45岁以上的职场人因为年龄界限，往往不到网上应聘，通过哪些方式找到合适的工作呢？

根据我这么多年的工作经验：如果你不是频繁换工作，频繁换工作所在地，那么实际上长年累月形成的职场圈，比你想象的要小，要封闭。

换言之，不管你从事的是什么行业，45岁以上了要嘛就是经验丰富、专业技能扎实，要嘛就是已经做到中层或以上管理层岗位，这个时候换工作，或者重新找工作，重点不在于找工作的方式，而在于你在本行业，职场圈内形成的人脉和口碑！

所以关于45岁以上怎么才能更好更快地找到工作，有以下几点建议：

1、日常一定要珍惜个人的口碑、信誉，积累专业能力，这是核心，也是关键

一个在圈内广受认可的专业人士，找工作是相对容易的，或者说只要在圈内发布要找工作的信息，自然会有用人单位或者猎头主动找上门，你在入职前谈各项待遇也会主动很多。

2、平时尽量广交友、少树敌，多一个朋友多条路，多一个敌人多一个隐忧

职场上的事情很微妙，今天你的下属明天可能就变成你的上司，今天你的上司，明天有可能变成你的下级，平时默默无闻的人，未来再碰面有可能变成对你有极大的影响力的人。所以真诚交流，善待每个人吧，你的所有好意，会在某一天给你带来意想不到的惊喜。

平时尽量跟各个企业的HR建立良好的互动关系，可以多交流，互通有无，有合适的人帮忙推荐，多展示自己的专业能力和人脉资源，给对方留下好印象。等某一天，你需要对方帮你推荐工作的时候，将心比心对方自然愿意帮你或者直接把你招进自己所在的企业。

3、珍惜现有的工作，即使有诸多不满意的地方，也要恪守职业道德

如果想换工作，也应该上班一分钟，做够60秒，好聚好散，给原单位留下一个好口碑。殊不知，用人单位招聘的时候，都会重点关注你的职场经历和离职原因，重要岗位也会常规做背景调查，所以，良好的职场口碑是非常重要的，是你入职敲门砖，不可或缺。

以上是日常职场生涯打造个人形象、职场口碑、人脉资源需要注意的地方，如果你现在准备换工作，不论多少岁，还是抱着一颗红心、两手准备，广撒网、精选择，多渠道发布求职意向最为稳妥：

1、优先联系自己认识的，关系比较好的职场同仁、HR，坦诚交流自己的离职状态及原因，拜托对方帮你推荐一下合适的工作。这种找工作方式，看似原始，实则效率比你想象的要高，且比较精准有效。

2、如果你做的管理层，或者专业度比较高的岗位，可以联系猎头公司帮你推荐，最好能长期对接一位靠谱的猎头专员，如对方对你的专业能力认可的话，他可以借助所在公司及个人的资源，长期帮你物色合适的工作，甚至有助于你职业生涯规划的整体提升。

3、不管你年龄多大，招聘网站、APP的简历还是要投的，多一个渠道，多一种希望。招聘网站虽说成功率不高，但好在平台大、展现范围广，投放得当，无疑有助于你突破现有圈子，增加匹配到合适工作的概率。

总而言之：不管年龄多大，每个人应该都爱惜自己的羽毛，注重个人口碑和人脉积累，这是你换工作的底气和基础。至于找工作具体方式反而是次要的，把握主次，能用的渠道都用上最稳妥，渠道可以广，但最终选择要极其谨慎，对自己要负责，对用人单位也要负责。

祝您早日找到心仪的工作！

45岁以上的职场人，大部分会：“自谋职业”。
说实话，45岁还是通过网络寻求职业，除了职业经理人，对年龄没门槛，其余依靠网络，只能说明过往发展不太顺利，因为到了这个年龄，基本都分层，但是从另外一个现象，也说明现在大龄存在一部分失业，为什么会存在这个现象呢？

