如何戒除熬夜沉迷看小说?

以我的方法是：首先要转移注意力，用追电视剧，看电影的方式强制性分散看小说的吸引力。第二点，可以通过写计划和约定来约束自己，比方说今天有什么重要的事需要完成，如果看小说会受到惩罚。第三点，至于熬夜看小说的话，首先要知道熬夜对身体的坏处，可以通过设置闹铃来提醒自己睡觉时间。 晚上尽量不要让自己去玩手机，一玩手机就会去想要看小说。所以设了闹铃就把手机放远一点。