生活中难免出现忧愁，如何保持乐观的心态，凡事看开一点？

很多时候不懂得感恩和满足才会给自己徒增烦恼，自己没鞋穿的时候，想想还有人没有脚…生活中懂得满足才会看的开要求的少。

谢谢邀请！[祈祷]

这个问题其实就是我们对人生的认知不够所造成的。如果能对人生有足够的认知，这种忧愁感会大大降低。甚至会快快乐乐走完这一生。

那如何才能打开人生忧愁的这个枷锁呢？首先我们必须要知道，我们来到这个世上究竟是干什么的？再就是要知道我们来到这个世上究竟是为了什么？

其实我们来到这个世上就是为了一份责任而来的。因为夫母把我们生下来，把我们养育成人，让我们结婚生子。我们再把我们的孩子扶养成人的这么一个循环的过程。最终还要赡养生我养我的父母，为我们的父母养老送终。这就是我们为什么要来到这个世上的主要原因。

那我们来到这个世上究竟是为了什么呢？其实就是为了把我们的这种责任无限的放大，让我们的孩子和父母能够更好的活着和更好的生活。

在这当中，难免要历经风雨，难免要经历坎坷，难免有悲欢离合，其实这些都是再正常不过的事了。只是我们没能去好好的认识它、了解它、面对它罢了。

其实，我们活在这个世上真的不容易，但是我们要知道一个道理，那就是，人生其实很短暂，仅区区曲几十年，因为我们只有今生没有来世。所以不管我们在生活当中遇到什么不愉快的事，我们都要乐观的去面对，最大限度的活好我们的每一分、每一秒。千万不要作践自己，更不要让那些不高兴的事来左右我们的情绪。所以，快快乐乐的活着比什么都重要。

人生那能全如意

万事只求半称心。

自古人生最忌满，

半贫半富过一生。

谢谢邀请！人的一生是短暂而有限的，当年忧愁了一天相对来说就少了一天的快乐，何况就算你忧愁的要死，让你忧愁的事又不会因为你忧愁而消失或者减轻半分。既然忧愁解决不了任何问题还不如乐观点对待，看淡看开保持乐观的心态，塞翁失马焉知非福？人世间除了生死其它的都是小事。

生活不总是一帆风顺，无论是小的困难还是大的困境，都要勇敢坚强积极面对，扛过去了就是一方晴天。逃避是不解决问题的，只要遵从心的追求做个生活的有心人，一切困难都会找到化解的方法。

生活的艰辛在每一个人的日子都体现得淋漓尽致，日渐空瘪的口袋和不断加重的生活成本，哪还能让我们从容地从情绪中走出来。如何化解不良情绪，如何从坏情绪中拯救自己进而拯救家人，就成了一门最最该学的学问。

佛学在这方面最有发言权，自从我遇见了佛学以后，以无私利他之心做人处事，真的大有改观，忧愁烦恼少多了，心胸开阔了，前路漫长，无暇生气与烦恼。

生活中难免出现忧愁，如何保持

乐观心态，凡是看开点？

答、一个人如何保持乐观，这要看这个人对外界客观事物的认识怎样，这一点很重要，比如。

一、明天你想做意去，没想到事于愿违，没有做成，如果你认为这笔生意关乎着你和全家的生存问题，和你的切身利益问题，将问题提到了一个高度，这时你的心情会很糟糕，好象遇到了天大的事。心里不但产生压力，反而会发脾气。

如果你对这次生意认为是，这次成不了，我另寻下次，再找机会，这条路走不通，我另找另一条路，你就不哪么糟糕了，心情就好了，也没愁心了。思想好了。

总之、保持一个平和的心，办任何事不要把它高度化，你就能有一个好心情，反而会办任何事倒还顺利，不要及利心切，你所奋斗的每件事都是世上的，你也带不走，拿不完，顺其自然多好，只有这样你才能永远有一个好心情，没忧愁。

谢友邀，天不为人之恶寒而辍冬，地不为人之恶辽而辍广。忧愁是一天，快乐也是一天，为什么不快快乐乐过好每一天。[呲牙][呲牙][呲牙][祈祷][玫瑰][赞][赞][赞]

