你们听什么书最助眠？

听盗墓笔记

困乏的时候，听什么书都很快入眠。

打开手机基本就在头条上.有时看吋间长了.困了也就睡了.有吋太晚了也不想睡觉/就听郭德纲的相声.基本上都是听着郭德纲.和于谦两位老师的相声睡觉的/

从前有座山，山上有座庙，庙里有个和尚讲故事，讲啥？从前有座山，，山上有座庙，，庙里有个和尚讲故事，，讲啥？从前有座山，，，，山上有座庙，，，，庙里有个和尚讲故事，，，，讲啥？，，，你睡了吗？这是大人敷衍小孩子常讲的故事，现在听大钢镚落地声，照睡不误，懒得去捡。

谢谢邀请不感兴趣

我困了就睡，不用催眠。

听书能入睡就是很烦的书？

如果是爱情的书和故事反到无法入睡。

不用听书，自然睡，自然醒。

郭德纲，于谦相声

1、《心理催眠术》作者： （英）德雷顿 主编，贺岭峰，李种云，田彬 译

这是一本从实证角度出发的书籍，大量引用了研究成果

2、《催眠之声伴随你》是介绍艾瑞克森体系的催眠的，里面更多介绍的是间接暗示，比如讲故事等。

3、艾瑞克森的催眠治疗理论斯蒂芬·吉利根著，系统介绍艾瑞克森催眠体系

4、方新翻译的《自我催眠》《催眠入门》也是两本不错的催眠基础书籍

5、《每天用一点神奇催眠术》廖阅鹏著，比较不错的一本传统催眠方面的书籍。

我的爱好广大，我喜欢听禅心佛言慧语！

喜欢冥想天空下的繁星点点！

喜欢落雪听禅的心声，

河南坠子书，“百善孝为先！"

此刻音乐响，30分钟播放完！

要说恰恰好，听了已数遍！

这时眼已闭，刚好最助眠！

困了自然就睡了，谢谢邀请！

你们听什么书最助眠？

现在生活节奏快压力大，人们难免焦虑，失眠的人比比皆是，那借住什么让自己安稳入睡了。

很多人会选择音频书。有声书的特点:更方便，更灵活，更快捷的找到所需的书籍。它是科技产物，也是科技时代教育的一个飞跃。我们可以在音频倾听中学习，在学习中娱乐。

比如喜马拉雅:经曲必听、每日必听、助眠解压、免费小说、随便听、热门音乐、英语学习、笑话段子、儿童故事…

比如十点读书:高效成长、升值加薪、变美变瘦、情感家庭、人文社科、亲子教育、生活美学、休闲娱乐…

下载喜马拉雅、十点读书后…选择自己喜欢的领域去听…

我喜欢音乐类…悦耳的音乐，在休息的时候听听，要比单纯地躺着休息更快消除疲劳。音乐使人情绪受到振奋和鼓舞，旋律优美的音乐可以使人心旷神恬。闭上眼，飘飘然，身体轻松，不知不觉进入睡梦中。

也没什么书助眠的，有空就看看视频，拿着手机东看看西看看的，这里点一下，那里点一下，看见好看的就多看一会，直到自己感觉累了，放下手机就睡觉。

我从来没有听过助眠书，为什么呢？

因为我从来没有过失眠夜，不听助眠书，推眠曲，每晚准时睡觉，有时候晚上夜一点睡，喝杯牛奶有助于安神，和提高睡眠质量不好，平时也没有什么烦恼事情，现在年纪大了，那起手机就想睡觉，每天早睡早起身体健康好，有时夜晚想听歌，就带着耳机听着音乐很容易入睡，这是助眠的好办法！

同时心里不要杂念丛生，放开一切烦心事，睡觉时不要再想不完的东西，睡觉时就安心睡觉

每天和夜晚不能颠倒黑白时间，工作时间就工作，吃饭时就吃饭，到休息时间不要太晚睡！每晚更不能熬夜，太夜睡眠质量差的，影响日间工作，心情也不好，也对身体健康造成影响的因素之一，人人都要注意身体健康！不要熬夜……天冷了注意保暖早一点休息吧！

谢谢邀请