顾文姬
  • 首页
  • 古诗文库
  • 成语大全
  1. 顾文姬
  2. 专题

女主是胖子然后减肥的小说

提到的作品
[言情小说]穿越之女配逆袭记

[言情]穿越之女配逆袭记

从前有一个小说作者,她懒得想女配的结局,所以将女配通通炮灰后来,她穿成了…校园文、宫斗文、末世文、修真文…里的恶毒型?圣母型?骄纵型?…女配!!!当这些女配的下场通通都是领盒饭的时候…作者大哭,为了回...

呆萌呆萌

[穿越小说]我在七零当恶媳

[穿越]我在七零当恶媳

意外穿越成七零年代臭名昭著土肥圆,好吃懒做、娇纵刁蛮、没大没小、无法无天……这样的她,却嫁给了全村最好最有前途的大佬顾弘骁。众人:凭什么?她不配!

红豆薏米

下载TXT

虫子宝宝

给你一些建议吧:

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥:这样吃黄瓜有害健康

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。

原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。

健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。

原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥

4、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。

原理:

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

5、荷叶减肥法

把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法

6、苦瓜减肥法

这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!

原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥

7、喝水减肥法

少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。

原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

平时多运动

运动还必须配合合理的饮食节制,才能有效燃烧体内多余的脂肪,减肥也才会有效;

1.多喝水。

每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。

2.控制热量与脂肪。

要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

3.饮食要清淡。

少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

4.常吃蔬果。

要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

5.平衡膳食。

每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,每顿饭的时间不少于20分钟。

减肥主要应控制饮食

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

多喝水,每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢动作畅通。

早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,含8卡路里的热量即可填饱肚子。

要尽量少吃白色食品,如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。

享用中式蒸煮烹调之食物,诸如蒸煮菜、鱼、虾、鸡肉等,既可丰盛又无脂肪。

用低脂植物油炒菜,或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油,而不要用倾倒的方式。

你可以采用晚餐吃减肥餐的方式,每天只要苦一餐,喝一盒脱脂牛奶,吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食,并且禁吃甜食,即可轻松达到减肥功效。

给自己订一个减肥奖励方法,比如,每减轻两公斤,就要买个小礼物或看场电影等,这样,你会更愉快地继续瘦下去的。

选择比较适合自己的减肥食谱,否则,减肥计划才实行两天,就会因消受不了而致半途而废。

培养一些爱好,如栽花种草等,可使你在食欲大作时,转移注意力。

要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃。

坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些,所以你要始终把目标放在眼前,不可动摇决心。

每餐吃饭都要定时,免得饿慌了就失去控制,大吃起来。

若你已节食很久,就应注意自己的健康状况,要确定自己吃下的食物都很均衡,维他命摄取量也足够,千万别病倒了。

一周量一次体重,不要多量,如此才能看到真正的进步。

要做些运动以配合节食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。

增加每日的平均运动量,比如多爬几层楼梯来代替坐电梯;乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。

多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量。

去超级市场购物,先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑,买了高热量的食物。

注意,每天都要为你的节食计划奋斗,抗拒外来诱惑。

其实想要保持苗条并不难,只要有决心,成功是很容易的事情。

瘦腿方法

1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作.

2.左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后伸直,足跟着地,脚趾向前.然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸,再换右腿弓步,反复做.

3.左脚提脚后跟直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿,直至腿部肌肉颤抖发酸;再换右脚提脚后跟直立,左腿抬起反复做.

4:脚跟抬起,两腿打开向下蹲,依据自己实际的身体条件尽量向下蹲.此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带,还能还你漂亮的脚踝.上身要挺直,双手交叉自然放于身前,抬脚跟时吸气下蹲时呼气,然后自然呼吸.

5:双手交叉伸直抬至头顶,尽力向上伸,同时吸气,双脚并拢身体呈s形曲线,呼气,自然呼吸,幻想要坐到椅子上.此动作可拉伸整个腿部肌肉,觉得有难度可稍稍打开双脚.

6:站立,左腿微曲,右腿从前绕到左腿上,用右脚勾住左脚踝,胳膊与肩同高,大小臂弯至九十度,右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对,身体呈s形.(也可反向) 经常做这个动作,可促进腿部血液循环,不但能改善身体曲线,还对小腿的静脉曲张有很好的缓解.

