小说疯狂内功

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金庸笔下的十大内功：

10、先天功

先天功是王重阳的绝学之一，王重阳凭借此功力挫其余四绝夺得天下第一的名号，可见先天功的厉害之处，王重阳更是因此创立了全真派，后来郝大通仅仅凭借修习的一点先天功便创了华山派的绝学紫霞神功，可见先天功的威力。

9、九阳真经

九阳真经也是金庸笔下十一数二的内功了，曾有武林高手说过，天下内功，不出九阳，此功佛道相参，是中原武林最巅峰的武功之一，张无忌凭借九阴真经，不但治好了缠身多年的寒毒，而且内力瞬间成为天下数一数二，连张三丰都感觉张无忌的内力比武当九阳功更加纯正，可见九阴真经的威力。

8、九阴真经

九阴真经是《射雕英雄传》中最高深的武功之一，是天下英雄人人梦寐以求的武功典籍，《九阴真经》书中所记载的武学博大精深，威力无穷。所有上乘武学的原理几乎都不脱离九阴真经的内容，可说是武学的百科全书。

7、小无相功

小无相功在《天龙八部》中也算是超强的功夫，也是逍遥派的绝顶武学之一，鸠摩智凭借小无相功便可来中原兴风作浪，横行无忌，连少林寺都拿他没办法。小无相功的主要特点是不着形相，无迹可寻，只要身具此功，再知道其他武功的招式，便可模仿别人的绝学，甚至有超过原版的威力，难怪鸠摩智会说这才是真正的以彼之道，还施彼身。

6、易筋经

易筋经是达摩先师所创，是少林最高深的武功，达摩的威力我们在金庸小说中没有领教，但是扫地僧的威力我们可以见到过的，秒杀萧远山和慕容博，被萧峰降龙十八掌打吐血瞬间便愈，可见易筋经的威力。庄聚贤也曾修习过易筋经上的武功瞬间成为武林高手，而鸠摩智拿到易筋经之后更是扬言“我鸠摩智扬名立万的时刻终于到了”。

5、葵花宝典

日出东方，唯我不败，东方不败为何敢这么狂妄？因为他练了葵花宝典，葵花宝典是《笑傲江湖》中是最高深的武功，葵花宝典上部分是练气，下部分是练剑，练气就是练的最高深的内力，然后催动下半部分的辟邪剑法，方可无敌。

4、八荒六合唯我独尊功

八荒六合唯我独尊功是《天龙八部》中天山童姥的独门绝技，这门功夫也是天山童姥的最高绝学， 练成之后全身布满真气，因此说八荒六合功威力奇大，实为内功之极。

3、神照功

神照功是《连城诀》中最高深的武功，练成神照功的人，天下无对手，而且神照功练至最高层，甚至有起死回生之力，不愧是神照，故此上榜。

2、北冥神功

北冥神功在《天龙八部》中可以说是逍遥派最高深的武功了，北冥神功具有将他人真气完全吸收控制并安全使用的超强兼容性，这就太厉害了，段誉、虚竹无不是靠着北冥神功威震天下，而且北冥有自动防御的功效，当遇到敌人掌风异常凶猛，他会自动形成气墙，可以说是无懈可击。

1、太玄经

太玄经在《侠客行》中有过记载，太玄经神功是极其全面的武功，它既有内功，又有配套的各种外功。石破天参透太玄经之后，从此成为一位震古烁今、令常人难以企及的武学大宗师，其威力已达到修真之境。排名第一，当之无愧。

第十.紫霞神功

紫霞神功，出自《笑傲江湖》，华山派的内功心法，华山派称誉江湖的上乘内功，初发时若有若无，绵如云霞，蓄劲极韧，铺天盖地，势不可当。发功之人脸上满布紫气，故有“紫霞”之称。

第九.罗汉伏魔神功(炎炎功)

