重生小俏媳,首长早上好,女主、宋冉,男主顾景行
女主重生刚开始很胖的小说
PiPi°
运动和合理的饮食才能快速的减肥:
一、运动:
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完,保证每天累计40分钟以上,中间可以停止,且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做,最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物,像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之,这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物,能避免加重肠胃负担,热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要,与 其多吃几口,不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物,增加咀噘的时间,体重就没有增加的机会了。
mayluluwaiting
花痴太子妃:帅哥,快就寝
作者: 苏子
简介:
这是什么地方啊,黑不隆冬的,节约用电也不至于这样节约的啊! 莫小小摸着四周湿不拉基的墙壁缓慢的行走着,还真是应了那句老话,叫什么来着,伸手不见五指,黑的那叫一个糊涂。
椛椛流淌
muxixi56
女主叫叶夏沐,男主叫顾辰北,但是小说名叫什么我不知道,如果有人知道,告诉一声,谢谢
小康丸子
我也再找这本书,情节一模一样,前世女主被闺蜜弄死在,后世,女主跑回部队,赶走了闺蜜,女主一直缠着男主,开放了不少
kennyyyy
重生炮灰农村媳
重生之兵哥哥好哥哥
重生之小媳妇
重生-妖娆军嫂
重生之军嫂
重生之麻雀变凤凰
重生之军中红颜
paopao
主要是作者名字,主角名字,配角名字,连载网站都没有,不好找啊。
双重生的话可以看(重生后你为女来我为男)晋阳侯胞妹俞锦妍遵守祖辈婚约嫁给莫含章的时候,莫家败落,莫含章还只是边军一个小兵。 婚后不久,莫含章离京再去军中。 五年时间里,俞锦妍送走公公,守孝三年,奉养婆婆,为小叔子娶妻,送小姑子出嫁——勤勤恳恳,兢兢业业。 可莫含章从边境归来,身边有美妾相伴。婆婆私心重,小姑嫉妒,小叔暗自针对……当儿子死去的时候,俞锦妍觉得,自己太吃亏了。 于是,她毒死了莫含章! 没有了赖以依靠的出色的大儿子莫含章,所有欺她辱她害死她儿子的人,以后该怎么生活呢? 俞锦妍死的时候都是心满意足的。 可谁知,一觉醒来,她变成了莫含章,莫含章,却变成她,最重要的是,莫含章肚子里,还一个多月身孕?! 这真是——太有趣了! 俞锦妍大笑捶地。
还有原配逆袭指南,魏老夫人弄死了丈夫,溺死了孙子,将魏家毁的一干二净,本以为要下地狱,却不想竟得到了一个机缘,只要努力帮人获得幸福就有希望再见到自己的孙女!为了能再见到自己唯一的亲人,魏老夫人决定神挡杀神佛挡杀佛!快穿虐渣爽文,踹渣男过新生活~女主是金手指~
这两部女主的丈夫都是古代的将军之类的,都带回了小妾和小妾的孩子,都害死了女主的儿子孙女之类的,然后被女主弄死了
夏日的振荡
吞天帝尊
作者:
一刀引秋
简介:
萧瑟的天荒大陆上,只有强者才能受人尊敬,只有强者才能制定善恶,且看笑谈风云间,一位不入流的小小炼器师如何激活自己的血脉传承,站在高手之顶端,得吞天之道,行逆天之事!
maoji
减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好,抽脂减肥,就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种整形方法.