上大学的时候被宿舍的女生联合其他女生孤立，内心有阴影怎么办？

有啊，当然有哇，人被孤立是很可怜的，当然你要自身找原因了。人家不可能平度的欺负你。有原因找出来改掉上去，你和他们也会成为好朋友的。我现在是在一个厂里打工的。只要有个人看脾气很古怪。我们一般人也不会去找。这样久而久之他自己就干不了了，然后打一遍走的我们都不知道。董事，监事。能看出来人被孤独了是很可怕的，人，不能没有朋友。让我们一起改正，天底下的所有人都是好朋友。喜欢我的，欢迎下方留言。

没有阴影。

猛兽总是独行，牛羊才会结群

两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。一段旅途不是终点，对一堆污垢何必上心。

作为年轻人还没走上社会，所以说你现在承受的事情都是一种小挫折和小伤心。我记得我在单位的时候，那时候家里条件不好，同事们聚会的时候我也很少参与。所以说有的时候人家拉帮结派。对于我来说就显得有一些孤立了。有的时候我觉得这种孤独的想法倒不是说是一种阴影，而是说是一种孤独。所以我说作为大学时候大家孤立你的事情。应该释然和解脱。而不应该耿耿于怀，所以我说看人做事都要明明白白才好。做什么事情不要怕别人冷落你，而是要自己选择一种好的生活方式对待自己好一些，这才是正确的。

每个人都，应该具备思考的能力，仅用耳朵，不用眼睛观察，脑子思考，去了解他人的人，你问问自己，是你要结交的朋友吗？

你和宿舍朋友闹矛盾，不一定是你的错，但室友有仅凭一面之词孤立你，他们一定有错。

早点认清不可交的人，是收获，不是损失

受孤立不好受，与不可交的人，维持面和心不是更累吗？

说点反思自己的话:

1:你和同学之间的矛盾是什么我不知道，但它确实影响了你的人际交往，这件事如果你有错，你需要改正，不为挽回这些同学，而是避免下一次再犯；如果没有错，那么你要总结和不讲理的人，相处的经验。

2：为了尽量和这个千奇百怪的世界，形形色色的人和平相处，总结是要变成，边更“”柔软”的自己，和心直口快的人爽快直言，对敏感细腻的人，体贴委婉；，对小气阴险的人，尊敬疏远，不是教你圆滑事故，而是别人和自己都舒服，何乐而不为呢。

3：在社交中，具我价值才有核心竞争力，所以与其纠结得罪同学，室友孤立你，与其把时间花在想这方面的问题上，不如把时间花在提升自己身上，这不是忍辱负重，是谋求厚积薄发，自律优秀，专业优异，学识广博，亲切和善的一个人，大把优秀的人跟你做朋友。

确实有这样的现象，但是我会选择和别人玩，或者自娱自乐，其实我还比较喜欢和男生玩，因为说什么话别人都不会太计较，像兄弟一样的，又够义气，男生脾气也还好，最重要的是没有女孩的小姐脾气，和那种高傲的看人，所以我更喜欢和男同学玩，但是也会交几个脾气性格比较合适自己的知心好友

学校生活，每个人都有过经历，包括我也是。在生活中，哪里都有战争，只是看不到，难道就样放弃整个世界？连村子都不想出去？

勇敢一点，人总是超前看的，过去再怎么难堪，都成了记忆；把过去的事情想成电视剧会不会好一些！我已类推，我们是有记忆的，幻想能力也不差，取之代替；或者是该找个依靠，找个随时可以诉苦，可以依靠的肩膀，包容所有不可能的事；再者就是变强自己，充实自己的过往，不管是工作中，还是生活中，能独挡一面，也就是生活中的女强人[呲牙]

首先，反省自己！自己因为什么得罪了大家？如果因为某件事，找机会给大家道个歉，请大家吃顿饭也就罢了。如果因为你的习惯，那就尝试改变这个习惯。但如果是某个有权势的同学故意整人，那就或者不理她，自己该吃吃该喝喝，时间久了，她们就没意思了。也可以把此事告知辅导员，要求调宿舍。

