苏有朋和林志颖版本的还稍微靠谱，『嫁衣神功这种功夫因为太过猛烈，所以练到六七成时，就要将炼成的功力全都毁去，然后再从头练过。再练成后，其真气的锋芒已被挫去，但威力却丝毫未减，而且可以收发由心，运用如意了。』也就说，嫁衣神功不但难练，还要有重头开始的勇气和毅力，这不单单考验武者的勇气和毅力，还有一份豁达的心境。

Top 8、乾坤大挪移

乾坤大挪移，此功分七层境界，悟性高者修习，第一层需七年，第二层加倍，如此愈发困难，秘笈作者本人只练至第六层，习至第七层者实是古往今来第一人。当然，绝世武功除了靠时间磨之外，也要靠悟性，张无忌练到了第六层之后也没有继续往下练，到后来才自己摸摸索索，练到了6+左右，而这门功夫的性价比和龙象波若功相比实在是高，而阳顶天练到三四层左右的时候因为心情不好就走火入魔而死，故排在第九。

Top 9、九阳神功

九阳神功乃九阳真经上的武功。练到最后大关，必须熬过全身燥热自焚之苦，或得名师指点，打通全身所有几百个穴道，才真正练成“九阳神功”，否则只是积存九阳内力，施展内力不能淋漓尽致，战斗后容易泄气过度致死，例子如同觉远。练成神功后，内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力;防御力无可匹敌，自动护体功能反弹外力攻击，成金刚不坏之躯;习者轻功身法胜过世上所有轻功精妙高手;更是疗伤圣典，百毒不侵，专门克破所有寒性和阴性内力。九阳神功融会贯通武学至理，练成后天下武学附拾皆可用。

Top 10、龙象般若功

龙象般若功是金庸武侠小说《神雕侠侣》中的武功，载于龙象般若经上，份属密宗里至高无上的护法神功，共分十三层，第一层功夫十分浅易，纵是下愚之人，只要得到传授，一二年中即能练成。第二层比第一层加深一倍，需时三四年。第三层又比第二层加深一倍，需时七八年。如此成倍递增。难度排在第十的原因是，只要你活得久，活到张三丰那个岁数，还是能练到大成的。

武当四侠:肯定不是圣火令武功

从来没有鸡肋的武功，只有无用的人。

问张无忌最鸡肋的绝世武功是什么？既然称得上是绝世武功，那就不存在鸡肋一说。

天龙时期，乔峰一手最基础的太祖长拳都打的敌人闻风丧胆，更别提得入绝世之称的武学。真正的高手，从来都是人成就武功。

再说小张，张无忌，也许有人会身负鸡肋的绝世武功，但不会是张无忌。因为他练的两本武学不允许他这样做。

是哪两本武学呢？那就是九阳神功和乾坤大挪移。我为什么会这样说，各位看官随我了解一下这两本武功练到大成境界的功效。

先说九阳神功：

九阳神功是集融会贯通的武学至理之大成，乃是和九阴真经一样的神功绝学。不说其大成之后，内力自生无穷无尽，好似加了Buff，普通拳脚也能打出特别深的攻击力。

内力能自身护体似金刚不坏不谈， 更是孕育紫气，百毒不侵。此武学至刚至阳，专克阴邪，最为关键的是练成后天下武学皆附拾可用，这什么概念，就是别人的武功你一看就会。

再说乾坤大挪移：

这是一门激发人体潜力的武功，有的人一击可以打出十成水平，但他不可能每招都发出十成水平。

练了这门武功，你不但可以将自身潜力挖掘，更可以控制身体的每一分力量，就是玄幻小说中的入微。别人可以一拳打出百分之八十的水平你可以打出百分之百甚至百分之二百。

这就是掌控全身力量的结果，不浪费任何力，也是这部功法可怕的地方。不过这部武功有缺陷，就是其最高一层并不存在，只是创功者的臆想。

不过这门功法大成后掌握体内阴阳二气，还会像斗转星移一样可以粘住敌方掌力，牵引挪移敌劲，借力打力。最厉害的一点，就是和九阳神功一样可以复制对手武功。

有这两门武功在手，张无忌身上的所有武功在除了创始人之外的其他练习者来比，都比别人使出来威力大些。也就谈不上鸡肋了。

有的人说七伤拳鸡肋，那是对功力不够的人而言，功力不深之下，强练七伤只会七者皆伤，但对功力深厚的人来说，七伤拳是不可多得可以锤炼五脏六腑的武功。

对于硬功的修炼者来说，七伤拳是其克星，因为其暗劲可以直达内脏。功力生生不息的张无忌练则不会，七伤拳只会让内脏也强健起来，功力大增。

看古龙的《大旗英雄传》吧~虽没有牛叉的武器，可铁中棠机缘巧合获得了两个人的绝世武功，好运到爆啊~

在金庸著名武侠小说《倚天屠龙记》中，绝顶高手虽然不多，绝世武功却不少，就说小说中的主角张无忌，他一人就身怀数种绝世武功。在江湖武林，每一种绝世武功能造就一名高手，然而绝世武功可遇不可求，许多人极其渴望得到绝世武功，可终其一生也难以如愿，但像是张无忌这种奇遇逆天的主角，轻轻松松就得到了别人梦寐以求的神功，成为了人人想成为的绝世高手。

绝世武功能成就人，但也并非所有的绝世武功都很好用，比如张无忌就有一门绝世武功十分鸡肋，这门武功是张无忌最后悔学的武功，因为自从学了这门武功之后，他的武功实力不增反降，与人对敌完全没有从前那么厉害。究竟是什么武功那么鸡肋，让张无忌都后悔不迭呢？

这门武功就是张三丰的太极拳剑，张三丰百岁以后创太极，将自己一生所悟的武学至理融入其中，盼望武当后代能领悟其中的精髓，将武当武学发扬光大。实际上与张三丰的其他绝学相比，太极拳剑显得很鸡肋，首先练此功需要很高的悟性，一般人虽能得其形却难得其神，而且太极拳剑虽然蕴含着很高的武学至理，可它的对敌效果却并不强，对人的武功实力提升并大大，倘若有人能领悟太极拳剑，以他的悟性学任何武功也能有极大成就，效果比太极拳剑好得多。

不过太极拳剑作为绝世武功，也是有一些优势，这优势便是易速成，比如张无忌只看了一遍便已经领悟了，而且立马就能上场运用。

为何要说太极拳剑鸡肋呢？其实从张无忌身上就能看出来。张无忌学太极之前已经身怀九阳真经和乾坤大挪移两大绝世武功，能攻能守，对战任何高手都不惧，就算是玄冥二老这样的人物都撑不过他几招。然而学了太极之后，张无忌运用其中的武学至理与人对战，反而弃长用短，以前能一招秒杀的丐帮长老非要和人打上几百招，和玄冥二老对战不以九阳真经去硬打，非要以太极和人家周旋游斗，还差点被人家反杀。可以说张无忌最后悔练的就是太极拳剑了，这门绝世武功他本来是不需要的，可他不敢不学不得不练，因为张三丰要传给他，他怎么敢辜负老人家的一番好意呢！

金庸小说你武功一阳指，亣脉神剑，劈空掌，斗转星移，弹指神通，玉萧功，降龙十八芋，无相功，冰火掌，小无相劫指，易筋经，罗汉伏魔功，乱环决，独孤九剑，逆转九阴真经，九阳神功，火焰刀狮子吼七伤拳，

是写同人小说吗？抛砖引玉一下，仅供参考，另外我举得都是公认的牛B武功

内功篇：《易筋经》，可以化解体内异种真气，可以疗毒，可以大幅度增加内力，此外，慕容博曰过（以下非原话）：“少林七十二绝技固然厉害，但还不足以赖以成名。真正厉害的，还是一本《易筋经》。”所在地（为主角拿提供线索）：菩提镜下，详见《天龙八部》的第十八章胡汉恩仇，须倾英雄泪。

《九阴真经》，里面有许多武功，如：大伏魔拳、九阴神爪（也叫九阴白骨爪。九阴白骨爪是走火入魔的九阴神爪，真正的九阴神爪是正派的，射雕里已经指明了，说是梅超风把里面的话误解了意思）、螺旋九影、银龙鞭法、蛇行狸翻（一种轻功）等等，有内功易筋锻骨篇。每一个武功都是威力无穷，此外，有一部分是用梵文写的，需要请人翻译，这一段可以使人恢复功力（如果主角因为某种原因功力尽失的话）拿法：①找周伯通想办法（比如在上桃花岛之前和他玩）。②找郭靖、黄蓉想办法（无非就是在大胜关之类的地方出名）③把屠龙刀倚天剑劈开。④去古墓派看。另：欧阳峰有逆转九阴

