看小说看到很晚，有种不看完不罢休的心情，这是上瘾了吗？

看来这小说写的很不错啊，居然可以让你拿健康去追。看来是是太闲了，大把大把的时间拿来看网络小说。

我现在总感觉时间不够用啊，可以的话，借点给我啊，别这么奢侈啊。

你要让自己忙起来，要有所追求，要有目标，有计划。要毁掉一个人，其实很简单，给他一部手机，让他追小说，追剧就行了。

哈哈，这是多入迷。我也想追书可是已经书荒了，哎！追书可以，但是还是要注意身体。切记！合理安排时间追书才是硬道理。

假入如你没有强迫症，假如你经常看到很晚，那就是上瘾。

作为一个八年书领的老书虫，我有过无数次这样的体会，每次在晚上点开一本小说，尤其是不太长的小说，该睡觉的时间我就开始发誓，看完这一样就睡觉，然而一章复一章，等我再看时间都已经凌晨一两点了。然而夜猫子的通病是在晚上十一点、十二点的时候我想睡觉，但是在凌晨一两点的夜里我开始精神了起来，睡不着了就开始自暴自弃再看看吧，看完就睡觉。然后在凌晨四五点的夜里我终于放下了手机，这时候要面对的就是翻来覆去的睡不着，以及精神衰弱，整个人陷入了一种特别空灵的状态，眼睛干涩，头晕目眩，想快点进入睡眠，就是半天睡不着。最痛苦的是第二天正常上班，起床也是一种头痛欲裂的感觉，整个人都飘起来的，工作效率下降不说，长此以往还要面对一个令当代青年痛彻心扉的问题...........秃头。秃头少女悔恨莫及！！!

网络小说确实吸引人

一来好的剧情引人入胜，又不会像很多名著那么枯燥。

二来给人以巨大想象空间，甚至产生很强的代入感，至此沉迷。

三来消磨时间而已，尤其是一些爽文，看的时候真的很快乐，看完也真的没剩下什么。

作为一个老书虫，真诚的给一点建议：

1、不要熬夜看小说，真的会秃头的！!!

2、看爽文可以带入，但生活不是小说，退出小说的世界还是现实一点比较好。

3、某些小说三观不正，看看就好，千万别当真。

4、做什么最好适度，小说也是。

尽可能找点事情充实自己 让自己没有空闲时间看小说 或者 找个比较闲的时间段 一口气多看几本就恶心了就能有一段时间不想看，…如果真心喜欢的话，可以考虑写写小说，给自己多个本事，毕竟现在网文作家，挺火的

当然是啦！

实话说，小编也爱看小说。从初中就开始了，到现在也快十年了。真要有好小说我能彻夜不睡。

最近连续看了两本完结小说，同时还在看一个连载中的。大学也看了很多小说，天天除了吃饭睡觉就是看小说也经历过，我说下自己的体会。 长篇连载一般故事宏大，作者反复通过情节去讲构建的世界。读者会慢慢地熟悉乃至背都能背出来，这个时候，读者已经算是喜欢上了这本小说。如今小说是按字数来的，作者是想办法拓展开来，小说一般会比较长，上瘾也就这个时间。 上瘾的原因也就这么几个

1. 寻求心理的安全，这个世界是作者构建给你的，跟着主角去冒险，消费主角的感官，而自己没有伤害，还能和主角感同身受。

2. 成本低，拿起小说看就好了

3. 生活已经如此艰难，我想逃避一下 %>_<%

4. 以上三点持续两三天后，你习惯了这种惯性，就容易执念 个人体验，心里知道该停了，并定了一个时间停，到了时间眼睛确实很累，但还是停不下来。是因为自己心里没有其他的事情更重要，不愿意，没有动力跳出这个舒服的圈子。

如何戒掉： 1. 转移注意力，把精力放到工作生活中。

2. 仅仅做第一步是肯定没有用的，因为我看的是已完结的，我大概看了一下目录，了解了下情节，挑选感兴趣的明显是重要转折的章节看下，再看下大结局。这样全书过起来也就一两个小说而已。 这种适合已经完结的小说。 看完大结局后再回去看，我发现也没有动力去看了 —— 砍死剧透的，O(∩_∩)O哈哈~