从近几年的观察来看，我觉得以下几点：

1.公司效益下滑，不得不裁员：

近几年公司效益面临下滑，从成本考虑，会裁掉非核心的部门员工，尤其年龄较大的且价值力较小的大龄员工，往往成为公司的首要考虑对象。

2.个体技能面临淘汰，被优化：

近几年产生了很多全新的岗位，同时意味着较老的岗位慢慢消失，会渐渐采取软件或系统慢慢取代，技能无法满足较新的岗位需求，渐渐会被优化。

但是面临不得不再就业的情况下，该怎样重新出发呢？我觉得途径只是一方面，除了网络，熟人推荐，我觉得有几点比途径更关键，说点我的看法，希望对你有所帮助：

1.盘点是否有独特的核心技能：

45岁以上将近20多年的职场历练，盘点过往，是否有独特的核心技能，是管理路线还是专业路线？哪一个领域和行业的积累较为成熟？等等。

2.核心技能是否可以兑换较高的价值：

技能比较多，但是是否是好的技能，需要盘点是否可以兑换较高的价值？价值含量很低，我觉得可以舍弃，挑选含量较高的那一块，作为未来的立身之本。

3.价值是否可以持续，并且有上升空间？

价值是否可以持续，并随时间的延长，渐渐增值?价值随着市场的需求和资历不断增加还是贬值？结合商业动态，不断去调整。

总之，45岁后比途径更重要的是核心价值力，持续学习，持续精进，精耕细作，相信会有一番成就。

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我认为可以通过以下几点去找到合适的工作

一、定期去用工固定宣传栏看大字报

在很多用工园区，基本都有着标配的宣传栏，上面会张贴满各种招聘 ，如果你正在找工作，不妨去溜溜。

二、从亲戚朋友之间入手，了解身边是否有相应的招聘信息

身边的大人，他们找工作几乎都是亲戚朋友间互相介绍而成，比如我在这边干的不错，第二年就介绍你一起来。

三、通过媒体

如果你有看报的习惯，你就会注意到在报纸的固定版面，有一面专门是刊登各种招聘挂失信息的，这也是一个获取招聘的渠道；随着微信的风靡，不管老小，基本都成功的掌握了微信的使用方法，这时可以加入一些当地招聘群，获得第一手招聘短信。

四、当地人才市场

不管在哪里，都有一个人才市场，而且会举办很多招聘大会，可与人才市场工作人员，做详细了解。

1.除了自己职业生涯积累人脉资源可以内推.

2.通过猎聘网还是有机会的.

3.社会对年龄有偏见，毛主席都活到老学到老，何况身在职场中的我们也要与时俱进，不要被年龄羁绊，总有适合自己的位置！

的确，对于很多企业来说，别说45岁，超过35岁就不招了，但事实上在现代社会，平均寿命已经到70多岁，45岁正是当打之年，结合自身情况，调整心态，积极寻求解决之道，也并非找不到工作。

我认识一个大哥，今年刚好50岁，从原单位离开后，凭借自己超过25年的行业经验，给一些个人及中小企业提供咨询服务，收入比原先高多了。

所以在考虑高龄离职后去哪里找工作前，我们应该先评估自身处境。

其一，是看你先前所在的行业，是否有严格的年龄限制，或者就是所谓的青春饭。

比如从事的是技术工种或体力活，随着年龄增长，体力和精力的衰退，自然客观上无法再与年轻人竞争，那么就应该考虑转型，去发展新的赛道。

其二，是看你自身的储备，是否足够扎实和体系化。

45岁，即便从25岁开始工作算起，也有20年工龄了，但究竟是1年经验重复了20次，还是20年重新迭代进步，这就因人而异了。

现在是知识付费、经验付费的最佳时期，这个市场已经被教育得很好，如果你真的足够有料，完全可以像我上面说的那个大哥一样，通过售卖自己的知识与经验持续变现，完全没有任何值得焦虑的地方。

当然，更多的人，应该是介于两者之间，偏前者一点。所以此题我们讨论的，更多是这类人。

积累平平、没有人脉、背景一般，这类人到了45岁被辞退，应该通过哪些方式找到合适的工作？

对此，公子有3个观点或建议。

很多人读书的终点，就是大学毕业。在那之后，除了工作必须，几乎就没有主动看书、学习的欲望，但在日新月异的信息时代，这就是你被迅速淘汰的根因。

无论到哪个年龄段，要想不落伍，你都不可能停止学习的脚步。

就像题主说的，“往往不到网上应聘”，这句话是否过于武断？在你眼里，是否网上应聘只等同于求职网站投简历？互联网时代，明明有数不清的机会，只是你未必看得见，更不懂得甄别，多数情况下，自然更谈不上胜任。