罗汉伏魔神功，出自《侠客行》，神功练法绘于一十八个小木偶之上，外层敷以泥粉，另绘上少林正宗的内功入门之道，以为修行神 功之准备。小说中，白鲸岛主大悲老人得到泥偶却不知奥秘，临终前赠给石破天，石破天凭藉错练而成的浑厚内功炎炎功，在三 天之内将常人需练数年乃至数十年的神功初步练成，乃武林至高无上的绝顶内功心法。

第八.小无相功

小无相功是金庸武侠小说《天龙八部》中逍遥派的一门内功，威力强大。其主要特点是不着形相，无迹可寻，只要身具此功，再知道其他武功的招式，倚仗其威力无比，可以模仿别人的绝学甚至胜于原版，没有学过此功的人很难分辨。

第七.九阳神功残篇(少林九阳功、武当九阳功、峨眉九阳功)

出自《倚天屠龙记》，九阳神功一分为三，分别被少林、武当、峨眉获得，又各自有发展。例如武当九阳功，经张三丰锤炼，变为纯阳无极功。原著中描述：这时宋远桥和殷梨亭在外料理张翠山夫妇的丧事。俞莲舟、张松溪、莫声谷三人来到师父云房，知道师父正以“纯阳无极功”吸取无忌身上的阴寒毒气。张三丰并未婚娶，虽到百岁，仍是童男之体，八十余载的修为，那“纯阳无极功”自是练到了登峰造极的地步。

第六.八荒六合唯我独尊功

出自金庸武侠小说《天龙八部》，是天山童姥的最高绝学， 又名'天长地久不老长春功'。练功须以最上乘的内功为根基，方能修练。八荒六合唯我独尊功威力奇大，却有一个不方便之处，那便是每30年，便需要返老还童一次。还童之后，功力打回原形。想要回复功力，便需每日重修，每一日便是一年，而且午时须得吸饮生血，方能修炼。

第五.神照经

神照经是金庸武侠小说《连城诀》中的武功秘籍，是武林之中最高深的内功，练成「神照功」，天下无对手。 神照经本为武林名宿「铁骨墨萼」梅念笙所有，梅念笙见丁典为人善良，便将神照经传给丁典。 由于丁典先天超高的悟性，在没有师傅教习的情况下将「神照功」练至顶端。 练成「神照功」之后的丁典已经是独步武林，天下无敌，由此可见神照经为《连城诀》中最高深的内功。

第四.先天功

先天功为金庸武侠小说《射雕英雄传》中之武功，当初中神通王重阳便凭著先天功技压群雄，在第一次华山论剑中，王重阳技压桃花岛黄药师岛主、白驼山庄欧阳锋庄主、大理段智兴皇爷，丐帮的“九指神丐”洪七公帮主，夺得“天下武功第一”的称号，抢到武林奇书《九阴真经》。后期王重阳曾以“先天功”与段智兴交换“一阳指”武学。

第三.九阳神功

九阳真经是金庸小说中虚构的武学巨著，是金庸武侠小说系列中的最绝顶之内功心法，威力可能与另一路少林神功《易筋经》难分上下。

金庸武侠小说系列中练成全套九阳真经的人物，除了创始人外，就只有《神雕侠侣》、《倚天屠龙记》中的僧人觉远，以及《倚天屠龙记》的主角张无忌二人而已。

第二.九阴真经

《九阴真经》是金庸小说中虚构的武学秘籍。是金庸武侠小说中威力极强大，也最富盛名的武学秘笈，也是武林中众人无不想争夺的一样至宝。

《九阴真经》书中所记载的武学博大精深，威力无穷。所有上乘武学的原理几乎都不脱离九阴真经的内容，可说是武学的百科全书。无论什么样的绝学都能在真经当中找到相对应的理念，是武学的最高境界。