九阳真经，如果说《九阴真经》威力无穷，加攻击力；那么九阳真经就是加防御力，练了之后可是人防御力大增（虽然比不上金刚不坏），内力也是大增。而且，只要不是对上《九阴真经》，就绝不怕阴性武功（除非对手是独孤求败级别，你是杨铁心级别），这玩意，根本就是玄冥神掌等招数的克星！拿法：①找张无忌想办法。②抓猿猴。不建议使用②。

《北冥神功》，吸人内力，无反噬危险。拿法：①去无量山洞。②利用段誉。③拜入逍遥派。

吸星大法，吸人内力，有反噬危险。若反噬，则需练《易筋经》。拿法：①在孤山梅庄的囚牢拿。②找任我行想办法（多半是拜入日月神教）。③找令狐冲想办法。

八荒六和唯我独尊功，一听就知道厉害，而且能青春永驻，唯一缺点是关键时刻会功力变弱。拿法：帮天山童姥。

太玄经神功，取自李白的《侠客行》，拿法：去侠客岛。

剑法篇：（前面做了些抛砖引玉的那武功方法，嫌麻烦，下面的就没了。）

独孤九剑，破今天下武功。分九剑：

①：总诀式

②：破剑式

③：破刀式

④：破枪式（破长兵器）

⑤：破鞭式（破短兵器，想不通鞭为什么是短兵器）

⑥：破索式（破软兵器）

⑦：破掌式（破赤手空拳）

⑧：破箭式（破暗器）

⑨：破气式

以上诸般兵器，九剑可破光，以无招可有招，堪称剑法中的极品！以攻为主。

太极剑法，以柔克刚，可以说正和独孤九剑相对。

玄铁剑法，以刚克柔。大巧不工，重剑无锋。但是，若要使，唯有手持一把玄铁剑。另外，以我的小小心得与原著中杨过的做法，此剑法似乎也是无招，说白了就是拿着一柄七八十斤的剑劈下去……

金蛇剑法，至邪无比。若有金蛇剑，更是威力无穷。然而，这只是在《碧血剑》中，若放在整个金庸小说中，其实谈不上特别厉害，放在这里高估了它。

苗家剑法：苗人凤武功，天下唯他一人会

辟邪剑法，欲练神功，挥刀自宫。天下武功，唯快不破。这，就是辟邪剑法。

另注：还有《葵花宝典》应该放在内功篇里，但是考虑工整性，把它和辟邪放一起吧。

赤手篇：降龙十八掌，地球人都知道，是洪七公他们的。

降龙廿巴掌，威力在十八掌之下，但仍是极其厉害，是萧峰的。

六脉神剑，属于机关枪，消耗很大的MP。

火焰刀法，简直就是六脉神剑的退化。

兰花拂穴手、一阳指、弹指神通、落英神剑掌……N多。

腿法篇：印象中只有一套旋风扫叶腿，与落英神剑掌一起用威力更大。另外，有一套加强版的旋风扫叶腿，其实是治疗腿脚残疾的内功心法，应该在内功篇里的。

刀法篇：胡家刀法，与苗家剑法半斤八两。

血刀刀法，诡异莫测。

其他篇：打狗棒法，丐帮帮主才会。

还有的想不起来了。

好啊！！

1、霹雳掌

2、佛山无影腿

3、金钟罩

4、燕返

5、水经

倚天屠龙记中张无忌最“鸡肋”的武功是张三丰自创并传于他的太极拳和太极剑，两大顶尖武学。因张无忌己有了九阳神功和乾坤大挪移另两大绝学于一身，所以武当太极拳、剑就成了他最“鸡肋”的武功。

绝世武功的标准是什么？

以张无忌的标准来看就太高了，体用结合，张无忌几乎达到了天下任何武技一学就会的程度，张后期加持九阳神功、乾坤大挪移和太极拳剑三大神功，阳刚与阴柔并举，已经可以将自身潜力全部推动发出，一力降十会，就像个超级发动机，可比创驰蓝天技术高明得太多。

因此，以少林七十二绝技为标准、普通人眼中的绝世武功在张眼里已经不能称为“绝世”了，顶多就是种运用技巧而已，顶多发出的有用功多少而已。因此，什么七伤拳、圣火令、虎爪拳、龙爪手等等都可以是鸡肋，只不过张无忌虽然身具神功，但因为年轻识浅，好异尚奇，还觉得新鲜好玩而已。他的神功体质，早已可以自出机杼，随心创武技了，只不过他还没有张三丰那样的经验见识，所以他自己感觉，天下绝世武学还挺多，鸡肋很多，但于他而言，哪个是最鸡肋，他自己怕也是说不清楚

张无忌作为倚天屠龙记里面的男主角，身兼无数武林绝学，张无忌学会九阳神功以后，根本就没有什么鸡肋的武功，任何武功从张无忌手上打出来都是绝世武功，道理很简单，因为张无忌有九阳神功附体，内力源源不断取之不尽用之不竭，

比如一套最普通的太祖长拳从乔峰手里打出来，都威力惊人，为什么呢？因为乔峰的内力雄厚，比如杨过可以用高深莫测的内力，把郭襄的发簪从人体穿过，打在柱子上面，发簪还完好无损，这就是内力的好处，所以到了张无忌哪有的级别，就算他随便打一拳，一般武林高手也会被震碎经脉而亡，你也挡不住张无忌的九阳神功，你跟张无忌对打，人家就拼内力也会把你耗死，比如洪七公和西毒在华山之巅，两个人就是拼内力差不多快内力耗尽，杨过赶忙把他们分开，不然两个人都会内力耗尽而亡。

如果真要说那种武功在张无忌身上没什么用处，那就是圣火令的武功，这种武功就跟杨过的移魂大法一样，可以迷失敌人的心智，让对手走火入魔，张无忌练习圣火令武功都说自己练到后面，有点走火入魔的感觉，不是张无忌有九阳神功附体，张无忌都无法驾驭这门武功，再说到了张无忌那个级别，他也不会用圣火令的武功去取胜别人，因为中原人还是讲究正大光明的单挑，如果用歪门邪道的武功，会被江湖各路大神看不起，本来江湖各大门派都称明教为邪教，如果张无忌在使用圣火令武功，不是坐实了邪教吗？所以说圣火令武功在张无忌身上算是多余的吧！也没看到过张无忌用圣火令武功打败别人，一般都是用九阳神功。

张无忌作为金庸武侠剧里面，所有男主角武功最高的，怎么会有多余的武功了，什么武功张无忌都是看一次就会了，简直就是武功复读机，看一次学会了，打出来还比人家练了一辈子的正宗，你说可怕吗？张无忌用刚学的少林龙爪手打败少林寺高手，打的少林寺心服口服，少林方丈邀请张无忌去少林寺做客，指导武功绝学，这就是九阳神功的厉害之处。

张无忌武功配置天下第一，打出来的伤害只有三分，一生为情所困，一生都在儿女情长碌碌无为中度过，浪费了一生的武林绝学，也不交个徒弟生个后代，把九阳神功，乾坤大挪移传承下去。

可以看看《蝉翼剑》，写得不错，有点幽默，主人公是从一个默默无闻的镖师最后变成天下第一高手的。

圣火令 怪招 可一不可二

毫无争议啊，是那个伤敌一千自损八百的什么什么拳啊

重生弃少归来

作 者：黑色毛衣

三百年前，弃少卓不凡遭人暗算抛入大海，幸好遇到师尊君河仙尊路过地球，带他离开地球在星际修真，横扫寰宇！三百年后，卓不凡渡劫失败，带着强势绝伦姿态重生回都市少年时代，拳镇山河，拾补遗憾……面对形同陌路冷若冰霜的妻子，在家族受尽屈辱的母亲，豪雄王侯的挑衅，他发誓今生定要让世界臣服脚下！

张无忌最鸡肋的武功首数“七伤拳”，次是“圣火令神功”七伤拳一伤七损，属于那种先伤自己再伤别人的自残拳法。威力也并不强大。张无忌后来练成乾坤大挪移.九阳神功.太极剑法，无一不强它十倍，所以七伤拳在张无忌眼里完全就是个鸡肋。圣火令神功虽然威力强大，但与太极拳.九阳神功.乾坤大挪移还是相差太远。又属于邪门武功。练习久了。也容易进入魔道。所以也只是属于嚼之无味，弃之可惜的鸡肋罢了，