比如，从数年前就兴起的自媒体，你可知道未必需要写文章，单单是简单地为公众号开白索白、联系互推这样的动作，都可以随手赚3千左右。

如果你想做类似的事，却不懂什么叫开白索白，什么又叫互推，这就是你应该学的东西，而不是马上开口问这些是什么玩意。

会自主学习，才能找到破局的起点。

45岁还要通过人才市场或者网站投简历，并非不可以，但某种程度，也代表你曾经20年的职业生涯，真的不算成功。

这么长的岁月里，无论专业技能的积累，或者人脉的维系，应该能达到一定的程度，或多或少总有几个相熟的，说得上话的同事、领导，多多利用相关关系，该打点就打点，该资源互换就互换。

包括行业选择也一样，尽可能从事跟以前方向相关的行业，即便要选择新赛道，也最好能借助以前的资源或经验，而非全部放弃，从头来过。

从0开始，是最末的选择。

综上，每个人情况不同，我们需要结合自身条件，确定到底哪些方式才是最适合自己的。

如果你有深厚的知识储备，可以去做顾问和咨询，或者仔细梳理你的知识和经验，将之体系化，提供知识付费服务卖卖课。

如果你人脉广阔，可以利用人脉搭桥，找一份适合自己的工作。

如果你一穷二白，身无长物，无从借鉴，人脉又差，依然有路可走。

比如，走脑力路线，可以去玩玩自媒体，走体力路线，可以去跑滴滴，跑外卖。

但无论哪一项，都需要学习新的技能，并不断总结心得以做得更好。

又懒又惰还佛，是无论如何都不行的。这种情况下找不到工作，真的怪不得别人了。
以上。

看了其他的回答，基本上都是说网络应聘很困难，要靠人脉、靠猎头、靠个人品牌找工作，对于普通的大多数，这些方法很难用的上。

很多中年人失业了，不是送外卖开滴滴，就是四处打临工，不少曾经的高收入群体、公司高管也一样面临困境，上海的前公司高管不是还写信向市长求助吗？

也就是说，职场对中老年求职者十分不友好，你很难继续在原来的赛道里呆着，还是现实点切换赛道求生存。

切换赛道也是需要技能的，纯体力劳动也不适合中老年人，现在的很多地方都有职业技能培训，通过考试还有补贴，建议去参加这种培训，老师在群里也会推荐一些工作机会，这样的工作相对还正规一点。

当然，网上也有一些工作群，会发送一些招工信息，比如服务员、流水线、分拣等等，也算是一条出路。还有，就是去人才市场、工业园区多逛逛，那里的招工信息也不少。

有些工作年轻人不愿意干，也是给了中老年人一些机会，现在这个时代，只要你想找工作，总是能找到的，本地机会少，换个地方也行，你说呢？

从人力资源和职业生涯规划的角度分享一点经验：

首先需要肯定的是45岁，在很多人的眼中或许已经是职场末路，而事实上从退休年龄或者人的寿命来看，是可以有相当大发挥的时候，不需要给自己设置相对消极的心理暗示；

其次是当前的中年危机主要来源是：一方面企业大量需要的岗位一定是基层岗位，大体金字塔型分布，所以高端岗位的确是偏少的；一个是经验和年龄的相对不匹配，缺乏合理规划的职场越是后期，越会显得后劲不足，的确是比较常见的情况，因为对于企业，员工成长很少是重心，对于员工，也不太会有意识思考规划与成长问题；

基于上面的现状，给45岁以上的求职者的小建议是：

1 分析自己的优势，和可延伸价值点；

2 扩大宣传渠道，朋友圈，招聘渠道，聚会等等，打开自己；

3 反复演练定位，寻找综合价值最高最热衷的定位；

4 查漏补缺，价值提升，如果有需要。

45岁是比较谨慎的阶段，可以理解当下的心态，但是不需要委曲求全，不需要给自己设限，一切皆有可能，相信一定可以给到自己满意的选择。

希望可以对有需要的小伙伴有所助力。

职业生涯规划，职场答疑解惑，有所助力便是初心，也欢迎大家关注。

— 木兰

500强外企HR来分享下自己的经验和看法。

第一，对于基层岗位，也就是我们常说的生产线上的工人，办公室的普通员工，市场上的销售人员以及其他类型的归属在干活的人那一类的岗位。

可以通过熟人介绍，这个求职成功率还是挺高的，可以直接到工厂或公司前台应聘，一般有需求的企业都会在大门口摆放招聘信息，关注工业区等经常发布职位的公告栏，关注政府部门组织的大型招聘会并积极参加。