第一.易筋经

很多武侠小说都将《易筋经》描写为修练上乘内功的武术秘笈。根据金庸在《笑傲江湖》，易筋经初为达摩所著。达摩涅盘后，二祖慧可带着仍不理解的佛经与易筋经群访高僧，虽佛理明白，但武学仍无法透彻。

终极内功：太玄经

《太玄经》，是金庸小说中的绝顶神功之一，在《侠客行》书 中第二十章出现。

此功在金庸小说武功当中算是个另类武学，主角石破天误打误撞下， 参透了「侠客岛」上惊天动地的武功秘诀《太玄经》图谱后，竟从此成为一位震古烁今、令常人难以企及的武学大宗师。太玄经已经是偏向玄幻的内功了，修习之后，宇宙第一。

10、先天功

先天功是王重阳的绝学之一，王重阳凭借此功力挫其余四绝夺得天下第一的名号，可见先天功的厉害之处，王重阳更是因此创立了全真派，后来郝大通仅仅凭借修习的一点先天功便创了华山派的绝学紫霞神功，可见先天功的威力。

9、九阳真经

九阳真经也是金庸笔下十一数二的内功了，曾有武林高手说过，天下内功，不出九阳，此功佛道相参，是中原武林最巅峰的武功之一，张无忌凭借九阴真经，不但治好了缠身多年的寒毒，而且内力瞬间成为天下数一数二，连张三丰都感觉张无忌的内力比武当九阳功更加纯正，可见九阴真经的威力。

8、九阴真经

九阴真经是《射雕英雄传》中最高深的武功之一，是天下英雄人人梦寐以求的武功典籍，《九阴真经》书中所记载的武学博大精深，威力无穷。所有上乘武学的原理几乎都不脱离九阴真经的内容，可说是武学的百科全书。

7、小无相功

小无相功在《天龙八部》中也算是超强的功夫，也是逍遥派的绝顶武学之一，鸠摩智凭借小无相功便可来中原兴风作浪，横行无忌，连少林寺都拿他没办法。小无相功的主要特点是不着形相，无迹可寻，只要身具此功，再知道其他武功的招式，便可模仿别人的绝学，甚至有超过原版的威力，难怪鸠摩智会说这才是真正的以彼之道，还施彼身

第十名：罗汉伏魔神功（石破天）第九名：易筋经（方证、令狐冲）第八名：龙象般若功（金轮法王）第七名：九阴真经（黄裳、郭靖、杨过、周芷若等）第六名：神足经（游坦之）NO.5神照功（梅念笙、丁典、狄云）第四名：九阳神功（张无忌、觉远）第三名：天长地久不老长春功(八荒六合唯我独尊功)（天山童姥）第二名：北冥神功（逍遥子、无涯子、段誉、虚竹）第一名：太玄神功（石破天）

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说内功之前，先说一些自然科学不能解释的东西： 第一，人体的穴位和经络。西方人大多不相信这些，中国人基本相信这个。从解剖学上解释不出来，不过穴位和经络的存在是确切无疑的。  印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。  中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。  而经络起到一种类似于纲领的作用。奇经八脉把人身的穴位贯穿起来。 第二，气。气这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。它的存在也是确切无疑的。    连中医里也有很多关于气血的理论。 下面说说内功的理论。各家的内功理论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。内家有太极、八极、形意、八卦等等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。  用行话来说叫“桩功”。  初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。  如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。 内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。  再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。  学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。这就是一个周天（先天大周天）。这个周天是人生来就不停运行的。    练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗？而这个周天（后天周天）又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。  身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。  大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。   达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。  老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。   另外，还有一种不为打人的内功。武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。      在此不赘述。不过还是那句话，内功也是有极限的。像我现在在长春，经常下雪，天气较冷，但是我仍然只穿一件衬衣一件外套，不穿毛衣和羽绒服。寒暑铁布衣比我还要狠，但是也绝不可能只穿一个小裤衩到南极科考去。   以上是关于内功的一些极浅显的东西，因为理论中太多涉及到门户的东西是不能说出来的，所以可能大家觉得不知所云，这也没有办法，毕竟门户之间还是很深的。