1、静功的外在动作

道家修炼，归根结柢是要修炼内在的精、气、神三宝。因此外在姿式动作，并不重要。只求能够做到头脊正直、舒适自然，即是最大原则。 静功的采取坐式、站式或卧式，或散步亦无不可。各种姿式的要点如下： 坐式，可以平坐凳上，小腿垂直于地面，或者交叉亦可；也可以盘腿坐在床上，盘坐困难者可先在座下垫个枕头；两手相叠，大拇指相抱成太极图形状，置于丹田即可，或者手抚两膝亦可。 站式，自然站立，双膝微屈，两手叠放丹田，或垂于体侧均可。 卧式，一般为侧卧，一手曲肱枕头，拇指与食指分开，耳朵置于虎口处，以使耳窍开通；另外一手置于胯上，或放于丹田；两腿亦成一伸一屈之姿式，与两手刚好相反。 散步之时，应当选择在人少安静的地方，公园或者大一点的庭院之内，没有其他干扰，而且道路又比较平坦。缓步徐行，如飘云端。散步之时，可以用静功之中的听息法，但是不要闭眼睛。 选择一种姿态式做好之后，开始炼功。对于外面动作，行修要点如下： （1）全身放松，无论采取何种姿势，均须全身放松。这个放松，不是软作一团，须要保持头脊正直，以利经脉通畅；但也不要成为硬挺，变得僵直呆板，反而不利于放松，亦会阻碍经脉的畅通。放松的做法，首先要求双肩下沉。一般人平时身心紧张而不觉察，动作上就不符合放松的要求；现在我们做修炼功夫，首先从动作上调整过来，自然就能进入放松的状态。 （2）双目垂帘，垂帘即微闭之义。为什么需要微闭双目，因为睁开眼睛容易滋生杂念，全部闭上又容易昏沉入睡，皆不利于炼功。微闭之时的口诀，就是“睁三闭七”，即睁三分闭七分。具体做法从前皆是口传，在这是明白说出就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清为度。 （3）舌顶上腭，兑为口，丹经上又谓之“塞兑”，即抿口合齿。舌顶上腭的做法，从前也是秘传，要把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上腭部位。因在人之上腭有两个小窝，叫做“天池穴”，上通泥丸，最易漏神漏?。故此炼功必须堵信如同婴儿哺乳之状。 （4）鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。随着静功程度的为断深入，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。 （5）两手抱诀，两手的掐诀，，又称“子午决”，两手抱诀这时，左手食指和拇指画圆，右手拇指放在圆内，右手4指放在左手4指下面从拇指方向看，就是一个“太极图”的形状。如此相抱，则人身之阴阳二气，自然接通，片刻之后，两手感到发热发胀，奇妙无比，即是二气接通之效。道家没有男女之分。

2、静功的内在法诀

（1）听息。 静功的目的，在于入静。入静的含义，就是指身心安静下来。为了达到入静的要求，首先必须去除一切杂念，这是静功筑基法最为关键的一大原则。但是人们的思想习惯，大脑总是在不停地考虑问题，即使睡觉也会做梦，要它一旦停止不动，很难做到。为了达到入静的目的，古代道家修士创立了许多法门，如听气、坐忘、守一、数息等等。比较起来，以道家庄子所讲“心斋”之中，谈到的“听气”法为最好。 所谓“听息”，就是听自己的呼吸之气。前面我们说了，静功要求自然呼吸。听息的方法，就是两耳内听，即摒除外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，去听自己的呼吸之气。初步入手只用耳听，不加任何意念。 注意：所谓“听息”，要求两耳返听于内，好象是听呼吸出入之声。但是呼吸出入，本来要求无声。所言“听息”的意思，是求其凝神内注，专心养静；并非死死去守耳窍，也不是去听呼吸的声音。“听”的意思，就是为了精神集中的意思，只要随着一呼一吸的路线，慢慢似听非听地去做，这就算是对了。至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短，都要顺其自然变化，不要用意念去强行支配。 听到后来，心息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在了，逐渐也就到达“入静”的境界。 （2）观光。 “观光”之法，是道家秘传的修炼法门，从前秘而不授，皆为师徒相传。观光的作用，就是为了炼性。吾人之性，原为虚无一光，在下生之前，来自宇宙。因此这时炼性的根本方法，谓之性功。有人以为道家所讲的“性”功就是道理，没有功夫，是未得明师传授性功之故。 性之根，在于两眉中间之一窍。此窍来自吾人下生之前，因而称为“祖窍”。初先静坐片刻，用前面所讲的“听息”法。身心入静之后，即将两目，似观非观，止于“祖窍”之前。这个“祖窍之前”，不在身内，亦不离身外，就在眼前约一寸二分的位置。 注意：所讲“观祖窍”之法，是为聚起自己的元性。元性聚起，自然就会见光。但是这个境界是自然的，万万不可追求；如果追求，也会见光，但为幻境，非为真性。许多炼气功的人士，往往就是进入魔境，不自觉察，真是差之毫厘，失之千里。须要用“若有若无，似看非看”的意思，在无意有意之间，不可着意，又不可无意。自然而然，这就对了。 心神微微放于“祖窍”，就能出现自己的性光。初则点点，飘移不定，其光微弱，不要管亿；开始似乎由外而来，发现之后，此时以心神稍微收摄之，凝定之，即以意照于白光中，此为聚性之功；继之由点而渐渐凝聚成片，片片而来，由外归内，慢慢聚起；再继之则时聚时散，难以固定；如愚昧最后终于成为一片，而无波动，如此真性聚矣，而吾人已入大静。 光是性有表现，观光即知自大性的聚散。光散性即散，光聚性即聚，光定生即定，光满性即满，光圆性即圆。王重阳祖师当初描摹其形状曰：“圆陀陀，光灼灼。”圆者，是言其没有不规则的形状，灼者，是言其没有黑色的漏洞，这样才能到达“性光*”的最高境界。进入这一境界，生死可了。但是如果不是深入大定，而且具备极高功德，就不可能达到。 观光的功夫，虽用“观”而其实不是在观，一切都是自然而然。修炼此功，须循序渐进，由光小而到光大，由弱而到光强，从波动鸸以光定，从片片而光聚。亦有人修炼多日，两眼漆黑，而从未见光，故不可追求。 注意：以上所言，“听息”与“观光”之道。虽似有为，其实无为；无为之中，无所不为。虽曰听息，其实无听；虽曰观光，其实无观。听息无息，息听于无；观光无光，光观于无。无息之息，谓之真息；无光之光，谓之真光。由此参悟真静。 “观光”的方法，在古代道书上面又叫“回光”；听息之法，在古代道书上面又称“调息”。因此此入所讲的静功修炼法，古人又称为“回光调息”。 丘祖秘传大丹直指论述“回光调息”说：“其法自两眼角收心一处，收到两眼中间，以一身心神，尽收此处，所谓‘乾坤大地一齐收来’是也”。 回光之法，还有另外的含义。是在观光之后，还要将此光照入下丹田，进一步再去做炼气的功夫，这个须要和筑基的第二步功法――吐纳结合炼习，在吐纳法中再作论述。

3、静功止念法

静功的关键，在于入静；入静的关键，在于止念。止念就是去除心中的杂念，然后一心一意地去做静功。往往有的人，平时不觉自己脑海之中存有杂念，及至静坐之时，什么念头都来了。只有通过静功止念之法，去除杂念，才可能把静功做好。