7:坐在垫子上,上身挺直,两腿伸直,吸气抬左腿与地面成45度角,呼气双手抓住左脚,自然呼吸.反向亦然. 这个动作很简单但效果明显,在做时要注意一定要挺直腰背部.

8:站立,弯右腿使右脚踩在左大腿内侧(若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可),同时双手合十举至头顶,尽量向上伸.反向亦然. 常做能让人体态挺拔,而且对关节处也很好.

生活护理:

异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感.此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗.

香蕉含有高营养

卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶.它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求.

番茄去除腿部疲劳

它有利尿以及除去酸痛的作用.需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳.建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以.

菠菜防止腿部出现皱纹

多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气.怕腿部肌肤干糙,提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!

芹菜防止下半身浮肿

它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质.芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象.

西瓜增强你的消化

清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎,心脏病,肾脏病也具疗效.此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力.

花生既美腿又补心

花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2,烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物.

原贴:女主是特种兵重生在高中生,而且高中生还很胖,然后女主减肥。。。。

肥嘟嘟妍宝宝

忘了名字了。女主姓君。重生后是一个办男装的胖子。。现代的

原贴:现代重生文 女主重生到胖子身上后努力减肥的小说

傲娇炸毛不是受

是小农妇的田园生活

原贴:求一本女主是胖子减肥后来减肥了男主是猎户的种田文

deguelin

胖子太胖的话。他们是可以减肥成这样的

原贴:男穿越成女胖子减肥直播荒野求生

毛毛

男穿越成女胖子减肥直播荒野求生,你要看吗?那你可以到爱奇艺上去搜一下。

原贴:男穿越成女胖子减肥直播荒野求生

wenmaoseanwe

南川说成女胖子减肥直直播荒野求生很好啊,这是一部很好看的电影

原贴:男穿越成女胖子减肥直播荒野求生

寻梦小熊维尼

控雷者

作者:不会牺牲小孩

简介:

雷霆万击的力量感受过吗?那是一种无上的荣耀,毁天灭地的力量!控制雷云,成为强者中的王者!那便是控雷者!

原贴:一部小说,女主重生前是个胖子,重生后在系统的帮助下减肥

rainedufe

男神必须有

原贴:重生的小说,重生后变成一个胖子,然后努力的减肥

海伦Summer

爆宠火妃之狂医七小姐

原贴:穿越变胖子然后减肥成功的小说

Miss-秀秀

重生之校园女王-千夏

原贴:重生的小说,重生后变成一个胖子,然后努力的减肥

shawbear

你好

根据你的描述

你说的应该是

穿成被男主反杀的杀手

原贴:一个小说 一个杀手重生在一个胖子身上 然后减肥 男主好像是桃花眼?

看海的小包纸

小说分享8

原贴:一部小说,女主重生前是个胖子,重生后在系统的帮助下减肥

lianxue

这种题材其实挺多的。穿越到胖子身上有的结婚了,有的未结婚,有的在80年代有的在。古代这种题材太多了,所以你要是想看这种题材的话,随便到处都能看得到的。

原贴:女主穿越到了一个胖子的身上,然后减肥,然后卖棺材,,好像原主还有一个未婚夫?

爱旅游的青蛙

5本重生小说,爽点充足,书虫必备

原贴:重生的小说,重生后变成一个胖子,然后努力的减肥

huangyingcncn

我夺舍之后成了啃老族by路人辛

本书简介: 他玄容老祖一身放荡不羁、作恶多端。渡劫失败之后也不过坦然接受魂飞魄散的结局。谁知,混沌之间却被动的夺舍成功,成了卫玄容……卫父:“儿啊!快出来,别想不开了,你想吃什么爸都给你买!”卫大:“卫玄容你这个只会花家里的钱的窝囊废,现在为了一个女人要死要活的,卫家的脸都被你丢光了,赶紧给我从房间里滚出来!”卫父怒:“老大,你怎么可以这么说你亲弟弟!”卫大:他到底是不是亲生的……

原贴:耽美求穿越到一个胖子身上减肥然后复仇变强胖子是绔子向人表白被打的叫什么名

苦咖啡、

我也看过类似的,不过好像不是同一本,是女主之前是大美人,后来书里的女主(很胖)得到一个玉佩和恶魔做交易,跟女主交换身体,女主瘦下来之后,又因为她(书里的女主)的奶奶换了回去,女主之前的男朋友是书里的男主,因为男配配女主减肥,之后的男朋友就是男配,男配就成了男主

原贴:求一本快穿文女主第一次附身是在一个胖子身上然后男配就陪女主减肥 女主成功瘦下来超漂亮的

softkitty

《穿越之女配逆袭记》呆萌呆萌

(男主跟女主一起穿)

从前有一个小说作者,她懒得想女配的结局,所以将女配通通炮灰

后来,她穿成了……

校园文、宫斗文、末世文、修真文……里的恶毒型?圣母型?骄纵型?……女配!!!