内功合衣服加F一次3点

毒合武器加G，同上

基本合3次必成，第4次加个10副没问题

合4以上就不知道了

内功一定有的能不能练成要看你自己的,下文只对有兴趣人,没兴趣的可以无视，另外本文和任何别其它功夫无关,没活人肉体的人无关,本功只是安静观察体内变化。



我教你一套最牛的内功优点边睡边练哈,注意着转玩圈子。  好内功我是有点成就了才和你说的，名字叫什么我也不记得了。  睡前平躺就行了第一次很重要。双手要掌放两边。也许报着肚更好看你。

第一步,舌顶上排。全身要放松，双眼闭若有若无注意两眉之间。  

第二步，出光向下照,照到中丹田若有若无中,丹田气自满,下引下丹田就是(肚脐边上就行)注：(中丹田在两胸之间就是双手合实胸前最舒服的地方就是，聪明的小和尚多练这一招双手合时呼气注意两掌心,中丹田舒服的地方这样一定补气血养神日久毕打好基础。    ),(眉间守一会有没有光不重要只要你舒服的把注意力若有若无下去就行,当然有光也很正常若有若无才能看到光光照全身。），。

第三步，转圈背后上，咬牙,注头顶，头顶若有若无养神半克（这最要点 舒服养神,安顿精神，然后从下照中丹田。  

第四步六六三十六就是说转回中丹田(就是说转圈子36次先慢后快)，丹田气自满分转两手掌修养掌片克,回归中丹田。  内观（就是若有若无感觉中丹田）布列九官安好精神(布列九官就是暗示，任何人动我不得,认何人动我就入迷官幻境。  ）放松精神入睡有什么不懂的可以问我我也只是小通周天。真正练成的很少我可以很负责任的说这功有用可是能不能练成看你自己。我只是小成，就是对肚子有冶疗效果，痛肚时转过去马上好至少我这样，至于大成我不感想，看你的造化了听。    重点是放松睡觉三天打鱼两天晒网我就这样练通小周，后来不练了假如我有练到更高就告诉你。至于你要是超过我就恭喜了，还有内力是用不出的何时能控制我也不知道,可是练久了一定看得到体内的内力很强很强可是用不出来来。  。见笑。

当然有。道家就有许多会打坐练气的道士，民间有许多会武之人，也会每天凌晨三点左右去森林，河边采气，达到钢叉刺喉，裂碑断石，但是应该没有影视小说那样内功可以翻江倒海，一脚可以把人踢几十米开外那么厉害

什么游戏？

剑侠2吗？

随便

这个没有限制的

等级越高 效果越好

其他没什么的

首先看你运行的是什么内功，可修炼层数到顶了自然就不能修炼了。按K在内功那一栏看你运行的是什么内功就找找名字然后鼠标放在图标上面会显示是多少层

“少林内功”是武术中的一门内功，采用深呼吸，运内部之气而发于四肢，属于壮力性意守的一种功法。基本裆势基本裆势有站裆，并裆，弓箭裆，马步裆，大裆等。以站裆为例，两脚平行站立，略宽于肩，足尖略收成内八字，五趾着地，运用霸力，劲由上贯下注足;前胸微挺，后臀要蓄，两手后伸，挺肘伸腕，肩腋莫松，四指并拢，栂指外分，两目平视，全神贯注，呼吸随意。    要求做到三平四直(指腿、身、臂三直;肩、手、脚、眼四平〉，肩腋紧固，蓄劲注掌。初练1〜10分钟。练功者可根据自己身体状.....[展开]