有动而修者，有静而修者，有动静兼修者。 动而修者，其法两途： 其一，依人为创编之功法套路，依式而动。古之八段锦，今之流行推广的各家功法套路是也。许多爱好者东究西参，今朝学此套路，明日炼彼功法，以博学多家为炫耀，诚为可笑也。套路如套，有为所造，如不跳出，时光空耗。似这种修法，就如同读书，这家小学转到那家小学，如不猛醒，升学恐难望也。 其二为神动（亦称灵动）而修者，此法静极生动，识神静寂，元性调动，而形体自动，其动受元神所指挥，不以主观意志为动念，千姿百态，顺应自然，乍看杂乱，实则有规。其功效较之有为编排之法优胜一筹。道法自然．此法颇合自然之旨趣，但此法宜先攒簇五行，和合四象，调和体内之阴阳，避免所出之神阴气过重，易被魔控而入歧途。如能真知其理其法，此乃一上乘法门。动而修真者，其目的和效果，实乃炼形化精，使谷化精，祛病除疾，疏经通络，补漏健形之目的，属于炼丹法中的起手“清地平基”法也。 神动而修者，此乃“清地平基”之捷法。人生处世，深受七情六欲之困扰，八邪病痛之侵蚀，脏腑受损，经络阻滞。男子十六岁一过，半阴半阳之态被打破，上耗其性，下耗其命，元神、元气、元精被天地万物所夺，此乃常情。然修真者把握阴阳，形神兼修、性命双修。修形必增寿，“返老还童有妙方，重寿则需只病通脉”。以动完成此步则速，以静完成此步则缓。 去病气通经络，有为套路功法极难面面俱到、主次分明、先后有序，俗云：“有为般般假，无为处处真。”所以，动修仍以神动而修者为上佳之选。神动顺应自然之法则，其理深奥，其动真实，其调准确，其序井然，其效迅速。而且其动中有静，先天元神和后天识神同步协调而炼，起始已握性命双修之门匙。诸同道可自行体悟，已有自发动经历者，体会余之教当有所收获，如再得吾之八脉神修金丹诀，则更能顺水行舟，早登明心见性之阶梯。 静而修者，起始即静坐收心放心，炼己采药炼用，如得真诀，其成功一样有望。但费时较久而已，以静修入道香，性光易得，命火难求，特别是年龄稍长和身患陈疾者。 动静兼修，此法较前叙之单一修法更完善，更合道之法则。动静兼修之法，掌握了神形兼修，性命双修之总旨。由静而动，再由动而静，即得整修和兼修之真趣，外动内静，内动外静，动和静只是相对而言，此乃自然法则。例如灵动前的入静，形静而神动，继而形动则神静，特别是识神知而不守。灵动完毕后上坐存想，则是外静而内动。动静兼修，较之纯以动而修者或纯以静而修者为佳，其功效明显，其费时较短。智者修真，应选动静双修之法。人无后天之强健体质，焉有先天之精气？没有金刚之体魄，如何修炼证仙之婴儿？此理易明也。 修真之法，有性命双修，有仅修命者，有仅修性者，依其得诀多寡之不同而有差异。上乘之法乃道家性命双修之法，中乘之法乃修性之法，修命之法乃下乘之术。 仅修命者，未得真诀，不悟大道，枯坐顽强，日守干锅，假烹假炼，不辨水源清浊，不明采药法度，长期神入气穴，死守不退，神被包，结成“死丹”一颗。求祛疾延年则可，最多炼至一鬼仙而已。民间得一诀得一法而修者，大部属于此类情况。 有专炼性而不炼命者，这类修持者得诀不会，即使修性亦是性的浅层次。修持者静坐有时，究道讲经，穿透世事，涤去人心，复见天心，默证道心，再则存心养性。其修为只是涵养元性，误以为性光闪现就是明心见性，而不知收光培神，不知调炼元神，不知以性入命，性命双修。 修真之学，实乃性命双修，神形兼修之学。如求修真大旨趣，而归于正觉，则必须走性命双修之坦途。上面所举的两种修习方法，可以说是一种半偏残缺之法，不足取也。 性命双修之法，就是炼己和不漏的修炼方法。具体说来，炼己就是明心见性，何为性？神即是性，炁即是命。心之根为性，性之根为神，神寓于心，其实三者为一，其卦象为离卦，其方位属南，其五行属火，火中真液为水。修明心见性乃修真的第一步功夫。修命的功夫，就是不漏。不漏有层次，首先修炼精不漏，继而达到眼、耳、鼻、舌、身均不漏，而达到漏尽通的境界。命即肾也，精也，炼形化精，炼精化炁，以后天补先天之元炁，其卦象为坎，其方位为北，其五行属水，水中真元为火，丹材全赖于此。 所谓不漏，就是断淫根也，但是淫根并非一断就可万事毕，其不御女色，而自起遗精者，就需以法化之。而且淫心、淫根、淫身三者均须断绝，不能修到不漏。不与妻室同房，不过断淫身而已，其淫心、淫根犹未断绝也，特别是淫心难断。 从来修真，只此色字难断。丹经所谓断却淫根即是仙，不漏即神仙也。色之一字最是难去，愈拒绝而愈深陷真中，一息犹存此念不会断灭。经云：“食色者，性也”，无色则路断人稀，种族无法繁衍。色之一字，诚为有之好，无之亦不好，有此不易戒，无此难修道。生我之门，死我之户，生生死死，死死生生均终于此门户也。盖由色生爱，由爱生情，由情生淫，由淫生棺材，此乃相连而来。由情精顺行生子，逆行成仙，常人以精顺行与妇人交合而生子，精竭归黄泉，而修道者乃是将此精断绝，不与妇人交合，不漏出阳关，而将此精尽化元精，逆行归入已身，龙虎会合而结圣胎。其顺行生子者，乃是自己死后，有子孙代其而生。其逆行成仙者，乃不需他人代我而生，而是我代我生，金身不朽，与大道共存。此乃庄子“生生者不生，杀生者不死”之义也。 南派修真，倡先尽人道，后尽仙道，中年入道，性定欲平，将人情化为道情，经接命法清修补漏修爻，入道不难。晚年入道，元气衰败旧社会为求速效，多采用栽接法，今人难有此条件，仍以接命法修补为佳，虽稍多费时日，但亦稳妥。求人不如求已，免招非议，且双修栽接之诀，虽极简不繁，亦难笔之于纸。 青少年入道，以修性为主兼及修命为佳。青少年世事少经，修真大都是一时性情使然，或偶因失意失志而一时为之，并未克穿世事，如修命断精，则恐日后回头之苦也。不断精修不漏，则难修真实之髓道通，髓道不通，则难登金仙之殿堂。今人大都以意通、经络通误认周天通，此大谬矣。无矢志入道者，则难习此法，不习此法亦难入性命双修上佳境界，可不慎乎。 性修死，命修活。死者，乃凡心死、欲心死也，心死神活，道枢掌握也。活者，乃元精活、元炁活也，肾固不漏元精活，炼丹药材自家多也。所谓降龙伏虎者，龙即指性，乃识性、欲性也；虎即指命，乃肾水、浊精也。心定龙归海，情忘虎隐山。 研究道家修道之理论，一言概括，必须把握阴阳学说。阴阳学说在丹经理论中贯穿始终，无物不论阴阳，阴中有阳，阳中有阴，用者不见，见者不用。如龙虎、乌兔、铅汞……等等，不胜枚举，皆阳中之阴，阴中之阳。大而言之，都是修真性命双修的基本物质。研究者、实修者只要高屋建瓴的研习，则不难纲举而目张也。 修真要诀云：“大道无为本自然，功夫不到不方圆。三岔路口寻真种，八卦炉中炼性天。没底法船能渡海，随身药物可延年。刑中藏德人难测，害里生恩心要专。四象调和归本面，五行攒簇长金莲。有增有减方为妙，知吉知凶始入玄。脱尽牵缠尘垢物，全成父母末生前。修仙作佛皆由此，余二虚悬俱是偏。” 道家内功法术之研究，与内炼金丹术息息相关，“内炼成丹，外用成法”。外用者，主要是运用元神也，运用真炁乃是初级层次之法术。高级之内功法术，就是调炼元神和变神之法也。但出神必假于命基，命基不固，所出之神必然阴重于阳，不堪用。故修炼法术，必重性命双修之法，而偏重于炼性。但炼性之法中，由于调炼五脏以应外五行，故命功亦含于其中。此乃正宗功法中的主次分明，包容相间处也。

