分手493天，忘不了，心里越来越痛了，还有尽头吗？

你好，能想象你的痛苦，每天数算分手的日子，这个数字在你心里越来越沉重，逝去的感情也变成执念，怎么可能轻易放下？

给你一个建议：从明天开始，把这个数字归零

01让你的回忆归零

人的大脑，不光是用来记忆，也是用来忘记。

过去的美好不能带到今天，就像《我叫金三顺》的女主三顺，对女二说：回忆是不具备任何力量的。

我们要有面对今天的勇气，向前看，不再回头。既然已经分手，也负上400多天痛苦、挣扎、不甘心的代价，已经足够了。

无论当初谁对谁错，这么多日子都没有再重新开始，说明你们确实不适合在一起。说的通俗些，缘分尽了，强求是没有用的，只能影响你开始新的生活。

02从明天开始重新数算你的日子

不要再数算分手多少天，而是数算自己开始新生活多少天？

一个人吃饭，一个人出门，一个人跑步，看书，听歌……记下这样的日子，从容面对，坚持每一天。可能开始心里还是放不下，还会隐隐作痛，但你不会再陷进这种痛苦里无法自拔，而是坦然的承认并尽快转移注意力。

当你习惯数算新生活有多少天的时候，你会感受到自己的变化，日子越久，你会越自信，你对未来越充满期待。

失败的恋爱能让人成长，再痛苦再悲伤再不能忘怀的感情，都能够以人的胸襟和对生命的热爱而把它包容。

不念过去,不畏将来,不负余生。未来还有无限可能在等待你去寻求。终有一天，你会以更加成熟的态度看待曾经的过往，并满怀感恩……

难得你有这种感情，分手493天，真是度日如年，活着就是一种痛苦，一想到她，心如绞痛，这是每个在爱情漩涡里，没有走出来的感觉。

不错，一份感情，你也付出了不少，付出了一切。我们需要真情，一份真感情，这是每个人所苛求的一份真情。

但是一份刻骨铭心的感情，既然到了尽头，到了无法回收的余地，我们真的要学会放弃和舍弃。

俗话说，破镜难圆，覆水难收，不是你的，就是不是你的，自己学会劝自己，找一份适合自己的恋爱，是你的就是你的，不是你的永远都是你的。

世界上没有那么多坚持，我们是为自己而活，是活的更精彩，许多年以后，你回头看看，当初的我们是那么傻傻的。

成长一个过程，忘却需要时间，更需要自己成长！

现在睡着现任又找前任的这种渣男渣女很多，这类人比妓女都还差一万倍， 脚踏两只船，睡着备胎，还为自己找借口，这种人余生会报应连年，灾祸不断。

自古奸情出人命，家破人亡灾祸重。

偷鸡摸狗暗中事，明里恋人假恩爱。

东窗事发祸己到，鸡飞狗跳后人烂。

那些伴侣在一起生活，手机都还藏着掖着的人，肯定有恶心的事情。

每个人的时间都无比宝贵。如果爱，请深爱。如果不爱，请别伤害。

伴侣之间相爱应该包含起码的相互关心，包容，责任心，恩爱互助。爱就应该明明白白，大大方方，干干净净！世间上所有的谎言隐瞒、欺骗，不负责任，玩暖昧甚至出轨，背着恋人在外面龌龊，把别人当备胎，闲的蛋疼去打扰有家室的人，破坏别人的的家庭，这种人都是肮脏不健康的心理。希望玩弄感情的那种人，对自己负点责，也尊重一下别人家里的家属、亲人！特别是那些吃着碗里又看着锅里的老男人老女人，还厚颜无耻（偷偷摸摸）的出去找异性的那种男人女人，恶心必有恶报，经历的越多，你肯定纠结痛苦忏悔一生！

性病重疾患者提醒那些勾三搭四的人，树立正确的价值观和感情观，别人的老公或老婆再好，也是别人家的东西，你不能抱着没人会知道的心理去瞎了眼似的乱搞，有修养有素质的女人，内心应该是感恩温柔体贴关心回报爱她的人的，不会为了占便宜就拿身体健康在外面去遭瘟自己，去当外面野男人免费的午餐。在外面无论别人什么职位或官僚，不要看到龌龊野男人表演的平静幽默风趣公务工作可靠，别以为是你玩弄了别人。隐藏在背地里的欲望阴暗和疾病报应，你永远不会知道有多深刻。你不要抱着只是占点便宜捞点便利的心态对爱情玩世不恭，不忠诚的对待你身边爱着你的人。别以为你对爱你的人隐藏很多秘密，你就可以巧妙的渡过这一生。欲望会让你面目狰狞，良善才能让你美丽平安和幸福。尊重一下爱你的那个人、尊重一下感情、也尊重一下你外面的野男人野女人家里的亲人朋友， 更要珍惜自己的身心健康，平凡的生活和人格品德。