内功分2种一个是主动的还一个是被动的

主动就是要把技能拉到F1-F8点怪就可以攻击NPC

被动就是永久提升本身基本的 比如九玄等等

一直没搞懂内功外功到底什么用？到底内功打boss好还是外功打boss好？我只喜欢打本，风化玉碎这本心法可以去搞么

〈内功真传》又名内功四经，作者不详成书年代也不详。清代郎琊人王南溪整理注释并传于世。 此书自南溪之徒宗景房公开后，数百年间影响甚微，鲜为人知。后此书流入形意门中，而促成宋氏形意之名震武林，至此才书因拳显、名因人重，内功四经才真正成了"内功圣经"。   近年来内功四经频频见诸书刊，武人大都奉若神明，但是迄今为止，内功四经的文字一起没有人用白话译读，其内功的练法也一直没有见人用白话详加说明。  与此情况相伴的是二十几年来中国武林似未闻有哪门拳学用此内功真传来指导自己的学术实践，似乎也未闻哪个人用此内功真传练成了绝顶内功的。   这是怎么一回事？一方面是顶礼膜拜推崇备至，一方面是不知所云不见其功，不管怎么说，这种现象都不为正常。 在发现了这种奇怪现象之后，我不禁产生了一种好奇之心，于是本着对文化遗产负责对学科学术负责对生活现实负责的态度，本着实事求是的精神，尽自己所能，试着对内功四经进行了研读、判读、整理和解读。     同样一本书，一段文字，由于读者底蕴不同学识不同观念不同，见仁见智便各有特色，也可以说一个人有一个人的读法，一个人有一个人的见解。同样的道理，我对内功四经的解释，只是也只能代表我个人的意见，也不一定正确，仅仅是公开一家之言，与朋友共享一点读书的心得体会而已。    倘若薄言或中，不致误人，则本从幸甚!倘若此举纯属以其昏使人昭昭，但得名家批评赐教，则本人幸甚、读者幸甚矣! 一、内功四经原文 1、内功经 内功之传，脉络甚真；前任后督，行气滚滚；井池双穴，了劲循循。  千变万化，不离乎本，得其奥妙，方叹无垠。龟尾升气，丹田练神，气下于海，光聚天心 既明脉络，次观格式；头正而起，肩平而顺，胸出而闭，背平而正，足坚而稳，膝屈而伸，裆深而藏，肋平而张。   既明格式，下言气窍：气调而匀，劲松而紧，缓缓行之，久久功成。  先吸后呼，一出一入；先提后下，一升一伏；内收丹田，气之归宿，吸入呼出，勿使有声。下收谷道，上提玉楼，或坐或立，吸气于喉，发意送下，渐至底收。升的升路，肋骨齐举；降的降所，气吞俞口。 既明气窍，再详劲诀：通、透、穿、贴、松、悍、合、坚。    曰通，劲之顺也；曰透，劲之速也；曰穿，劲之连也；曰贴，劲之络也；曰松，劲之涣也；曰悍，劲之萃也；曰合，劲之一也；曰坚，劲之转也。 按肩以练步，逼臀以坚膝，圆裆以坚胯，提胸以下腰，提颏以正项，贴背以转手，松肩以出劲。  曰横劲，曰坚劲，变之分明，横以坚济，坚以横用 五气朝元，周而复始，四肢元首，收纳甚妙。  练神练气，返本还原，天地交泰，水升火降，头足上下，交接如神。静生光芒，动则飞腾，气胜形随，意劲神同。  以神帅气，以气帅形，形随气腾。 劲诀既详，下言调气：每日清晨，或坐或立，闭目钳口，细调呼吸，一出一入，皆从鼻孔，而少时气定，遂吸气一口，默想真气自涌泉发出，升于两肋，自两肋升于前胸，自前胸升于耳后，渐升于泥丸百会穴；降气时，默想真气由泥丸降至印堂，至鼻，至喉，至脊背，透至前心，沉于丹田。    丹田气足，自能复于尾闾，达于脊背，上升泥丸。周而复始，从乎天地循环之理也。 2、纳卦经 头颈效法乎乾，取其刚坚纯粹。 足膝效法乎坤，取其镇静厚载。 肩背宜于松活，是以巽顺之意。   裆胯又宜措紧，须现兑泽之情。 胸欲练起，艮山相似。 肋有呼吸，震动莫测。 坎离为水火之象，水济火，为济水。   心肾为水火之脏，水宜升，火宜降。 3、神运经 练形而能坚，练精而能实，练气而能壮，练神而能飞。  固形气以为纵横之本，萃精神以为飞腾之基，故形气成为盛而能纵横，精神足而飞腾。 内功十二大力 诀云：底练稳步如山，坚膝屈腿如柱，裆胯内外凌集，胸背刚柔相济， 头颅正直撞敌，三门坚肩贴背，二门横肘竖肘，穿骨破彼之劲， 坚骨挂彼之下，内掠敌彼之里，外格敌彼之外，撩攻全局若一。     4、地龙经 地龙真经，利在底攻，全身练地，固强精神，伸可成曲，住也能行，曲成伏虎，伸成腾龙，行住无迹，曲伸潜踪。身坚似铁，法密如笼，翻猛虎豹，转疾隼鹰。倒分前后，左右分明，前攻用掌，二三门同；后攻用足，踵膝通用；远则追击，近则接迎；大胯着地，侧身局成；仰则若坐，*骨单凭；高低任意， 二、内功四经判读 内功四经由内功经、纳卦经、神运经、地龙经四篇文章组成。     反复研读并相互比较各篇之后，我们不难发现，所谓的纳卦经只不过是对内功经的格式亦即功架的注释新手卡。