总而概之，修真者，皆要谨记修真参道四大要诀：修神，修气，修性，修体。

金庸曾经说过，他笔下最强男主角就是张无忌，所以，张无忌的武功都是震古烁今的，没有所谓鸡肋一说。

后期的张无忌，以九阳神功、乾坤大挪移、太极拳剑和圣火令神功四大盖世武功称雄江湖。

张无忌的经历，其实是相当坎坷的。

张无忌小时候被玄冥二老所伤，忍受七年寒毒的折磨，因一次奇遇，炼成了九阳神功。

刚炼成九阳神功的张无忌，就和早期的段誉一样，空有一身内力，却不知道运用，经常被二流高手击败。

但是毕竟拥有无上内功的九阳神功，心底善良的张无忌虽然经常被暗算，但是有九阳神功护体，别人却伤害不了张无忌。

此外，张无忌在胡青牛的指导下，还精研医术和毒术，他的医术和用毒的功夫，也是一流的。

后来，张无忌遇到波斯三使，又学会了乾坤大挪移。这样，张无忌才真正成了超一流高手。

再后来，赵敏偷袭武当，张无忌紧急援救，在众目睽睽之下，张无忌学会太极拳和太极剑，甫一出手，便重创阿大阿三，震惊四座。

张无忌又在张三丰的指点下，将“九阳神功”、“乾坤大挪移”、“太极拳”、“太极剑”等神功融为一体 成为绝世高手。

本来张三丰所创的“太极拳”和“太极剑”，就是一种无招胜有招的绝技，类似独孤九剑，重意而不重招。

所以，后期的张无忌就是一个无招胜有招的超级高手高手。

如果非要说张无忌有什么鸡肋武功，那只能是毒术了。

在金庸的小说中，用毒的，绝对成不了最强高手。

欧阳锋不如王重阳。

何铁手不如袁承志。

毒手药王，也打不过苗人凤。

金庸武学认为，内力高到一定程度，则成为金刚不坏之躯，百毒不侵。

所以，张无忌最强武功是九阳神功，最弱武功是毒术。

说起金庸先生笔下的金毛狮王，大家应该都知道他武功高强为了给家人报仇才选择在江湖中制造血案引出师父成昆。而且他还是明教四大护教法王之一，狮王朋友不多但是有张翠山夫妇作为知己也是非常不错。作为张无忌的义父自然是自小看着张无忌长大一直都是非常疼爱无忌，而且他还是一个非常严格是老师。

亲手教导张无忌武功修行，可是他传给张无忌的七伤拳却被张三丰说是鸡肋，而且还不准张无忌在修炼。

要知道七伤拳应该是谢逊成名的武功，当年谢逊跟着成昆拜师学艺学成后就加入了明教，因为武功高强才成为了明教四大护教法王，并且还有着自己幸福的家庭。可是好景不长，成昆出手杀死了谢逊一家13口人。谢逊自然是想要报仇，可是成昆是谢逊的师父，无论是武功还是内力都比不上成昆根本打不过。

后来谢逊上崆峒得到七伤拳，此门武功非常霸气，修炼者先伤己再伤人。这一点无论是看原著还是电视都能了解，这种伤敌一千自损八百的武功却给谢逊带来了很大的收益。不过谢逊却因为内力不够深厚导致他性格大变，时常会狂性大发。在冰火岛上面谢逊把这门武功传给了张无忌。

这件事后来也被张三丰得知，这位武林泰斗一般的存在自然是一眼就能看出这门武功根本不适合张无忌，而且当时张无忌还是一个小菜鸡没有九阳神功也没有乾坤大挪移，如此一来张三丰为了张无忌的身体着想就不准张无忌在修炼这门武功。其实这也是正常的，张三丰疼爱张无忌自然不会拿张无忌性命开玩笑。

昆仑

英雄志

有道是 不看英雄志白活这一世，金庸封笔古龙逝，江湖唯有英雄志

独孤九剑，一代剑魔独孤求败集众家所长而创。打遍天下无敌手，专门破解各个门派各武功兵器，后世传到风清扬，令狐冲，此功跨越神雕、天龙。实用剑术天下第一。

真的？

张无忌会的绝学最多，身怀“西域圣火令、太极拳、太极剑、乾坤大挪移、九阳神功”这五大绝技，纵观金庸所有武侠主角，毫无疑问张无忌的武学际遇是最好的，但是张无忌的武功在倚天屠龙记仍然排不了第一名，屈居张三丰之下，这说明张无忌和这些绝世武功不太匹配 ，至少没有发挥出最大的威力，或者说这些绝世武功本身就属于“名气大于实力”的类型。

张无忌自幼在冰火岛长大，金毛狮王谢逊学过很多“绝世武功，由于谢逊特别疼爱张无忌，所以早早的就把这些武功传给了张无忌，但是包括七伤拳在内的这些武功对张无忌来说都比较鸡肋，因为张无忌内力不够，学会了也打不出威力，但要内力够深了用什么武功也都一样了，所以张无忌在冰火岛学到的七伤拳自始至终没用过。

张无忌长大后先学会了九阳神功，紧接着学会了乾坤大挪移，从这之后张无忌就成了闻名江湖的“张大侠”。由于这两种武功学会的时间太接近了，很难区分到底哪种武功厉害，只知道张无忌能迅速学会乾坤大挪移是因为有九阳神功这一基础。

张无忌为何能当上明教教主

张无忌在击退六大派的时候用的是九阳神功，不过他不是直接用九阳神功，而是九阳神功增强了功力，这时候的张无忌用什么武功都很厉害，间接用九阳神功打败了六大派。

张无忌只用过一次乾坤大挪移，就是夺走灭绝师太倚天剑那次，从那之后张无忌再也没有用过，但从效果来看乾坤大挪移貌似是一种敏捷的步法，并不能直接作为攻击手段，而是一种辅助武功。从这里可以看出乾坤大挪移对张无忌武功提升并不大，只是凭着这种武功当上了明教教主，因此可以说乾坤大挪移对张无忌来说最鸡肋不过了。

张无忌很少用太极拳、太极剑

张无忌只用过一次太极拳、太极剑，也同样是前脚挨后脚学会的，这两次都是在他学会那一天用到的，会太极剑的张无忌完全不惧倚天剑的剑气，还把倚天剑打脱手。虽说张无忌再后来极少用太极拳、剑对敌，但是就实用性来说要比乾坤大挪移高出不少！

圣火令武功不是鸡肋

张无忌用过两次圣火令武功，一次是对圣火令使者，另一次是对少林三渡。圣火令武功有多厉害呢？跟倚天剑齐名的屠龙刀完全被圣火令压制，比“武林至尊”屠龙刀还要厉害的圣火令当然是上乘武功。只是这种武功比较难以驾驭，张无忌在跟少林三渡大战的时候差点走火入魔。

我认为张无忌最鸡肋的绝世武功应该是太极拳。

太极剑对他来说，还有点作用，毕竟他很不擅长用剑，也没学过什么用剑的武功招式。

不过，太极剑对他来说，用处也不是很大，参考六大派围攻光明顶时，灭绝师太出手用倚天剑跟他打，他轻松夺取了倚天剑。

灭绝师太的剑法虽然称不上绝顶，到也属于一流高手，而倚天屠龙记中，类似的用剑高手有阿三方东白、范遥、莫声谷、殷天正等寥寥数人，张三丰不管是用剑还是拳，或者是内力，都算是绝顶高手。

再加上，灭绝出手的时候，华山、昆仑、少林、武当等派已经认输，所以灭绝必定全力出手，可见，当时张无忌的武功已经不怕用剑的绝顶高手，所以，太极剑最鸡肋。

有人说圣火令武功鸡肋，但是如果没有圣火令武功，张无忌打不过风云三使。而且乾坤大挪移是心法，圣火令武功是具体的招式，两者配合，才能发挥最大的作用，所以圣火令武功并不鸡肋。

有人说七伤拳鸡肋，但七伤拳不算绝顶武功。

有人说龙爪手鸡肋，可是没有龙爪手，张无忌很难打得过圆音。

至于乾坤大挪移和九阳神功，我觉得是最重要的武功，绝对不鸡肋。

综上所述，我觉得最鸡肋得是太极拳，当时如果不是赵敏非要张无忌不使用九阳神功和乾坤大挪移，张无忌就算不学太极拳也能轻松打过阿大的。

降龙十八掌，在金庸小说里有丐帮就有降龙十八掌，在众多习练此掌的人物中，以洪七公、郭靖和乔峰为代表人物。扫地僧曾赞誉：“好俊的武功，降龙十八掌果然天下第一”。

陈青云：《玉剑香车千里花》、《鬼堡》、《病书生》

萧瑟：落星追魂

卧龙生：《无名箫》、《金剑雕翎》和续集《岳小钗》

云中岳：《剑海情涛》、《霸海风云》

东方玉：《东方第一剑》、《毒剑劫》、《兰陵七剑》、《一剑小天下》、《北山惊龙》

柳残阳：劫后恩仇、《金雕盟》、《邪神门徒》、如来八法、荡魔志、修罗七绝

南湘野叟：碧岛玉娃、玉佩银铃

上官鼎：青天飞龙、八极神童、金童倩女、剑底飞狐

曹若冰：金剑寒梅、玉扇亥处忿肺莜镀冯僧辅吉神剑及续集、淡烟幻影、《宝旗玉笛》

雪雁：生死剑、《风虎云龙》

巨龙生：血海神龙

梁羽生奇异

古龙文学

黄易色情

不过还是最喜欢‘大唐双龙传’

斩风，很好看

张无忌是金庸笔下内力最强的高手，九阳神功圆满，乾坤大挪移神功修炼到了创始人都没有达到的境界，张三丰被偷袭都要靠他疗伤。

圣火令神功，张三丰的太极拳到他身上，只是鸡肋而已，很少用，因为他用九阳神功的内功放大招，天下就已经没有谁是他的对手了。

乾坤大罗移、九阴真经和九阳真经 、独孤九剑等......