没任何意义！！！他快乐潇洒，你为他要死要活，为了什么？让自己变得更优秀，多赚钱，找个更好的，才可能让他后悔！！

时间是最好的疗伤药，相信你能够走出来。

如果真的不能在一起，那就果断转身，在爱情里，不要悲哀的尘埃里，既然选择分手，那就成就更好的自己，让对方后悔去，。有时候，分手，也是一种成全。如果你一直沉迷在那种分手的悲痛中，你会错过更好的风景，也会让对方看不起你，觉得离开他，你的生活一塌糊涂，所以你要证明你自己，这个世界，谁都不是谁的谁，谁都不是谁的港湾，靠自己，才不会患得患失。

我相信你会好起来的，这个世界上，除过生死，一切都是虚妄，做最好的自己，才会让对方对我们刮目相看。

加油，朋友！

给自己点时间，对自己好点，这不是你生活为人的全部。人生在世这就是个插曲。还有好多组成部分你要去完成，对家人朋友社会。你是不是该上上心啊！对爱执箸没错，但是有时候这种执箸是对你过往的恋人不尊重。放下了就痛快了，余生的回忆里有他或她是高尚的选择。

谢谢邀请.我的观点，如果对方可以在10天内都没有和你有任何交集，那么很肯定的回答，已经一点都不爱了，即使在留恋，他没有办法感同身受，收拾好心情过自己的人生，人生苦短过好自己才是王道，不要为无谓的人或事浪费时间.就如等到老了那一天你会感慨，那时的自己没有好好对待自己！n

如果你很爱很爱一个人，却因为某种原因而分手了，挽留不回来了，你很痛很痛，那是因为你还是曾经的你，他却不是曾经的他了。

对于爱情，在恋爱时，两人总是说的地久天长，分手之后这些地久天长便会成为一把匕首狠狠地插在你的心中，你就会一直纠结着为什么他之前明明那么爱我，现在凭什么说不爱就不爱，说放手就放手了。

说直白点，你不是忘不了他，你只是不肯放过你自己，放过曾经的自己。你的脑海中只留下来你们在一起美好的画面，那些让你很向往很向往的画面。

你太过于思念那个曾经美好的你们，以至于你忘记了你们在一起的争吵，忘记了他对你的不好，忘记了自己。

其实你只要不再纠结他为什么不爱你，慢慢的把分手的原因想成是你们两个最好的归宿，这样你的心里就会坦然许多，你就会看到你周围很多美好的风景。然后慢慢的让自己变得更好，让更好的自己去迎接下一个爱你的天使。

加油，努力扛过眼前，幸福会在前方等你。

一段关系的结束，一段情感的丧失是非常令人心痛的。

分手后，人们很容易把分手的原因归结为自己不够好，不够拥有他人的爱，你和恋人过往的美好也会有一封锁，甚至变了味道，这些都会让你悲伤。

很少有人知道，悲伤其实是有历程的。

悲伤历程中，你最需要的就是接受自己的悲伤，不要压抑它；然后对自己耐心一点，告诉自己可以走出来。

悲伤是一种很难过的情感，你需要面对痛苦，你会痛苦流涕，你会觉得自己一无所有，你会因为情感的失去而怀疑和否认自己的价值。

但是走出悲伤的第一步就是要接受自己的悲伤，不要逃离，不要压抑它的出现，去识别并且辨别它传达的信息，虽然这段关系结束了，但是过往中所有的经历是真实存在的，你只是结束了一段关系，也不是被终止被爱的机会。