内功也不错

我的就是内8的 我曾经合了把X9刀开始没钱火 先合了4个内凑合用着

到了有钱的时候 我就买了个内功没穿披风上属性内5成功接着又买了一快没穿披风内6又成功。。然后又买了一快内7还成功。。最后我朋友垫手时把我的刀垫到了内8 感觉和火6差不多

在91以前火最好 91之后JN威力基数增大 使内功突出 97JN时火5=内6

不建议合内功啊

如果你没钱的话还是合毒吧

和内功，便宜实惠，一块内功=200W，一块火=3200，每和一块内功增加武功攻击力0.5%,后期武功威力大，不管是PK还是刷怪，和内功好于毒。

4转刀和火最好，和个火7就不错了,就是要求资金投入大要2E左右

很多职业在后期,主要是88后,武器都选择合内功属性,主要是88后JN威力点高了,合内功和合火差别不是很大,更重要的是4转PK一般都穿WF了,合火只能破F不能破WF,不如内功来的有用,有的人在80后武器就合内功了

七伤拳一练七伤，七者皆伤

内功的技能是不用你去按快捷键的 你只要学了之后 使用对应的普通技能的时候 他就会自动的练习 只要你的内功值还有打个比方吧 比如你学了怒之火符 那么 当你的内功值还有的实况下 你一但使用火符这一技能 就相当于被切换到了怒之火符 也就是说他的快捷键就是相应的普通技能的快捷键了 当你的内功值没有了的时候 所使用的技能就回到了普通技能的效果而静之技能呢 则是你被相应的技能攻击的时候 才会有效果 效果就是减低杀害~~~。

楼上的你的价格你收吗，我卖给你，别耽误人家，卖店货

谁都想卖点钱，可是你看谁缺那点蓝钱，自己算算16万能买多少蓝

总的来说内功的不怎么值钱,应用的人也不多,所以价格低

30=6万 35=8万 50=16万

要看在哪个区啊.