作为资深书虫，有必要指点下你了。

本人喜欢小说，动漫，网游。大学期间也经常看通宵，不看完不罢休，但是后来也觉得不好，就自行开始调节。

（1）小说可以娱乐，但不能耽误读书，工作，结婚，生孩子。否则就是沉迷过度。

（2）我们需要合适的娱乐，可以快速调节心情，咱不学人家血拼调剂心情，但一样要讲究效率，调剂心情影响睡眠和健康，就不好了。

(3)看好的小说，重视内容，好的东西不会受体裁限制，好的小说对我们的正面意义大过历史书或者雷锋事迹，可以看看我平日文章里推荐的书。

(4)适度意淫，杜绝种马。你是为了收获开心或者知识才去读书的。

(5)最后送你两句话：“万事要适度”；“要看好书”。孔子的中庸大道，运用之妙，在乎一心。

简单来说，是自制力不够。

科学分析，是因为你被小说剧情不断的刺激神经，导致这部分神经对小说的刺激高度敏感，所以其他事物很难让你产生爽感。

就像不断的吃糖，再去吃微甜的甘蔗就没有味道了。

所以怎么办。

这种温水煮青蛙最好的解决办法，就是直接倒开水。

无论你多么想看，既然你问了这个问题，总有一秒钟不想看的时刻吧。

抓住这一刻，直接把书撕了。

把软件卸载了。

在朋友圈发诅咒，在痴迷小说终生光棍。

强行给自己加工作，加不可推卸的任务，比如跟女朋友说，后面十天每天都带她玩，看电影，之类的。

让自己忙活起来。

这种办法快准狠。

至于其他办法也有很多，不过都太慢了，毅力差的人也很难执行下去。

如果只是临时性的，并不算上瘾，就像看一部电影电视剧一样，对里面的故事情节喜欢，想要知道后续发展。

如果是经常性，就是上瘾了。

不过，看小说上瘾容易，戒断也容易。

看小说看到很晚，有种不看完不罢休的心情，很显然是上瘾了。

原因在于自制力不足，况且小说的魅力，可以让人集中精力做一件事情，故事情节很吸引人。

总是熬夜看小说，结果第二天没精神上班，

小编真心觉得看小说该有个度，看小说上瘾了真不好。

如果真的看小说上瘾了该怎么办呢？

1，把小说软件卸载掉现在看小说都是用小说软件观看，若是真有心戒掉小说瘾，就该把小说软件卸载掉。

2，对时间安排有个规划对自己的时间要有一个规划，比如每天规定自己只看多长时间的小到了时间后，再精彩也要留到明天看。很多电视剧都是小说改变的，戒掉小说也应该戒掉电视剧，这样才能真正把时间省出来，去做更有意义的事情。

ps，熬夜看小说不仅对自己身体不好，还影响自己正常工作生活。对时间安排有个规划对自己的时间要有一个规划，做一个有自制力的人还是比较不错。

看着上瘾说明小说故事情节很吸引人 我上学的时候追盗墓笔记可以蒙着被看一宿 越看越精神

这种行为要克制哦，要节制。

是的。

一方面也许小说真的不错。

一方面这说明自控能力可能真的不好。

还记得那年还是初中，暑假中，爸妈出差……几天。

我当时在看小说，觉得也无所谓。

直到，我两整天没合眼，吃面包对付一下正常生活后……

终于，我眼前一黑。

我想，那时候我多半是晕过去了。

当时的感觉我依旧清晰地记得。

眼镜干涩，每次闭眼都有了摩挲的感觉。

大脑几乎停止了正常运转。

心跳声开始放大。

我的手指像木头一样机械地滑动着屏幕。

密密麻麻的小字，看到眼里的很多，进到脑子里形成概念的很少。

我趴在床上，尽量减少能量消耗。

总有要晕过去的感觉，但是我竭力克制住自己，全靠意志撑着，直到眼前一黑……

我再醒过来的时候，看见父母站在床前，责备地望着我，一脸痛心疾首的表情。

我心中充满羞愧，张嘴想解释什么，但是声音沙哑，也不知道从何说起。

后来的后来，我回想起这件事，总感觉哪里不对，是不是有了什么误会？????

但是爸妈对那次的事情却只字不提

我深刻地理解那些因为看小说而走火入魔的书虫们，衷心希望大家能学会“控几住积极”。

当读小说已经走火入魔，不能自拔的时候，这里建议，你可以试着写小说。

多写几百万字，慢慢地就能克制住自己了

那么好的建议，不必感谢我主要还是为了大家身心的健康着想