乾坤大罗移：《倚天屠龙记》中张无忌的武功，在中原明教总坛昆仑山光明顶的禁地中习得。是武侠大师金庸吸取中国道家哲学思想创出的一门武学。

功法源自波斯明教，乃镇教之宝。

此功分七层境界，悟性高者修习，第一层需七年，第二层加倍，如此愈发困难，秘笈作者本人只练至第六层，习至第七层者实是古往今来第一人。

主要有九大功能，包括「激发人体极限」、「集武功道理大成」、「制造对手破绽」、「积蓄劲力」、「粘住掌力」、「牵引挪移敌劲」、「转换阴阳二气」、「借力打力」等。

九阳真经：乃金庸武侠中最高深的武学宝典之一，是与佛家的《易筋经》和道家的《九阴真经》等并驾齐驱的至高无上武学瑰宝。此功阴阳调和，刚柔并济，练成九阳神功后，普通拳脚也能使出绝大攻击力，自动护体功能反弹外力攻击。九阳真经包含内功和武学原理两大部分。张无忌练成九阳全本后，成为《倚天屠龙记》中数一数二的绝顶高手。

《九阴真经》：是金庸小说中虚构的武学秘籍。是金庸武侠小说中威力极强大，也最富盛名的武学秘笈，也是武林中众人无不想争夺的一样至宝。

《九阴真经》书中所记载的武学博大精深，威力无穷。所有上乘武学的原理几乎都不脱离九阴真经的内容，可说是武学的百科全书。无论甚麼样的绝学都能在真经当中找到相对应的理念，是武学的最高境界。

经中所载内功、轻功、拳、掌、腿、刀法、剑法、杖法、鞭法、指爪、点穴密技、疗伤法门、闭气神功、移魂大法等等，无所不包。只要练成其中任何一门绝学即可独步武林，如在江湖中令人闻风丧胆的梅超风练成了经中的九阴白骨爪，驰骋大漠罕逢敌手。

在小说里，《九阴真经》当中记载的武学除了创始人黄裳以外，练得最全的是北侠郭靖（学得最全）和老顽童周伯通（除了梵文的总纲）。此外北丐洪七公、西毒欧阳锋、南帝一灯大师、黄蓉、杨过、小龙女........等皆有修练过真经中的武学。

独孤九剑：是小说家虚构的一种武学招数，出自金庸小说。《神雕侠侣》、《笑傲江湖》中都有提到，为独孤求败所创。其传人主要有风清扬、令狐冲。

武侠小说里武学内容里的武功秘籍,和实际武术里的,并不一样。对小说里内功轻功的一些说法,现实的武术,也不一定认可。对于只是从武侠小说里了解武功的人,如果把武侠小说里的武功当作现实的武术功夫来否认,我只能说,你们否认了小说家的艺术创造而已。现实里的武术是怎样的,呼吸吐纳是如何做的,麻烦你们去认真了解一下。

请耐心看完，在回答的最下面我推荐了几十个真实的武功秘籍

这些武功秘籍均出自图中右下角

武功秘籍是真的存在的， 毕竟古代很多人都是以一敌百的不可能全是基因突变， 我也看过有关气功工穴道经脉等书， 然而对于气 、先天、 外功、 内功等都是有要求的 ，人本身就是一个庞大复杂的学科 ，人有很多系统 如穴位， 经脉血脉 ， 基因等 ， 道家所讲先天是为人之初足够纯净生命力活跃好感知气的活动 ，人之五脏有属性， 代表能量有属性 ，所以神功是有的 ，当然没有药你也只能，，， 人的呼吸吐呐是以意志为依托借身体属性感知能量用经脉穴位储存并打上自身烙印使其为自己所用，

现在所指的“武功”在民国以前叫“技击”。很大程度属于侠士、刺客、响马、镖师、某些和尚（如少林武僧）、某些道士（如武当道人）等人专业技能。

当然古代的语言系统跟我们现在不一样。古代的“武功”是指武力上的功绩功勋，也就是战功。现代的“武功”在古代叫武艺或武学。

从有唐开始到宋，十八般武艺的概念就已经成型，广为流传。所以古代的武功也不是那些个拳掌腿爪指摔擒，那些被统称为“白打”，古代的武功多数都是冷兵器，普遍在战场上常见的就是弓箭，枪矛戟棍锤。近身的有长剑长刀。

首先大多数武侠秘籍拳谱就和密码一样，没人教是看不懂的，比如这一句鞭法口诀“擂鼓鞭鸳鸯点头”就描述了雌雄鞭法的三个要点，但是常人恐怕摸不到头脑。就算你天资聪明一眼看穿，练熟了也要几个月的时间。而这谈的是使用技法，你身体的柔韧、力量，协调度，气脉的状态都不可能一蹴而就。

这些武功秘籍可在图上那本武功书籍的右下角获得

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鸡肋何意？

著名的人妻爱好者曹老板说：“鸡肋，食之有味，嚼之无肉，弃之可惜。若强行吃下，则嫉恨之心增强，杀心暴起。不信可问杨修。”

杨修曰：“然也。”

以此为标准评选的话，那张无忌最鸡肋的武功，肯定是圣火令神功。

张无忌修行的绝世武功有九阳真经、乾坤大挪移、太极拳剑、圣火令神功。

圣火令神功为山中老人所创的古波斯武功。出招诡异多变，变化莫测，甚至能用臀部攻击。号称旁门左道之最。

但旁门终究是旁门，远不能与九阳真经等武功相比较。

圣火令神功唯一的优点，就是中土武林对这种诡异的武功不熟悉，对敌时可以出其不意。

但张无忌从小就跟随谢逊学武，打下了良好的基础。

后来练成了九阳真经、乾坤大挪移、太极拳剑，三大神功。

可以说，要蓝有蓝，要技能有技能，要输出有输出，要坦度有坦度，要续航有续航。除了没有远程攻击技能，小张同学在武学上没有短板。

所以，小张并不差圣火令神功那点出其不意的技能。

而且，圣火令神功有着非常大的隐患，能引人入魔。

山中老人是个杀人无数的恶魔，他所创出的圣火令神功，因此也带着非常强的魔性。只要一练习此功，就会被魔性入侵。

练得越久，心中的魔性就越强。可怕的是这种魔性，练功者根本就察觉不到。

等对敌时，一旦把这套武功发挥到极致，心灵就会被魔性影响，走火入魔……到最后，会像疯子一般狂舞不休，直至死亡。

张无忌最后一次闯金刚伏魔圈时，就是因为使用了圣火令神功，而步入魔道，发出充满邪恶奸诈的笑声。

万幸，谢逊发现异常，连忙念《金刚经》，把张无忌引入正轨。但心魔一退，圣火令神功也无法连贯，威力尽失。

（没贴错图片，徐锦江演过沙僧和谢逊；闫怀礼老师也演过沙僧和谢逊。可见，谢逊就是沙僧转世。）

张无忌，本来是一个完美的近身战士，硬是被圣火令神功搞出了心魔这个弱点。

也就是《神雕侠侣》之后，移魂大法这种心灵控制类武功，基本上消失了。不然小张同学，分分钟就被人给玩死。

所以，圣火令神功就是一个鸡肋，而且是剧毒无比的那种。

也不知道这西域来的邪功，哪来的脸号称旁门左道之最？和咱们中土的《葵花宝典》比起来，真是差太多了。

最后说下七伤拳。

七伤拳很猛，一拳击出可发出七股不同的拳劲，或刚猛、或阴柔，或直送，或内缩……让人防不胜防。

但七伤拳并不属神功于绝学，只能算作上层武学。

内力达到一定境界后，练习七伤拳，不但不会伤害自己，反而可以强壮肺腑，延年益寿。

是一种非常适合内力高深者，修炼的武功。

修炼需要谨慎，轻则跑马、全身瘫痪，重则有生命危险！慎重！慎重！

哥直接传你神功!分拿来！哥是九劫散仙，马上要渡九重天劫了，看哥这次过不了了，只有兵解去轮回重修了，但哥的欢喜禅功还没有传人，好徒儿快来神农架原始森林万丈山七星洞来拜我为师，我来帮你筑基！

