准备要孩子，怎么调养身体？

求子先调母，艾灸调理了解一下，凡是口服的，是药三分毒！

戒烟酒，吃叶酸，饮食规律。

如果有条件的话，平时需要你注意一下，营养的均衡，合理的睡眠作息时间。 女方在提前三个月的时候可以口服叶酸片或者复合维生素b进行调节，祝你身体健康，早日怀孕。

早睡早起，顺应自然规律

不吃垃圾食品，荤素搭配

适当运动比如散步、慢跑

最重要的：放松心情

备孕从半年前开始，也没太多要求，多些优质蛋白，新鲜果蔬，拒绝垃圾食品，注意防护流行病传染病，保持心情舒畅，看看育婴书，宝宝性别可能与食物有关，排软期最好选在体里，智力，情绪高峰期

如果平时身体没有什么异样，备孕就不需要特别去调养

不过，一定要记清楚：烟酒不能沾！

熬夜少一点

精神压力小一点

个人情绪好一点

应该没什么问题的

首先双方要戒掉不良生活习惯，调整好生活作息，以下几点希望对你有帮助。

1、戒烟戒酒戒咖啡

2、每天三十分钟以上运动（快走、游泳、有氧运动等）

3、不要熬夜

4、多摄入蛋白质，每天两个鸡蛋够了

5、监测排卵期（去药店买排卵试纸或者到医院检测卵泡指导同房）

6、放松心情

这些都是个人经验之谈，祝你好孕！

老中医调理，把月经颜色调正常，颜色鲜艳，量正常，肤色正常，中医开的补汤不是药，我的家族虽然都是西医，但是就是喜欢看中医，真的很有效

吃些营养的东西，最重要的就是锻炼身体，散步跳绳都可以，心态放轻松些，祝早日好孕

睡眠、饮食、心情上调理。

二孩政策全面放开，许多家庭蠢蠢欲动都在计划着生育二胎，人们对于生育这方面的知识也是越来越丰富，都想要生育高质量的孩子，所以，生二胎前，作为女性，想怀二胎怎么调理身体呢？从哪些方面来着手呢？都应该注意些什么呢？下面就让小编带领妈咪们来学习下。

想怀二胎怎么调理身体

首先，孕妇拥有良好的饮食习惯，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生并发症（如恶心、呕吐、早产）是不良饮食妇女的1/3。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。

其次，生活尽量规律化。起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率。生活上还应该远离不良的环境，保证充足睡眠

准备要孩子，调理身体

第一步就是先检查双方的身体健康状况，看看自己缺乏什么！

第二步就是如果健康状况都良好每天早睡早起，叶酸，锌片吃起来，让身体有一个良好的环境迎接一个小生命的到来！

一切顺其自然就是最好的调理，身体准备好了，宝宝随时都会来，祝好运

如果喜欢生女儿的，请在两个月前吃得清淡些。

如果喜欢生儿子的，请在两个月前吃得比平常稍微咸一点点。

我是吃了几个月阿胶补血 提前吃爱乐维 孕期很好过

对于一般人来说，其实要孩子大部分都是意外怀上的，没怎么调养的也挺好的，孩子也健康。当然了如果是有心特意去备孕，那最好就是吃几个月叶酸，锻炼几个月，早睡早起，生活规律。这样下来基本也就OK了，最好还学习一下育儿知识，避免孩子出来手忙脚乱。

要做好备孕的充分准备，要做好以下的准备工作：

1、思想上。我觉得思想的准备很重要，调理好心态，做好家里即将加入新成员的思想准备，要有接纳生活上、身体上都会发生变化的准备，这样可以避免产后抑郁、因变化导致的家庭或夫妻冲突；

2、身体上。做好产前检查，充分了解夫妻双方的身体情况，对于出现的问题做好应对调整措施，如果有问题要及时解决问题，如果没有问题就做好准备，需要的准备工作有：1）饮食均衡、对于需要补充的营养素、膳食补充剂，比如叶酸等根据需求量进行补充，不能吃的、减少吃的要控制甚至不吃；2）调整到健康的生活方式，戒除不良的生活方式；3）适当的运动，通过合适的运动，提升身体素质，为备孕打好基础；4）男方戒烟戒酒；5）保持好心情。

总之，做好以上的工作，打好基础，就会“好孕连连”。