30=6万 35=8万 50=16万

你在哪个区啊，我们区分别 是 12 15 60W！

10 12 50

年轻人 现实点 那些内功什么的都是忽悠人得 就算真有。那也都自己攥手里紧紧的 谁会闲的没事免费传给你啊。又不是公益活动。 你才18岁。171CM 体重就有165斤了 有点超重。我建议你应该去练个健美。   你肉多。只要计划合理。出肌肉应该很快。 你想想。一身肌肉，多赛啊。 再去练点散打。搏击什么。一般人就不是你的对手了。 没必要去追求些飘渺不太现实的东西。

其实这几种气功可以说都是真的，也可以说都是假的。

因为练习气功基本都是练习丹田气，你说的哪几种功法，就好比饺子，只是馅有所不同，本质上都是饺子。如果你把这几种功法拿来对比，就会发现大同小异。  说他们都是真的，就是指他们基本上都可以连出丹田气；说他们都是假的，是因为他们其实是把一些传统功法拿来改了个名字，并不是他们所说的那种什么“秘传”、“从不外泄”。    

适合自学的功力性的功法，这个提法太笼统。    如果是想搏击，可以练十八罗汉功，有的也称为罗汉功；如果想健身，可以练五禽戏，易筋经；若是想单纯练内功，也可练真气运行法。