张无忌最鸡肋的绝世武功应该是太极拳剑。

张无忌金庸武侠小说 《倚天屠龙记》男主角，掌握的武功有：武当长拳、九阳神功、武当梯云纵、乾坤大挪移、少林龙爪手、崆峒七伤拳、太极拳剑、圣火令武功。称得上绝世武功是九阳神功、乾坤大挪移、少林龙爪手、崆峒七伤拳、太极拳剑、圣火令武功。

九阳神功不用多说了，这是张无忌所有武功的基础，无限内力外加主动防御，还能防毒，学了九阳神功，王八拳都能发挥出恐怖威力，实用性极强。

张无忌后期用的最多的、最厉害肯定是乾坤大挪移啊。学了乾坤大挪移之后，跟开了写轮眼一样，看见什么学什么， 你的绝招很秀，但是下一秒就是我的了，跟玄冥二老打了这么多次，我严重怀疑张无忌偷偷学会了玄冥神掌。

龙爪手是跟少林高手交手时用乾坤大挪移复制来的，其实这门武功绝学是非常厉害的，它是经过少林派千百年千锤百炼形成的武学，威力基本上是天下无敌的存在，这一点当时张无忌与少林大师对决的时候就已经表明了！这门武学讲求手指上的力道，将全身的劲道都集中在指间，以“爪”的方式攻击对手，破环力非常的强！

七伤拳，十分强大的拳法，而且一拳七劲，能破种种护体神功，可以算是杀伤技艺的巅峰，上限极高。要说养生的话，如果内功够高，七伤拳修行起来还能锤炼脏腑，颇有养生、护身之效。据说崆峒派祖师木灵子就活了九十岁，算是正常的道门神功水准。

劣势就是内功不行强练会自我损伤，伤人先伤己，当然张无忌不存在这个问题。

圣火令创始人山中老人，是个杀人不眨眼的魔头，张无忌对战少林三大神僧，被圣火令中的魔性控制，杀气极重，威力变态，张无忌黑化后三大神僧之一差点死于圣火令下，一旦有生命危险时使出圣火令武功可立马扭转战局。

最后说到太极拳剑，并不是它不优秀，张真人一生的精华浓缩在这两种武功中，对任何武林中人都是梦寐以求的，但是太极重在理解，境界高了做到无招胜有招，见招拆招。

但张无忌这种随时可以复制别人武功，又身负多种绝学的人就有点用不上了，他完全可以做到速胜张真人外的任何人，个人认为如果学会了强力输出型的降龙十八掌会让无限内力的张无忌更上一层楼。

风虎云龙）（残肢令）

圣火令武功吧。创这门武功的山中老人本就亦正亦邪，原著最后救谢逊的时候，张无忌用圣火令武功大战金刚伏魔圈，几乎走火入魔。

平衡，志恒，用处

武功没有鸡肋不鸡肋一说，看什么场合什么对手，就用什么武功；比如需要出奇招偷袭，圣火令武功最为合适；被人围攻，那么乾坤大挪移就比较容易突出重围；如果是“金刚伏魔圈”攻坚战，那么阴阳变换，刚柔互济太极拳则是首选；如果想把人一招废了，嘿嘿，那就七伤拳吧！

昆仑。。。沧海。。。都不错

武当长拳

小说书名应该是魂武控天，作者彭门六少。男主，截止到2020年5月，小说还未完结。

内容简介：在以武为尊，崇尚武道的世界里，唯有不断拼搏、修炼，才能纵横世界，叱咤苍穹！我赵鹏不惹你，但绝不怕你！就让大陆为我仰望，神界为我颤抖吧......

一个山洞中得到武功秘籍还有一只老虎守洞相关章节内容：在灵武大陆虎山城外，一个荒芜人烟的森林里，一个浑身血迹，年纪约十二岁左右的小男孩躺在一个山洞里，面带痛苦，双目紧闭，眉头时不时地抖动，呼吸时而急促，表明伤痛还没有完全消除。

除了小男孩外，山洞中有还有一大一小两只老虎，大老虎全身洁白，体长五米有余，目光看着几米外正在用小虎爪不停地推着男孩的小老虎。小老虎约一岁左右，如成年土狗般大小，全身也是洁白无瑕，憨头憨脑煞是可爱，看样这子两只两老虎应该是一对母子。

正当小白虎疑惑地看着小男孩，欲再次伸出小虎爪时，小男孩的身体突然动了一下，随着慢慢地睁开了双眼，可能还不适应洞外照射进来的阳光，双眼眨了好几下，才最终睁开。

小男孩睁开眼，就发现一只如土狗般大小的白虎正向自己伸出爪子，不由吓了一跳，猛地坐了起来，但由于动作过快牵动了身上的伤口，不禁大叫了一声又躺了下去。

小男孩的突然动作和尖叫声好像把小白虎吓着了，急忙退到了母虎脚下不敢再靠近，但两只眼睛却一眨不眨地看着小男孩，母虎仍然站着没有动，只是伸出巨大的舌头慈爱地舔了一下小白虎，以示安慰的样子。

小男孩惊恐和疑惑地看了看周围，才发现自己躺在一个山洞里，小白虎旁边还有一只更大的白虎正瞪着眼看着自己。 小男孩全身发抖，浑身无力，忍着身上不断传来的伤痛，硬是不敢再吭声，甚至不敢再挪动自己的身体哪怕一下，更不敢攻击两只老虎，害怕稍有不慎两只老虎就会吃了自己。

就这样僵持了几分钟后，只见小白虎慢慢地重新向小男孩走过去，但母虎仍然站着没有动，只是看着。

看着向自己走来的小白虎，小男孩更加惊恐地本能向后挪了挪单薄受伤的身体，但很快小白虎就走到了小男孩身边，并伸出小小的虎爪推了推小男孩，已停止挪动的小男孩不知所措地看着小白虎，不明白对方要干什么。

小白虎也不理小男孩恐惧且疑惑的眼神，直接将虎爪再次伸向小男孩，并且用虎头亲昵地拱了拱小男孩，显示出非常的友好，小男孩见小白虎并没有伤害自己的意思，神情也慢慢地放松下来，也犹犹豫豫地伸手摸了摸小白虎的脑袋。

扩展资料：

小说部分精彩章节：时间过去了快两个月，赵鹏将所有动作和口诀都已熟记于心了，招式运行的速度也越来越快，力量也逐步增大，也顺利突破了第一式，双手力量达到了两百斤，正式进入武者初期的行列。

短短两个月时间就达到武者了，这在众子弟中引起了巨大轰动。 赵鹏表现得如此抢眼，更使得赵虎恨得牙痒痒，自己辛辛苦苦修炼近两年，才达到现在的武士初阶，想当初自己足足修炼半年多时间才达到武者初期，这在家族中也算是上等资质了。

赵虎越想越气，自己才是天才，岂能让这个异种把风头抢了去，看来自己也要加紧修炼了，并沉思着是否要找一个机会报复挑衅一下。 家族子弟都不服气，暗地里都在加紧修炼，都不希望风头被别人抢去。

有竞争就有动力，在后续两个月的时间里，家族子弟分分相继突破。 赵武突破第三式，达到武师初阶。 赵文突破到第二式巅峰，达到武士巅峰。

赵诗丽突破到第二式中期，达到武士中期。 赵虎也突破到第二式中期，达到武士中期，还比赵诗丽早突破十天。 赵鹏再一次一鸣惊人地突破到第二式初期，达到武士初期。

《铁笛震武林》

江湖追杀，落魄江湖；荒山野谷，奇缘迭遇；练就绝世奇学，恩仇一了江湖。。。。。。

太极神功，此功由炫耀百代的一代武学道学大师张三丰所创，四两拨千斤，以柔克刚。张无忌及武当七侠均修炼。而且其他武侠小说基本都有太极功夫出现，后世在中国乃至国际此功发扬光大，现在太极分陈氏、杨氏、吴氏，武式、孙式五大流派，已成为中国功夫的代表。

肯定是圣火令啊没输出也没技巧还差点练傻了跟葵花宝典一个性质

基本上80%的武侠主角都有奇遇并最后练了一身绝世武功

黄老邪解读金庸武侠，点击关注阅读系列内容！

金庸先生曾在接受采访时说过，他笔下的主角中，以张无忌武功最高，因为他认为，张无忌的武功最全面。

张无忌自幼跟随父亲张翠山与义父谢逊习武，自练成九阳真经后，开启了开挂人生，先后学会了“乾坤大挪移”、“七伤拳（此前只记不学）”、“太极拳剑”、“圣火令武功”等众多武功。

