武侠小说中修炼内力步骤

打通任督二脉

盘膝静坐，五心朝天，闭上眼，去除杂念，感受自然，将天地之力引入体中，在经脉里运转，像一条小溪，时间长了之后就会发现小溪变成了大江。打通任督二脉，返后天为先天，后面的感觉我不知道。我是练武术的，确实有这种感觉。

修炼靠要机缘，刻苦和个人潜力。 建议先从葵花宝典学起，先打下基础 修真者的修为境界共分为十一种，从低到高计有：旋照、开光、融合、心动、灵寂、元婴、出窍、分神、合体、渡劫、大乘。每种都有上中下之别。 （另一说是：筑基、开光、融合、心动、灵寂、金丹、元婴、出窍、分神、合体、渡劫、大乘） 修为境界 编辑 修真者若进入六层的元婴期，随着精劲能量的凝结，修炼出自己的“紫府元婴”，就可以达到所谓的灵魂不灭。若是修成十层的渡劫，那就可以肉身不灭。 修魔分成聚气丶炼体丶凝元丶意欲丶吞噬丶魔婴丶出窍丶离识丶合体丶渡劫丶大乘十一个阶段； 修妖分成聚灵丶通智丶锻体丶炼骨丶妖丹丶化形丶凝魄丶神游丶淬体丶渡劫丶大乘十一