闲的无聊，闷地发淡。现在总觉得一切的一切，在利益面前微不足道。生命千万不敢有闲遐，那样容易走火入魔。想得太多，便会精神恍惚。思维的怪圈，让人痛苦不堪。阴雨绵绵，恰如思绪，纠缠的人竞如此的心烦意乱……。我无意于人生落拓，竞无法从世俗中抽身，生活无异于腾缠树，虽然都是生存，只是心思不同。你在努力地生长，我却打尽了你的主意，所以我每时每刻不在享受着你努力的结果。

感谢头条邀请！我个人观点，心态决定，你开心也是一天，你痛苦也是一天，笑吧！你的微笑价值百万！艰难困苦哭完就接着去笑，因为一切都会过去！你不把心态调整好哭给谁看呢！哭给自己，笑给别人，快乐和痛苦都是可以传递的亲，不要老是苦瓜脸，绽放你的笑容才是你最好的状态！微笑的时候生体会释放一种酶，这种酶可以杀死人体的癌细胞，所以你的笑容价值百万！也就是说凡事看开心态好！你就是生活的赢家！我们无法左右的就坦然接受面对！用微笑化解一切！一切也都回过去！

生活中最忌唉声叹气特别是叹长气

不管是夫妻，还是朋友，都存在一个环境与气氛问题。前天，就在前天，我遇到一个人，她时不时叹口长气。叹长气无论从老一辈的言传身教，还是从科学养生角度讲，都是最差一个行为。

首先，叹长气，属于唉声叹气的一种，给人给自己都是一种消极的做法和不好的信息传导。是一种对生活缺乏斗志的表现。我们知道，动物和人类在死亡的一刻，代表为呼吸只出不进了，叹长气就是气流出而不进的代表。所以对自己和对身边的人都是一种情绪，精神，心情，情感，毅力，生命活力的消极感染。

科学养生角度讲，人的呼吸规律是无声的，自然的有频率有规律的呼吸，是自然吸氧的过程，润物细无声。

我一下午跟这个大姐大在一起几个小时，期间我对她叹长气的事情，专门说了一句，你怎么老是叹长气？并且补充了一句，叹长气影响自己的好运。紧接着她不服气了，更来劲了，大吼一声说，你这个人怎么跟我老公一样！？

她这句话也震动了我，我突然知道了她为什么离婚多年，身边连一个真爱的男人都没有的原因？

接下来的，就是我对下午生活因为有她而倍加悔恨的人生体验与感受。到了吃晚饭的时候，朋友喊我去喝酒吃洪湖鸭子，这个是我的最爱，在散步走去的路上，我突然感觉肝部区域，明显不适，就像有根细木棍子，在戳我的肝，，，，，

我突然连酒都不想喝了，酒桌上，我讲了肝去不舒服，朋友说不要紧，可能是你下午坐时间长了没有运动的原因。朋友一句话，我感觉轻松了很多，一瓶“硒姑娘”白酒几下子就光光了。

现在想起来，还是有些不舒服。事实证明，一个人的言行举止对他人影响非常明显。在我的下意识和无意注意感觉中，这个爱叹长气的大姐大，我不会再跟她有多的接触了，因为她可以直接影响我。

我也清楚了她为什么离婚多年的原因。

很多夫妻之间离婚，也是迫不得已。如果长期跟一个唉声叹气的人在一起生活，不说幸福，就连起码的健康都难保。这也是我们俗话讲的“克夫”的原因吧，事实证明确实如此。跟一个消极人生活，不行。所以也希望人们通过我这个说法来反思自己的人生。人生确实需要修炼的。

没有人生活是容易的，人生就是磨难，活着尽量开心就是意义

人生就是一场游戏，有哭有笑，酸甜苦辣，全方位体验！不要太执着你自己的得失？你就快乐！

什么才是你自己的？想想就是你历经的人事，得与失！看看一生你帮助多少人，伤害多少人，财富有多少？你只是一个拥有者，带保管人而已！随顺自然，尽力而为，从容面对。一切物质什么也都带不走，只有心安理得跟你去。最后一个微笑，度过一生！

在日常生活和工作当中，每一个人都有过或多或少的忧愁，有时候也是不由自主的一种心理情绪表现，有时候确实在情绪上产生很大的波动，甚至会影响到正常生活和工作，这些都是难免的。