上述这些武功，都是金庸先生笔下的顶级武功，九阳真经是最强内功之一。“乾坤大挪移”是波斯武学的巅峰之作，“七伤拳”、“太极拳剑”是顶级外功，“圣火令武功”是旁门左道的巅峰之作。

这个问题，很明显是在针对崆峒派绝技“七伤拳”。小说中说过，这门武功威力极大，一拳击出，有七种不同劲力，让人难以招架，但要练习这门武功，却是未伤人先伤己。

在提升武功的同时，需要伤害自己的身体，因此有人认为“七伤拳”鸡肋。

所谓的未伤人先伤己，指的是人体内的阴阳二气和金木水火土五行。心属火、肺属金、肾属水、脾属土、肝属木，一练七伤，七者皆伤。

人身五行，心属火、肺属金、肾属水、脾属土、肝属木，再加上阴阳二气，一练七伤，七者皆伤。这七伤拳的拳功每深一层，自身内脏便多受一层损害，实则是先伤己，再伤敌。……（新修版《倚天屠龙记》）

正是因为这个特点，以致很多人认为，“七伤拳”是一门非常鸡肋的武功，没什么用。

但实际上，这门武功并没有问题，很符合绝世武功的设定，所谓的未伤人先伤己，说白了只是修习门槛高。

想要修习“七伤拳”，必须要有足够深厚的内力才行，内力不足而强行修习，才会损伤身体，反之，只有内力足够，不仅无害，还有益。

宗维侠强道：“七伤拳是我崆峒绝技，怎能说有害无益？当年我师祖木灵子以七伤拳威震天下，名扬四海，寿至九十一岁，怎说会伤害自身？你这不是胡说八道么？”张无忌道：“木灵子前辈想必内功深湛，自然能练，不但无害，反而强壮脏腑。依晚辈之见，宗前辈的内功如不到木灵子前辈的境界，若要强练，只怕终归无用。”……（新修版《倚天屠龙记》）

崆峒派前辈高人木灵子，便曾凭借“七伤拳”威震江湖，活了九十多岁。张无忌精通医理，同时自己也练了“七伤拳”，他所说的话，自然不会错。

金庸先生笔下的绝世武功“六脉神剑”、“降龙十八掌”、“乾坤大挪移”等武功，修习门槛都不低，想要练习，必须要有足够深厚的内力。

如果内力不足而强行修习，下场不是残就是死，比如史火龙修习“降龙十八掌”双臂瘫痪，阳顶天与历代明教教主，修习“乾坤大挪移”走火入魔而死。

相比较之下，强行修习“七伤拳”的后果还算是轻的。

不过话说回来，认为“七伤拳”鸡肋的人，并不仅仅是因为未伤人先伤己。有很多人认为，如果内力达到了修习“七伤拳”的层次，已经没必要再去修习了，随便一套武功都能发挥出莫大的威力，所以说来说去，“七伤拳”还是鸡肋。

那么事实是否如此呢？

其实这样的说法就有点牵强了，虽说功法无优劣，功力有高低，但同等功力下，绝世武功的威力，无疑远胜于普通武功。

比如，很多人喜欢说乔峰打太祖长拳也同样厉害，但不可否认的是，他打“降龙十八掌”会更厉害。

再比如，很多人经常说虚竹一招“黑虎偷心”打得鸠摩智没办法，但实际上，如果他使出逍遥派的武功，鸠摩智根本就不是他的对手。

同样的道理，以张无忌的内力，就算打武当长拳也很厉害，但打“七伤拳”无疑会更厉害。

所以说，“七伤拳”这门武功并不是鸡肋，而是一门非常厉害的绝学。

那么回到正题，张无忌所学的绝世武功中，有没有鸡肋的武功呢？

笔者个人认为没有，张无忌所学的武功，都是非常厉害的绝世武功，并无鸡肋一说，只能说有一些不适合他。

张无忌性格软弱，做事优柔寡断，较为被动，适合他的武功，最好是偏向于防守、被动、后发制人的。

比如，九阳真经、“乾坤大挪移”、“太极拳剑”等武功，就是属于被动型的武功，讲究后发制人，非常适合张无忌的性格。

而“七伤拳”和“圣火令武功”因为进攻性太强，太过主动，其实并不适合张无忌，所以他也很少用这两门武功。

综上所述，张无忌所学的武功，并无鸡肋一说，但有些武功的确不适合他，与他的性格特点相悖。而所谓未伤人先伤己的“七伤拳”，其实是一门非常厉害的武功，只是修习门槛高而已。

（图片来源于网络）

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1，独孤九剑

2，葵花宝典

3，太玄经

4，八荒六合唯我独尊功

5，金刚伏魔功

6，金刚不坏体功

7，易筋经

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9，斗转星移

10，九阳神功或九阴真经

女人的眼泪！

当然要看奇遇大王龙骧子的小说了，我有逍遥浪子玉蚌仙珠神蚕九变剑荡八荒

应该是崆峒派的七伤拳，在内力基础不够强大的时候，修炼者很吃亏，然后小编具体论述下。

1、七伤拳属于崆峒派，本身来路有问题，张无忌很少使用，或是不能用。

2、七伤拳对于内力功底不够深厚的人来说，对修炼者伤害大，张无忌九阳神功大成之后，这个负面作用来消除，可是大成后的九阳神功和乾坤大挪移组合才是最佳组合。

3、.张无忌的武学基础和张三丰一样，是以九阳神功为基础，张无忌又在机缘巧合之下学习到乾坤大挪移，九阳神功加乾坤大挪移组合起来非常强大。

4、张无忌提升的部分是太极神功，学会了太极拳和太极剑法以后，对付玄冥二老就轻松很多。

5、即使后面学会了圣火令武功，也只是辅助而已，本身也不能代替乾坤大挪移。

所以题主的问题，答案就是七伤拳，学会了不能光明正大的用，初学时候对身体不好，内力大成后又不需要了，当可以作为一套不错的拳法的时候，因为武功归属和来路问题，又不能太频繁使用。

很多人都会说张无忌会的最鸡肋的绝世武功是七伤拳，毕竟七伤拳太坑了，属于欲伤人，先伤己的那种很傻的武功。但在我看来，对张无忌这种绝顶高手来说，最鸡肋的武功无疑是圣火令功夫。

我们先来说说为什么对张无忌来说七伤拳不是最鸡肋。在原著中很明确的提到过，七伤拳在内力没有大成之前修炼危害很大，每炼深一层，就会伤自己一分。但是一旦内功大成，这些危害就不存在，反而有利于自身。很明显对九阳神功已经大成的张无忌来说，这些危害都已经不存在了。七伤拳对他来说就成了一门有益无害的高明拳术，只是他顾忌到这是崆峒派的绝技用的少而已。

除了九阳神功外，张无忌会的功夫还有乾坤大挪移、太极拳和太极剑。这些功夫在他对敌当中都曾发挥过巨大的作用。用太极剑胜过阿大八臂神剑东方白，用乾坤大挪移胜过玄冥二老。在前两次闯少林三渡的金刚伏魔圈时，都曾使用过太极和乾坤大挪移，这些武功对他克敌制胜都起着巨大的作用。

张无忌会的最后一样出名的功夫就是圣火令功夫。这门功夫刻于明教的镇教之宝圣火令上，原是波斯山中老人霍山所创。这门功夫唯一的特点就是招式怪异，往往从意想不到的地方发动攻击，用各种怪异的动作来掩盖攻击方向，达到出其不意的效果。山中老人原是邪道之人，所创的武功带有极重的邪气，用之过度则有入魔的风险。在张无忌第三次闯金刚伏魔圈时使用过这门功夫，差点就被心魔所控制，如果不是谢逊在地牢听出张无忌笑声有异，开始念诵金刚经，用佛法化解了他心中魔念，恐怕张无忌就会丧生于阵中。

（差点入魔的张无忌）

副作用大是一方面，关键对张无忌来说，靠着光明正大的功夫就能碾压除了张三丰之外的所有对手，圣火令功夫对他来说只是锦上添花而已，有也可，没有也可，使用了反而不符合他一代高手的身份和形象，鸡肋无比。

（图片来自网络，如有侵权，请联系删除）

天地玄黄，宇宙洪荒。

日月盈昃，辰宿列张。

以上几个字自己看着搭吧，现在的作家基本都按这一套来的

（风虎云龙）（残肢令）（紫电青霜）（剑玄录）

上次俺给你发的那些你都看了么。

另外陈青云、田歌的书都是奇遇类的。陈青云是台湾鬼派第一人。田歌是须陈青云之后第二人。

他们写的书都是奇遇的。血腥。的

张无忌摔落悬崖，学会九阳神功就是例子