只要你不过多去压抑你的悲伤，悲伤历程会自己迎来它的终点。当你觉得自己总是在悲伤中反复游走，其实是悲伤还没有走到终点。

你需要对自己再耐心一点，并且告诉自己悲伤会结束，爱会再来。

我想知道，分手的原因是什么？被迫的？

能走在一起，是缘分，而分手，却未必就是缘分尽了。

对于分手后，还念念不忘的，似乎并不多，但你却能准确地记得分手的时间，可见你真的是很心痛。难道就没有改变的办法了吗？

在我的认知里，分手的双方常常是要鸣炮庆贺的，你这样的情形，实属少见。

历史上，陆游和唐婉的分手就是这种情况，属于棒打鸳鸯类型，以致于其后很多年，两个人都心痛不已。

这里就把陆游的钗头凤·红酥手 送给你，但愿时间能治愈一切。

红酥手，黄縢酒， 满城春色宫墙柳。

东风恶，欢情薄。 一怀愁绪，几年离索。 错、错、错。

春如旧，人空瘦， 泪痕红浥鲛绡透。

桃花落，闲池阁。 山盟虽在，锦书难托。 莫、莫、莫！

每每读之，总是涕泪交加，陆游妥协于母亲，那么你呢？

我想每一个经历过感情失败的人都体味过这种感觉，面对那个曾经深爱过却没有走到一起的人，生活中的任何一个场景都有可能触发心底深处的记忆，难受的不能自已。

那么我们该如何去解决这个问题呢？

想忘记一个人，几乎是不可能的，除非失忆。

而我们的心理记忆有一个特点，越是重复上演的印象，就越难以忘记。想得越多，记忆就越深刻。题主在分手之后经过了那么长的一段时间，痛苦没有减少，反而越来越难受，必定是重重复复回忆，时常触景生情。想忘，又忘不掉。

其实，忘记一个人从来不是抹去关于他的所有印象，而是让有关于这个人的任何事物对你都不再产生影响，对你的心理冲击不再强烈。

所以，忘不掉就忘不掉吧，别因为自己忘不掉而痛苦不堪，我们要的不是忘记，而是释怀。

与其强迫自己去忘记，不如接受这一段记忆，哪怕是痛苦的。

很多人囿于一段失败的恋情中苦苦挣扎，无法释怀，是因为对曾经的美好不甘心，无法面对过去和现在的落差。

接受与他有关的所有过去，接受你们再也回不去的事实，别去钻感情的牛角尖，哪怕有万般的不甘心，不属于自己的就不是最好的。

活在当下，珍惜所有，才是真谛。

有的人失恋后，总是忍不住的去关注对方的生活，像戒不掉的瘾，然后又再一次为其所伤，愈发痛苦。

何必沉迷于过去，黯然神伤，重重复复的去撕开伤口呢？每个人都将回归自己的生活，与对方再无关系。

切断所有联系，忍住一切可窥视、打探到对方消息的途径。

我们之所以走不出情绪的阴影，是因为满脑子都是关于这段恋情的所想所感，思绪在一个封闭的圈子里徘徊闪现，找不到突破口。

实际上，大脑的情绪容量是有限的，当你任由这种情绪占用你的大脑容量，那么你就很难走出这个阴影。同样的，当你决定把这种痛苦的情绪挤出大脑，让别的东西占据你的大脑容量，那么那些负面情绪就再也无法强烈的影响你，直到最后慢慢变淡。

忙是治疗一切神经病的良药。多去联系那些久违的朋友，找回丢失的爱好，做一直想做的事，全身心的投入工作和学习，遇见更好的自己。当你不再暗自神伤，生活逐渐被这些有意义的东西填满，想忘记的那些事对你的影响就不再那么强烈了。

痛苦是一种消极情绪，人一旦被消极情绪所覆盖，那么生活总是容易悲观的，而悲观容易让人选择逃避。

这就需要改变认知，学会痛定思痛，积极的去解读这一段失败的经历，正视失败，没有什么好逃避的。比如，感情破裂是不是两个人根本不合适；在这一段感情中你是否也存在哪些错误思维等。

化被动为主动，变消极为积极，每一段经历必能使人有所成长。

直到有一天，你会发现柳暗花明又一村。

总而言之，要学会缓和我们的感情创伤，摆脱消极的情绪，振作起来去面对全新的未来。

刻意的忘记不如真实的面对自己内心。

当你数着日子去忘记，可能也是一点点铭记。有时候刻意的去做一件事，反而是不断强化记忆。

分手一年多，你说还不能释怀，证明你是一个重感情的人。

首先你需要问自己，你是放不下他，还是放不下这段感情，还是放不下你的付出。

如果说放不下他，那么你可以试想一个不爱你的人，你会幸福吗？毕竟每一个人都需要温暖，没有温度的感情，你又如何幸福呢？

如果说放不下这段感情，就慢慢来，不要刻意说现在今天或者什么期限，去发现一些有意义的事情，给自己多充电，让自己更加优秀，让空白的时间变少，这样你在忙碌中，变得更加优秀，也可能还会遇见真正的良缘。

如果说你是第三种，那么很抱歉，一个人和自己较劲，其实伤害到的都是爱自己的，真正关心自己的人。有一句话，敢给的感情，就别怕输，让一切随风，不甘心只是沉沦，那样你其实还是在付出，当然不爱你的人无法感受，没有回应的感情，不值得等待。