忧愁分为好多种，穷人的忧愁是手头1上的钱太少一直不够花；病人的忧愁是健康什么时候才能恢复；富人的忧愁是孩子为什么如此不争气；小孩的忧愁是啥时候爸妈和老师能让自己尽情的玩玩游戏；情侣的忧愁是结婚没有到计时；债主的忧愁是何时才能把欠债收回来，等等，忧愁的理由无数种，种种都是很揪心。

究竟如何保持乐观的心态，去坦然面对生活中的忧愁呢，根据不同情况，这些都是客观环境对人产生的一种条件反射，是心情上的一种悲观情绪，也是忧愁的根源所在。

其实，忧愁和乐观心态是对立的，二者就像拔河一般独立处于心理状态中，心理偏重哪一方，哪一方就会占上风，解决生活中的忧愁要从四个方面来缓解，相信会有很大作用的：

一. 把心界放宽

心界是一个人所容纳事情的一种量，很多人都叫做“心宽能承事儿”，大事化小，小事化了，揪心事不放在心里去，想得开，就像水珠从鸭背上滚落一样。

心界宽的人，有一个良好的心理素质，根本不把忧愁的事情放在心上，一边成熟应对，一边解决问题，从来不让忧愁之事拖住自己，在这方面，男人的意志力要比女人表现得突出。

二. 把欲望和期盼降低

很多人的忧愁，很大程度上都是由于自己的欲望太高不能很快得到满足而忧愁，欲望这个东西很玄妙，如果控制不住，不但会产生忧愁，还可以让人累垮，甚至误入歧途，不然的话，忧愁会一直与他相伴。

对自己所做的事情要求完美的结果有时到痴迷，这样也很容易产生忧愁，所以做事情要因人因事而宜，该放下的放下，该争取的就去争取，把期盼值降低，根据自己的能力酌情安排。

三. 放弃梦想，做好当下

幸福生活的主要表现，是自己所处的现实生活最佳，一家人和睦相处，其乐融融。

但是，人的本性有一种好高骛远的特质，一部分人一直处于这种状态中不能自拔而忧愁，根本没有处理好现实与梦想之间的差距，面子大部分都是自己挣回来的，要切合实际，放下面子，从最小的事情做起，脚踏实地，步步为赢，当你有一定收获时，不骄不躁，继续前行，这才是做好当下，解决忧愁的最好良药。

四. 警惕忧愁的后果

忧愁是人的一种心病，如果心理状态长期被忧愁所笼罩，很容易恶化并转化为抑郁症，千万不要掉以轻心。

讲一个真实的故事，邻居家的女人，三十岁时挂念娘家弟弟娶不上媳妇，为娘家付出很多，唯一让他忧愁的是，娘家弟弟没能娶上媳妇，几年后，她弟弟大龄终于娶上媳妇了，她心里的忧愁便缓解一下。

三年不到，她又患愁了，自己的儿子也到了结婚年龄，却没人提亲，后来，他儿子也结婚了，她还是时常焦躁不安，情绪低落，无缘无故生气，整天不说话，自己家男人就带她去了医院。

经过心理医生检查，她已经是严重的抑郁症患者了，这也跟她的家境状况有着密不可分的关系，男人是个恋家人，从来不打工，没追求，不求上进，只求在家种地平安，而她感觉和人家没的比，有时也忧愁，后来让儿子儿媳妇出去打工，孙子孙女有他们照顾，到现在邻居家女人还在用精神药物，身体有二百多斤，都是药物副作用所致。

这是一个有着严重忧愁心理倾向的例子，由于长期没有得到心理上的安抚，后来发展成抑郁症，希望大家在生活中提高警惕，不要把忧愁情绪发展到抑郁症。

根据这四个方面来充分说明，面对生活中的忧愁，要想尽快得到缓解，就必须保持一个良好的心态，积极的去做些自己喜欢做的事情，放宽心情，包容生活中的不如意，解决生活和工作中的各种问题，在解决问题的过程中就是一种成长和快乐！

要学会以平和的心态认识忧愁，放开心结，在知足中感恩，把忧愁情绪逐渐分解，积极和家人沟通，尤其是和小孩子沟通，更能放飞好心情，要乐于倾听孩子们那天真的话语，让自己听了开心，其实，小孩子也是大人缓解忧愁的最好的开心锁。

以上认识，希望对你有所帮助。也希望你持不同意见给以评论，谢谢！

不同的角度，有不同的看法。凡事都看好的一面，自然就不会忧愁吧。