你这是都毕业了，还有阴影？你试试自己调适？必要时去看看心理医生。

第一：我觉得首先要让自己成为出色的人；

第二：自己优秀了，别人就会主动跟你做朋 友，会巴结你，去学习你自身的优点，慢慢的你也会变得有自信；

第三：自己经常和通情达理、善解人意的人相处，时间久了，在对方的引导跟交流下，你会慢慢走出阴影；

第四：不要在乎别人的眼光，走自己的路，让他们去说吧；

第五：不要太把自己当回事了，其实在别人眼里，你根本就不是被欺负、孤立的对象，可以适当换位思考一下，不要总是活在阴影里！毕竟自己的阴影还是需要靠自己走出去，接受一些新鲜事物！这样才会活的快乐！

谢谢邀请，

一、接受事实。心理阴影的产生，必然是与某些事相连，你必须寻找到那个事件，勇敢地面对它，然后接爱它，最后才能做到放下它。这样你就在心理上形成了一个一个放下烦恼的过程。已经发生那个事情是无法改变的，这如同你走路遇到一堵墙，你必须绕过去，否则你就是撞得头破血流也无济于事。你翻动那些过去所发生陈年流水簿子，既无必要也无意义，用现代作家雁冀的话来说，“失去了的无需悔恨，而存在着的每分每秒都应当尽情的燃烧”，所以，不要去想那么多过去的事，活好当下是最为重要的。

二、发泄情绪。恐惧的时候，你可以选择向最亲近的亲人朋友倾诉，让他们安抚你的情绪，借助亲情、友情和爱情的力量来给自己增加安全感。内心的痛苦不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来，这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。如果你觉得发生的事难以启齿，那可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，或许你会舒服很多。我们的心，是需要去释放的，人的不良心理就像垃圾箱的垃圾一样会越积越多的，而且这些垃圾还会像烟雾一样弥散而侵害心灵，一旦倾诉出去就会显得心旷神怡、轻松自在。

三、转移注意。负面情绪从心头涌动时，要及时转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，有助于转移不愉快情绪。你可以选择去风景优美的地方旅行，特别是成片开满金色花朵的地方，蓝天白云和配合金色的花海，会有效安抚你的紧张情绪，逐渐消除你的心理阴影。

四、自我暗示。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。 每当感到恐惧的时候，就告诉自己，你已经永远摆脱那种可怕的场景了，所以不需要再保留那段回忆，可以找很多开心的事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。当出现痛苦的回忆时，心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”，“我生活在当下，过去的东西是不会影响我的”，“我不该痛苦的回忆”，“痛苦的回忆是有害的”，“我讨厌痛苦的回忆”等等，这样反复多次的默念，能克服痛苦的回忆的毛病。你如果不断重复做某件事，你的心理就会形成一种固定模式，如果你每天都生气，感到挫折，那么悲惨痛苦就成为了你一种生活模式。你每天激情飞扬，信心百倍，那么开心快乐就成了你一种生活模式。南宋陆象山有句名言“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”，这句话的含义是什么呢？一句话，“快乐来自于思想”，这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果您想着快乐，您就会快乐。

五、扬长避短。 自卑心理一旦成为笼罩你心灵的阴影，就会成为你人生成功的大敌。你一定要有自己特长，这样可以有效克服自卑带给你的创伤。自己在一方面不如别人，那就发展自己其他方面的长处，善于挖掘、利用自身的“资源”，形成超越他人的一种心理适应机制。面对对手，以长击短，面对自身，扬长避短。正视自己的不足，不让那些弱点影响你的成功，认识和定位好自己，把握自己的特长，形成优势，由此开展人生的奋斗和规划。