不要强迫自己去忘记，释怀这件事，说起来容易，做起来一点不容易，但是选择一点点去面对，选择去做一些有意义的事情，不要让人生的所有都拘泥于感情。

加油，你若盛开，清风徐来！

失恋是一种刻骨铭心的痛，它包括，失去一个人，失去一段记忆，失去你们畅想过的和他的所有的未来，更可怕的是，感觉失去了一部分自己。

失恋后，听到一首歌，一句台词，看一部电影，吃一道菜，路过一个地方，都有可能想起对方，这种痛总是如影随行的提醒你，你失去他了，你们再也不可能了。

分手后，想尽快的走出失恋，可以做以下几点：

痛苦是必然的，毕竟是深爱的人离开自己，但不要因为偶尔梦见TA或者思念TA就陷入回忆无法自拔，这种情绪只会给你徒增烦恼，更不要看见别人秀恩爱就去回忆你们之前的甜蜜。

分手后，很多人都会深陷自我怀疑中，认为是自己不够好，对方才离开的。在面对这种情况时，要明白，再优秀的人，也会面临分手，所以不要自责，也不要自我否定。

告诉自己，那些甜蜜是真实的，你们曾经很深爱也是真实的，但你们已经分手了也是真实的。所以，接受已经失恋的事实吧。

找到自己热爱的事情并坚持去做，这可以转移自己的注意力，并重建你的自信心，在这个过程中，还可以收获一个更好的自己。

如果你不知道做什么，可以试试健身，看书，旅游，学英语等等。

还可以想办法提升自己的工作技能，积极开展自己的副业，专注于让自己变得更好，变得更有钱。

当你的生活充斥着你喜欢做的事情后，你是没有时间去想那些不开心的事情的，忙，是治疗失恋的良药。

会有尽头的。

在我看来，分手的痛都来源于自己对自己的苛求，无非两种可能:

第一.你的他太优秀，让你刻骨铭心，恨不能天长地久。

人都是这样，对错过的美好的事物总是耿耿于怀。

你的他也是一样，也许你们曾经琴瑟和鸣，情投意合，因为一些不可抗力:比如两地分居、出国等一些问题而分开。

正如“感受过阳光的温暖，就没有人能愿意去忍受黑夜的凄凉”一样，曾经那么合拍的他走了，你的眼里再也容不下任何人，即使生命中有新的人闯入，你自觉不自觉的会拿他来比较。

一个远离的爱人，在你心目中的形象往往会被神话，你记忆中的他全是闪光点，这个时候新来的人和如此完美的他一比:他熠熠生辉宛若阿波罗在世;而这个新人被他的光芒掩盖，宛若尘土一般。

你再也接受不了别人，而面对这个失去的爱人心里又充满了惋惜，久而久之，这种惋惜之情愈加剧烈，你的心就会越来越痛。

遇到这样的情况，你想要走出来最好的办法就是:不要用有色眼镜去看待别人，也不要太理想化那个已经远去的那个人。

再美好的事物，既然失去了，那就说明这并不属于你，豁达一点，多出去走走，接触人，多去发现别人的优点，你会发现，其实别人也没有那么差强人意。

第二.你们曾经的感情中，也许因为你的错误造成了你失去他。

强烈的自责感会让人对失去的感情久久难以忘怀。

你往往会想:

“如果我当初不这么做，他是不是就不会离开了？”

“如果我那时候答应他，他我们是不是会继续在一起？”

……

没有那么多的如果，往事已经成为了过往，即使有错有遗憾那也是过去（申明一下，这种错误并不是指出轨，劈腿一类），真正属于你的爱情并不是因为这些如果而结束，只是因为那时候的你们没有好好沟通而造成的。

你往往在这种自责中自我折磨，从而为你们的感情的消亡找到一个合适的借口。

错误的存在，不是让你去缅怀过去，而是让你在新的感情来临之际更懂得珍惜。

这个时候你需要做的，就是充实自己，多看书，多健身，多思考，当你的下一段幸福来临之际，你才能更好地去把握，从而收获真正属于你的幸福。
我是林钰轲，我是一个很好的倾听者，如果你愿意，我会好好地倾听你的故事。

恋爱中最痛心的莫过与爱情的的逝去，分手的结局。在分手的日日夜夜分分秒秒中度日如年，思念无时无刻的在折磨浸食自已身体，难熬。。。。。。

其实呢，在分手后，多想常想，对方对自已的不恭不敬，不尊不爱，多想对的不是和缺点，时间会让你淡忘对方的一切。

忘不掉，就不要去忘，不要纠结自已。结束了，就是结果，切记切记，不联不见。近500天的心灵折磨，离劫难的结束，不远了。

祝福你！