我推荐的这几种功法，都是经过多少人锻炼之后，很稳妥的功法，联系起来也很简单易学，对于增长功力而言，不比你说的任何一种“秘传功法”差，还可以说更有效。

岳飞八段锦 八段锦如同华佗五禽戏一样，亦在民间发展成很多种练法不同的流派。此功相传为宋朝岳飞所创。属站桩功类型，里面分八段动作，人们形容它好比由八段精美的织锦组成一样。  它以呼吸配合全身紧张的静力训练形式进行锻炼，故又称“内功八段锦”，“武八段”。 [功法] 预备式：两脚开立，内间相距三个脚位，或相当于自己身高的一半长度。  腹尖平行向前两膝微屈，站成高位马步。  上身及头颈自然挺直，两手握拳垂于身旁两侧，肘微弯曲，拳心向后。眼向前平视。 以下每段开头的预备式均与此动作相同，不再重述。 1、第一段拔地擎天理三焦 (1)两手伸直变掌，掌心向上，经身体两侧向上平举，继续上举至头顶，掌心相对．目上观两掌间。     (2)两掌掌心向下经面部眉间，上身随之前俯，两掌经胸前用尽全身之力向下按压，压至贴近地面，头向上拾，目视两掌背指间。 (3)两掌用力紧握变拳，上身徐徐起立同时两手尽力向上抽提，拳心向上，置于胸部，上身正直，头正，目视拳间。   （4）两手继续抽提至头顶，头向上仰，目上视。   （5）两拳反转变掌，使掌心向上，两掌用力向上撑直，置于头顶上方，掌指相对，目视两掌背中指间，同时两膝逐渐弯曲，上身下坐，使大腿与地面平行，膝盖正对脚尖，成低平正马步。  动作到此成定型后，默数呼吸四十九次，复回预备式。 要点：两掌下压与上撑时要做到用尽全身之力，有“恨天无柱，恨地无环”之意境，达到全身肌肉异常紧张与用力的程度，默数呼吸时，呼吸要自然。  若体弱及慢性病患者练习，就用力小些，马步坐高些，以减轻运动量。  以下七段动做要点，均与此要求大致相同。 2、第二段左右开弓似射雕 (1)与第一段（1）同。 (2)两掌变拳。用力平屈收抱，肘屈曲至胸前，拳心向里，左拳在外，右拳在内，目视两拳间。 (3)左手用力向左伸直撑开，成拉弓射箭势，同时两膝弯曲，上身下坐；大腿与地面平行，膝对脚尖，成低平正马步。    动作至此定型后，默数呼吸十二次。然后反方向做一次动作同前，恢复预备式。 3、第三段调理脾胃单举手 (1)左拳紧握，摆臂经左大腿，小腿前面向右上方用力以勾拳打出，使右拳拳心向里，拳面高与头平，右手随之变掌，掌心向上，屈肘把掌置于左腋下，与上动作同时，上身向右转成右弓步。     (2)左拳变掌，右膝伸直，上身前俯。 (3)上身左转至左方，左膝屈曲，右腿直成左弓步。 (4)与上动作同时，上身起立，使左肘向上屈曲，掌心向上，置于左耳旁。  右掌回收屈肘，掌心向下。 (5)左臂伸直，用力使左掌向上撑紧。右肘同时伸直，用力将右掌向下按压，目视左掌背。  动作到此定型后。默数呼吸十二次。复回预备式，反方向各作一次，然后收回预备式。   4、第四段五劳七伤向后瞧 (1)两手用力向胸腹前屈肘收抱，拳心向里，拳眼向上，右拳在上，左拳在下，两腿下坐成平正马步，目视右拳。 (2)两腿伸直，上身起立，两拳变掌，右掌心向下，用力下压至腹前，左掌心向上，用力上托至胸前。     (3)两掌分别继续下压上托，至使左掌撑上头顶，掌心向上，目上视左掌背，右掌压至右大腿侧。 (4)上身向右尽量扭转，头随之右后转，目视左足跟部，两腿伸直保持不变，动作至此定型后，默数呼吸十二次，然后复回预备式，反方向各作一次，收回预备式。   5、第五段攒拳怒目增臂力 (1)同第一段(1) (2)两掌平摆至胸前，臂内旋，两掌随之抓紧变拳，拳心向下，两拳相距与肩同宽。  上身下坐成低平正马步，目视前方。   (3)两臂外旋，同时用力向后拉，把两拳收抱至胸肋两旁，两拳紧握，拳心向上，两足五趾用力抓紧地面，两眼怒目挣圆，瞪视前远方。这个动作定型时要做到两肘用力紧夹于两胸肋旁。拳紧紧用力握固，即所渭“拉无可拉”、“握无可握”、“夹无可夹”的“三无”的全身性高度紧张用力程度。    然后默数呼吸四十九次。 6、第六段摇头摆尾固肾腰。 (1)、(2)、(3)、(4）与第一段动作的(1)、(2)点相同，唯姿势两手压近地面后则分开握住两足踝后跟部，头向上仰。   (5)头用力向左后方突然拧转，目视左后方。与此同时，腰胯部与头的方向相反，用力突然扭摆向右方。  形成“摇头摆尾”的姿势。 （6)动作与上述(5)“摇头摆尾”动作相同，惟左右方向相反。  连续左右“摇头摆尾”四十八次，收回预备式。 7、第七段搬足挺立除心疾 重心移至左腿，上身起立，右腿上抬伸直，左腿伸直，腰背挺直，两手握住右足，达到“三直”的要求。若练功者因柔软性差而两手难握住足，或是站不稳，初练时，可将上腿放置在台椅成立木架上，上下腿均伸直，腰挺直(三直要求)，两手尽量向足掌部位攀触，站稳动作定型后，默数呼吸三十六次，然后反方向动作同前，收回预备式。     8、第八段马上七颠百病消 (1)两拳收抱于两腰肋旁，上身向下坐成平正马步，目视前下方。 (2)两拳变掌用力向前下方插出，掌心相对，相距与肩同宽，随之上身前俯，两足跟同时提起离地，两膝仍微屈成半蹲而足跟离地的马步。   (3)上动作稍停成定型，然后两掌握拳用力向后收抱，两臂外旋使拳心向上拉回胸肋两旁，随即两脚掌突然向上翘起，用力使足跟跺震地面，膝部同时挺直，上身随之起立，但仍略向前俯，足跟站稳，使身体平衡成定型。    以上各式连起来有节奏地做，前插后拉，足掌着地随即将足跟提起，然后向后跺震地面足尖翘起，就这样形成“马上颠簸”的连续动作，共做七个。 最后两脚用力起跳，在空中两脚并拢，落地后立正，与跳跃同时，两手在空中反臂环绕一周，在落地的同时，两手收回两腿旁。