当这些女配的下场通通都是领盒饭的时候……

作者大哭,为了回家,为了活命,不得不走上拆散男主女主的道路

女配神马的实在是太悲催了

注意:据说本文乃是虐宠文,作者从亲妈神展开成后妈,本文有cp,结局1v1

是这个吧?

原贴:求一本快穿文女主第一次附身是在一个胖子身上然后男配就陪女主减肥 女主成功瘦下来超漂亮的

张谦ZhangQian

男主叫柴浩然?背景是唐朝?肥妹变凤凰或者肥妹要革命

原贴:找一本小说,名字忘了,女主穿越到古代后,是一个胖子,然后为了喜欢的人减肥,中途还回了一次现代,

行者广州

胖妹要革命,我也找很久了,突然想到了。女主穿越唐朝,从天而降救了李世民。男主柴绍弟弟柴浩然。

原贴:找一本小说,名字忘了,女主穿越到古代后,是一个胖子,然后为了喜欢的人减肥,中途还回了一次现代,

emeraldky

《我在七零当恶媳》小说简介:意外穿越成七零年代臭名昭著土肥圆,好吃懒做、娇纵刁蛮、没大没小、无法无天??这样的她,却嫁给了全村最好最有前途的顾宏骁。众人:凭什么?她不配!杨红星:一群柠檬精,爱谁谁,都离我远点!健身减肥,发家致富,超强外挂,霸气逆袭!小说,是一种以刻画人物形象为中心、通过完整的故事情节和环境描写来反映社会生活的文学体裁,“小说”一词出自庄子·外物。人物、情节、环境是小说的三要素。情节一般包括开端、发展、高潮、结局四部分,有的包括序幕、尾声。环境包括自然环境和社会环境。小说按照篇幅及容量可分为长篇小说、中篇小说、短篇小说和微型小说(小小说)。按照表现的内容可分为神话、仙侠、武侠、科幻、悬疑、古传、当代等小说。按照体制可分为章回体小说、日记体小说、书信体小说、自传体小说。按照语言形式可分为文言小说和白话小说。言情小说是中国旧体小说的一种,又称才子佳人小说。以讲述异性相爱为中心,通过完整的故事情节和具体的环境描写来反映爱情的心理、状态、事物等社会生活的一种文学体裁。言情小说类型很多主要分为古代,现代等题材。其中又有重生文、穿越文、反穿越文、科幻文、宅斗文、宫斗文、玄幻文、公路文等不同题材。

原贴:女主穿越成胖子然后减肥创业的年代文,叫什么染的

小妖0725

王爷,奴家减个肥,漫画版是这个名字

原贴:现言,女主穿越到一个胖子身上,后来减肥

dorothygz

恰锦绣华年。女主还很会射箭

原贴:现言,女主穿越到一个胖子身上,后来减肥

无尽的深夜

减肥是需要的。

束胸的小背心(最好里面有软钢丝,这样胸部不会变形)。

宽大的衣服和裤子(要穿校服的话,最好定大几码的)行为也要放开点,不过不要太粗鲁,这样反而有点假。

头发建议减掉注意:千万不要穿凉鞋,男式的也不行 不要穿紧的牛仔裤,松的没关系

原贴:女主穿越到古代是个胖子,然后减肥成功变得很漂亮,女扮男装逛妓院碰到自己老公

漂移II

极品戒指。。。。。。。。。。。。

原贴:有没有胖子减肥校园励志小说

真情无限

亲吧.!.可以具体点么 这类小说 一堆一堆的

原贴:女主穿越,母亲是胖子在家族不受宠女主的父亲也是胖子也不受宠后来女主帮父母减肥

Susan_ou

你找到了吗?是什么小说

原贴:男主以前是胖子遭到女主嫌恶后来减肥报复女主言情

zhang_shun168999

凤凰遗迹

作者: 黄梦笔

简介:

一个午后,我突然遭遇到一个自称“王”姓的人,以及一座深入地下奇迹般的所谓遗迹。为末日而生,为末日而建。就为了这个可笑的、甚至是完全可以凭空捏造的念头,“王”聚集和调动了他所有的智慧和力量,夜以继日打造着这座迷宫式的奇迹

原贴:女主穿越胖后来变漂亮女主穿越到古代是个胖子,然后减肥成功变得很漂亮,女扮男装逛妓院碰到自己老公

jexylove

热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

合理膳食,科学运动,保持愉快的心情。

这会让肥胖远离自己,做一个健康使者。

这个很痛苦。

原贴:女主穿越,母亲是胖子在家族不受宠女主的父亲也是胖子也不受宠后来女主帮父母减肥

宇宙星

蒋国公府见闻

原贴:女主穿越,母亲是胖子在家族不受宠女主的父亲也是胖子也不受宠后来女主帮父母减肥

维也纳森林

我知道一个是女主角是胖子,然后减肥报复男主的~腹黑肥妻冷淡夫

原贴:男主以前是胖子遭到女主嫌恶后来减肥报复女主言情

beeka_秋

平时多运动,饮食规律,我是用米雪的纤姿袋瘦的

我瘦了十几斤了,想瘦可以+ØØ:7554-5030,查看更多案例

故匣春亓来墓染堂猩晕赜グナュゲニヤクベユケボ

很多人都这样的体质,就算吃的再少也

会发胖,那么就要选择一些少热量和少脂肪

的食物了。特别是一种要选择乳白色的食物。

例如:豆腐、鱼类以及绿色食物,不但含有

较少的高脂肪,又有非常丰富的营养,如果是

蔬菜类的,那建议可以食用黄瓜等。食物虎厂港断蕃登歌券攻猾选择虽然

很重要,但食用的时间也是很重要的。很多上班

族们因为工作较忙,经常导致吃饭时间不对,宵夜也

是经常有的。所以这方面,早餐一定要吃,此外午餐和

晚餐前1-2小时,进食一份水果沙拉,或者低

糖水果,苹果、黄瓜、香蕉等,减少食欲和进食量。

踊桌芭词赶荚蕾懦筛徒崖涨偬延肇诓撤芳涣科盟

原贴:短篇小说。男主角喜欢上了一个女胖子,女胖子为了男主角去减肥,后来得了腹膜

可能感兴趣

女主是胖子的经典小说  主角是胖子减肥逆袭小说  胖子减肥逆袭的小说  胖子减肥成功的小说  重生女主很胖然后减肥小说  女主重生从胖子减肥逆袭的小说  女主是胖子重生后减肥的小说  主角是胖子减肥逆袭的小说  小说主角是胖子然后逆袭  女主是个胖子重生减肥  女主胖子小说重生减肥  女主胖子励志减肥小说  女主是胖子的小说  女主是胖子重生后减肥  重生胖子减肥的小说  重生为女胖子减肥的文  女主重生胖子减肥变瘦小说  重生小说女主带领胖子减肥  受是胖子重生减肥系统  女主是贵族然后减肥逆袭的小说  

最新专题

我在惊悚游戏里封神小说全文免费阅读笔趣阁

封神演义相关的小说

单田芳的封神演义和小说一样吗?

封神小说主角名字

主角叫风元的封神小说

拜师截教的完本小说

精灵梦叶罗丽原创女主同人小说

叶罗丽精灵梦小说全集目录

叶罗丽精灵梦免费阅读完整版小说

精灵梦叶罗丽八季小说

相关专题

重生成胖子减肥

重生胖子减肥军婚团长

重生小说男主是胖子

女主重生家属院减肥

逆袭小农女小说

重生后努力学习的小说

重生后努力学习小说

有没有重生努力学习的小说

重生高中的小说努力学习小说

好看的重生现言小说

更多女主是胖子然后减肥的小说的相关推荐尽在顾文姬.

顾文姬 •  关于我们 •  联系我们 •  隐私条款 •  版权说明

Copyright©2025 渝ICP备15005112号-4

微信公众号 微信客服号 APP下载 返回顶部
顾文姬微信公众号

微信扫描关注

顾文姬微信客服号

微信扫描加好友

顾文姬app下载

扫描下载