六、用光照亮。你心灵有雾霾的时间，负面情绪会潜伏在你身体，成为阴影，你无法把它驱散。这个时间你就要把阳光引入身体，做一些你喜欢做的事情，如看书、上网、跳舞、健美等，增加你身体的正能量，抵消你体内的负能量，让心灵雾霾彻底消除。美国执业医师约翰辛德勒博士说：“不快乐是一切精神疾病的唯一原因，而快乐是治疗这些疾病的唯一药方。”我很赞同这个观点。很多人宁可被伤害，也不愿去放下。比如一个人得罪了你，你就死咬着这些事不放。实际上，人家并没有受苦受累，你在生气、闷闷不乐，而他早就忘了，斤斤计较就是自己伤害自己，一个总是记住痛苦与不快的人，必然总在痛苦不快中生活；一个善于忘却痛苦与不快的人，才会拥有快乐的生活。

七、催眠消除。如果心理阴影特别顽固，还可以通过催眠术，在潜意识里把给你造成阴影的场景再现出来，由施术者控制进度，暗示你一点一点战胜它，这点你一定要寻找正规医院有资质的催眠师。

八、安然共处。顽固的负面情绪，不要去回避它、打压它、抗拒它，而是与它和平共处，不做任何事情，隔段时间用心灵之光照亮它，藐视它，淡然处之，它还是存在，但阴暗面积小了一点，过段时间，再照亮一次，你会发现，更小了一点，反复操练，你会发现阴影对你影响越来越小，量变会引起质变，终有一天，阴影全部消散，你会发现这一切只是幻象。挫折和磨难本身并不会对我们的心灵造成伤害，使心灵遭受伤害的恰恰是我们对挫折和磨难的消极地回忆。

心中的阴影，我们不懂得放下，只会失去明天的美好。太多的时候，我们在今天的阳光下，寻找昨天的足迹，把光阴虚度。无论过去是好是坏，不及时放下，我们错失的不仅是现在，还会丟掉未来，人生没有如果，更不可能从头再来，所以不要活在过去，每个人或多或少都有烦恼忧愁，只有自己懂得化解，生活才会是一路阳光，一路欢笑。

人总是要活着，因为身上会有很多的责任，需要我们一起去承担。只要我们活着，就一定要快乐。因为快乐也是过，不快乐也是过，何不开开心心的过呢？赶快从阴影中走出来吧，生活只能向前，不能倒退，我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了事实，但可以改变态度；改变不了过去，但可以改变现在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能预知明天，但可以把握今天；不可能样样顺利，但可以事事尽心；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容。

很能理解这种感觉，自己独立自主，自强奋进，等到你比她们都优秀的时候，你会感激这一段经历，加油

我没迈进大学校门，终身遗憾。

这是一个好事儿呀，若是被全班同学将你孤立起，你不但莫要恨她们，还得应生感恩心才是啊！一个人有多好啊！说到人身上，人来到这个世界上就是一个‘独生，独死，独来，独往’的一个过客，严格地说，TA就是一个‘我’字。人来到这个世上没有一样的东西让你挽留的，哪些东西都不属于你的。人来到这个世上其实就是你一个人，每一个人都与你一样，都是如此的。人来到这个世上乃是独来独往的过客，TA们与你无事，有时候现有事，其实是无事，是自己太多心了。

人与人之间从陌生时逐渐步入到初熟时，这是一个过程，由初熟时再发展到深熟时需要互相交流、了解、深信才会达到互相信任。当TA们孤立起你时，切记，不可报怨，要懂得怎样去感恩TA们，也许在孤立你的同时，你会从孤立中学到真善知识。

人与人之间乃是缘生缘起的一个生命，它不属于谁的，它又属于大地的一份子。懂得感恩的人从不责备任何一个人。也不盲怨任何一个人，其实他们也如是的，只是自己不明理，而导致了一个又一个的飞魂。应生感恩，也许孤立你时，正是成就你的开始，人在独立处生存，也许在某一个角度上找到知己，也许这个知己TA会帮你助，或成就你。人要有选择的能力，也许在回复你的问题时，TA就是你的启蒙老师，也许TA会引导于你从孤立中稳稳地站立起来，成为一个一人之下万人之上的人。如果自己，若有一时壮起正气时，所有的同学，他TA的目光都朝你的方向而来。都向你学习，都拥抱你，到哪时，你会忙不过来的！！！