虽说45岁以上年纪了，但如果愿意学，登录网络，按照招聘网站上的模板填写下个人简历也是很简单的，如果实在不会上网，可以求助子女亲戚代你投递求职简历，国内比较有名的招聘渠道有前程无忧（51job），智联招聘，Boss直聘，脉脉等或地方上的比较有名的网络招聘渠道投递简历。

或者在网络上看到喜欢的公司，然后百度查找联系方式电话咨询是否有岗位提供，或者网络上看到适合的岗位直接电话人事部门咨询求职。

或者关注一下当地失业保险中心，一般也会有岗位信息发布，只要要求不是特别高，找到称心的工作还是很容易的。

第二，对于中层管理岗位，也就是主管级，经理级别的人才。

可以通过熟人介绍，熟人包括以前的同事，亲戚朋友，街坊邻居，大学同学，老师，班主任等介绍工作岗位。

可以通过猎聘、智联卓聘等中高端的平台投递简历，按照正常的面试流程过关斩将，赢得工作。

可以通过猎头求职，这种方式一般效果不错，只是需要多与猎头沟通，确认是自己喜欢的工作后再到企业面谈。

第三，对于高级管理人员，也就是副总，总经理以及总裁级别的人才。

最好的方式就是通过猎头求职了，这类岗位是猎头最喜欢接触的，因为年薪够高，猎头费也够高。

这类岗位也可以通过熟人介绍，一般这个级别的人都读过MBA班，班上的同学就是你的人脉，自己的圈子里的人也可以引荐。

综上，45岁的职场人，从基层岗位到高级管理岗位，都有可能有这个年龄段的人，所以首先看自己是在哪个阶段，想招什么样的工作，然后用适合自己的方式来求得一份适合的工作吧，祝好运。

欢迎关注职场小心思，一起分享，一起成长~

您好，很高兴能和您分享我的亲身经验和体会。

我前年曾从一家公司的高管岗位离职（企业战略调整），正好是45岁左右的年龄，在与家人商量后，放弃了自己创业的打算，决定还是找工作。我当时主要通过以下三种方式：熟人介绍，猎头推荐，自己主动。

确实，如您所问，即使我把简历准备好了，都不知道该不该投、往哪里投，所以我没有再在一般的招聘网站去找了。当然，简历还是要精心准备好的，不管是通过哪种方式找，都得要有这块敲门砖。

因为，这几种方式都是有的放矢、比较精准的，很快都有一些意向回来。这时候，我自己也没有很着急，而是多沟通、多了解意向单位的情况和岗位要求，客观仔细地对比自己的条件，进行综合分析。毕竟，对于这个年龄，机会尤为可贵，也更应慎重决定。这个过程中，我一共经历了六家单位的面试和高层面谈，有朋友介绍的，有猎头推荐的，也有一家自己主动出击的。最终，我选择的其中一家，是一位同行好友帮我介绍的，感恩！

好了，我的分享就这么多，希望能给到您一点参考，也祝您职场快乐、事业顺利！

40岁以上的人找工作，主要要靠自己的能力而定，人员交往，做事踏实，勤快，做事见缝插针，爱帮助别人，心不要很，工资能过得去就行了，这样的人不说40岁就50岁都好找事做？我认识的有一个人，也经55岁了〈男的）从乡下来的时候一无所有，车费都是借来的，他来找到了我，我建议他去医学院当护工，护工就是照顾病人，给病端屎端尿，他同意要去，我就带他去了，客户说要式用三天工资一百伍一天24小时，式用期才一天客户很满意，客户就给他200一天的工资，还包吃包住，要是他不老实做事，他能找到工作吗？他一值在客户家照顾病人5年多，那病人走了他才离开客户家了，这是一个真实的故事！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

这个年龄无论阅历还是工作经验都很丰富，而且有一定的人脉资源了，所以大部分都是通过朋友或同事推荐介绍了，这样你才能找到合适的工作。

这确实是一个很棘手的问题，应该说不到45岁吧，应该过了35岁，很多企业包括私人企业，还有事业单位都不会在这个年龄点来招人，因为一方面是涉及到，求职者的年龄经历的一些问题，比如说她，家庭开支越来越大，但是身体和精力跟不上了，所以说很多工作他无法做，和另一方面也是说年龄比较大的求职者，他对职场潜规则还有一些其他经验比较丰富，公司并不好管理和培养。

那么45岁以上的职场人应该通过哪些方式来找工作呢？

一般来说，45岁这个年龄段已经积累了很多的人脉资源已经包括自己的亲朋好友，或者是公司的一些同事，还有一些同学，这样的人脉资源都可以用得上，但是你要清楚一点，就是人脉和朋友不一样，人脉是大家要互相有利益输送的，所以说你最好是找一些平时你能帮到他，过他的人，然后再让他来帮你，这样的话比，比起那些平时只是泛泛之交，偶尔聊聊天的朋友要好得多，成功率要高得多。特别是你在某一方面有特长，然后在其他方面对你有所求的那一类朋友，你可以让他帮你，当然你不一定要做他的的那个行业或者工作，你可以通过它来找其他的人给你介绍工作。

很多人想通过网上找工作，第一想到的就是招聘网站，但是我们也可以换一种角度来思考，就是你平时有一些技术积累，或者是一些特长爱好积累这一块领域的，然后你可以通过一些垂直类的网站，然后你在上面发布一些你的观点，或者是你的作品，这样的话会被一些大咖或者是一些专家给看见，然后你们可以借此在上面交流，这样也可以间接给你提供很多机会。

就比如说我之前有一位领导，他平时非常喜欢摄影，然后经常会上一些摄影类的网站，还有一些艺术类的网站上去发布他的观点，还有他的一些作品，他从前公司走了之后，他知道他在网上之前聊的比较好的一个知己，一个笔友正好自己开了一个公司，然后需要合伙人，他就顺理成章的给他当起了技术顾问。

所以说你要结合你自己的特长，还有一些特点，去一些比较垂直的网站，或者是论坛，或者是其他的社群里面去展示你的一些优点，让别人看见，这样才能够给你提供很多的机会，而不是主动去投一些简历，让别人来筛选你，这样别人不会太了解你。

很多人觉得自己过了40岁，45岁，他觉得自己就不可可以不学习了，他觉得学习都是年轻人的事，其实这是一种完全错误的想法，因为你如果你不学习的话，你可能就会一直被淘汰。

别说你自己之前擅长的东西，你不学习面临技术淘汰，或者是一业务淘汰，就是后面出来的新鲜事物，新兴行业你不了解的话，你也很快被淘汰，因为这些行业很可能被未来的5g时代，或者是人工智能给替代，你不自己提升自己，不终身学习的话，不可能一直在这个职场上生存下去。

因为你一直在用自己的知识存量，而知识存量是很可能被某一个时间就耗完了，就用光了，然后你就根本没有再有能力去应付这个新的时代，所以说你要不断的迭代自己，不断的提高自己，一直学习，然后你才有机会做到强者恒强的阶段。

我今年54岁了（女），从46岁开始炒了国企稳稳当当的管理岗位工作，网上应聘到台资企业，后又到私企，期间还同时兼职了好几家咨询公司，目前在一家小企业上班，疫情也没有影响工作（春节后按期开工，在家办公）。所以无论什么年龄只要有本事，什么方式应聘不重要，总有适合自己的工作等着你！

具有三十多年制造企业工作经验的实战运营策划管理培训专家， 见识过无数中小企业经营失败，管理混乱，团队散漫，绩效低迷。 精通实施运用平衡计分卡（BSC）和绩效考核体系设计（KPI）， 熟悉应用目标与结果管理行为模式创新设计（OKR）培训推进。

从事企业咨询运营策划营销方案和企业管理顾问战略目标推进，新年工作顺利事业迎来我的人生又一次高光时刻！